Скачать книги жанра Спорт
Книга посвящена глубокому анализу современного состояния спорта и тенденций, определяющих его развитие в наступающем 2025 году. В книге детально рассматриваются актуальные тренды, обращая внимание на взаимосвязь спорта с технологиями, медициной, образованием и общественной жизнью. Книга затрагивает темы массовой доступности спорта, роли инноваций и экологичного подхода в спортивных событиях, раскрывая перспективы дальнейшего развития индустрии. Читатель узнает о причинах возросшего интереса к киберспорту и виртуальным соревнованиям, особенностях профи-спорта и любительского досуга, психологии и мотивации спортсменов, проблемах здоровья и профилактических мерах.
Он вернулся в новое тело. Новая жизнь. Он хочет стать чемпионом UFC. Но как в этом теле можно этого добиться?
Мои поговорки и пословицы о шашках родом из детства. Сколько я их выслушал от друзей по дворовым шашечным баталиям. Не счесть! Однако, нужно признать: шашки проиграли сражение за души подрастающего поколения, новомодным гаджетам и компьютерам. Теперь редко можно услышать из уст шашиста какую-нибудь меткую фразу или выражение о любимой игре. Но и с компьютерами играть скучно: они молчат! Своей книжкой я попытался вернуть в мир шашек человечность, искренность и просто любовь.
Лакто-ово-вегетарианство – это форма вегетарианства, при которой исключаются мясо и рыба, но сохраняются продукты животного происхождения, такие как молоко, яйца и их производные. Этот подход к питанию предоставляет широкий выбор полезных и питательных продуктов, что позволяет сбалансировать рацион с учетом потребности в белках, витаминах и минералах.
«Телесные практики на все случаи жизни» – это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, – это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.
Эта книга – ваш путеводитель в мире спортивного питания для всех: от новичков до опытных атлетов.
Основы биохимии: белки, жиры, углеводы, микронутриенты.
Стратегии питания: набор массы, сушка, читмилы.
Спортивные добавки: развенчание мифов.
Практика: приготовление еды, бюджетные меню, восстановление.
Истории чемпионов: советы от Арнольда до веган-атлетов.
Итог: научитесь управлять питанием, превращая еду в топливо для рекордов.
P. S. Ваше идеальное тело уже ждёт – начните действовать.
Каждый исчезающий вид досуга уносит с собой уникальное культурное наследие – языки, традиции, картину мира, которую уже невозможно восстановить. Потеря культуры проведения досуга с русскими шашками, – это невосполнимая утрата для всего российского народа.Перед нами стоит величайшая задача, – вернуть народную игру в семью. Вернуть её объединяющую составляющую. Оставив спортивное начало игры будущим чемпионам. Именно решению одной из задач данной проблемы посвящена предлагаемая вам книга.
«Путь к триумфу» – это вдохновляющая история молодого футболиста, который проходит через сомнения, поражения и травмы, чтобы стать чемпионом.
Это не просто книга о спорте – это книга о мечте, вере в себя и силе характера.
Простой и живой язык делает её близкой и детям, и взрослым.
Каждая страница пропитана духом борьбы и любви к футболу.
Это увлекательный дневник о том, как я готовлюсь к своему большому путешествию на мотоцикле по 7 странам СНГ, включая Россию. Вы встретите истории о выборе мотоцикла, подготовке документов и создании маршрута, который ведет через уникальные культурные и природные ландшафты. Я поделюсь своими размышлениями о финансах: как накопить нужную сумму, а также о том, какой инвентарь и снаряжение понадобятся в пути. Каждая глава наполнена практическими советами и личными впечатлениями, чередующимися с рассказами о народах и традициях, которые меня ждут. Познайте захватывающий мир мото-путешествий вместе со мной! Это книга для всех, кто мечтает о дорогах, свободе и приключениях, независимо от того, стоит ли он на пороге одного из своих ярких жизней или же уверенно движется навстречу свершениям.
Эта книга – ваш персональный гид по здоровому питанию и контролю веса на целый месяц! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается подробным меню и точным расчетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда просты в приготовлении, подходят для занятых людей и не требуют экзотических продуктов. Структурированный подход позволит вам не только разнообразить рацион, но и научиться планировать питание, отслеживать прогресс и формировать полезные привычки. Книга идеально подойдет тем, кто стремится к стройности без стресса и голода, ценит вкусную еду и заботится о своем здоровье. Следуйте готовым планам – и результат не заставит себя ждать!
«Бег: путь преображения тела и духа» – вдохновляющая книга, раскрывающая бег не как рутинное упражнение, а как философию жизни. Здесь автор делится личным опытом и глубокими наблюдениями: каждое утро на рассвете или вечерняя пробежка – будто медитация в движении. Страницы книги пропитаны энергией перемен: шаг за шагом вы стираете границы между собой и окружающим миром, ощущая свободу, лёгкость и внутреннюю гармонию. Прочитав её, вы узнаете о чудесных физиологических и психологических эффектах бега: укреплении сердца и духа, потоке эндорфинов и ясности ума после каждой тренировки. Практические советы помогут подобрать питание, экипировку и режим восстановления, чтобы бег стал для вас безопасным и радостным. Каждый преодолённый километр укрепляет ваш дух и даёт силы двигаться вперёд. Это чтение – для всех, кто ищет силу в движении. «Бег: путь преображения тела и духа» подарит мотивацию надеть кроссовки, выйти навстречу рассвету и открыть в себе новые возможности.
Эта книга – гид в океане методов снижения веса, объединяющий клинические рекомендации, научные данные и практический опыт. Здесь собраны стратегии питания, тренировок, медикаментозной и хирургической коррекции веса. В одном месте собраны и подробно описаны экстремальные и признанные научным сообществом методики, чтобы вы могли осознанно выбрать свой собственный путь. Это не просто книга о диетах, это – всеобъемлющий справочник для тех, кто предпочитает фундаментальный подход.
В суете современного мира наше тело часто становится заложником стресса и напряжения. Мышечные зажимы и хронические боли накапливаются, лишая нас энергии и свободы движения. Эта книга – ваш персональный проводник в мир самомассажа, призванный вернуть вам легкость и благополучие.
Вы освоите эффективные техники работы с телом: от прокатывания на ролле и точечного воздействия шарами до динамичного обстукивания медными и бамбуковыми вениками. Мы научим вас составлять индивидуальные программы – от быстрых ежедневных ритуалов до глубокой проработки выходного дня. Вы научитесь слушать свое тело, распознавать ранние сигналы напряжения и понимать, как эмоции влияют на ваше физическое состояние.
Эта книга – не просто набор упражнений, это призыв к осознанной заботе о себе. Освободив тело от зажимов, вы не только избавитесь от боли, но и откроете новые возможности для полноценной, энергичной и гармоничной жизни. Ваше тело – ваш храм, и теперь вы знаете, как о нем заботиться.
Йога для спины и позвоночника. Готовые комплексы для домаДанная книга включает в себя готовые комплексы и упражнения для спины и позвоночника для дома. Подходят для любого уровня подготовки. Большая направленность на його-терапию и для начинающих.Все комплексы можно совмещать между собой, особых противопоказаний не имеется.
Что стоит за феноменальным успехом Лионеля Месси? Лука Кайоли раскрывает тайны его гения, показывая, как за блестящими достижениями скрываются слезы и пот, как каждое мгновение на поле – это результат бесконечных усилий и преданности делу.
В отличие от других, автор исследует не статистику и достижения, а погружает читателя в эмоциональную и человеческую сторону жизни Месси.
Юный мальчик, мечтающий о футболе в родном Росарио.
Победа над трудностями на пути к становлению легендой футбола.
Преодоление разочарований на чемпионатах мира.
Узнай, что стоит за громкими титулами легенды и как мечты становятся реальностью, в полном обновленном издании.
В данной книге рассказывается как с помощью бело-синего цвета, футбольному клубу из Бреста стать популярным.