Якобинец

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности.

Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура».

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Что делать профессиональной свахе, если ее саму сосватали? Да не за абы кого, а за самого принца Тьмы! Радоваться?! Добрые вы, однако, люди… Этот живой идол всех приспешников Тьмы уже четырнадцать невест угробил, а нашей героине ой как не хочется пятнадцатой быть…

Эльфы – отлично! Драконы – великолепно! Магия – просто супер! А если вместо всего этого вам выдали толпу непонятных неандертальцев, которые считают вас чем-то средним между завтраком и домашним питомцем, то что прикажете делать несчастной попаданке?! Наслаждаться жизнью в этом прекрасном месте, конечно же!

Если ты на половину роскошная блондинка, то на вторую половину… гениальный ученый по квантовой физике! Впрочем, о чем это я? Чудес не бывает… А вот Элоизе, той самой, которая на половину блондинка, а на вторую… ну, вы сами все поняли… довелось столкнуться с самыми настоящими чудесами, среди которых босс-оборотень еще не самое страшное. Вот и пришлось Элоизе как-то с ними жить, с чудесами-то… Правда, правильнее будет сказать выживать!

Этот сборник коротких рассказов-эссе является уже второй книгой автора о буднях иностранцев в современном Китае и дополнен по сравнению с предыдущей третьей частью (одноименной сборнику, место действия которой – город Тяньцзинь).Рекомендуется антропологам, поэтам и путешественникам.

Французская колония Сен-Доминго, конец 18 века. Начало революции во Франции и местная война за свободу и отмену рабства на острове. Ни предрассудки колониального быта, ни расовая рознь не смогли помешать любви чернокожего креола Жака Буарди и белой француженки Марии Дюплесси.

Мой супруг – бизнесмен, как я и говорила ранее. У него свой автосервис, ещё он открыл автомойки и является соучредителем нескольких компаний. А он только и делал, что всегда прибеднялся и жалел денег для нас.Мне Антон никогда не давал денег, сыну тоже, даже на школьные расходы. Он всегда перекладывал на меня ответственность, что я должна всё делать, а откуда у меня деньги? Я сдавала квартиру, которая мне досталась по наследству от моей мамы. На эти деньги я, собственно говоря, и жила.

Бриллианка – роман-романчик или ироническая проза, или иронический детектив без серьезных расследований, или авантюрные приключения, или альтернативная история. Смысл в чехарде жанров? Такова жизнь главной героини.

В повести рассказывается продолжение истории "Валя-Валентина". О девушке с непростой судьбой.

Конец 16 века. Только что Польша и Литва объединились в Речь Посполитую – государство с единым правителем, единой армией. Пан Михал Яровецкий получает назначение на южную границу нового государства, которую надо охранять от татарских и турецких вторжений. Семья Яровецких переезжает на новое место жительства. and nbsp, 16-летняя дочь Михала – красавица Лиля на выданье. Она не только хороша внешне, но и очень спортивна, отлично плавает, владеет оружием, легко учит языки. Она скептически относится к сословным различиям. Однако польская красавица привлекает внимание не только потенциальных женихов, но также работорговцев.

Я вздохнул. Эта ситуация повторялась из месяца в месяц. Мать постоянно находила причины, чтобы требовать от меня деньги. То лекарства, то ремонт, то просто "на жизнь не хватает".И можно было бы подумать, что я просто неблагодарный сын и жалею для своей матери денег, не хочу ей помогать и все в этом духе.Наверняка, так и думают все ее подруги, наши родственники и любые другие люди, которые слышат все истории обо мне из ее уст.

Книга "Однажды в Кобулети" рассказывает о двух любящих людях, которые сталкиваются с испытаниями времени и расстояния. Главная мысль произведения заключается в вопросе, смогут ли они сохранить свою любовь через годы и сотни тысяч километров.Автор подробно описывает их романтическую историю, начавшуюся на курорте. Влюбленные герои наслаждаются счастливыми моментами вместе, но неожиданно сталкиваются с проблемой разлуки. Один из них вынужден уехать на длительное время в другую страну.Аргументы, представленные в книге, подчеркивают важность коммуникации, доверия и преданности в отношениях. Контекст произведения включает в себя не только романтические моменты, но и приключения, которые герои переживают во время своих разлук. Это добавляет динамики и интриги в сюжет, удерживая внимание читателя на протяжении всей книги.

Есть книги вечные. Их открываешь, когда хочешь вспомнить детство, забыть о неприятностях, когда вдруг теряешь веру в то, что жизнь – замечательная штука и вечная любовь и вечная дружба существуют. "Маленький принц" – одна из таких книг. Это книга для маленьких, которые когда-нибудь станут большими, и для больших, которые когда-то были маленькими. Книга, которая возвращает веру в чудо…

Есть книги вечные. Их открываешь, когда хочешь вспомнить детство, забыть о неприятностях, когда вдруг теряешь веру в то, что жизнь – замечательная штука и вечная любовь и вечная дружба существуют. "Маленький принц" – одна из таких книг. Это книга для маленьких, которые когда-нибудь станут большими, и для больших, которые когда-то были маленькими. Книга, которая возвращает веру в чудо…

Елена и Иван познакомились в военном гарнизоне, где служил её отец. Они полюбили друг, друга, и строили планы на совместную жизнь. Елена была дочерью генерала. Генерал Волков был человеком строгих правил и старой закалки. Ему не нравился выбор дочери. Удалось ли влюблённым воплотить свои мечты в жизнь вы можете узнать прочитав мой роман.

Мало кто знает о старинной усадьбе князя Хворостина, включая реставратора Раду. Однако ей предстоит отправиться на место, чтобы обследовать и восстановить это полуразрушенное здание. В усадьбе Рада столкнется не только с самонадеянным археологом Алексеем Иволгиным, но и с темными секретами прошлого, призраками и легендами о княжне Елене и простом кузнеце Алексее, чья история окружена трагедией.

Цепь зловещих событий тесно переплетет настоящее и прошлое и приведет героев либо к счастью, либо к гибели.