Обычная история

Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от профессионалов – известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими советами и лайфхаками, и конечно же, собственные рецепты блюд, которыми автор с удовольствием делится с вами. Добро пожаловать в мир правильных привычек в питании и вкусного рациона без ограничений!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, как устроена эта большая «лаборатория» – гормональная система. Как сделать так, чтобы она работала без сбоев, способствовала карьере, помогала в отношениях с партнером, сохраняла молодость и красоту? Начните читать книгу и распрощайтесь с мифами о гормонах, которые уже давно устарели!

Случилась эта история давно, еще в начале двухтысячных. Казалось бы, вот только мы встречали миллениум и все паниковали по поводу перехода компьютеров на новый алгоритм после наступления 2000 года, как уже минуло несколько лет, а жизнь все шла своим чередом. И время снова летело, уже была середина мая.

  Ксения, молодой архитектор, и подумать не могла, что однажды исполнится мечта всей ее жизни и ее пригласят на стажировку в Германию! Но радость омрачается неожиданным известием: оказывается, тот, кого она всю жизнь считала отцом, на самом деле ей никто. А настоящий папа – ее будущий наставник и учитель Дэнис, тоже архитектор, который ждет ее в Цюрихе! Впрочем, в Цюрихе она встретит еще и Андре, молодого ранимого красавца, к которому, кажется, начнет испытывать совсем недетские чувства…

Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель – надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор – дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в Университете Абердин (Великобритания) и в колледже при Стэнфорде (США), а также на различных курсах по всему миру.

Информация в книге дана максимально понятным языком, чтобы те, кто не хочет разбираться в анатомии, физиологии и медицине (это действительно непросто), могли внедрять инструменты, не боясь навредить своему здоровью. В книге приведены не только факты, данные исследований и выводы, но и рецепты, чтобы рецепты из первой главы можно было начать применять на практике. Главное помнить, нет единого правильного рецепта здоровья. Будьте внимательны к себе и здоровы!

Денис – успешный архитектор и бизнесмен, который производит впечатление вполне счастливого человека. Но мало кто знает, что вот уже семнадцать лет он безумно влюблен в одну и ту же женщину, которая когда-то родила ему дочь. Пошедшая по его стопам и ставшая архитектором, дочь Ксения приезжает к нему в Цюрих на стажировку. А потом прилетает и она – та самая, чьи поцелуи он хранил в памяти столько лет. Денис понимает: это единственный шанс, чтобы исправить ошибки прошлого…

Журнал для тех, кто стремиться похудеть без вреда для здоровья и удерживает вес. В каждом номере – советы и рецепты по грамотному снижению веса, личный опыт читателей и популярных звезд, научные открытия в области безоперационной коррекции фигуры, действенность которых подтверждается долгосрочными клиническими испытаниями.

Тысячи историй в этом мире начинаются с простого "привет". Вот и Олесе в личку прилетело от незнакомца это сообщение. Вежливо ответив, что она не знакомится в сети, женщина продолжает получать послания, в итоге блокируя горе ловеласа. Вот только оказывается, что новый знакомый обращался по делу и был другом начальника Олеси. Стараясь загладить свою вину за конфуз, женщина соглашается на ужин с незнакомцем. И все бы ничего, если бы так не начиналась история, которая закончится новым "привет" с совершенно иным смыслом.

"Обломки эроса" – это самый настоящий роман-искушение, в котором бушуют эротические страсти, а балом правят отчаянные авантюристы. Ивестный архитектор Казимир Каровский и его друг Артур Ягодин решают открыть в родном городе порностудию. Изначально дерзкий проект реализуется далеко не так, как ожидали компаньоны, и меняет судьбы многих людей. Роман обязательно понравится поклонникам творчества Пьера Вудмана, Рокко Сиффреди и Мануэля Феррары, а также тем, кто стоит на пороге важного выбора. Все персонажи романа и место его действия являются смесью вымысла и реальности. Пусть каждый зрелый читатель возьмёт из этой книги самое лучшее и не судит её автора за то, чего сам не пережил. Возбуждающего вам чтения!

Джек Картер – несносный хам, упрямый эгоист и самый горячий мужчина из всех, кого я знаю. Его интересуют только деньги, небо и секс. Поправочка – много секса. А я обычная серая мышь, которая помогает детям-сиротам, и с таким мужчиной, как он, у меня может быть только одна ночь без обязательств и ничего больше. Не думала, что после этого мы когда-нибудь еще встретимся, но судьба решила иначе. И однажды единственным человеком, на которого я могу положиться, оказался именно Джек, мать его, Картер. Но сможет ли плохой парень стать героем?…

Дорогие читатели!

Вторая часть книги "Остров. Испытание" обещает быть не менее захватывающей и эмоциональной, с крутым поворотом сюжета, чем первая.

В этой части книги вы узнаете, смогут ли герои романа вернуться домой после четырёх лет жизни на необитаемом острове. Сохранятся ли чувства у Анжелы и Стаса, которые появились у них на острове?

Возможно, возвращение домой будет не таким простым, как они себе представляют. Может Анжеле и Стасу снова придётся столкнуться с новыми испытаниями и трудностями?

Какую роль сыграет Капитан лайнера Владимир в жизни и судьбе Анжелы?

Сможет ли Анжела после всех трудностей и испытаний снова быть счастливой?

Обо всём этом и многом другом вы узнаете, прочитав вторую часть книги "Остров.Испытание".

Одна ночь, одна авария и один мужчина – темноглазый, притягательный и опасный. Таких, как он, местные жители называют чужеземцами, от приезжих постоянно ждут беды. Вот и юной Нине отец говорил остерегаться чужаков, но одной ночью Нина связалась с мужчиной, после встречи с которым ее жизнь перевернется с ног на голову, а однажды, когда бороться больше не останется сил, только он – чужеземец – будет рядом.

«Давай уже расскажем твоей клуше, что никакая я не суррогатная мать, а твоя любовница? Сил нет терпеть, когда хочется целовать тебя!» – слышу приглушённый шёпот из кухни, и меня обдаёт жаром.

Я не могла выносить ребёнка, и муж убедил обратиться за помощью суррогатной матери, а потом притащил её в наш дом, нарушив все правила. И что я слышу теперь? Всё это было фальшью? Он изменял мне с этой девкой?

Ладно… Страдай, бывший! Я лишу тебя всего и только потом отвечу на вопрос – «Почему?».

Это история любви Лизы и Максима из романа "Гитара в руках твоих" для тех читателей, которые не любят объёмные произведения. Сюжетная линия истории этой пары может читаться отдельно от основного романа.

Мобилизация вынуждает робкую деревенскую девушку признаться в своих чувствах, отправившись на войну вслед за своим другом детства, где она рискует всем, работая медиком. В надежде, что, если она выживет, он наконец-то увидит её преданность.

Джун Марини отличалась от остальных дочерей: она сама принимала решения. Единственная, кто имел право покидать территорию имения Марини без охраны. Она заслужила такое положение.

Джун полностью устраивала такая жизнь, пока в один из дней отец не решил пойти против воли дочери, чтобы выдать ее замуж.

Единственное решение, которое могла принять девушка, это сделать свой выбор назло отцу, назло всем.

Но теперь осталось узнать, кого для себя выбрала Джун, и чем обернется встреча с таинственным мужчиной в маске.

Отправиться на чемпионат по мотогонкам – мечта, к которой Кристина шла годами. Но чем ближе поездка, тем сильнее она ощущает, что её парень Никита, с которым она планировала эту поездку, отдаляется. Всё ли в порядке, или впереди её ждёт нечто, что изменит всё?

Путешествие начинается – не так, как она себе представляла, но пути назад уже нет. Впереди её ждет мир, где рев моторов смешивается с азартом, риском и неожиданными встречами. Среди них – Андрей, стантрайдер, который раздражает её своей самоуверенностью… и почему-то не выходит из головы.

Мечта, к которой Кристина так стремилась, теперь требует от неё большего, чем просто решимости. Ведь настоящая гонка начинается там, где приходится выбирать между голосом сердца и ожиданиями других. Но что важнее – идти по проторенной дороге или рискнуть всем ради того, чего она действительно хочет?

Лори считает себя хронической неудачницей, а ее личная жизнь так и не сложилась… Борьба с лишним весом проиграна. Книжные полки завалены любовными романами. Да еще и мама вечно давит авторитетом.

Скай не добился ничего выдающегося. Зато, он любит развеять скуку, иногда уходя в отрыв. И традиция навести вместе с друзьями шороху в Сочельник не должна угаснуть.

Но, Лори и Скай еще не знают, что очень скоро они повстречают одну таинственную девушку, которая лихо перевернет всё с ног на голову!