Код эволюции

Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь:

Понимать свои эмоции и управлять ими.

Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие.

Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной.

«Слушай своё тело. Психосоматика» – книга, которая откроет вам глаза на то, как эмоции влияют на здоровье. Вы узнаете:

Как хронический стресс вызывает гипертонию и бессонницу.

В книге вы найдёте пошаговый план работы с психосоматикой, практические упражнения, которые легко вписать в повседневную жизнь, и научитесь слышать сигналы тела, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний.

Слушайте своё тело – и верните себе здоровье, энергию и радость жизни!

Эта книга – путеводитель в мир спокойствия и внутренней гармонии. В условиях современного ритма жизни стресс стал постоянным спутником, но вы можете научиться управлять им, сохраняя энергию и уверенность.

Книга предлагает структурированный и доступный подход к борьбе с негативными эмоциями и выгоранием. Здесь вы найдёте разнообразные техники и методы – от дыхательных упражнений, медитаций и физической активности до творческих практик, йоги, чтения и даже садоводства. Автор делится проверенными стратегиями, подкреплёнными научными исследованиями, и реальными историями людей, которые смогли преодолеть стресс и обрести внутренний баланс.

Откройте для себя секреты спокойствия и научитесь жить в гармонии с собой. Пусть каждый новый шаг на этом пути приносит вам радость, вдохновение и облегчение в преодолении жизненных трудностей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В книге «ChatGPT в помощь авторам» вы узнаете, как нейросеть ChatGPT может стать вашим верным помощником в писательской работе. С помощью ChatGPT вы сможете преодолеть творческие трудности, структурировать текст, отредактировать черновик и оживить диалоги. Кроме того, нейросеть поможет написать аннотацию и подготовить маркетинговые материалы для продвижения вашей книги.

Если вы чувствуете, что хотите писать свободно, смело, легко, – эта книга для вас.

Прочитайте её – и она откроет вам новый мир, где творчество становится ещё ярче, а вы – ещё сильнее как автор.

Книга написана простым и понятным языком, не перегружена техническими деталями и ориентирована на писателей любого уровня – от новичков до опытных авторов. Она вдохновит вас смело использовать современные технологии в своем творчестве.

Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу.

Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело не в силе воли – а в глубинных причинах, которые скрыты в ваших эмоциях, детских травмах, семейных сценариях и подсознательных установках.

⠀

Вы узнаете, как лишний вес становится защитой, как страхи, обиды, вина и стыд формируют привычку заедать эмоции, и почему без проработки этих чувств любые диеты обречены на срыв.

⠀

В книге вы найдёте:

– пошаговый разбор эмоциональных причин набора веса,

– практические упражнения для работы с чувствами и телом,

– истории реальных людей, которые перестали бороться с собой и начали жить в гармонии,

– техники для формирования любви и уважения к своему телу.

⠀

Прочитайте и начните менять не только вес, но и жизнь, шаг за шагом возвращая радость и лёгкость.

«Любимый абьюзер» – это пронзительная история о любви, боли и возвращении к себе. Алина встречает Ивана – харизматичного и заботливого мужчину, который с первого взгляда кажется воплощением мечты. Но постепенно идеальная сказка превращается в кошмар: ревность, контроль, эмоциональные качели и обесценивание становятся частью её повседневности.

Сможет ли Алина справиться с этой ситуацией и снова найти себя?

«Любимый абьюзер» – это голос тех, кто когда-то молчал. Это история о боли, которая стала силой.

«Котик и Пёсик» – это первая сказка из авторского цикла «Сказки о важном» педагога и психолога Светланы Литвинцевой. Эти сказки созданы с заботой о душевном развитии ребёнка и посвящены ключевым ценностям, которые формируют основу личности с самых ранних лет: доброте, дружбе, честности, заботе и ответственности.

Сказки Светланы не просто рассказывают истории – они помогают детям понять, как поступать, как чувствовать и как быть настоящим человеком. А родителям они подсказывают, как говорить с детьми о самом важном – легко, тепло и с любовью.

Арина всегда была обычной девушкой – студенткой-медиком, мечтающей помогать людям. Но её судьба изменилась после странных снов и пробуждения силы, о которой она даже не подозревала. Оказавшись между прошлым и настоящим, между магией и наукой, она должна найти способ использовать свой дар и при этом сохранить свою жизнь в мире, где чудеса воспринимаются как аномалия.

Какое место займёт Арина в этом мире? Сможет ли она изменить судьбы людей, не потеряв себя? Или ей придётся заплатить слишком высокую цену за свой дар?

Когда молодая писательница решила слетать в тайгу за «атмосферой для книги», она даже не подозревала, что окажется одна посреди дикого леса, будет замерзать в заброшенной избушке и слышать за дверью пугающий рёв медведя. Леденящий воздух, отсутствие связи и полная неопределенность – всё это вместе толкает в пучину отчаяния.

Но когда кажется, что спасение уже невозможно, на помощь приходит охотник Паша, сильный и надежный. И теперь, в продуваемых сквозняками стенах лесной избушки, героиня открывает для себя не только сложный мир дикой природы, но и тайники собственной души. Потрескивание старой печки, трескучий мороз за окном, звенящая тишина ночи, прерываемая хрустом снега под тяжёлыми лапами хищника, – здесь рождается роман не только о природе, но и о тех чувствах, которые, подобно пламени, вспыхивают посреди лютой зимы. В этих экстремальных условиях, где каждая минута может стоить жизни, героиня находит не просто материал для книги, а нечто, способное изменить её судьбу.

Многие мечтают жить вечно или обладать сверхспособностями, но не каждый осознает, что ответственность и давление за подобные способности слишком высоки. Готовы ли вы прожить вечность, наблюдая за тем, как все, кого вы знаете, умирают один за другим? Готовы ли вы каждый раз впускать в своё сердце того, кто умрёт раньше вас? Готовы ли вы прожить вечность, вспоминая каждого, кто вас покинул? Погрузившись в историю, записанную на этих страницах, вы найдёте ответ на эти вопросы.

В мире, где жестокость и тьма правят балом, 19-летняя Адена выходит из заточения, чтобы отомстить за прошлое. Выросшая в насилии и изоляции, она считает чувства слабостью – пока не столкнется с искушениями открытого мира. Ее цель – уничтожить того, кто лишил ее детства. Смогут ли ее гнев и решимость привести к свободе или тьма поглотит ее навсегда? Ведь в этом мире даже тьма является искушением.

Чувства и эмоции – слабость? Или же сила? Люди – изменённые и душевники. Три группы? населяющие мир. Три короля. Один гнев, способный спасти или уничтожить. Только что? Или кого?

В книге содержатся жестокие сцены, насилие, нецензурная лексика, постельные сцены, убийства.

Первая часть трилогии.

Слишком цивилизованным и спокойным казался мир времён нашей юности – какая война? «Война, такая большая и разрушительная, как Вторая Мировая, никогда больше не может повториться», – так рассуждали мы. «Мы на новой ступени эволюции. Правительства стран не допустят больше такого кошмара. Шишки на лбу набиты и получать их снова никто не захочет». Но, увы, нам пришлось встретить лицом к лицу не просто войну, а настоящий ад. И, хотя, лично мы с Андреем пока толком-то и не видели этого ада в глаза, нам было не по себе от мысли его неизбежности…

2064 год. Цивилизация людей почти уничтожила себя во время ядерной войны. В живых остались лишь те, кто успел укрыться в подземных бункерах. На поверхности бушует ядерная зима. Серый от радиоактивного пепла снег и лютый мороз не располагают к прогулкам. Однако кому-то всё же придётся рискнуть и подняться наверх. На крайний случай в медотсеке есть биорегенератор, который в умелых руках способен на многое. Жаль только, что при обмене ядерными ударами медперсонал бункера остался на поверхности.

Рассказ из цикла "Ядерный постапокалипсис".

ЧТО, ЕСЛИ СИЛА БОГА – В ТВОИХ РУКАХ? ВОЗЬМЕШЬ ЛИ ТЫ ЕЕ, ЗНАЯ ЦЕНУ?

От унизительного предательства – к когтям хищника. Игнат, обычный парень, принял таблетку от странного продавца – и проснулся черным леопардом. Москва, которую он знал, исчезла. Теперь за ним охотятся. Светлые маги во главе с харизматичным Светозаром видят в нем орудие для переустройства мира. Темные под жестоким Драганом – смертельную угрозу, которую нужно стереть в порошок. Оба ордена готовы на все ради легендарного Жезла Сущего, дарующего власть над самим бытием.

О том, как пробудить в себе высшее сознание, как его холить, лелеять, чем кормить, чтобы оно росло и развивалось, становилось сильным, здоровым, крепким, проявляя свои высшие качества.

Война разделившегося человечества прерывается загадкой: половина флотов бесследно исчезает в хронозаморозке. Двадцать лет спустя корабли возвращаются, но их экипажи не знают о перемирии. Капитан Басов и сержант Хомский, бывшие враги, оказываются в эпицентре новой угрозы – инопланетного ИИ, атакующего из прошлого. Объединившись, бывшие враги вступают в гонку со временем, где цена ошибки – гибель всего человечества. Смогут ли непримиримые противники стать союзниками перед лицом апокалипсиса?

Далекое будущее, двадцать четвертый век, но человек остался человеком. И как и в далеком двадцать первом веке, в жизни осталось место ПОДВИГУ И ГЕРОЯМ,

Вниз, вниз, в мрачное подземелье реакторного зала, электрокар летел, словно пущенная из лука стрела. Ингун, закованный в броню скафандра высшей радиационной защиты, крепко сжимал руль. Позади него на сидениях два безмолвных силуэта в таких же безликих скафандрах – его товарищи из Ордена Будущего. Каждый погружен в свои мысли, каждый наедине со своей судьбой.

Всемирное потепление освободило от ледяных оков в зоне вечной мерзлоты и глубине коры земли древних паразитов, с которыми совладать людям при всей технологической мощи оказалось невозможно. Изменение климата породило внезапную глобальную катастрофу вследствие которой гибнет человеческая цивилизация. Новая биологическая жизнь на основе гельминтов агрессивно распространяется по планете и выживет лишь тот, который сродни этим жутким существам. Повесть потрясает своей глубиной.

Множество иллюстраций выполнено автором с помощью ИИ, что по законам РФ не нарушает авторские права.

Прорыв защитного купола приводит к проникновению армии карателей в город, удерживаемый повстанцами. Джонатан Рэдфорд, боец 19-го карательного отряда, участвует в подавлении восстания – пока его собственный разум не восстает против него самого.