Скачать книги жанра Коучинг

В ситуациях, утративших стабильность, вышедших из-под контроля и не имеющих готовых образцов для своего решения, стандартные идеи, правила и шаблоны перестают работать. Люди, попавшие в такие условия, нуждаются в поиске новых, нестандартных решений. Именно креативность отвечает за достижение указанной цели. Но как разбудить её в себе? Книга шаг за шагом срывает маски с креативности и показывает её без прикрас, словно Медузу Горгону в щите Персея. Впрочем, готовы ли читатели отправиться в это путешествие вместе с автором?

33 года поиска любви, установления гармонии во всех отношениях благодаря знаниям психологии. Как принять в себе негативные эмоции, позволить себе жить полной жизнью, не играя по чужим сценариям? Выйти из роли жертвы и перестать притягивать к себе тиранов? Как полюбить себя, чтобы научиться любить близких? Как перестать винить себя за неидеальность и не соответствие чужим ожиданиям? Как пережить развод и стать счастливее? Как перестать бояться перемен, больших доходов и новых отношений? Как стать достаточно хорошей матерью, не душа детей гиперопекой и контролем, а поддерживая их уважение к себе и веру в свои силы? Как пройти сепарацию с родителями в любом возрасте, научиться жить без зависимостей и достичь синергии со всеми? Ответы здесь. На реальном примере вы погрузитесь в эффективные практики саморазвития. Культуролог, коуч-психолог, педагог курса Эмоциональное раскрепощение о работе с убеждениями о жизни, самооценкой, границами, умением решать конфликты и комфортной жизни в любви.

Для счастливых, богатых и успешных людей. Для вас – 7 проверенных инструментов и 13 готовых шаблонов для постановки целей, планирования и достижения результата, в том числе авторские практики эргономичного достигаторства, , чтобы ваша Жизнь стала значительно лучше, чтобы завтра вы оказались в Будущем Вашей мечты, стали лучшей версией себя, на 100% использовали именно вашу модель роста личности.

Книга для бойцов, переживающих последствия боевого стресса и Посттравматическое Стрессовое расстройство. Поведенческая психология для спокойной жизни, простыми словами.

Автор помогает молодым коучам осваивать подготовку и проведение эффективных для клиента сессий легко, в «потоке». Зная основной страх начинающих коучей – растеряться на сессии, она собрала в одной книге универсальные техники, которые в различных комбинациях подойдут для работы с любым запросом клиента. Автор приводит примеры своих сессий, где она использовала эти техники, предлагает варианты вопросов для каждого инструмента, дает советы, как быстро «включить» коуч-позицию и как развивать себя как коуча. С этой книгой вы будете готовы к любой сессии!

Книга содержит в себе 25 техник, которые помогают развивать различные сферы жизни: от личного планирования и целеполагания до ведения переговоров и управления личными финансами. В ней вы не найдете «волшебных пилюль», благодаря которым заработаете миллион долларов за одну неделю или измените свою жизнь за один день. Цель этой книги – дать практические техники, с помощью которых можно планомерно улучшать свою жизнь, прилагая небольшие, но каждодневные усилия. Если у вас есть желание пробовать что-то новое, повышать свою эффективность и двигаться вперед, то эта книга точно будет вам полезна. Девиз книги: «Пробуйте, ошибайтесь и не сдавайтесь».

Эта книга могла стать очередным «творением в стол» из-за новости о гибели моего мужа на СВО. Мой самозванец внутри начал громко кричать: «Сейчас не время, оставь эту идею, потом допишешь». И рукопись я отложила. Но однажды утром я приняла решение, что несмотря на потерю и боль, книгу я должна опубликовать. В память о муже, который поддерживал меня в этой мечте и был одним из главных вдохновителей. Я села и дописала эту книгу для себя, для своих детей. Эта книга написана для тех, кто сейчас, возможно, переживает потерю себя или потерю близких. Она поможет распознать внутренние личности, которые живут вместе с нами. Принять их и научится жить с ними в мире и согласии.

«Говорить честно: Как давать советы, которые помогают» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет не просто выражать мнение, а действительно поддерживать и вдохновлять окружающих. В книге раскрываются секреты искреннего общения и основополагающие принципы эффективного советования: от умения внимательно слушать и проявлять эмпатию до выбора правильного момента и такта в словах. Вы научитесь отличать конструктивную критику от разрушающей и найдете баланс между честностью и уважением, сохраняя отношения и доверие. Это не просто советы – это искусство поддерживать, мотивировать и помогать людям расти без давления и навязывания. Погрузитесь в мир честного и мудрого общения и откройте новые грани взаимопонимания. Обложка: Midjourney – Лицензия

Здравствуйте, дорогой читатель. Прежде чем мы отправимся в это совместное исследование, я хочу подчеркнуть несколько важных моментов. Во-первых, я здесь не для того, чтобы говорить вам банальности вроде "Давай, ты можешь больше!". Вы и без меня знаете, что для вас важно, и в каждый момент времени человек и так делает лучшее, на что способен, исходя из своих знаний, умений и убеждений. Во-вторых, я не собираюсь играть в игру "я умнее тебя" и раскрывать некие "тайные знания". Никаких секретов здесь нет. Базары про тайные знания – это чаще всего способ сыграть на доверчивости, чтобы извлечь выгоду. Моя цель – предложить вам понятный и последовательный взгляд на то, что я называю "психологией бедности". Мы вместе, словно надев мантии исследователей, будем изучать причины, проявления и, самое главное, пути работы с этим явлением. Ключ к изменениям лежит через понимание.

Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите его в руках, значит, в вашей душе живет стремление к осознанности, желание лучше понять себя и свой жизненный путь, а также готовность взять штурвал управления своей жизнью в собственные руки. Процесс, который мы с вами пройдем вместе – это не просто формальное подведение итогов и туманное планирование будущего. Это глубокое, порой волнующее, но всегда обогащающее путешествие к самому себе.

Если Вы держите в руках эту книгу, скорее всего, Вам знакомо это давящее, почти физическое ощущение, когда времени катастрофически не хватает. Возможно, Вы ловите себя на мысли: "Куда опять утек весь день?" И это при том, что объективно дел могло быть не так уж и много. Знакомо? Если да, то Вы не одиноки. Это чувство – частый спутник современного человека, живущего в мире высоких скоростей и бесконечных требований. Но что, если я скажу Вам, что проблема нехватки времени часто кроется не столько в реальном количестве задач, сколько в нашем внутреннем состоянии и восприятии? Время – это не просто абстрактные часы и минуты, неумолимо отсчитывающие свой ход. Это еще и очень субъективная категория, которая может растягиваться или сжиматься в зависимости от нашего эмоционального фона, наших мыслей, убеждений и даже наших страхов. Мы живем не столько в реальном мире, сколько в мире наших представлений о нем, и время – один из ключевых компонентов этих представлений.

Вместо легкости и радости мучают разочарования и тревожность?

Проблемы растут как снежный ком, а мужчины скупы и избегают общения?

Это не конец, но начало новой осознанной жизни, в которой вы – хозяйка своей судьбы.У вас в руках ключ к лучшим решениям: книгатренинг, где я даю техники работы с мышлением, эмоциями, уровнем энергии:

• Как превращать негативные ситуации в успех, а страхи – в ресурс.

• Как повысить доход.

• Как стать Императрицей для себя и своего Рода.

Берите эти ключи и открывайте двери ваших новых возможностей.

Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли? Эта книга – честный и подробный разбор самых распространённых ошибок, которые совершают люди на протяжении жизни. От здоровья и финансов до отношений и саморазвития – вы узнаете, как избежать ловушек, которые мешают счастью и успеху. Практические советы, реальные примеры и простые шаги помогут вам не только распознать свои слабые места, но и изменить привычки, чтобы жить осознаннее, гармоничнее и счастливее. Эта книга – ваш навигатор по миру типичных ошибок и эффективных решений.

В конце книги вы найдете чек−лист для самопроверки, а также пошаговый план, который поможет вам исправить ошибки и внедрить полезные привычки.

Если у тебя есть хоть какие-то цели в жизни – почитай. Нормально. Пусть эта книга не сильно адекватная – но она раскрывает тему самоконтроля и предлагает реальное решение с момента прочтения (аналоговнет). Если ты не по наслышке знаешь буквы – это твой шанс изменить жизнь.

Книга «Вернуть базовые настройки» – это увлекательное путешествие внутрь себя, предлагающее читателям возможность переосмыслить свою жизнь и вернуть утраченное ощущение гармонии и счастья. Автор делится глубокими размышлениями о природе человеческого существования, раскрывая причины эмоционального дисбаланса и внутреннего дискомфорта, с которыми многие сталкиваются ежедневно.

Через личные истории и практические советы книга помогает читателю разобраться в собственных чувствах и переживаниях, предлагая эффективные инструменты для восстановления внутренней устойчивости и ясности ума. Она учит искусству осознанности, медитации и принятия жизни такой, какая она есть, позволяя каждому человеку обрести чувство покоя и удовлетворения от каждого прожитого момента.

«Вернуть базовые настройки» станет незаменимым спутником для тех, кто стремится лучше понять себя, преодолеть внутренние барьеры и снова почувствовать радость жизни.

Ты давно чувствуешь, что застрял. Нужно что-то менять – но непонятно, что именно. Хочется выбрать «правильное», но вариантов слишком много (или наоборот – ни одного живого). Ты снова зависаешь между «вроде надо», «а вдруг зря» и «а может, потерпеть ещё чуть-чуть».

Эта книга – не про «следуй за мечтой». Здесь – конкретные техники и психологические подходы, которые помогут:

– понять, чего ты на самом деле хочешь,

– научиться решать, даже если нет полной уверенности,

– перестать зависать в раздумьях и сожалениях,

– отличить внутренние желания от навязанных,

– и, наконец, двигаться, даже если страшно.

Меньше анализа-паралича – больше ясности, действия и уважения к себе.

Без мотивационного пафоса. Без давления.