Одинокая девушка на лавочке

Откройте для себя гречку заново с этой коллекцией простых и доступных веганских рецептов! В книге вы найдете:

50 разнообразных блюд – от сытных супов и котлет до нежных десертов и полезных завтраков

Минимальные затраты – все рецепты основаны на доступных сезонных продуктах

Детальные инструкции – с пошаговым описанием приготовления

Полезные советы – как сохранить максимум питательных веществ

Интересные факты – о пользе гречки и других ингредиентов для здоровья

Особенности книги:

✔ Все рецепты без животных продуктов

✔ Подробная информация о пищевой ценности блюд

✔ Варианты замены ингредиентов

✔ Советы по сервировке и хранению

Идеально для:

Веганов и вегетарианцев

Приверженцев здорового питания

Желающих разнообразить рацион

Экономных хозяек

Превратите обычную гречку в кулинарный шедевр! Эта книга докажет, что полезное может быть вкусным, а бюджетное – разнообразным.

Для кого эта книга:

✔ Начинающие веганы

✔ Студенты и бюджетные хозяйки

✔ Все, кто хочет разнообразить рацион

✔ Родители, желающие добавить в меню больше растительных блюд

Делюсь своим опытом в лечении герпеса альтернативным методом. Вот уже 14 лет он себя никак не проявляет. И вот я решил рассказать о методе, который помог мне в этом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

"Как прожить день с хорошим настроением" – это практическое руководство для тех, кто устал просыпаться с мыслью "опять этот день".

В этой книге нет сложных теорий и заумных терминов – только проверенные лайфхаки, работающие в реальной жизни:

Как правильно начинать утро (даже если вы "сова")

Что делать, когда всё бесит

Как общаться с токсичными людьми без потерь для психики

Научные способы быстро улучшить настроение

Простые ритуалы для вечернего расслабления

С юмором и без воды автор объясняет, как превратить хорошее настроение из редкой удачи в ежедневную привычку.

Для кого эта книга:

✔ Для вечно уставших

✔ Для тех, кто много нервничает

✔ Для родителей на грани

✔ Для офисных работников

✔ Для всех, кто хочет меньше раздражаться и больше радоваться

Фишка книги: Каждая глава – это готовый "чек-лист" действий на день, который можно применять сразу после прочтения.

P.S. Да, в книге есть шутки. Потому что смех – лучшее лекарство, а оно у нас без рецепта.

Эта книга – честный и мотивирующий гид для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки ради планеты. Она доказывает, что веганство – не просто тренд, а мощный инструмент борьбы с климатическим кризисом, основанный на научных данных.

Хочешь узнать что-то необычное про зверей, птиц и рыб? Тогда эта книга – для тебя! Это увлекательное путешествие в мир природы, полное удивительных открытий. Здесь ты найдёшь настоящие сокровища знаний – интересные, смешные и даже немного странные факты о животных со всего мира.

С помощью этих аффирмаций ты научишься:

Слушать сигналы своего тела и отличать настоящий голод от эмоционального.

Осознанно выбирать полезную пищу и получать от неё удовольствие.

Управлять своими желаниями и принимать решения, которые поддерживают твоё здоровье.

Поддерживать баланс между питанием, физической активностью и отдыхом.

Любить себя, свою фигуру и свой внутренний мир.

Эта книга – не о диетах и ограничениях. Она – о внутренней работе с собой , об осознании своей ценности и способности быть красивой, здоровой и счастливой.

Для кого эта книга:

Для женщин, которые хотят похудеть без стресса и вреда для здоровья.

Для тех, кто уже пробовал различные методы, но не достиг долгосрочного результата.

Для всех, кто хочет изменить своё мышление и начать жить в гармонии с собой.

Просто открой книгу, прочитай несколько аффирмаций с душой – и чувствуй, как твоё тело и разум начинают работать в едином ритме.

Ключевые особенности книги; практическое руководство по ведению диалогов о веганстве; проверенные психологические техники убеждения; научные факты в доступной форме; примеры реальных диалогов с разбором ошибок; лёгкий юмор и дружелюбный тон.

«Сказки таинственной Вселенной. Медитация и осознанность» – это волшебный сборник историй, который приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру внутреннего спокойствия и осознанности. Каждая сказка раскрывает уникальные техники медитации и практики, помогающие углубить понимание себя и окружающего мира. Герои этих историй сталкиваются с различными жизненными ситуациями, которые требуют от них умения быть в настоящем моменте, осознавать свои мысли и чувства. Через волшебные приключения и встречи с мудрыми наставниками, читатели научатся находить гармонию внутри себя и развивать способность к осознанному восприятию жизни. Книга вдохновляет на практику медитации и осознанности, помогая каждому открыть в себе источник внутреннего света и спокойствия. «Медитация и осознанность» – это не просто сказки, а практическое руководство к более осознанной и гармоничной жизни. Иллюстрации автора.

Это книга – не про смерть. Это книга – про порог, на котором человек остаётся один на один с болью. Здесь – нет сухих диагнозов, а лишь голоса изнутри: тревога, вина, стыд, тишина, гнев, бессилие.

Здесь нет приговоров. Только понимание.

Каждая глава – как луч света в темноте. И он может осветить тебе путь из этого мрака.

Эта книга для тех, кто стоял на краю, для тех, кто любит, тех, кто готов бросится вниз и для тех, кто хочет научиться слышать и быть рядом.

«Сказки таинственной Вселенной. Магия творческих состояний» – это волшебный сборник историй, который приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру творчества и вдохновения. Каждая сказка раскрывает тайны творческих состояний, позволяя героям преодолевать преграды и находить уникальные решения в самых неожиданных ситуациях. Через магические приключения и встречи с мудрыми наставниками, читатели узнают, как пробудить свою креативность, научиться видеть мир с новой перспективы и использовать внутренние ресурсы для создания чего-то удивительного. Книга вдохновляет на самовыражение и развитие творческого потенциала, помогая каждому открыть в себе художника, писателя или мечтателя. «Магия творческих состояний» – это не просто сказки, а практическое руководство к пониманию силы воображения и внутреннего света, который может преобразить жизнь. Иллюстрации автора.

«Сказки таинственной Вселенной. Осознанные символы и знаки» – это увлекательный сборник историй, который погружает читателя в мир символики и знаков, окружающих нас в повседневной жизни. Каждая сказка раскрывает тайны, скрытые за привычными образами и символами, которые могут стать ключами к пониманию себя и своего места в мире. Герои этих историй отправляются в захватывающие приключения, где они учатся распознавать и интерпретировать знаки, посылаемые Вселенной. Через волшебные встречи и мудрые наставления читатели открывают для себя, как осознанное восприятие символов может обогатить их жизнь, помочь в принятии решений и углубить связь с внутренним «я». Книга вдохновляет на развитие интуиции и осознанности, побуждая каждого исследовать мир вокруг и находить в нем глубокий смысл. «Осознанные символы и знаки» – это не просто сказки, а практическое руководство к пониманию языка Вселенной. Иллюстрации автора.

«Сказки таинственной Вселенной. Мистерии сна и астрала» – это захватывающий сборник историй, который открывает двери в мир сновидений и астральных путешествий. Каждая сказка погружает читателя в таинственные и волшебные миры, где границы между реальностью и сном стираются. Герои этих историй исследуют глубины своего подсознания, сталкиваются с загадочными существами и открывают для себя тайны астральной проекции. Через увлекательные приключения и встречи с мудрыми наставниками, читатели узнают о силе снов, их значении и о том, как использовать астральные путешествия для самопознания и духовного роста. Книга вдохновляет на исследование внутреннего мира и развитие интуиции, помогая каждому открыть в себе способности, о которых они даже не подозревали. «Мистерии сна и астрала» – это не просто сказки, а путеводитель по неизведанным мирам, который поможет каждому найти свой путь к пониманию и гармонии. Иллюстрации автора.

«Тело помнит всё» – глубокая и пронзительная книга о связи тела и психики, о том, как эмоции, переживания и травмы откладываются в физическом теле, формируя болезни, зажимы и хроническое напряжение. Автор исследует тонкие механизмы психосоматики, приглашая читателя в путешествие возвращения к себе через осознанность, телесные практики, принятие боли и пробуждение телесной мудрости. Это не просто научно-популярное исследование – это живая, терапевтическая книга, способная стать точкой внутреннего поворота к настоящей жизни, к телу, которое никогда не врёт.

«Сказки таинственной Вселенной. Энергия природы и стихий» – это увлекательный сборник историй, который погружает читателя в волшебный мир, где природа и ее стихии становятся живыми существами, обладающими уникальной мудростью и силой. Каждая сказка раскрывает тайны взаимодействия человека с окружающим миром, показывая, как энергия природы влияет на нашу жизнь и внутреннее состояние. Герои этих историй отправляются в захватывающие приключения, встречая духи стихий – воды, огня, земли и воздуха, которые учат их важным жизненным урокам о гармонии, уважении и единстве с природой. Книга вдохновляет на осознанное отношение к окружающему миру и помогает читателям открыть в себе способность чувствовать и понимать энергию природы. «Энергия природы и стихий» – это не просто сказки, а путеводитель по внутреннему миру, который поможет каждому наладить связь с природой и открыть ее безграничные возможности. Иллюстрации автора.

Написать данную книгу меня побудили результаты более чем двадцатипятилетних исследований в области внушения. Материалы данной книги в части описания природы феномена внушения собраны в средствах массовой информации В. М. Бехтеревым, опубликованными со ссылками на источники публикации в его книге "Внушение и его роль в общественной жизни".

Описания случаев проявления феномена внушения на расстоянии позаимствованы из их описания в книге Л. Л. Васильева "Внушение на расстоянии".

Практическая часть представлена квинтэссенцией результатов практических исследований автора.

Всем желающим доступно обучение навыкам внушения на расстоянии у автора на семинарах и в ходе онлайн мероприятий.

Эта книга – не манифест против мира, а тихое, сильное возвращение к себе. «Не бойся быть неудобной» – это откровенный разговор о границах, праве на голос, уважении к себе и взрослении, в котором больше не нужно играть роли «хорошей девочки». Здесь нет инструкций по «успешной женственности» – есть честное исследование боли, стыда, страха, а также силы, зрелости и свободы. Это путь женщины, которая выбирает быть живой, настоящей, неудобной – и, наконец, собой.

Сценарий жизни: как выйти из автоматических реакций» – это глубокая и честная книга о том, как родительские установки, скрытые паттерны и внутренние роли формируют нашу личность. Через язык психотерапии, внутренней работы и осознанности она помогает читателю понять, почему мы живём «не своей жизнью» – и как шаг за шагом начать возвращаться к себе настоящему. Это путеводитель для тех, кто готов взять ответственность, отпустить старое и построить свою жизнь без чужих сценариев.