Город, где никогда не светит солнце

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности.

Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура».

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Что делать профессиональной свахе, если ее саму сосватали? Да не за абы кого, а за самого принца Тьмы! Радоваться?! Добрые вы, однако, люди… Этот живой идол всех приспешников Тьмы уже четырнадцать невест угробил, а нашей героине ой как не хочется пятнадцатой быть…

Эльфы – отлично! Драконы – великолепно! Магия – просто супер! А если вместо всего этого вам выдали толпу непонятных неандертальцев, которые считают вас чем-то средним между завтраком и домашним питомцем, то что прикажете делать несчастной попаданке?! Наслаждаться жизнью в этом прекрасном месте, конечно же!

Если ты на половину роскошная блондинка, то на вторую половину… гениальный ученый по квантовой физике! Впрочем, о чем это я? Чудес не бывает… А вот Элоизе, той самой, которая на половину блондинка, а на вторую… ну, вы сами все поняли… довелось столкнуться с самыми настоящими чудесами, среди которых босс-оборотень еще не самое страшное. Вот и пришлось Элоизе как-то с ними жить, с чудесами-то… Правда, правильнее будет сказать выживать!

Этот сборник коротких рассказов-эссе является уже второй книгой автора о буднях иностранцев в современном Китае и дополнен по сравнению с предыдущей третьей частью (одноименной сборнику, место действия которой – город Тяньцзинь).Рекомендуется антропологам, поэтам и путешественникам.

Французская колония Сен-Доминго, конец 18 века. Начало революции во Франции и местная война за свободу и отмену рабства на острове. Ни предрассудки колониального быта, ни расовая рознь не смогли помешать любви чернокожего креола Жака Буарди и белой француженки Марии Дюплесси.

Героям произведения придется столкнуться с легендой о Кровавая голове. О загадочном камне, в котором поселилась душа погибшего воина и бегстве хана Батыя с озера Селигер. Хан не простил позора и через много лет заманил охотника за артефактами в свое захоронение и заключил с ним сделку. Теперь стакеру придется добыть таинственный камень, который обратил Золотую орду в бегство и доставить артефакт умершему хану.

Лондон конца XX столетия. В богемном районе Сохо живет независимый художник, продающий картины на ярмарке Ноттинг-Хилл. Но одна из них не для продажи. Это портрет красивой молодой блондинки, в который он влюбляется. Постепенно начинают происходить мистические события: портер оживает или это только в голове у его творца?Аллегория на библейскую тематику.

Вы – читатель.Я – неизвестный писатель, который ответит на такие вопросы как: «Монстры тоже могут быть героями?», «Сюжет в книге, где не должно его быть?», «Зачем эти вопросы?».

Было то, али не было, али то сами сказители выдумали, да только давным-давно, когда серый пепел жирным облаком небо застилал, жили на утесе приграничном смотрители…

К чему может привести алчность и жадность?Вот и обычный, уральский безработный, промышляющий сбором и сдачей металлолома, не знал ответа на этот вопрос. Однажды, он попал на заброшенную военную базу, где нашел странную, металлическую колбу американского происхождения и пролил ее содержимое себе на ногу.Мутаген, находящийся в колбе, стал, постепенно, менять облик и психику мужчины, который скрупулезно записывал все изменения в свой дневник…

Если вы хотите эффективно избавиться от надоевшего родственника – начните капризничать и просить. Или подарите ядовитое растение.Лиза Кошечкина была твердо в этом уверена. Не то чтобы она хотела от кого-то так уж сильно избавиться… Просто вообще к растениям она относилась критически: вся ее недолгая жизнь была примером того, как растения портят жизнь вполне нормальным людям…Разве думала Лиза, что ей придется столкнуться с настоящим проклятием? И жертвой проклятия станет она сама…

Мурашки пробегут по телу читателя. Истории, которые оживают ночью, унесут вас в мир другого измерения. Там вы встретите отшельника с жуткой тайной, поговорите с чертом и столкнетесь с игрой в лифте, а затем попадете в иной мир, также побываете в Чернобыле, где вас встретят мутанты – Труфлы. Страшно и жутко интересно мы с вами развлечемся!

Зло, как и добро, всегда возвращается бумерангом. Герой мистической повести Валерия Кихтенко «Монструм» осознает это, лишь оказавшись во власти силы, не поддающейся пониманию. За ночь с таинственной красавицей он расплачивается чужими жизнями, постепенно приходя к пониманию, что монстры неспроста выбрали именно ЕГО…

Алексей всегда мечтал о квартире в сталинке. В старом доме с толстыми стенами и высокими потолками. Но когда мечта сбылась – счастье не было полным. Кто бы рассказал, что сосед любит пиликать на скрипке по ночам!

Только вот все утверждают, будто в той квартире давно уже никто не живет…

Обложка создана при помощи нейросети "Кандинский 3.1"

Что можно найти в старых елочных игрушках? О чем думают дети, смотря в снежный шар? Нетипичный рассказ о новогоднем чуде.