Якобинец

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности.

Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура».

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Что делать профессиональной свахе, если ее саму сосватали? Да не за абы кого, а за самого принца Тьмы! Радоваться?! Добрые вы, однако, люди… Этот живой идол всех приспешников Тьмы уже четырнадцать невест угробил, а нашей героине ой как не хочется пятнадцатой быть…

Эльфы – отлично! Драконы – великолепно! Магия – просто супер! А если вместо всего этого вам выдали толпу непонятных неандертальцев, которые считают вас чем-то средним между завтраком и домашним питомцем, то что прикажете делать несчастной попаданке?! Наслаждаться жизнью в этом прекрасном месте, конечно же!

Если ты на половину роскошная блондинка, то на вторую половину… гениальный ученый по квантовой физике! Впрочем, о чем это я? Чудес не бывает… А вот Элоизе, той самой, которая на половину блондинка, а на вторую… ну, вы сами все поняли… довелось столкнуться с самыми настоящими чудесами, среди которых босс-оборотень еще не самое страшное. Вот и пришлось Элоизе как-то с ними жить, с чудесами-то… Правда, правильнее будет сказать выживать!

Этот сборник коротких рассказов-эссе является уже второй книгой автора о буднях иностранцев в современном Китае и дополнен по сравнению с предыдущей третьей частью (одноименной сборнику, место действия которой – город Тяньцзинь).Рекомендуется антропологам, поэтам и путешественникам.

Французская колония Сен-Доминго, конец 18 века. Начало революции во Франции и местная война за свободу и отмену рабства на острове. Ни предрассудки колониального быта, ни расовая рознь не смогли помешать любви чернокожего креола Жака Буарди и белой француженки Марии Дюплесси.

Далёкий 11век, Викинг (варяг) Северин, рождённый на драккаре (корабле) в водах студеного моря, сын и внук ярла (князя), он спасся, чтобы служить новой Родине. Стать ратоборцем, защитником православной веры. Брошенный матерью на милость богов, он не верил в любовь, но судьба наградила его. Правда, путь к любимой будет непрост и опасен.

Есть книги вечные. Их открываешь, когда хочешь вспомнить детство, забыть о неприятностях, когда вдруг теряешь веру в то, что жизнь – замечательная штука и вечная любовь и вечная дружба существуют. "Маленький принц" – одна из таких книг. Это книга для маленьких, которые когда-нибудь станут большими, и для больших, которые когда-то были маленькими. Книга, которая возвращает веру в чудо…

Есть книги вечные. Их открываешь, когда хочешь вспомнить детство, забыть о неприятностях, когда вдруг теряешь веру в то, что жизнь – замечательная штука и вечная любовь и вечная дружба существуют. "Маленький принц" – одна из таких книг. Это книга для маленьких, которые когда-нибудь станут большими, и для больших, которые когда-то были маленькими. Книга, которая возвращает веру в чудо…

Сущность – маленькая странница, созданная богом из души и плотной оболочки, как долог твой путь, красота твоей души безмерна, вкус любви и жимолости цвет, запах роз. Как научиться нам любить, забыв, поняв и вновь прощая, даря улыбку, радость, свет и вновь прощая и прощаясь. Дарованная любовь дорогого стоит, героини романа, приняв и взяв в ладошку этот дар, как поцелуй лучика солнца, уже никогда его не потеряют. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Царская оттепель – три рассказа в стиле альтернативной истории, в некотором смысле данные истории носят любовно-романтический характер.

Появившись на свет, пароход хотел видеть солнце и следовать за ним, даря миру прекрасное чувство любви и счастья. Но мир оказался не настолько приветлив, а напротив, достаточно жестоким и несправедливым. Познакомившись с Карпатией, он пожелал спасти ее от кары, возложившейся на ее бедный борт. Но погнавшись за своей целью, потерпел поражение и оставил мир таким, каким он и был до.

Роман о нелёгкой судьбе русских женщин, которые проходя через горнила мировных потрясений, сохранили любовь и верность. Место действия г. Красноярск. С благодарностью отношусь к каждому читателю, пожелавшему узнать, как жили и умирали наши деды и бабки, те из них, кто строил этот город, кто защищал его на фронтах Великой Отечественной войны. Я ничего не придуммывала, просто не погрешила против истины.

Кьяра Росси – скромная двадцатичетырёхлетняя кассир в антикварном книжном магазине "Tempus Fugit" в римском районе Трастевере. Её размеренная жизнь среди старинных фолиантов кардинально меняется, когда в дождливый вечер в магазин входит загадочный незнакомец – Марко Валентини.

Он ищет древнюю книгу "Chronos Codex", но его появление пробуждает в Кьяре дремавшие способности и воспоминания о прошлых жизнях. Оказывается, она – последняя в роду хранительниц времени, а Марко проклят бессмертием за грехи своих предков. Их души встречались сквозь века в разных воплощениях: в горящих Помпеях, во Флоренции эпохи Возрождения, в военной Венеции, но каждый раз что-то разлучало их.

Теперь, когда Кьяра обрела силу всех своих прошлых воплощений, а древние Кодексы времени преобразованы из оружия в инструменты исцеления, у них есть шанс не только обрести счастье, но и залечить исторические раны всего мира.

Осень – время новых начинаний и первых чувств. Именно в этот период начинается история – двух молодых людей, чьи судьбы переплелись. Их встреча стала началом светлой и искренней любви, которая переживёт испытания временем, расстоянием и разлукой.

Три месяца совместных прогулок, радостных моментов и нежных признаний сменятся суровой армейской службой и долгими письмами, наполненными любовью и надеждой. Несмотря на все трудности, они сохранят верность друг другу и укрепят свои чувства.

Это история о том, как важно верить в любовь, не бояться сделать шаг навстречу счастью и ждать, несмотря ни на что. История о двух сердцах, которые нашли друг друга и готовы идти вместе по жизненному пути, несмотря на любые испытания.

Первая мировая война разделила Европу на враждующие лагеря, но любовь не знает границ. В военном лазарете французского города Экс-ан-Прованс медсестра Изабель Моро ухаживает за ранеными солдатами. Среди них – немецкий офицер Фридрих фон Вальтер, который должен стать её врагом, но становится любовью всей жизни.

Их тайный роман развивается на фоне военных действий и национальной вражды. Изабель рискует репутацией и безопасностью, а Фридрих – карьерой и возвращением на родину. Когда война заканчивается, им предстоит сделать выбор: расстаться навсегда или бороться за право быть вместе вопреки предрассудкам общества.

Сто лет спустя разведённая переводчица Селеста Морель переезжает в унаследованный дом в Провансе, пытаясь начать жизнь заново после болезненного развода. В старинном секретере она находит дневник своей прапрапрабабушки Изабель, где описана история запретной любви военного времени.