Скачать книги жанра Здоровье
Данная книга будет в первую очередь полезна тем, кому только поставили диагноз – сахарный диабет второго типа. Также в ней смогут найти что-то новое и диабетики со стажем. Более того, пригодится она и здоровым людям, ведь при определенном стечение обстоятельств СД2 может заполучить каждый, особенно если имеется лишний вес. Внимание: Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Эта книга представляет собой научно обоснованное и практически ориентированное руководство по гештальт-терапии, разработанное специально для начинающих специалистов в области психологии и психотерапии. Опираясь на современные исследования в области психологии и нейронауки, автор представляет ключевые концепции гештальт-подхода в доступной и структурированной форме, подкрепляя теоретические положения эмпирическими данными.
Эта книга приглашает вас не просто попробовать метод Бейтса, а изменить взгляд – на зрение, на себя, на жизнь. В прямом и переносном смысле. Она не обещает чудес, но предлагает знания, практику и поддержку. А главное – веру в то, что наши глаза способны видеть ясно. Просто нужно им в этом помочь.
«Целительная книга Бога» – продолжение серии «Стать Бога» от автора Антона Анатольевича Алферьева. Книга предлагает уникальные методы исцеления, охватывающие здоровье человека, животных и растений. Она создает энергетическое поле радиусом 15598 метров, способствуя гармонии на уровне отдельных душ и целых сообществ. Алферьев делится практическими знаниями для восстановления целостности и улучшения качества жизни. Погрузитесь в мир света и добра, открывая новые горизонты исцеления и трансформации.
«Путешествие Антигероя» – это книга о смелости быть собой в мире, где от нас ждут удобства, послушания и постоянной «хорошести». Это не путь супергероя, который спасает всех ради одобрения, лайков и аплодисментов. Это путь антигероя – того, кто отказывается играть навязанные роли и начинает жить по своей внутренней правде.
Здесь нет рецептов, как понравиться окружающим. Зато есть честный разговор о боли под масками, о цене подстраивания и усталости от бесконечного соответствия. Книга приглашает пройти путь от желания быть нужным до свободы быть настоящим, от страха одиночества до силы внутреннего единства.
Глава за главой вы будете сбрасывать чужие ожидания, учиться говорить «нет» без чувства вины, встречаться с собой настоящим – уязвимым, честным, живым. Это не о героизме для других. Это о том, чтобы впервые стать героем для себя.
Книга «Хромомедицина. Наука цвета» – это путешествие в тайную алхимию света, где каждый оттенок воздействует на тело, сознание и энергию человека. Вы узнаете, как цвета влияют на органы, гормоны, психику и даже судьбу.
Почему красный оживляет и бодрит, а синий погружает в сон? Как зелёный помогает сердцу, а оранжевый – творчеству и удовольствию? Здесь вы найдете проверенные практики, методики и цветовые протоколы: дыхание, визуализация, цветовые ванны, диеты, настрой и световые устройства – всё для активации внутренних ресурсов и исцеления.
Книга подойдёт как врачам, психологам и целителям, так и тем, кто ищет естественные способы восстановления и хочет научиться использовать цвет как инструмент силы, гармонии и обновления.
Откройте для себя хромомедицину – науку, которую вы видели каждый день, но не замечали её чудес.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Ваше имя – это не просто набор букв и звуков, но ценный материал, с которым можно и нужно работать. Многие читатели найдут в этой книге научно-психологический подход и ответы на свои вопросы, кто-то – интересную тему для самопознания и обсуждения с друзьями. Особо заинтересованные и вовлеченные читатели выполнят задания и запустят серию познавательных диалогов со своими родителями, а кто-то – с самим собой. Постепенное понимание важности своего имени непременно приведет к повышению самооценки и даст множество причин понять, принять и заново полюбить себя.
Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные идеи для праздничного стола, включая закуски, салаты, горячие блюда, десерты и напитки. Все рецепты адаптированы под разные вкусы и предпочтения – от легких овощных закусок и морепродуктов до сытных мясных блюд и изысканных десертов. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов с указанием калорийности, а также подробной инструкцией по приготовлению. Особое внимание уделено полезным сочетаниям продуктов, позволяющим создать сбалансированное и праздничное меню, которое подойдет как для семейных торжеств, так и для больших мероприятий.
Данная подборка включает простые, полезные и вкусные рецепты для детей разных возрастов. Все блюда разработаны с учетом детских пищевых потребностей – они содержат натуральные ингредиенты, легко усваиваются и подходят для разнообразного рациона. Рецепты включают разнообразные блюда: завтраки, перекусы, основные блюда и десерты, с подробным описанием ингредиентов, калорийности и пошаговым приготовлением.
В подборке представлены нежирные белковые блюда (куриные котлеты, фрикадельки из индейки), овощные пюре и запеканки, полезные каши с фруктами и ягодами, а также свежие и запечённые фрукты с творогом. Все рецепты легко адаптируются под вкусовые предпочтения и возраст ребёнка.
Эта коллекция поможет родителям организовать сбалансированное и разнообразное питание для детей, способствуя правильному развитию и укреплению здоровья.
Психосоматика – это крик души, o том что мы сбились с истинного пути. В этой книге собраны материалы о том, как психо-эмоциональное состояние человека влияет на здоровье его физического тела.Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, симптомы и болезни разных органов – это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах.
Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда настроение поднимается само по себе, а иногда – всё валится из рук? Почему одни люди всегда полны энергии и радости, а другие борются с апатией и стрессом? В этой книге мы раскрываем тайны гормонов счастья – серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина – и показываем, как управлять ими, чтобы жить лучше каждый день. Вы узнаете, как сбалансировать внутренний химический фон, избавиться от тревог и негативных мыслей, повысить уровень энергии и мотивации. Простые практики, научные исследования и реальные истории помогут вам понять, что счастливое и гармоничное состояние возможно научиться поддерживать. Начинайте менять свою жизнь уже сегодня и почувствуйте настоящий прилив позитива! Эта книга – ваш ключ к внутреннему балансу и душевному комфорту.
Лактовегетарианские салаты: вкусно, полезно, просто – это кулинарный сборник, созданный для тех, кто придерживается лактовегетарианского рациона, заботится о здоровье и ищет вкусные, сбалансированные блюда на каждый день.
Книга написана легко и просто, в увлекательной форме. Информация из книги будет полезна всем, кто интересуется темой здоровья и здоровым образом жизни. Вы перенесётесь в мир масел и раскроете все секреты этих веществ. После прочтения вы выберите, какое масло можно заказать себе на маркетплейсе. Автор желает вам крепкого здоровья и позитивного настроения!
Данное меню разработано специально для поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях и воспалительных процессах. Основой рациона являются салаты из свежих овощей, фруктов, орехов и полезных масел, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами и жирными кислотами. Такой рацион способствует снижению воспаления, улучшению регенерации клеток, укреплению иммунитета и увлажнению кожи изнутри. Меню подходит людям с экземой, псориазом, акне, дерматитами, а также всем, кто стремится улучшить состояние своей кожи через правильное питание. Продукты подобраны с учётом их противовоспалительных и восстанавливающих свойств, что делает меню эффективным элементом комплексного ухода за кожей.
Данный сборник рецептов коктейлей и смузи разработан для комплексной поддержки здоровья кожи, волос и ногтей через питание. Рецепты учитывают особенности разных периодов жизни, сезонные изменения и состояния организма, влияющие на состояние кожи – от гормональных колебаний и стрессов до сезонной сухости и воспалений. Каждое блюдо обогащено витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами, которые способствуют регенерации, увлажнению и защите кожи изнутри. Рекомендуется для людей с кожными проблемами, а также для тех, кто стремится сохранить красоту и здоровье кожи натуральными методами через правильное питание.
Данная подборка завтраков разработана специально для поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях – таких как экзема, псориаз, дерматит и акне. Рецепты включают ингредиенты, богатые антиоксидантами, полезными жирами, белками и клетчаткой, которые помогают снижать воспаление, ускорять регенерацию кожи и укреплять её барьерные функции. Правильное питание с утра способствует нормализации обмена веществ и улучшению общего состояния кожи, что особенно важно для людей с хроническими кожными проблемами. Рекомендуемые блюда просты в приготовлении, имеют сбалансированную калорийность и подходят для ежедневного употребления.