Скачать книги жанра Практика психологии
Необычный взгляд на психологию. Эта книга-метафора поможет вспомнить, для чего на самом деле мы изучаем законы психики и стремимся понять себя.
В своей книге автор говорит с читателем о том, что изучение психологии похоже на изучение иностранного языка, и показывает на примерах, как эту аналогию можно использовать в повседневной практике общения. В конце каждой главы размещены упражнения, которые помогут закрепить полученные знания.
В современном обществе создалась весьма своеобразная ситуация, которая заключается в том, что понятия о многих добродетелях стали весьма расплывчатыми и туманными. И это еще в лучшем случае. А нередко эти понятия наполнились совершенно новым смыслом. Полным многочисленных и разнообразных искажений и извращений их истинного смысла. Государство перестало заботиться о духовном здоровье населения. И это естественно и закономерно породило нравственный хаос и анархию. И не только среди рабочего класса и крестьянства, но и среди так называемой интеллигенции. В работу сознательно не включены человеческие достоинства. Потому как, предполагается им посвятить отдельную работу. Автор одновременно ведет работу над подготовкой 4-6-томного «Этико-психологического словаря». Многие качества имеют ряд синонимов, которые также не включены в данную работу.
Если не удаётся похудеть на запретах, значит получится на разрешении. Автор книги принял участие в эксперименте, в котором разрешалось есть абсолютно любую еду. Правда, нужно было записывать в дневник всё, что отправлено в рот в течение дня. А перед тем, как что-то съесть, нужно было всякий раз задать себе всего два вопроса.
Эксперимент длился ровно год, в результате которого автору удалось сбросить более 20 килограммов.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Дорогие друзья!
Много слышали про Психосоматику, но не понимаете, как это работает?
Думаете, что Психосоматика – это что-то медицинское, сложное и вам точно не подойдет?
В этой книге вы найдете ответы на все свои вопросы.
Основа Психосоматики это Эмоции и Стресс.
Но как эмоции и стресс разрушают наш организм?
Эта книга о том, как на самом деле работает Психосоматика.
И это не теория, а Практика!
Описания болезней и их психологических проблем помогут вам распознавать сигналы своего тела и связывать их с тем, что происходит в жизни легко и быстро.
Вы уже многое пробовали и ничего не помогает?
Много ходили по врачам, прошли все обследования, выпили тонну лекарств, но симптомы не ушли?
У вас не нашли никаких болезней, а плохое самочувствие есть?
Прошли сотню тренингов и марафонов, прочитали множество книг, а как применить на практике, так и не знаете?
Книга научит практическому применению Психосоматики в своей жизни и это возможно для любого человека с любым уровнем подготовки.
Доктор медицины и философии Фридман Шауб на основе 20-летнего опыта работы с пациентами составил пошаговое руководство по борьбе со страхом, тревогой и комплексом неполноценности. Избавляясь от старых, ограничивающих паттернов, вы откроете ресурсы подсознания и научитесь пользоваться им себе во благо. Читайте краткую версию мастрида для всех поклонников Джо Диспензы.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».
Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В эпоху цифровых технологий и постоянной занятости многие люди испытывают острую потребность в глубоких и искренних дружеских отношениях. Эта книга – результат двадцатилетнего опыта работы практикующего психолога – предлагает научно обоснованный и одновременно глубоко человечный подход к искусству дружбы.
Автор раскрывает все грани дружеских отношений: от первого знакомства до долгосрочной дружбы, от преодоления внутренних барьеров до решения конфликтных ситуаций. Особую ценность книге придают реальные истории людей и практические упражнения для развития навыков общения.
Издание будет полезно как начинающим строить дружеские отношения, так и желающим улучшить существующую дружбу. Читатель найдёт ответы на важные вопросы: как преодолеть страх сближения с новыми людьми, где искать единомышленников, как углублять существующие отношения и восстанавливать утраченные связи.
Эта книга – путеводитель к более полной и осмысленной жизни через создание глубоких человеческих связей.
Автор книги, Вероника Чудина, дипломированный педагог и сертифицированный психолог (закончила РГПУ им. Герцена), более 12 лет занимается практической психологией. С 2019 года автор девяти трансформационных игр; с 2016 – активно занимается игропрактикой, а с 2022 – создает авторские колоды МАК и Таро для своих Т-игр (более 50 колод). Является участницей фестивалей, спикером на конференциях, блогер; провела свыше 500 часов публичных выступлений и более 3000 часов консультаций.
Разберешь:
– как поддерживать динамику в группах,
– способы снятия личных страхов, мешающих успешной деятельности;
– методы продвижения собственной практики и избавления от многих страхов.
Получишь знания о внутренних процессах игры. Книга поможет вести трансформационные игровые сессии с удовольствием, преодолевая сомнения начинающих игропрактиков.
Книга кандидата психологических наук Светланы Крючковой представляет собой пособие по освоению глубинных смыслов коммуникации, основанное на анализе кино. В 1-ом выпуске серии «15 кадров» автор обращается к фильму «Возлюбленные» режиссера Ч.Макдауэла. Основная задача данной книги заключается в исследовании скрытых смыслов, лежащих в основе коммуникации, а также в демонстрации того, какие аспекты коммуникации способствуют или, напротив, препятствуют гармонии в партнерских отношениях.
Первые серьезные конфликты, школьный буллинг, преследования и излишнее внимание сверстников – лишь малая часть того, с чем сталкиваются девочки-подростки. Боясь осуждения и непонимания, они замыкаются в себе и отстраняются от близких.
В своей книге Донна Джексон Наказава, известный научный журналист и мать, автор бестселлера «Осколки детских травм», отвечает на главные вопросы, которые волнуют родителей девочек: почему взросление в современных реалиях так тяжело дается нашим дочерям? Как им помочь, если сегодня они сталкиваются с вызовами, которые не знали прошлые поколения?
Эта книга – практическое руководство по развитию лидерских качеств, основанное на реальном опыте и проверенных методах. Она развенчивает миф о том, что лидерство – это врождённый талант или должность, и показывает, как его можно развивать шаг за шагом через действия, влияние и постоянное обучение.
Здесь конкретные инструменты: как создать личный план развития, вдохновлять окружающих и принимать осознанные решения. Примеры из жизни обычных людей – пекаря, учителя, танцора – доказывают, что лидерство начинается с малых, но уверенных шагов.
Особый акцент сделан на практику: упражнения, шаблоны и чек-листы помогут сразу применять знания, оценивать результаты и ставить новые цели. Книга для тех, кто готов не просто читать о лидерстве, а ежедневно воплощать его в жизнь.
Кому будет полезна: будущие и действующие лидеры, руководители, предприниматели и все, кто хочет вести за собой через действия и слова.
Эта книга – не про успех, не про мотивацию и не про то, как стать лучше.
Она – про момент, когда ты больше не можешь жить так, как раньше.
Здесь не будет советов. Не будет поддержки. И не будет инструкций.
Только слова, которые могут быть рядом, когда внутри всё рушится.
Только ты – без масок, без ролей, без чужих ожиданий.
Эта книга для тех, кто устал быть нужным, сильным, правильным.
Для тех, кто слишком долго держался ради других – и почти забыл, как это: быть собой.
Для тех, кто однажды понял: «Я не живу. Я притворяюсь».
Не ради выгоды. Не ради признания. Просто потому что так было безопаснее.
Потому что быть настоящим – страшно, неудобно, слишком открыто.
Но дальше – невозможно.
Она не предлагает выход. Но поможет остаться.
Не снаружи. С собой.
Главное – быть готовым услышать то, что обычно прячешь.
И впервые – не отвернуться.
Эта книга представляет собой глубокое исследование интимных отношений, направленное на улучшение взаимопонимания и удовлетворения в паре. Начиная с основ коммуникации и эмоциональной близости, автор погружает читателей в разнообразие аспектов интимной жизни. Каждая глава содержит практические советы, примеры ситуаций и рекомендации по работе над собой и своими отношениями. Читатели узнают о важности открытости и честности, о способах преодоления трудностей, а также о том, как личный рост каждого партнера влияет на совместное счастье. Книга вдохновляет на создание здоровых, насыщенных и гармоничных интимных связей, подчеркивая, что работа над отношениями – это постоянный процесс, требующий любви, уважения и взаимной поддержки. Она станет полезным ресурсом как для людей, ищущих любовь, так и для тех, кто уже состоит в союзе и желает сделать его крепче.
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему другие получают повышения, строят успешные отношения и всегда оказываются в центре внимания, в то время как вы остаетесь незамеченной, несмотря на ваши способности и усилия? В этой книге опытный психолог Лора Коллинз раскрывает невидимые психологические механизмы, лежащие в основе этой закономерности. С опорой на исследования теории привязанности, она показывает, как подсознательные паттерны общения влияют на то, как вас воспринимают в профессиональных и личных сферах. Главное – эти паттерны можно изменить! Следуя практическому 30-дневному плану трансформации, вы научитесь проецировать уверенность, компетентность и эмоциональную доступность – и увидите, как мир начнет отвечать вам взаимностью. Пора стать той, кого выбирают.
Нарциссическое одиночество – это самоизоляция от мира, потому что он кажется сложным и непредсказуемым. Она дает нам чувство безопасности, но забирает связь с реальностью. И вместо того чтобы чувствовать, любить, ошибаться, мы бесконечно оцениваем себя: хорошо ли я выгляжу, правильно ли сказал, достаточно ли достиг?
Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт и автор бестселлера «Хрупкие люди», продолжает исследование нарциссической уязвимости. Юлия уверена: «Мы застреваем в нарциссическом одиночестве не потому, что с нами что-то не так, а потому, что у нас нет навыка выстраивать здоровые отношения».
Эта книга о том, как оставаться собой, не бояться осуждения и выстраивать живые, теплые связи. Практические задания, вопросы для размышлений и опросники помогут не просто понять себя, но и мягко вернуться в мир, где близость и чужие ожидания не пугают нас.
Думаете, СДВГ – это обязательно крест на карьере и финансовом благополучии? Ошибаетесь. Автор книги, опираясь на опыт жизни с официальным диагнозом и психологическое образование, придумала неординарные способы удержания внимания нейроотличных людей. Ее подход оказался настолько эффективным, что лег в основу обучения сотрудников и руководителей Microsoft, Yahoo и Google.
В своей книге она объясняет, как устроен синдром, какие неочевидные преимущества он дает и как сделать эти преимущества надежной опорой в ежедневной работе. Лианн Маскелл предлагает тесты и упражнения, которые помогут лучше понять себя и зафиксировать положительный результат. Книга будет полезна руководителям и рядовым сотрудникам.