Скачать книги жанра Практика психологии
Книга о проблемах с которыми может столкнуться обычный подросток. Всё, что написано в этой книге-это мой опыт. Я знаю как бывает плохо и хочу помочь кому смогу справится с этим.
Как часто вы ощущаете счастье? А может, вы его и не ощущали вовсе? Или было похожее чувство, но вы не уверенны. Для чего живёте? Зачем проснулись с утра? Чтобы наслаждаться? А может, от того, что надо на работу. Я просыпалась ради получения удовольствия на протяжении многих лет, но за всё нужно платить. В этой книге я показала, как живут многие с виду успешные девушки в 21 веке. Красивые, но что скрывается за этой красотой? Я страдала расстройством пищевого поведения, работала проституткой, принимала наркотики и всё это только ради одного – получить удовольствие, за которое потом приходилось расплачиваться. Меняла своё тело на деньги, покупала еду, а после принимала наркотики, чтобы забыться. Я жила так не один год. Но я справилась со всем этим и хочу поделиться своим опытом, чтобы доказать – после черного всегда наступает белое. Вы узнаете много фактов о проститутках, наркоманках и булимичках, а также поймёте, ради чего проснулись сегодня… Содержит нецензурную брань.
Если позитивные книги о самопомощи, которые обещают счастье здесь и сейчас, больше не работают, значит, пришло время для серьезного переосмысления себя. Труд Джеймса Холлиса – для тех, кто застрял между точками А и В и не знает, куда двигаться дальше. Читайте главные мысли из глубокой и невероятно актуальной книги о том, как выжить, если старый мир уже разрушен, а правила нового еще неизвестны.
Саммари книги «Жизнь между мирами» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
Как вырастить ребенка самостоятельным, инициативным, ответственным, без вредных привычек? Этот вопрос волнует многих родителей. Но воспитание осуществляется, как правило, стихийно, ему уделяется довольно мало времени. Дети испытывают дефицит внимания, а самое главное – дефицит положительного примера взрослых, подтверждающего их слова, каким ребенок должен быть. Не секрет, что у родителей часто слова расходятся с делом, а дети воспринимают не то, что мы говорим, а то, как мы живем, какие имеем привычки, стиль поведения и общения. Эта книга научит вас найти контакт с вашими детьми, превратить процесс воспитания своих детей в удовольствие и помочь вашим детям в решении их проблем.
В городе происходит нечто странное – пропало уже несколько человек, поиски официальных органов пока ни к чему не привели. СМИ предупреждают, что в округе действует маньяк, только вот ни тел, ни улик, подтверждающих эту версию, всё ещё не найдено. Когда же исчезает очередной человек – инженер Бенет, – в неофициальный поиск включаются его друзья, один из которых – настоящий инспектор. Но успеют ли они напасть на след, чтобы помочь всем, кого нужно найти? Или же, раскрыв страшную тайну растерянных душ, только навредят самим себе?..
Поиск смысла жизни – вечная тема для человечества с древнейших времен.Каждое поколение заново принимается искать ответ на трудный вопрос:зачем мы живем?Молодой человек, внешне вполне благополучный, подошел ктридцатилетнему рубежу, чтобы пережить возрастной и личностный кризис.Семья, хорошая работа и достаток, любовь к чтению, музыке и живописи —все это характеризует главного героя как положительного и духовноразвитого. Но отчего по ночам он страдает от бессонницы, ему кажется, чтоничего стоящего в своей жизни он не совершил, а под ногами вот-вотразверзнется бездна, откуда он не сможет выбраться?.. Почему именно егодуховный путь оказался таким мучительным и тернистым, как обрести себя всовременном мире и стать счастливым?.. Ответы на эти вопросы герой ищетсамостоятельно, используя накопленный опыт известных и не оченьизвестных широкой публике психоаналитиков и философов.
История Яны – это история о поиске своего мужчины. Сквозь обман, абъюзинг, жестокие игры 40-летняя Яна пробивается к свету. И этот свет выводит ее на тропинку, в конце которой есть шанс сложить семейное счастье.Современная откровенная проза об отношениях. Основано на реальных событиях. Здесь то, о чем женщины боятся признаться себе. И то, что мужчины хотят знать о женщинах! "Историю Яны" можно рассматривать, как отдельное произведение. Но по большому счету – это часть романа "Палач", опубликованная для тех, кто любит читать истории героев друг за другом. Первая часть – "История Анюты".Вторая часть – "История Таты".Третья часть – "История Яны".
Мы приходим в эту жизнь, чтобы прожить свою жизнь, а ни чью-то! Давайте позволим себе быть, а не существовать.Жизнь настолько быстротечна, и непредсказуема, что мы теряемся в этом водовороте событий. Так может хватить плыть по течению, пора взять всё в свои руки?! Ключ к жизненным удовольствиям лежит на поверхности. Осталось только одно, пробежаться по страницам небольшого эссе. Дать себе поразмыслить и зачерпнуть ковш житейской психологии.
Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге
подробно рассматриваются история создания метода, его научные
основы и практическое применение для снижения стресса и тревоги. Читатель
узнает, как правильно подготовиться к сеансу релаксации, какие шаги включает техника по Джекобсону, и как эффективно
внедрить ее в повседневную жизнь. Отдельные разделы посвящены рекомендациям по регулярной практике, ожидаемым положительным эффектам для психического и физического здоровья, а также возможным противопоказаниям. В приложении приводится удобный чек-лист, который поможет пошагово выполнять упражнения.
Книга предназначена для широкого круга читателей, стремящихся научиться управлять своим телом и эмоциональным состоянием с помощью проверенной временем методики мышечного расслабления.
Это не инструкция. Это книга, которая говорит с тобой. Она не даёт жёстких советов. Не требует быть сильным. Не заставляет что-то доказывать. Это книга, которая просто рядом – когда ты на грани, когда не веришь, когда молчишь.
В каждой главе – голос, который говорит: «Я понимаю. Ты не один. Мы найдём выход вместе».
Для тех, кто переживает депрессию, эмоциональное выгорание, одиночество.
Для тех, кто устал быть «нормальным» и просто хочет дышать.
Для тех, кто хочет вернуться к себе.
«Колесо жизни: Путь к гармонии и балансу» – практическая и вдохновляющая книга, созданная для тех, кто хочет навести порядок в своей жизни и обрести внутреннее равновесие. С помощью простого, но мощного инструмента – колеса жизни – вы научитесь определять слабые и сильные стороны, ставить осознанные цели и создавать план действий. В книге вы найдёте упражнения, трекеры, коучинговые техники, реальные истории трансформаций и советы психологов. Она подойдёт всем, кто стремится к личностному росту, хочет восстановить баланс между работой, отношениями, здоровьем и собой.
Чувствуете, что застряли в рутине, устали от стресса и непонимания в отношениях?
Хотите научиться управлять эмоциями, справляться с тревогой и стать увереннее в себе?
Эта книга – ваш личный навигатор в мире психологии. Простым языком, без воды и сложных терминов, автор делится реальными историями, действенными советами и инструментами, которые работают.
25 практичных глав – о жизни, такой, какая она есть. О вас. О нас.
О том, как стать ближе к себе и научиться по-настоящему жить – осознанно, с уважением к себе и другим.
Прочтите. Почувствуйте. Измените.
Психология, которая работает – для каждого.
Данное книга представляет собой путеводитель по уникальной концепции секулярной эзотерики – направлению, которое извлекает практические и философские основы эзотерических учений, освобождая их от мистического и религиозного контекста. Автор подробно рассматривает основные принципы секулярной эзотерики, предлагает практические методы, такие как медитация, осознанность и символизм, а также анализирует их психологические и философские аспекты.
Книга адресована практикам эзотерики, а также широкому кругу читателей, стремящихся к личностному и моральному развитию вне рамок традиционных религиозных догм. Смешанный стиль изложения сочетает научный анализ и доступность, что позволяет эффективно донести сложные идеи до разнообразной аудитории.
Настоящее издание способствует формированию нового взгляда на эзотерические практики как на мощный инструмент духовного роста и самопознания в светском контексте.
В мире, где стресс стал нормой, а тревога и панические атаки сковывают миллионы людей, эта книга предлагает не просто временное облегчение, но и глубокую, всестороннюю трансформацию. Откройте для себя причины вашей тревоги – от биологических корней и влияния прошлого опыта до разрушительных мыслей и подавленных эмоций.
Вы получите практический набор инструментов: освоите дыхательные техники и прогрессивную мышечную релаксацию, научитесь оспаривать негативные мысли, развивать эмоциональный интеллект и использовать силу осознанности. Узнайте, как устанавливать здоровые границы, жить в соответствии со своими ценностями и строить жизнь, которая наполняет вас смыслом, а не истощает. Эта книга – ваш путеводитель к устойчивой жизнестойкости, внутреннему спокойствию и полной, свободной жизни, где вы – хозяин своего нового "Я".
В современном мире, перегруженном информацией и постоянным потоком мыслей, внутренний диалог часто становится источником стресса и беспокойства. Эта книга – ваш проводник к обретению глубокой внутренней тишины и покоя. Вы узнаете, как выйти из круговорота навязчивых мыслей, научитесь возвращаться в настоящий момент и эффективно справляться с эмоциями, используя простые, но мощные практики осознанности.
" Сила Тишины: Остановка Внутреннего Диалога" покажет вам, как превратить повседневные дела в медитацию, преодолеть внутренние препятствия и открыть доступ к вашей интуиции и креативности. Это не просто книга о медитации, а практическое руководство по трансформации вашей жизни, позволяющее обрести подлинную свободу от страданий и глубокую связь с собой и миром. Готовы ли вы открыть для себя безмятежный океан внутри?
Перестаньте просто существовать. Начните по-настоящему жить: Ваш путеводитель к осознанности в каждом мгновении!
Вы ловите себя на том, что:
День пролетел, а вы и не заметили? Живете в вечном "Что дальше?", упуская "Здесь и сейчас"?
Мысли скачут, как обезьяны, не давая сосредоточиться или просто… выдохнуть?
Стресс и тревога стали постоянными спутниками, а эмоции управляют вами?
Простые радости – вкус еды, шаг на улице, разговор – проходят мимо, будто сквозь туман?
Чувствуете, что проживаете чужую жизнь, оторванную от себя настоящего?
Знакомо? Вы не одиноки. Но есть выход – практика осознанности (mindfulness).
И не надо часов медитации в позе лотоса! Секрет – в том, чтобы вплести осознанность в саму ткань вашей повседневности.