Шато де л'еспуа

Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от профессионалов – известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими советами и лайфхаками, и конечно же, собственные рецепты блюд, которыми автор с удовольствием делится с вами. Добро пожаловать в мир правильных привычек в питании и вкусного рациона без ограничений!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, как устроена эта большая «лаборатория» – гормональная система. Как сделать так, чтобы она работала без сбоев, способствовала карьере, помогала в отношениях с партнером, сохраняла молодость и красоту? Начните читать книгу и распрощайтесь с мифами о гормонах, которые уже давно устарели!

Обычный парень из маленького американского городка влюбляется в девушку, и все было бы как у всех, если бы не обстоятельства. Она старше и учитель; ему 21 год, но он все еще в школе. Их жизни связаны плотнее, чем кажется, но они об этом не знают. И пока он пытается завоевать ее сердце, а она сопротивляется всеми возможными способами, хотя сама влюблена в него, жизнь готовит им сюрпризы. Сможет ли он, преодолев все препятствия, сохранить чувства? А заодно, готов ли узнать тайны семьи и не сорваться в свой собственный ад?В оформлении обложки использовано фото Adrianna Calvo Black and White Manс с сайта pexel.

Случилась эта история давно, еще в начале двухтысячных. Казалось бы, вот только мы встречали миллениум и все паниковали по поводу перехода компьютеров на новый алгоритм после наступления 2000 года, как уже минуло несколько лет, а жизнь все шла своим чередом. И время снова летело, уже была середина мая.

  Ксения, молодой архитектор, и подумать не могла, что однажды исполнится мечта всей ее жизни и ее пригласят на стажировку в Германию! Но радость омрачается неожиданным известием: оказывается, тот, кого она всю жизнь считала отцом, на самом деле ей никто. А настоящий папа – ее будущий наставник и учитель Дэнис, тоже архитектор, который ждет ее в Цюрихе! Впрочем, в Цюрихе она встретит еще и Андре, молодого ранимого красавца, к которому, кажется, начнет испытывать совсем недетские чувства…

Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель – надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор – дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в Университете Абердин (Великобритания) и в колледже при Стэнфорде (США), а также на различных курсах по всему миру.

Информация в книге дана максимально понятным языком, чтобы те, кто не хочет разбираться в анатомии, физиологии и медицине (это действительно непросто), могли внедрять инструменты, не боясь навредить своему здоровью. В книге приведены не только факты, данные исследований и выводы, но и рецепты, чтобы рецепты из первой главы можно было начать применять на практике. Главное помнить, нет единого правильного рецепта здоровья. Будьте внимательны к себе и здоровы!

Денис – успешный архитектор и бизнесмен, который производит впечатление вполне счастливого человека. Но мало кто знает, что вот уже семнадцать лет он безумно влюблен в одну и ту же женщину, которая когда-то родила ему дочь. Пошедшая по его стопам и ставшая архитектором, дочь Ксения приезжает к нему в Цюрих на стажировку. А потом прилетает и она – та самая, чьи поцелуи он хранил в памяти столько лет. Денис понимает: это единственный шанс, чтобы исправить ошибки прошлого…

Журнал для тех, кто стремиться похудеть без вреда для здоровья и удерживает вес. В каждом номере – советы и рецепты по грамотному снижению веса, личный опыт читателей и популярных звезд, научные открытия в области безоперационной коррекции фигуры, действенность которых подтверждается долгосрочными клиническими испытаниями.

Жанна никогда не думала, что однажды окажется в месте, где страх и деньги идут рука об руку. Одна ночь, одно решение – и её жизнь уже никогда не будет прежней. За чёрными дверями скрывается то, о чём нельзя говорить, но что останется с ней навсегда. Какую цену она заплатит за богатство, и есть ли путь назад? История о выборе, последствиях и цене, которую иногда приходится платить за иллюзию успеха.

В жизни Дианы Громовой всё всегда было одинаково. Друзей, после одного случая в детстве, она так и не нашла

Но в один прекрасный день здание школы горит, появляеться семья и любимый брат не остаёться в стороне от проблем.

Что может исправить одна странная закрытая школа? И чего будут стоить Диане эти знания?

Джун Марини отличалась от остальных дочерей: она сама принимала решения. Единственная, кто имел право покидать территорию имения Марини без охраны. Она заслужила такое положение.

Джун полностью устраивала такая жизнь, пока в один из дней отец не решил пойти против воли дочери, чтобы выдать ее замуж.

Единственное решение, которое могла принять девушка, это сделать свой выбор назло отцу, назло всем.

Но теперь осталось узнать, кого для себя выбрала Джун, и чем обернется встреча с таинственным мужчиной в маске.

Отправиться на чемпионат по мотогонкам – мечта, к которой Кристина шла годами. Но чем ближе поездка, тем сильнее она ощущает, что её парень Никита, с которым она планировала эту поездку, отдаляется. Всё ли в порядке, или впереди её ждёт нечто, что изменит всё?

Путешествие начинается – не так, как она себе представляла, но пути назад уже нет. Впереди её ждет мир, где рев моторов смешивается с азартом, риском и неожиданными встречами. Среди них – Андрей, стантрайдер, который раздражает её своей самоуверенностью… и почему-то не выходит из головы.

Мечта, к которой Кристина так стремилась, теперь требует от неё большего, чем просто решимости. Ведь настоящая гонка начинается там, где приходится выбирать между голосом сердца и ожиданиями других. Но что важнее – идти по проторенной дороге или рискнуть всем ради того, чего она действительно хочет?

Лори считает себя хронической неудачницей, а ее личная жизнь так и не сложилась… Борьба с лишним весом проиграна. Книжные полки завалены любовными романами. Да еще и мама вечно давит авторитетом.

Скай не добился ничего выдающегося. Зато, он любит развеять скуку, иногда уходя в отрыв. И традиция навести вместе с друзьями шороху в Сочельник не должна угаснуть.

Но, Лори и Скай еще не знают, что очень скоро они повстречают одну таинственную девушку, которая лихо перевернет всё с ног на голову!

Роман, в котором описывается захватывающая драматическая история нескольких персонажей, переплетающихся судьбами в послевоенное время. Главные герои – Анна, учительница, и Рита, врач-гинеколог, каждая из которых сталкивается с личными драмами и переживаниями. События не оставят читателя равнодушним.

Роман охватывает темы любви, потерь, материнства и поиска идентичности. Через судьбы героев автор исследует вопросы морали, ответственности и принятия сложных решений. Читатель погружается в атмосферу послевоенных лет, когда мир пытается восстановиться после разрушений, а люди ищут своё место в новой реальности.

Откуда черпает силу простая русская женщина, одному только небу известно. Сколько испытаний выпадает на хрупкие плечи, но она только улыбается, и согревает своим теплом тех, кто рядом. Широкая река – любовь женщины, сильная, могучая, и преграды ей не страшны, когда она настоящая.

О страстях, кипящих в медицинских центрах , клиниках и поликлиниках может знать только посвящённый и осенённый великим Гиппократом человек. Ничто человеческое не чуждо людям в белых халатах. Главная героиня романа – обыкновенная медсестра – милая, добрая, профессионал своего дела. Главный герой – хирург, прошедший горячие точки в составе медицинских госпиталей. У обоих проблемы семейного характера ибо у обоих вторые половинки не понимали, что такое быть медиком. Волею случая судьба сводит их в одном лифте и с этого момента их жизни попадают в крутые виражи интриг, зависти, любви и страсти.

Это история любви Лизы и Максима из романа "Гитара в руках твоих" для тех читателей, которые не любят объёмные произведения. Сюжетная линия истории этой пары может читаться отдельно от основного романа.

На горнолыжном курорте открывается Кабаре. А вместе с открытием появляются новые тайны. Любовные и детективные. Выдержит ли все испытания любовь участников Кабаре? На что им придется пойти ради отношений? Горнолыжный курорт раскроет многие черты характера его гостей.