Командировка в мир «Иной»

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности.

Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура».

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Что делать профессиональной свахе, если ее саму сосватали? Да не за абы кого, а за самого принца Тьмы! Радоваться?! Добрые вы, однако, люди… Этот живой идол всех приспешников Тьмы уже четырнадцать невест угробил, а нашей героине ой как не хочется пятнадцатой быть…

Эльфы – отлично! Драконы – великолепно! Магия – просто супер! А если вместо всего этого вам выдали толпу непонятных неандертальцев, которые считают вас чем-то средним между завтраком и домашним питомцем, то что прикажете делать несчастной попаданке?! Наслаждаться жизнью в этом прекрасном месте, конечно же!

Этот сборник коротких рассказов-эссе является уже второй книгой автора о буднях иностранцев в современном Китае и дополнен по сравнению с предыдущей третьей частью (одноименной сборнику, место действия которой – город Тяньцзинь).Рекомендуется антропологам, поэтам и путешественникам.

Французская колония Сен-Доминго, конец 18 века. Начало революции во Франции и местная война за свободу и отмену рабства на острове. Ни предрассудки колониального быта, ни расовая рознь не смогли помешать любви чернокожего креола Жака Буарди и белой француженки Марии Дюплесси.

В этом сборнике коротких рассказов современный Китай открывается неожиданно и многогранно. Повседневная жизнь городов, будь то легендарный Ханчжоу или традиционный Тайань, показана с искренней симпатией автора, преподающей русский язык в китайских университетах. Экспрессивный язык, лирическая откровенность роднят эти истории с поэзией, а философские размышления отсылают то к наследию Лао Цзы, то к опытам модернизма. Рекомендуется антропологам, поэтам, путешественникам.

Чудеса объяснимы? Или будут объяснены, когда наука сделает еще один шаг в сторону чудес человеческого разума? Эта книга как раз о тех чудесах, из которых состоит жизнь. Череда невероятных событий на фоне пандемии погружает в мир кривых зеркал, где каждый узнает себя.НО самое главное чудо случится с тобой, когда ты дочитаешь эту книгу. Почему? Ты поймешь по прочтении этой волшебной-обычной истории. А по пути тебя ждет много забавного, страшного и полезного для обычной и удивительной жизни. Книга содержит нецензурную брань.

«Она верила в разум. Пока не встретила того, кто заговорил с её душой»

Дивия Морелли – успешный психолог в Бостоне. Она знает, как устроена человеческая боль, умеет разложить чувства по полочкам. Но однажды в её жизни появляется Он – чужак без имени, будто сошедший со страниц древней притчи.

Он не угрожает. Он предлагает.

Не требует – но соблазняет.

С этого момента её мир трещит по швам. Внутри неё просыпается нечто большее, чем любовь – желание, похожее на знание. И страх, похожий на истину.

«Salvatio» – философский роман о падении, которое может стать началом освобождения. О борьбе между голосом Бога и шёпотом дьявола. О женщине, которая пошла по тонкой грани – и увидела, что за ней больше нет земли.

Эта жуткая история происходила на самом деле. Нечисть всегда преследует слабых, становясь за счет них сильнее. Но настоящие друзья, кем бы они на самом деле ни оказались, никогда не предадут.

Пятеро друзей выбираются на природу, чтобы отдохнуть от скучной рутины и расслабиться в выходные дни. Лес, костер, вкусное мясо, казалось, что может пойти не так? Но все портит небольшой рассказ-ужастик. Теперь компанию волнует только то, почему события рассказа, которым они решили себя испугать перед сном, начинают воплощаться в реальности? И самое главное: получится ли у них выбраться из леса живыми?

В этот сборник вошли некоторые произведения малоформатной прозы, разбросанные ранее по разным книгам: «Великое преображение», «В изменившемся мире», «Неумолимый бегвремени», «Удивительные секунды», «Марсианская магия», «В погоне за ускользающей истиной», «Сладкое наваждение». Теперь для удобства читателей они объединены в один сборник и распределены по жанровым разделам.Приятного прочтения всем, кто любит хоррор, мистику, фантастику, криминальную жуть и современную прозу!

Некоторые истории не придумываются.Они – находят себе автора.Они просачиваются сквозь сны, газеты, квартирные стены, объявления, промокашки и рукописи.Они цепляются за тебя, как семена.А потом пускают нити – вниз, глубже, в тебя.Пока ты сам не становишься частью их сети.Этот сборник – не книга.Это мицелий.То, что связывает.И то, что не отпускает.

От психиатрической больницы до хижины маньяка в глухом лесу. И в городской квартире, и в общине сектантов. Ужасы происходят всюду, они пронизывают нашу реальность своими всепроникающими когтями, бросают нас в бездну первобытных страхов. Они заставляют нас чувствовать запах смерти и ощущать биение жизни… Книга содержит нецензурную брань.

Рассказы мистические и фантастические – мир, в котором демоны набирают стажеров для работы на ад, тараканы следят за людьми, и целым городом правит старый кладбищенский колокол. Здесь страшный сон реальнее, чем скучная жизнь, волшебный голос грабителю банка нужнее, чем пистолет, а фамильное проклятие приходит в образе маленькой девочки с глазами змеи.

Это история о трех подругах, каждая из которых обладает уникальными качествами: одна из них красивая, другая – богатая, а третья – спокойная. Их жизнь кардинально меняется с появлением новенькой, которая приносит с собой неожиданные изменения. Девушки обнаруживают, что у них появились необычные способности, однако незнакомка имеет свои планы и стремится забрать эти силы себе. Книга содержит нецензурную брань.

В сборнике "Лесные ужасы" собраны захватывающие и тревожные истории, которые погружают читателя в таинственный мир лесных просторов, где природа хранит свои мрачные секреты. Каждый рассказ – это отдельная глава, полная загадок и неожиданных поворотов, где обычные прогулки по лесу оборачиваются встречами с потусторонними силами, древними легендами и неразгаданными тайнами.