Привет

Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от профессионалов – известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими советами и лайфхаками, и конечно же, собственные рецепты блюд, которыми автор с удовольствием делится с вами. Добро пожаловать в мир правильных привычек в питании и вкусного рациона без ограничений!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, как устроена эта большая «лаборатория» – гормональная система. Как сделать так, чтобы она работала без сбоев, способствовала карьере, помогала в отношениях с партнером, сохраняла молодость и красоту? Начните читать книгу и распрощайтесь с мифами о гормонах, которые уже давно устарели!

Обычный парень из маленького американского городка влюбляется в девушку, и все было бы как у всех, если бы не обстоятельства. Она старше и учитель; ему 21 год, но он все еще в школе. Их жизни связаны плотнее, чем кажется, но они об этом не знают. И пока он пытается завоевать ее сердце, а она сопротивляется всеми возможными способами, хотя сама влюблена в него, жизнь готовит им сюрпризы. Сможет ли он, преодолев все препятствия, сохранить чувства? А заодно, готов ли узнать тайны семьи и не сорваться в свой собственный ад?В оформлении обложки использовано фото Adrianna Calvo Black and White Manс с сайта pexel.

Случилась эта история давно, еще в начале двухтысячных. Казалось бы, вот только мы встречали миллениум и все паниковали по поводу перехода компьютеров на новый алгоритм после наступления 2000 года, как уже минуло несколько лет, а жизнь все шла своим чередом. И время снова летело, уже была середина мая.

  Ксения, молодой архитектор, и подумать не могла, что однажды исполнится мечта всей ее жизни и ее пригласят на стажировку в Германию! Но радость омрачается неожиданным известием: оказывается, тот, кого она всю жизнь считала отцом, на самом деле ей никто. А настоящий папа – ее будущий наставник и учитель Дэнис, тоже архитектор, который ждет ее в Цюрихе! Впрочем, в Цюрихе она встретит еще и Андре, молодого ранимого красавца, к которому, кажется, начнет испытывать совсем недетские чувства…

Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель – надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор – дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в Университете Абердин (Великобритания) и в колледже при Стэнфорде (США), а также на различных курсах по всему миру.

Информация в книге дана максимально понятным языком, чтобы те, кто не хочет разбираться в анатомии, физиологии и медицине (это действительно непросто), могли внедрять инструменты, не боясь навредить своему здоровью. В книге приведены не только факты, данные исследований и выводы, но и рецепты, чтобы рецепты из первой главы можно было начать применять на практике. Главное помнить, нет единого правильного рецепта здоровья. Будьте внимательны к себе и здоровы!

Денис – успешный архитектор и бизнесмен, который производит впечатление вполне счастливого человека. Но мало кто знает, что вот уже семнадцать лет он безумно влюблен в одну и ту же женщину, которая когда-то родила ему дочь. Пошедшая по его стопам и ставшая архитектором, дочь Ксения приезжает к нему в Цюрих на стажировку. А потом прилетает и она – та самая, чьи поцелуи он хранил в памяти столько лет. Денис понимает: это единственный шанс, чтобы исправить ошибки прошлого…

Журнал для тех, кто стремиться похудеть без вреда для здоровья и удерживает вес. В каждом номере – советы и рецепты по грамотному снижению веса, личный опыт читателей и популярных звезд, научные открытия в области безоперационной коррекции фигуры, действенность которых подтверждается долгосрочными клиническими испытаниями.

Вера – самостоятельная женщина, ей кажется, что в жизни уже ничего нового не будет. Но однажды, будучи в другом городе, она встречает свою судьбу по имени Евгений. Они – две половинки одного целого, они – отражение друг друга. Но как быть, если он не свободен? Чего ждать от судьбы? Подскажет ли сердце правильное решение? Вера умеет ждать. Только бы суметь дождаться…

Зимняя сказка о любви огромного Медведя к маленькой хрупкой балерине Асе.

Ей не до мужчин: репетиции, спектакли, поклонники. Цель всей жизни так близка, её пригласили танцевать в Большом. Мама счастлива, а Ася?

Возможно, для настоящего счастья Большого театра недостаточно.

Сможет ли исправить ситуацию влюбленный в Асю чемпион по силовому экстриму?

Медведю предстоит сразиться за сердце девушки с сумасшедшим сталкером, с ней самой, её мамой и…обаятельным французским бульдогом Веником, который за свою хозяйку порвет любого.

Девушка по имени Мириам приходит в кафе, чтобы рассказать очередную странную историю. Она сидит и беззаботно болтает. Ничего лучше нельзя себе представить. Надо только ничего не знать о ней – и всё прекрасное будет продолжаться. Но так не получится. Что-то о Мириам всё-таки придётся узнать

История Ивана Спицина, которая начинается с детства, не легкая судьба мальчишки, который может все исправить. Но сможет ли? Найдет ли он свою любовь? Сможет ли он выстроить жизнь так как ему этого хочется?

"Любовь" к чему любо, это самый главный замысел этого романа, и жизни.

На горнолыжном курорте открывается Кабаре. А вместе с открытием появляются новые тайны. Любовные и детективные. Выдержит ли все испытания любовь участников Кабаре? На что им придется пойти ради отношений? Горнолыжный курорт раскроет многие черты характера его гостей.

– Чего ты там разглядываешь? – «Дед Мороз» заглядывает за плечо. –А, очередные письма от детишек? Что на этот раз просят гаврики? Айфон? Комп или приставку?

– Маму, – бормочу, утирая слезы.

– Не принимай близко к сердцу, – жестко заявляет напарник. – Твоя задача – отработать утренник, окунуть детей в сказку. Но исполнять желания не входит в твои обязанности. Особенно такие. Выброси и забудь.

Я подрабатываю Снегурочкой на утренниках. Волею судьбы под самый Новый год я оказываюсь в этой самой семье, где две маленькие девочки ждут самый дорогой и необычный подарок – маму. Но их надежда тает с каждым днем. И я даю себе слово, что сделаю все, чтобы девочки снова поверили в новогодние чудеса…

Любовь онлайн. Являются ли настоящими отношения, возникшие в интернет-переписке, вопрос открытый. Каждый решает сам за себя. Несомненно одно: важно оставаться благодарным любому своему опыту. В первую очередь для того, чтобы сохранить себя.

Ваня – обычный парень, живущий в большом городе. Его жизнь скучна и однообразна: работа, дом, редкие встречи с друзьями. Но однажды всё меняется. После странного сна он просыпается с вымышленной девушкой, которая становится его спутницей в реальной жизни. Кто она? Как она появилась? И что будет, если она исчезнет? История о том, как вымысел становится реальностью, а реальность – вымыслом.

– Ты нашел другую маму для наших дочек? – в ушах все еще стоит плач девочек и просьбы не оставлять их. – Не думала, что ты опустишься до измены!

– Я тебе не изменял. Она всего лишь удовлетворила те мои потребности, на которые у тебя вечно нет сил.

Открываю рот, но тут же захлопываю его, вспоминая слова Артема, что нормальные жены, даже уставая на работе, всегда найдут способ удовлетворить мужа.

Три года прошло со дня развода Ксении и Влада, и их уже давно ничего не связывает. Ничего, кроме дочери-подростка, непредсказуемое поведение которой тревожит обоих родителей. Смогут ли бывшие муж и жена переступить через личные обиды и разногласия ряди благополучия любимого ребенка, а может быть, и еще одного шанса на счастье?

История родителей Мирославы Громовой (приквел книги «Твой личный враг»)