Сонные сказки. Успокаивающие истории для лёгкого засыпания

Сонные сказки. Успокаивающие истории для лёгкого засыпания
Аннотация

Сборник успокаивающих историй и эффективные методики расслабления от мирового эксперта по сну Элис Грегори и детской писательницы Кристи Киркпатрик.

Теплые убаюкивающие сказки о сонном Камешке, дедушке Дубе, милой улитке Уле, веселой жирафихе Габриель и забавном поросенке Поле успокоят ребенка и помогут ему заснуть.

Истории разработаны на основе научных исследований, рекомендаций специалистов по сну и психологов. Каждая из них сочетает в себе три полезных для расслабления элемента:

• Воображение: ребенок сможет в мельчайших деталях представить описываемое в сказке событие. Воображаемая картинка увлечет его, а будоражащим мыслям не остается места.

• Упражнения на мышечную релаксацию – действенный немедикаментозный метод борьбы с бессонницей.

• Практики осознанности – замедление, пребывание в моменте. Быть в моменте значит замечать, во-первых, собственные физические ощущения, во-вторых, мысли, которые приходят в голову, в-третьих, окружающую обстановку (например, температуру воздуха или звуки). Безоценочное внимание снизит уровень тревожности и расслабит малыша.

В конце книги собраны советы для родителей. Вы узнаете, что такое «снотворная» диета, какую роль в успешном укладывании играют прохлада и приглушенный свет, когда нужно ложиться спать.

В процессе работы над книгой авторы провели исследование, в котором участвовали 100 семей с детьми от 3 до 11 лет. Родителей просили читать детям первую версию рассказа «Сонный Камешек» три вечера подряд. Затем участников попросили ответить на вопросы, главным из которых был «Как в целом повлияло чтение рассказа на сон вашего ребенка?». Судя по ответам, у 80 из 104 детей (77 %) наблюдался положительный эффект.

Забирайтесь скорее под одеяло – вас ждут «Сонные сказки»! Спокойной ночи и сладких снов.

От авторов

Советуем каждый вечер выбирать одну сказку и читать ее непосредственно перед сном. Когда придет время чтения, предложите ребенку лечь, закрыть глаза и немного помолчать. Постарайтесь читать ровным, успокаивающим голосом, медленно и негромко. Объясните, что это – особенная, «сонная» книжка, что она непохожа на те, которые вы читаете обычно, и что слушать ее надо лежа в кровати. Рассказы и практики помогут ребенку расслабиться перед сном. Дочитав историю, нужно погасить свет и постараться, чтобы в спальне было тихо. Настала пора пожелать детям сладких снов.

Для кого эта книга

Для детей от 3 лет и родителей, которое хотят помочь ребенку расслабиться перед сном.

Рекомендуем почитать

Сказка – уникальное изобретение человека. Она и развлекает, и развивает, и воспитывает, и даже лечит! В этой книге собраны познавательные сказки Наталии Немцовой, кандидата педагогических наук, сценариста радио и телевидения, автора книг и спектаклей для детей. Они помогут ответить на многие вопросы маленьких почемучек, научат их сопереживать и заботиться об окружающих. Подсказки и вопросы психолога Ирины Терентьевой – первая помощь для решения самых важных воспитательных проблем.

Для дошкольного возраста.

Если ваш ребенок никак не может заснуть, то отправляйтесь на поиски сна вместе с маленькой Кейти и ее мамой! Добрые и уютные сказки помогут малышу расслабиться и сладко уснуть.

Мама маленькой Кейти – самая настоящая волшебница. Она может понимать язык животных или перенестись в самое невероятное место, а с помощью волшебной палочки и вовсе сотворить любое чудо!

В каждой сказке Кейти с мамой отправляются в яркое и необычное приключение, которое неизменно заканчивается дома в тёплой и уютной кроватке.

Добрые сказки с очаровательными героями увлекут малыша, и он с удовольствием будет их слушать перед сном, а значит легко согласится пойти в кроватку. Книга поможет ребенку расслабиться и постепенно без капризов заснуть.

Фишки книги

– Короткие, но яркие и насыщенные истории, которые будут понятны каждому малышу.

– Поможет детям расслабиться перед сном, получить положительные эмоции и легко без капризов заснуть.

– Идеальная книга для уютного совместного чтения и установления близкого контакта с ребёнком.

– Очаровательная, любознательная, весёлая героиня и её удивительная мама-волшебница.

– Живые, добрые, красивые картинки!

– Добрые и уютные сказки от автора книг-бестселлеров «Просто о важном. Про Миру и Гошу» Натальи Ремиш!

Как читать книгу

Заранее скажите малышу, что сегодня перед сном вы с ним займётесь чем-то интересным. Когда придёт время отправляться в кроватку, достаньте книгу и предложите её почитать. Пусть ребёнок рассмотрит картинки. Устройтесь с ним поудобнее и начните читать. Когда сказка закончится, предложите малышу закрыть глазки и отдохнуть как Кейти.

Для кого эта книга

Для детей от 4 лет

Публикуется впервые.

Сказка – уникальное изобретение человека. Она и развлекает, и развивает, и воспитывает, и даже лечит! В этой книге собраны сказки из золотого фонда мировой литературы, которые научат малыша анализировать разные жизненные ситуации, контролировать своё поведение, различать добро и зло, что просто необходимо для подготовки к школе. Подсказки и вопросы опытного сказкотерапевта Ирины Терентьевой – первая психологическая помощь для решения самых важных воспитательных проблем.

Для дошкольного возраста.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сказка – уникальное изобретение человека. Она и развлекает, и развивает, и воспитывает, и даже лечит! В этой книге собраны весёлые и поучительные сказочные истории Э. Успенского про девочку Веру и обезьянку Анфису с вопросами опытного психолога И. Терентьевой. Они помогут маленьким непоседам посмотреть на себя со стороны и преодолеть негативное поведение, связанное с кризисом трёх лет. Обсуждение сказок способствует также развитию речи, внимания и мышления малыша.

Для дошкольного возраста.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Что делать, если ваш малыш не умеет справляться со своими эмоциями? Как помочь ему справиться со злостью и наладить взаимоотношения со сверстниками? Опытный психолог и сказкотерапевт подскажет, как научить ребёнка справляться с негативными эмоциями. Специальная подборка сказок знаменитых отечественных авторов Э. Успенского, С. Михалкова, С. Прокофьевой и М. Липскерова, а также вопросы к ним помогут вашему сыну или дочке подружиться со злостью. Обсуждая сюжеты и поступки героев, малыш научится находить выход своим эмоциям, правильно реагировать на обиду, обретёт уверенность в себе.

Для дошкольного возраста.

Как подготовить ребёнка к детскому саду? Опытный психолог и сказкотерапевт Ирина Терентьева подскажет, как справиться с этой проблемой. Слушая увлекательные сказки про лисёнка Масю и его друзей и отвечая на специальные вопросы, ребёнок начнёт сравнивать себя с персонажами и на их примере будет учиться взаимодействовать с окружающим миром. Сказки помогут малышу избавиться от страхов и придадут ему уверенность в себе. А красочные иллюстрации Нины Князевой подарят позитивные эмоции от общения с книгой.

Для дошкольного возраста.

Другие книги автора Элис Грегори

Vogue – главный журнал о моде в мире, признанный арбитр изящного и законодатель глянцевых вкусов.

Самое популярное в жанре Зарубежные детские книги

О нет! Конни не может найти себе места. Вчера она накричала на кота Мяфа, а сегодня он пропал! Его нет ни дома, ни на улице, ни у соседки… Кажется, это новое дело для команды детективов! Ребятам предстоит расклеить объявления по всему району, опросить соседей, съездить в приюты для животных. И, конечно, найти Мяфа – и не только его одного!

Чемодан Пауля всегда лежит наготове под его кроватью в ожидании серьёзного дела. И вот оно! Да ещё какое! Взлом – что для детектива может быть увлекательнее?

Особенности

Цветные иллюстрации, крупный текст и динамичный сюжет делают эту книгу идеальной для самостоятельного чтения.

– Может быть, соседи что-то видели, – говорит Конни.

– Мы должны их расспросить, – тут же подхватывает Билли, – может, кому-нибудь из них что-то бросилось в глаза.

Для кого

Для детей от 7 лет, младших школьников.

– Как же надоело так рано вставать и идти в школу. Это несправедливо!

Мама сказала, если у меня найдётся уважительная причина, завтра можно не идти! Только и всего? У меня полно уважительных причин!

Как вы увидите, у главного героя этой весёлой книжки есть много веских доводов (по крайней мере, он так думает). На самом деле убедить маму оставить его дома будет непросто… Эта забавная история от Маттео Раццини со смешными рисунками Беатриче Зампетти точно заставит улыбнуться маленьких читателей и их родителей.

Мистер и миссис Свин – самые вонючие, противные и уродливые люди в мире. Они ненавидят всё, за исключением глупых шуток друг над другом, ловят невинных птиц, чтобы положить их в Птичий пирог, и мучают дрессированных обезьянок, заставляя их стоять на голове целый день. Но у обезьянок больше нет сил и терпения – они хотят отомстить.

Святые тыквы! Ведьмы исчезли в канун Хеллоуина!

Колдуньи из двух могущественных родов, Мерлин и Морган, овладевают волшебными силами только раз в год, в октябре. Каждый раз они пытаются нарушить все магические законы, чтобы сохранить свои силы навсегда. Но в этом году из-за вражды внутри ковена потомственные ведьмы Мерлин внезапно пропали.

Юная колдунья Мирабель Мерлин намерена найти своих родных! Но как это сделать, если она только обрела волшебные силы? Ей не справиться в одиночку. Она должна объединиться со своими врагами – вредными кузинами Морган. Мирабель предстоит собрать всё своё мужество, чтобы разгадать вековые тайны ведьминского рода. К чему приведёт союз с кузинами? Что произошло между первыми колдуньями Мерлин и Морган много лет назад? И есть ли у Мирабель шансы вернуть свою семью?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

A wizard named Lyr lived between the sixteenth and seventeenth centuries in Ireland. He spent an impressive portion of his life in confinement, imprisoned by Queen Serlaila to use his magical powers, through which Serlaila conquered many new lands. Each Wizard Lear Tale tells of amazing stories wrapped in magic. This is the sixth tale: Mysteria Herodotus and her Griffons

Достаточно ли доброго сердца и быстрых лап, чтобы быть героем?

У крошечного пугливого Мышонка великие планы: он хочет быть героем. Вместе со своим решительным другом Землеройкой он отправляется на поиски геройских приключений. Но смогут ли Мышонок и Землеройка дать отпор жестокому Жуку, который держит в рабстве весь род кузнечиков?

Художники Алекси и Мери Корпела не только занимаются скульптурой и графикой, но и обожают придумывать захватывающие истории. При создании иллюстраций к этой книге они вдохновлялись картинами Ван Гога и фильмами Уэса Андерсона.

«Путешествие полевого мышонка. Навстречу приключениям» – вдохновляющая история о храбрости, дружбе и вере в себя.

Для детей до 3-х лет.

В заключительной части всеми любимой фэнтезийной серии Саймон Фейтер находится всего в нескольких шагах от того, чтобы стать всемогущим и спасти мир. Однако в то же время успех так далёк. Он заключён внутри разума своего врага, его плащ утерян, и он не может использовать ту толику магии, что некогда считал своей. Тем временем его друзья ищут его по всему миру. Дрейк использует вновь обретённую силу, к ужасу монстров, встречающих его на поле битвы. Тесса обнаруживает, что, хоть мир зависит от Саймона, Саймон зависит от неё. Она вынуждена бороться с собственной загадочной магией, которая странным образом переплетается с еще более таинственной и могущественной силой – любовью. Если они потерпят неудачу, то потеряют мир. Если они победят, они смогут создать новый…

Как важно создавать связи с другими людьми. История из сувенирного магазинчика помогла Анжеле понять важность этой мысли. И эта сказка поможет донести эту идею и до Вашего ребенка. Иллюстратор Zizi

Рождество – волшебный праздник: мама вешает на стену рождественский календарь, под ёлкой появляются подарки, вся семья собирается за праздничным столом… Вот только в этот раз всё пошло наперекосяк: родители поругались, Якоб доводит сестру до белого каления своими капризами, а самой Конни придётся участвовать в рождественском спектакле, хотя там одни первоклашки, а ей уже девять! Удастся ли героине справиться со всеми неприятностями и состоится ли праздник, которого она так долго ждала?

Добро пожаловать на самые внеКлассные занятия в мире! День обещал быть отличным – команда Внеклассных Сыщиков собиралась в Детективный музей вместе со своей наставницей, доньей Икс. Кто бы мог подумать, что вместо музея они окажутся в пансионате для пожилых, где станут участниками самой таинственной истории в их практике. Ведь сыщики столкнутся с похищением, тайной, колдовством и даже познакомятся с охотником на тигров. А всё началось с пропажи попугая у одной подопечной пансионата.

Кому понадобилось похищать попугая? Почему его голос разносится по всему пансионату? И какие тайны скрывают мирные с виду старички и старушки?

Внеклассным Сыщикам пригодятся и смекалка, и мужество, чтобы раскрыть это простое с первого взгляда дело. Ты можешь им помочь: на рисунках спрятаны подсказки, а в конце каждой главы есть вопросы для настоящих детективов. Вперед, к расследованию!

Елена Абронова, редактор книги:

Юные сыщики на этот раз оказываются среди очень пожилых людей, и выясняется, что в любом возрасте можно быть любопытным, влюбленным и смелым. По-моему, это самое главное открытие в их практике.

Оставить отзыв