Блуждающая искра

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности.

Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура».

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Что делать профессиональной свахе, если ее саму сосватали? Да не за абы кого, а за самого принца Тьмы! Радоваться?! Добрые вы, однако, люди… Этот живой идол всех приспешников Тьмы уже четырнадцать невест угробил, а нашей героине ой как не хочется пятнадцатой быть…

Эльфы – отлично! Драконы – великолепно! Магия – просто супер! А если вместо всего этого вам выдали толпу непонятных неандертальцев, которые считают вас чем-то средним между завтраком и домашним питомцем, то что прикажете делать несчастной попаданке?! Наслаждаться жизнью в этом прекрасном месте, конечно же!

Если ты на половину роскошная блондинка, то на вторую половину… гениальный ученый по квантовой физике! Впрочем, о чем это я? Чудес не бывает… А вот Элоизе, той самой, которая на половину блондинка, а на вторую… ну, вы сами все поняли… довелось столкнуться с самыми настоящими чудесами, среди которых босс-оборотень еще не самое страшное. Вот и пришлось Элоизе как-то с ними жить, с чудесами-то… Правда, правильнее будет сказать выживать!

Этот сборник коротких рассказов-эссе является уже второй книгой автора о буднях иностранцев в современном Китае и дополнен по сравнению с предыдущей третьей частью (одноименной сборнику, место действия которой – город Тяньцзинь).Рекомендуется антропологам, поэтам и путешественникам.

Французская колония Сен-Доминго, конец 18 века. Начало революции во Франции и местная война за свободу и отмену рабства на острове. Ни предрассудки колониального быта, ни расовая рознь не смогли помешать любви чернокожего креола Жака Буарди и белой француженки Марии Дюплесси.

Вероника учится в 11 классе, и главная ее забота – поскорее съехать от отца и мачехи, рядом с которыми она чувствует себя лишней. Однажды она получает приглашение на почти свидание от популярного одноклассника. Но «свидание» заканчивается в заброшенной психиатрической больнице. С этого дня жизнь Вероники резко изменилась – она увидела нечто страшное и необъяснимое, ее преследуют видения.

В чем причина этих странных событий?

Что произошло в больнице годы назад?

Куда может завести загадочная Игра в Королевство, которую придумали пропавшие дети?

Небольшое продолжение ко второй истории "Завтра ехать далеко". История короткая – про любовь и имена. А еще про артефакт Великих Героев.

Жизнь, смерть – все это танец судьбы, в которой смешивается и любовь, и месть, и дружба. На что человек готов пойти ради любви, и что подталкивает его к мести, и что остается внутри, после того, через что он пройдет? Какой выбор, такова и судьба, вот об этом повествует первая часть этого романа.

Ни время влияет на людей, а люди сами создают те времена, в которых и живут.

Драматические, а иной раз и трагические события Русско-японской войны, Первой мировой, революций и гражданских войн в Китае и России всё дальше разводят как любящих друг друга Ивана Саяпина и Цзинь, так и близких им людей. Всё тоньше становятся связующие их сердца нити, главную из которых держит в своих руках их общий сын Сяопин. Тем не менее, несмотря на поражения и потери, у наших героев складываются более или менее благополучные семьи, рождаются дети, которые становятся свидетелями и участниками истории.

Продолжается жизнь, в которой близкие соседи оказываются дороже, чем дальние родственники.

Сапфиринка – роман-романчик или фэнтези, или альтернативная история, или почти мемуары, но с приключенческим уклоном. В романе есть доля жизни главной героини, но припорошенная большими снегами истории или вымысла.

Политик, музыкант, администратор, художник, шпион или поэт – гениальность может проявиться в любой области. Как именно рождается произведение автора? Об этом знает лишь она – та, которая вдохновила на чистое творчество. Муза.По мере своего развития она открывает для себя все грани любви к человеку созидающему: любовь восхищенная, любовь дружеская, любовь братская, любовь изматывающая и больно ранящая. Переходя из одного времени в другое, она ищет ответы на основные вопросы.История сама выбирает оптимальный для себя путь или есть некто, направляющий ее течение? Каков генеральный план? Кто они – те люди, кто решился контролировать время? И люди ли они?..

Сборник рассказов: «Вымыслы», в который вошли произведения с 1994 по 2000 год: «Ограбление», «Долг», «Памятник», «Мраморный шум», «Смешанные слова», «Синяя борода», «Возрождение», «Obsius», «Сотворения тайны», «Пикник», «В обе стороны», «Людвиг».

1944 год, маскарад, снова Женька Легкоступов, Берия, страшная бомба, новое невыполнимое задание, детская книжка, красный галстук… и обещание.

Здравствуй, дорогой читатель! Это книга содержит самые лучшие по моему мнению рассказы и сказки. Здесь собраны сказки от продолжения "Трёх поросят" до рассказа о легендарном "Титанике" и многие другие. Желаю приятного чтения! Спасибо, то что выбрали мою книгу!