Обычная история

Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от профессионалов – известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими советами и лайфхаками, и конечно же, собственные рецепты блюд, которыми автор с удовольствием делится с вами. Добро пожаловать в мир правильных привычек в питании и вкусного рациона без ограничений!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, как устроена эта большая «лаборатория» – гормональная система. Как сделать так, чтобы она работала без сбоев, способствовала карьере, помогала в отношениях с партнером, сохраняла молодость и красоту? Начните читать книгу и распрощайтесь с мифами о гормонах, которые уже давно устарели!

Случилась эта история давно, еще в начале двухтысячных. Казалось бы, вот только мы встречали миллениум и все паниковали по поводу перехода компьютеров на новый алгоритм после наступления 2000 года, как уже минуло несколько лет, а жизнь все шла своим чередом. И время снова летело, уже была середина мая.

  Ксения, молодой архитектор, и подумать не могла, что однажды исполнится мечта всей ее жизни и ее пригласят на стажировку в Германию! Но радость омрачается неожиданным известием: оказывается, тот, кого она всю жизнь считала отцом, на самом деле ей никто. А настоящий папа – ее будущий наставник и учитель Дэнис, тоже архитектор, который ждет ее в Цюрихе! Впрочем, в Цюрихе она встретит еще и Андре, молодого ранимого красавца, к которому, кажется, начнет испытывать совсем недетские чувства…

Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель – надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор – дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в Университете Абердин (Великобритания) и в колледже при Стэнфорде (США), а также на различных курсах по всему миру.

Информация в книге дана максимально понятным языком, чтобы те, кто не хочет разбираться в анатомии, физиологии и медицине (это действительно непросто), могли внедрять инструменты, не боясь навредить своему здоровью. В книге приведены не только факты, данные исследований и выводы, но и рецепты, чтобы рецепты из первой главы можно было начать применять на практике. Главное помнить, нет единого правильного рецепта здоровья. Будьте внимательны к себе и здоровы!

Денис – успешный архитектор и бизнесмен, который производит впечатление вполне счастливого человека. Но мало кто знает, что вот уже семнадцать лет он безумно влюблен в одну и ту же женщину, которая когда-то родила ему дочь. Пошедшая по его стопам и ставшая архитектором, дочь Ксения приезжает к нему в Цюрих на стажировку. А потом прилетает и она – та самая, чьи поцелуи он хранил в памяти столько лет. Денис понимает: это единственный шанс, чтобы исправить ошибки прошлого…

Журнал для тех, кто стремиться похудеть без вреда для здоровья и удерживает вес. В каждом номере – советы и рецепты по грамотному снижению веса, личный опыт читателей и популярных звезд, научные открытия в области безоперационной коррекции фигуры, действенность которых подтверждается долгосрочными клиническими испытаниями.

Тысячи историй в этом мире начинаются с простого "привет". Вот и Олесе в личку прилетело от незнакомца это сообщение. Вежливо ответив, что она не знакомится в сети, женщина продолжает получать послания, в итоге блокируя горе ловеласа. Вот только оказывается, что новый знакомый обращался по делу и был другом начальника Олеси. Стараясь загладить свою вину за конфуз, женщина соглашается на ужин с незнакомцем. И все бы ничего, если бы так не начиналась история, которая закончится новым "привет" с совершенно иным смыслом.

У Марины с Робертом счастливый брак. Семейная идиллия разрушилась в день грандиозного празднования «хрустальной свадьбы». Во время банкета Марина случайно узнала, что любимый муж ей изменил, и любовница скоро родит ему ребенка. С этого момента у Марины нет мужа! Она решилась на побег в никуда. Неожиданно нашелся тот, кто ей в этом помог – Ефим Корсаков, случайный знакомый из ресторана гостиницы, где она пряталась от мужа. Роберт не оставил попыток вернуть «заблудшую» жену. Но только ли любовь двигает им? Да и Ефим Корсаков начал вести себя подозрительно. Марина приняла непростое решение – временно скрыться от обоих, и возвратилась в родной город. Жизнь ее постепенно наладилась. Но случайно Марина узнала, что Роберт отобрал у любовницы новорожденного сына, а молодую мать поместил в специализированный стационар.

Марина решила бороться за право любовницы самой растить сына. И неизвестно, как бы все сложилось, если бы не новая встреча с Ефимом Корсаковым…

Аннотация к книге "Ты моя слабость"

Она была галеристкой. Он – мафиози.

Их миры не должны были пересечься.

Но один выстрел изменил всё.

После трагической гибели парня Эмма оказывается в центре криминальных разборок.

Под охраной, под замком – и под пристальным взглядом Луки Марчелло: опасного, харизматичного и слишком властного для её спокойной жизни.

Он – не герой. Он привык брать.

Она – не жертва. Она привыкла выбирать.

Сквозь боль, предательство и тайны, которым нет срока давности, между ними рождается нечто большее, чем страсть. Но когда на поверхность всплывают семейные секреты, а доверие становится оружием, Эмме и Луке предстоит сделать выбор:

любовь – или выживание.

Темп, напряжение, эмоции на грани – “Ты моя слабость ” не отпустит до последней страницы.

Цикл «Изящные из Лучезарного» – книжный комедийно-романтический сериал, действие которого происходит в живописном курортном поселке на берегу Черного моря.

Саванна и её тетя Полина переезжают в Лучезарное из большого города не просто так: обе мечтают начать новую жизнь и воплотить свою мечту в реальность – открыть отель у моря. Но всё идет наперекосяк, когда они обнаруживают, что мать Полины разорила их, а шикарный семейный особняк погряз в долгах. Вдобавок в тихом поселке начинают происходить странные события, в которых им предстоит разобраться.

Клаудия: «Господи боже, не позорь меня, Поля! Ты должна уметь видеть разницу между дешевой стекляшкой и драгоценным камнем! Хоть это-то тебе должно было достаться от меня».

Полина: « Я уже ничего не знаю. Раньше здесь такого не было. Сплошное спокойствие и умиротворение, а теперь кражи, нападения, убийства животных и целый ювелирный бутик в собственной гардеробной».

Саванна: « Послушайте, это уже не смешно. Вы можете хотя бы одно утро начать с тишины? Без криков и выяснения отношений? Ну, правда, осточертело уже».

В разгар любовных отношений он холодно расстается с ней и уезжат в Америку. Спустя два года они случайно встречаются, теперь он ее босс, и они работают над общим проектом. Он холоден и в его поведении нет и намека на былые чувства. Впереди совместная командировка, которая подготовила для них испытание. Девушку похищают. Он спасает её и осознает, что без нее нет смыла в жизни. Но согласится ли она уехать с ним в другую страну.

Психологический роман о любви, долге и второй попытке.

Катя – бывшая сотрудница МВД, начавшая новую жизнь в сфере частной безопасности. Саша – человек с таинственным прошлым, привыкший держать всё под контролем. Их случайная встреча перерастает в нечто большее, но тени прошлого и опасность будущего ставят под угрозу едва зарождающиеся чувства.

Когда Саша оказывается между жизнью и смертью, спасая Катю, её мир рушится. В процессе восстановления он раскрывается совсем с другой стороны – и для Кати, и для своего отца, влиятельного и строгого Бориса Аркадьевича. Им предстоит не только пережить испытания, но и переосмыслить, что значит быть семьёй.

«Маска» – это история о доверии, выборе и уязвимости. О том, как любовь может расцвести даже на фоне боли. И о том, что настоящие чувства не прячутся за масками – они становятся крепче, когда маски падают.

– Я хотела сделать фото для бывшего… – мямлю, глядя на этого татуированного Аполлона.

– Другой кандидатуры для мести не нашлось? – усмехается он, но тёмные омуты прожигают непроницаемым взглядом.

Нервно жму плечами, принимая свой абсолютный позор.

Но в следующее мгновение чувствую, как он одним движением впечатывает меня в своё крепкое тело, а его губы беззастенчиво касаются моих в умелом, в отличие от моей нелепой попытки, поцелуе.

В тот день я ещё не знаю, чем обернётся для меня это знакомство и какое испытание ждёт меня впереди. Как и не знаю, чем заполню зияющую дыру вместо сердца.

Она думала, что её жизнь навсегда останется серой и однообразной – пока не устроилась на работу к странной жестокой и властной женщине, скрывающей мрачные секреты от посторонних глаз. Она не расстается с прахом своей дочери, мучает близких и друзей.

Интуиция подсказывает героине бежать, но как быть, если тут она встречает мужчину своей мечты – холодного красавца с печальным взглядом, чьё сердце связано загадками прошлого.

Но между ними стеной встаёт тайна, которая может стоить им не только счастья, но и жизни.

Прошло три года с момента исчезновения Феллы. Мир стоит на грани катастрофы: на островах бушуют стихийные бедствия, создавая серьёзные трудности для Владык. Трём правителям предстоит разрешить накопившиеся проблемы на их территориях. Эзару же необходимо не только отыскать пропавшую возлюбленную, но и предотвратить гибель мира.

– Отпусти меня. Ты обещал,– я посмотрела в темные глаза.

Мужские руки обхватили мое лицо.

– Отпусти, Тигран. Прошу!

Жадные губы прикоснулись к моим. А потом я услышала тихий выдох:

– Нет.

––

Из одного плена я попала в другой.

Жаркий плен Ти(Г)рана. Я боюсь его, он для меня опасен.

Но от него не убежать. И, кажется, я уже не хочу этого делать.

– Скажи, ты умеешь нормально разговаривать? – спросил Стас.

– С тобой, нет.

– Придётся научиться. Я тоже не в восторге, от этой ситуации.

– Серьёзно? А мне показалось, ты прям наслаждаешься! Стасик, такой молодец! Стасик, все предусмотрел!

– Ну ты же выбора мне не оставила. Пришлось выкручиваться. Вернула бы сразу диск, ничего этого бы не было.

– А ты всегда такой нудный? Ты, наверное и в постели такой же. Пока до дела дойдёшь, за долбаешь нравоучениями.

– Никто не жаловался, – он рассеянно пожал плечами.

– Спрошу у твоего парня при встрече.

– Я нормальной ориентации! – вдруг разозлился Стас.

– Что-то не похоже. Живёшь один, девушки нет. В гости заглядывает только эта шпала лохматая на мотоцикле. Выводы сами собой, напрашиваются.

– Будут тебе выводы, – Стас решительно подошёл ко мне.

Резко схватив меня за шею, притянул к себе, он невероятно нежно коснулся губами моих губ, сразу пробуя их на вкус, это было настолько приятно, что мою голову покинули абсолютно все мысли.