Здесь эльфов нет!

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности.

Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура».

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Что делать профессиональной свахе, если ее саму сосватали? Да не за абы кого, а за самого принца Тьмы! Радоваться?! Добрые вы, однако, люди… Этот живой идол всех приспешников Тьмы уже четырнадцать невест угробил, а нашей героине ой как не хочется пятнадцатой быть…

Если ты на половину роскошная блондинка, то на вторую половину… гениальный ученый по квантовой физике! Впрочем, о чем это я? Чудес не бывает… А вот Элоизе, той самой, которая на половину блондинка, а на вторую… ну, вы сами все поняли… довелось столкнуться с самыми настоящими чудесами, среди которых босс-оборотень еще не самое страшное. Вот и пришлось Элоизе как-то с ними жить, с чудесами-то… Правда, правильнее будет сказать выживать!

Этот сборник коротких рассказов-эссе является уже второй книгой автора о буднях иностранцев в современном Китае и дополнен по сравнению с предыдущей третьей частью (одноименной сборнику, место действия которой – город Тяньцзинь).Рекомендуется антропологам, поэтам и путешественникам.

Французская колония Сен-Доминго, конец 18 века. Начало революции во Франции и местная война за свободу и отмену рабства на острове. Ни предрассудки колониального быта, ни расовая рознь не смогли помешать любви чернокожего креола Жака Буарди и белой француженки Марии Дюплесси.

В этом сборнике коротких рассказов современный Китай открывается неожиданно и многогранно. Повседневная жизнь городов, будь то легендарный Ханчжоу или традиционный Тайань, показана с искренней симпатией автора, преподающей русский язык в китайских университетах. Экспрессивный язык, лирическая откровенность роднят эти истории с поэзией, а философские размышления отсылают то к наследию Лао Цзы, то к опытам модернизма. Рекомендуется антропологам, поэтам, путешественникам.

Сегодня, 31 декабря, в канун Нового года, ко мне в дом явился на разборки десяток наггов, обнаженных, раскрепощенных, соблазнительных – идеальные самцы и такие же идеальные убийцы.

И чем им мог не угодить автор фэнтезийных романов?! Но, кажется, без моей шкуры они не уйдут!

Михаил Гарин считает себя этакой гигантской флуктуацией, притягивающей приключения. Но такая уж у него натура – ввязываться в драку, если бьют своих.

И вроде бы всё благополучно и стабильно в СССР, но уже реют грозные зарницы, предвещая новые пакости человечеству.

"Англичанка гадит", это точно. А, может, и Гомеостазис Мироздания подключился?

Ничего… Все получат сдачи!

Я всё-таки выжила, но, если миссия моя выполнена, почему я всё ещё здесь? Что держит меня в книжном мире? Или он вовсе не выдуманный, а самый настоящий? У меня есть муж-генерал, друг-принц, мать-провидица, а ещё с заговорщиками разобраться надо. И самое главное – доказать всем и себе в первую очередь, что злодейка достойна счастья и самой большой во всех мирах любви.

Продолжение "Соперницы. Стать злодейкой" и "Соперницы. Переписать судьбу", третья часть.

Новые приключения для старых героев. Что первично, человек или сила? И кто найдет ответ?

Как же быстро меняется наша жизнь с ее наличия на ее полное отсутствие. Хорошо хоть временное. А после, здравствуй новый мир! Меня зовут Ангелина и я твоя новая ведьма. Вызывали, да? Ну так пользуйтесь моей добротой! Стоп. Куда это вы меня потащили? Что значит сжечь? Опять?

Что делать королевскому стражнику, чтобы завоевать любовь наследной принцессы? Исправить своё шаткое положение на службе? Сблизиться на совместных тренировках? А может, впечатлить своими выдающимися навыками?

Хотелось бы да, но нет! Этот поганец вызвал меня! Генерала армии Преисподней, высшего демона! Правую руку Повелителя и просто нереального очаровашку! И если бы не позорное понижение, то отказал бы! Ещё и голову оторвал и церберу поиграть отдал! Но не могу, а потому решаю вопросики с коллегами, огребаю по самые кокосики от принцессы и случайно ввязываюсь в спасение этого сумасшедшего мира.

"Некоторые двери лучше не открывать. Особенно те, что скрыты за печью в забытом Богом доме…"

Анна Седова, приезжает в глухую русскую деревню Глухово, надеясь начать жизнь заново. Но старый дом, доставшийся ей в наследство, хранит жуткую тайну: за печью скрывается дверь в 1965 год.

Поначалу кажется, что этот мир – просто отголосок прошлого. Но Анна быстро понимает: всё, что она меняет там, катастрофически отражается в настоящем. Сломанный забор в прошлом – рухнувший дом в будущем. Спасённый ребёнок – новые жертвы спустя десятилетия.

Автор идеи – Баранов Сергей Николаевич.

Санкт-Петербург. Близкое будущее (две тысячи тридцатые годы), развитые нейросети, но быт обычных людей почти не изменился. Таинственная корпорация хочет подчинить мир животных своим корыстным целям. Об этом становится известно IT-специалисту Артему, который живет с котом.

Четверо подростков из 90-х годов случайным образом попадают в будущее. Но прежде чем вернуться назад, им предстоит важная миссия по спасению родного человека. На пути к цели им предстоит пройти немало испытаний. Смогут ли друзья в конце своего увлекательного путешествия сделать сложный выбор, который изменит их жизнь навсегда?

1986 год, СССР. Не поступив в институт, Петя устраивается ночным сторожем в родную школу. В тёмных коридорах здания, появляются чёрные фантомы. На выручку приходят Они (!)… посланцы Касты блуждающих во времени.

Молодая учительница физики, оказывается мастером рапиры, а, давно знакомая техничка школы – баронессой, охотницей из Богемии прошлого… Их цель помочь Пете и защитить его…

Для этого они срочно учат юношу навыкам фехтования, чтобы он не оказался совершенно беспомощным перед надвигающейся угрозой: убийц клонов из 1712 года, где те застряли во время преследования самих Кастаньеров…

Бои на шпагах, и преодоления самого себя в нереальных обстоятельствах испытывают молодого сторожа. Общаясь с посланцами, Петя узнаёт много интересного о своём будущем, а также некоторые секреты мироздания в целом…

К расширенному повествовательному тексту Новеллы неотрывно прилагаются Комиксы, являющиеся упрощённым повторением основного сюжета. Книга рассчитана на широкий круг читателей.