50 бюджетных веганских рецептов из гречки

Делюсь своим опытом в лечении герпеса альтернативным методом. Вот уже 14 лет он себя никак не проявляет. И вот я решил рассказать о методе, который помог мне в этом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга – честный и мотивирующий гид для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки ради планеты. Она доказывает, что веганство – не просто тренд, а мощный инструмент борьбы с климатическим кризисом, основанный на научных данных.

Хочешь узнать что-то необычное про зверей, птиц и рыб? Тогда эта книга – для тебя! Это увлекательное путешествие в мир природы, полное удивительных открытий. Здесь ты найдёшь настоящие сокровища знаний – интересные, смешные и даже немного странные факты о животных со всего мира.

Для кого эта книга:

✔ Начинающие веганы

✔ Студенты и бюджетные хозяйки

✔ Все, кто хочет разнообразить рацион

✔ Родители, желающие добавить в меню больше растительных блюд

С помощью этих аффирмаций ты научишься:

Слушать сигналы своего тела и отличать настоящий голод от эмоционального.

Осознанно выбирать полезную пищу и получать от неё удовольствие.

Управлять своими желаниями и принимать решения, которые поддерживают твоё здоровье.

Поддерживать баланс между питанием, физической активностью и отдыхом.

Любить себя, свою фигуру и свой внутренний мир.

Эта книга – не о диетах и ограничениях. Она – о внутренней работе с собой , об осознании своей ценности и способности быть красивой, здоровой и счастливой.

Для кого эта книга:

Для женщин, которые хотят похудеть без стресса и вреда для здоровья.

Для тех, кто уже пробовал различные методы, но не достиг долгосрочного результата.

Для всех, кто хочет изменить своё мышление и начать жить в гармонии с собой.

Просто открой книгу, прочитай несколько аффирмаций с душой – и чувствуй, как твоё тело и разум начинают работать в едином ритме.

Ключевые особенности книги; практическое руководство по ведению диалогов о веганстве; проверенные психологические техники убеждения; научные факты в доступной форме; примеры реальных диалогов с разбором ошибок; лёгкий юмор и дружелюбный тон.

Эта уникальная книга-тренинг содержит мощные аффирмации в стихотворной форме, которые помогают легко и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, которая однозначно вредит вашему здоровью! Это не просто сборник мотивационных фраз – это пошаговая система перепрограммирования сознания, где каждая рифмованная аффирмация:

Заменяет негативные установки на позитивные

Формирует новые нейронные связи в мозге

Создает устойчивое отвращение к курению

Почему это работает?

Научный подход

Все аффирмации созданы с учетом:

Когнитивно-поведенческой терапии

Нейролингвистического программирования (НЛП)

Принципов психосоматики

Тройное воздействие

Ритм – запоминается в 3 раза лучше прозы

Образы – создают яркие визуальные ассоциации

Эмоции – вызывают позитивные чувства

Для кого:

Для тех, кто уже пытался бросить, но сорвался

Для новичков в теме аффирмаций

Для родственников курильщиков (как подарок)

В дремучем волшебном лесу, где сосны шепчутся с ветром, а речка звенит, как хрусталь, живут необычные друзья: добродушный Медведь-Топтыгин, хитрая Лиса-Патрикеевна, вспыльчивый, но отзывчивый Волк, трусливый, но храбрый Заяц, мудрый Лось, колючий, но добрый Ёж и непоседливая Белка-Рыжуля.

Каждая история – это новое приключение, которое учит детей:

Дружбе и взаимовыручке (как звери спасали птенца и строили мост),

Доброте и щедрости (история про барсучонка Пыха и "Лесную кассу помощи"),

Храбрости и справедливости (ночная погоня за "страшным" лосёнком),

Любви к природе (спасение родника и встреча Нового года в кругу друзей).

Яркие персонажи, смешные диалоги и тёплые моменты делают эти сказки понятными даже для самых маленьких, а глубокая мораль помогает родителям обсуждать с детьми важные темы.

Путь к стройности не должен превращаться в изнурительную борьбу с голодом и однообразием на тарелке. Книга "Снижение веса без голода" – это ваше руководство к здоровому и сбалансированному питанию, которое не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и дарит удовольствие от каждого приёма пищи.

Эта книга – не просто сборник рецептов, а увлекательное путешествие по закоулкам человеческой души, где свёкла выступает в роли дирижера, а вкусы и ароматы переплетаются в гармоничную симфонию.

Откройте для себя удивительный мир, где кулинария и искусство сливаются в единое целое!

Добро пожаловать в яркий, пряный и удивительно вкусный мир африканской уличной еды!

Это не просто сборник рецептов – это гастрономическое путешествие по рынкам, улицам и шумным кварталам Африки, где каждый уголок пахнет жареным перцем, копчёным мясом и свежим хлебом.

В этой книге собраны 50 настоящих рецептов блюд, которые готовят прямо на улицах – от нигерийского суя и кенийских самос до ганских пончиков, тунисских бриков и освежающих напитков. Все рецепты адаптированы для домашнего приготовления, с подробными пошаговыми инструкциями, понятными ингредиентами и аутентичной атмосферой.

Рассказ о региональной кухне Италии с кулинарными рецептами каждого региона, при этом особое внимание уделено «кулинарному экстриму» – блюдам, в которых используются непривычные ингредиенты или их сочетание.

«Пираты Карибского моря: что ели морские разбойники?» – это гастрономическое путешествие сквозь ветер, соль и пушечный дым.

В этой книге собраны 40 аутентичных рецептов, вдохновлённых реальной кухней морских разбойников XVIII века: от солонины и хардтака до кокосового пюре и десертов с ромом.

«Рецепты для глиняных горшочков» – это коллекция вкусных и ароматных блюд, приготовленных в глиняной посуде. В книге вы найдете простые и проверенные рецепты: от сытных супов и томленого мяса до нежных десертов. Глиняные горшочки сохраняют сочность и насыщенный вкус, делая каждое блюдо особенным. Идеально для тех, кто ценит домашнюю кухню и традиции. Готовьте с удовольствием!

Домашнее мороженое – это не просто лакомство, а целый мир вкусов, творчества и радости! Эта книга – ваш надёжный помощник в создании самых вкусных, ярких и натуральных мороженых для всей семьи.

Внутри – простые пошаговые рецепты:

• классических и необычных вкусов,

• идеи для веганов и ЗОЖников,

• а также целый раздел, посвящённый детскому мороженому: весёлые формы, яркие слои, любимые сладости и натуральные ингредиенты.

Погрузитесь в холодную алхимию мороженого, научитесь подбирать базу, добавлять специи и фрукты, создавать настоящий праздник вкуса и цвета на вашем столе.

Готовьте с любовью, радуйте близких и наслаждайтесь каждым летним днём!

Тыквенное варенье – это не просто угощение, это кусочек осени в каждой ложке.

В этой книге вы найдёте больше 20 душевных, ярких и ароматных рецептов варенья из тыквы – от классики с лимоном до необычных сочетаний с ананасом, ромом, какао или чили.

Каждый рецепт описан простыми словами, с большим количеством деталей и советов, как для варки на плите, так и для мультиварки.Особое внимание уделено использованию пектина, натурального загустителя, чтобы варенье всегда получалось густым и красивым.

Книга подойдёт как начинающим хозяюшкам, так и опытным вареньеваркам – тем, кто любит готовить с душой и искать новые вкусы. Тыква откроется для вас с новой стороны: сладкой, солнечной, пряной и очень уютной.

Откройте баночку – и впустите в дом тепло.

В книге собраны лучшие рецепты домашних тортов и пирогов, полностью лишённых лактозы. Здесь вы найдёте классические и современные десерты: от воздушных кексов до фруктовых тартов и шоколадных брауни. Каждый рецепт разработан так, чтобы легко заменить молочные продукты на растительные альтернативы, сохраняя при этом нежный вкус и аромат выпечки. Используются доступные ингредиенты: растительное, овсяное, миндальное, кокосовое или соевое молоко, растительные масла, свежие фрукты и ягоды, орехи и специи. Книга подойдёт как людям с непереносимостью лактозы, так и всем, кто заботится о своём здоровье или просто ищет новые интересные вкусы. Простые пошаговые инструкции, проверенные сочетания продуктов и вдохновляющие идеи для декора помогут вам порадовать себя и близких вкусной, ароматной, а главное – безопасной для всех выпечкой.

Эти рецепты – ваш путеводитель в мир высокой кухни, адаптированной для домашнего приготовления. Откройте для себя искусство создания шедевров из простых продуктов, погрузитесь в мир удивительных вкусовых сочетаний и поразите своих близких и гостей кулинарными изысками.