Как вегану беседовать со всеядными

Для кого эта книга:

✔ Начинающие веганы

✔ Студенты и бюджетные хозяйки

✔ Все, кто хочет разнообразить рацион

✔ Родители, желающие добавить в меню больше растительных блюд

Откройте для себя гречку заново с этой коллекцией простых и доступных веганских рецептов! В книге вы найдете:

50 разнообразных блюд – от сытных супов и котлет до нежных десертов и полезных завтраков

Минимальные затраты – все рецепты основаны на доступных сезонных продуктах

Детальные инструкции – с пошаговым описанием приготовления

Полезные советы – как сохранить максимум питательных веществ

Интересные факты – о пользе гречки и других ингредиентов для здоровья

Особенности книги:

✔ Все рецепты без животных продуктов

✔ Подробная информация о пищевой ценности блюд

✔ Варианты замены ингредиентов

✔ Советы по сервировке и хранению

Идеально для:

Веганов и вегетарианцев

Приверженцев здорового питания

Желающих разнообразить рацион

Экономных хозяек

Превратите обычную гречку в кулинарный шедевр! Эта книга докажет, что полезное может быть вкусным, а бюджетное – разнообразным.

Делюсь своим опытом в лечении герпеса альтернативным методом. Вот уже 14 лет он себя никак не проявляет. И вот я решил рассказать о методе, который помог мне в этом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Хочешь узнать что-то необычное про зверей, птиц и рыб? Тогда эта книга – для тебя! Это увлекательное путешествие в мир природы, полное удивительных открытий. Здесь ты найдёшь настоящие сокровища знаний – интересные, смешные и даже немного странные факты о животных со всего мира.

Эта книга – честный и мотивирующий гид для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки ради планеты. Она доказывает, что веганство – не просто тренд, а мощный инструмент борьбы с климатическим кризисом, основанный на научных данных.

С помощью этих аффирмаций ты научишься:

Слушать сигналы своего тела и отличать настоящий голод от эмоционального.

Осознанно выбирать полезную пищу и получать от неё удовольствие.

Управлять своими желаниями и принимать решения, которые поддерживают твоё здоровье.

Поддерживать баланс между питанием, физической активностью и отдыхом.

Любить себя, свою фигуру и свой внутренний мир.

Эта книга – не о диетах и ограничениях. Она – о внутренней работе с собой , об осознании своей ценности и способности быть красивой, здоровой и счастливой.

Для кого эта книга:

Для женщин, которые хотят похудеть без стресса и вреда для здоровья.

Для тех, кто уже пробовал различные методы, но не достиг долгосрочного результата.

Для всех, кто хочет изменить своё мышление и начать жить в гармонии с собой.

Просто открой книгу, прочитай несколько аффирмаций с душой – и чувствуй, как твоё тело и разум начинают работать в едином ритме.

Эта уникальная книга-тренинг содержит мощные аффирмации в стихотворной форме, которые помогают легко и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, которая однозначно вредит вашему здоровью! Это не просто сборник мотивационных фраз – это пошаговая система перепрограммирования сознания, где каждая рифмованная аффирмация:

Заменяет негативные установки на позитивные

Формирует новые нейронные связи в мозге

Создает устойчивое отвращение к курению

Почему это работает?

Научный подход

Все аффирмации созданы с учетом:

Когнитивно-поведенческой терапии

Нейролингвистического программирования (НЛП)

Принципов психосоматики

Тройное воздействие

Ритм – запоминается в 3 раза лучше прозы

Образы – создают яркие визуальные ассоциации

Эмоции – вызывают позитивные чувства

Для кого:

Для тех, кто уже пытался бросить, но сорвался

Для новичков в теме аффирмаций

Для родственников курильщиков (как подарок)

О чём эта книга?

Как подходить к незнакомцам – без дрожи в коленях и глупых фраз.

Где и с кем знакомиться – от книжных магазинов до очередей в супермаркете.

Как превратить "привет" в свидание – и не испортить всё на первой встрече.

Что делать, если вас отвергли – и почему это даже полезно.

Как пережить расставание – и снова выйти в "бой" без страха.

Фишки:

Проверенные упражнения (например, "100 отказов").

Живые примеры и диалоги.

Юмор, который лечит стеснение.

Честность – без розовых очков и сказок про "вторые половинки".

Для кого?

Для мужчин и женщин от 18 до 100 лет, которые хотят:

Научиться знакомиться легко.

Строить отношения без игр и манипуляций.

Перестать бояться отказа.

"Эта книга не сделает вас Пикассо флирта за одну ночь. Но даст инструменты, чтобы перестать быть зрителем в кинотеатре чужой личной жизни."

"Самый страшный риск – не риск отказа. А риск так и не попробовать."

Эта книга поможет вам быстро и просто узнать, что говорит о вас ваш почерк; оснастит вас предназначенными для начинающих графологов методиками, благодаря которым вы сможете лучше понять свои личностные и профессиональные качества, ознакомит с советами специалистов, как анализировать почерк других людей.

Что заставляет людей ревновать? Почему партнеры в отношениях так часто нарушают границы друг друга? Ответы на эти вопросы кроются в травме эмоциональной зависимости. Пережив болезненный опыт в детстве, мы переносим его в свои отношения. И не понимаем, как тревожность и избегание вредят нам и нашему партнеру.

Алексей Хидоятов, практикующий психолог и семейный психотерапевт, годами работал с клиентами с разными видами зависимостей. В своей книге он расскажет, какие бывают типы зависимостей, при чем здесь чувство вины и в чем разница между слиянием и подлинной близостью.

Комментарий Редакции:

Травма эмоциональный зависимости – одна из самых опасных для психики. Но понимание того, как устроена зависимость, может стать первым шагом к ее преодолению. «Близость. Искусство контакта» – настоящее руководство для тех, кто хочет построить здоровые и доверительные отношения.

Эта книга – уникальная коллекция пробников самых эффективных методик развития мышления. Здесь собрано максимальное количество практических техник, позволяющих каждому читателю найти то, что подходит именно ему. Вы сможете опробовать каждую методику, оценить её эффективность и к концу книги ознакомиться с подавляющим большинством лучших практик развития интеллекта. Это позволит вам выбрать направление для дальнейшего углубленного изучения. Книга подходит абсолютно всем, независимо от опыта. Даже простое ознакомление с представленными техниками изменит работу вашего мозга, открывая новые горизонты мышления. Погрузитесь в мир эффективных методик и раскройте свой интеллектуальный потенциал! Прочтите одну книгу вместо ста и сэкономьте месяцы времени.

ВЕРШИНА МИРА. В ПОИСКАХ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯСегодня я предлагаю тебе отправиться на самую Вершину Мира и встретиться со своим истинным Я. Сегодняшнее наше путешествие тебе обязательно запомнится и понравится. Ведь Вершина Мира – это то место, куда стремится попасть каждый странник. Именно там мы чувствуем себя лучше всего, будто попали домой. Именно там осуществляются все наши мечты и сбываются все наши желания. Именно это место является священным граалем всего нашего существования. Эта визуализация поможет тебе увидеть именно то, что, возможно, и является твоим предназначением; почувствовать единство души, сердца и разума; ощутить своё истинное Я… ЛЮБИМОЕ ДИТЯ ВСЕЛЕННОЙ Эта визуализация позволит тебе вновь встретиться с твоим внутренним ребенком, почувствовать его силу, нежность и любовь.

Эволюция создала впечатляющую мощь нашего интеллекта. И при этом сделала человека несчастным. Те нейронные программы, которые помогали выживать нашим древним предкам, в сегодняшних условиях очень часто работают не так, как нам нужно. Поводы для страданий и депрессии возникают буквально на ровном месте. Практикующий нейропсихолог расскажет о принципах новой – контрэволюционной – психологии. Давайте заставим работать законы эволюции не против нас, а за нас, в нашу пользу и для нашего блага. Книга ориентирована не только на практикующих психологов, но и на самый широкий круг читателей.

Метафорическое концепт-размышление на тему экзистенциального кризиса. В помощь тем, кто глубоко анализирует, создавая тем самым плодотворную среду для прокрастинации. Для психологов, коучей, арт-терапевтов.

Живете в хроническом стрессе и раздражении? Не чувствуете радости и удовольствия от жизни? Постоянно тревожитесь и не знаете, что с этим делать? Тогда эта книга для вас.Автор, психолог и гештальт-терапевт с 12-летним стажем, прошла непростой путь и разобралась в своих психологических проблемах. Сейчас она помогает проложить дорогу к гармоничной жизни другим людям.В книге вы найдете личные истории автора и описание некоторых проблем, которые заставляют людей чувствовать себя несчастными. Вы прочитаете о симптомах сложных психических состояний и особенностях характера, соотнесёте их с вашей жизнью и разберётесь, в чем причина вашего страдания. Вопросы для самоанализа, практические упражнения и рекомендации помогут вам начать работу в нужном направлении и сделать шаги в сторону желанных изменений.

В чем разница между нарциссизмом и нормальной любовью к себе? В современном политическом и социальном климате нарциссические наклонности становятся предметом все более пристального внимания, но многочисленные нюансы в типизации нарциссических личностей, в которых следует ориентироваться, не дают возможности многим женщинам распознать нарцисса и понять, как реагировать на его поведение, особенно если он живет в их собственном доме. Эта книга, написанная доктором философии и психоаналитиком Лори Холлман, поможет вам выявить нарциссов в вашей жизни и осознать, какое влияние они оказывают на вашу семью и счастье – и что с этим делать. В предлагаемом новаторском, подробном руководстве рассматриваются следующие темы:

• симптомы нарциссического расстройства личности;

• спектр от здорового до патологического нарциссизма;

• как воспитывать ребенка, чтобы он не стал нарциссом;

• как супруги нарциссов могут жить счастливой и здоровой жизнью;

• взаимосвязь между мужским нарциссизмом и насилием;

• влияние культуры на нарциссизм

• и многие другие!

Книга «Сила привычек: как изменить свою жизнь» – это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто готов наконец-то перестать откладывать свои мечты и начать настоящую трансформацию. Она раскрывает, как маленькие ежедневные действия формируют наше здоровье, характер, успех и ощущение счастья. Автор помогает понять природу привычек, научиться выстраивать новые ритуалы с радостью, а не через насилие над собой, и связывать каждое действие с большим смыслом и мечтами. Эта книга – не просто о действиях, а о том, как вернуть радость в процесс изменений и почувствовать настоящую силу внутри себя.

«Путь к себе: искусство самопознания» – это вдохновляющее и глубокое приглашение отправиться в путешествие внутрь себя. Книга помогает понять, кто мы на самом деле за пределами социальных ролей и ожиданий, учит слышать свои истинные желания, принимать свои тени и обретать внутреннюю свободу. Каждая глава раскрывает важные темы саморазвития, осознанности и целостности, помогая читателю шаг за шагом вернуться к своей подлинной природе и начать жить в гармонии с собой и миром. Это книга для тех, кто хочет не просто существовать, а по-настоящему жить, чувствуя радость и смысл в каждом дне.