Скачать все книги автора Светлана Литвинцева

Эта книга – путеводитель в мир спокойствия и внутренней гармонии. В условиях современного ритма жизни стресс стал постоянным спутником, но вы можете научиться управлять им, сохраняя энергию и уверенность.

Книга предлагает структурированный и доступный подход к борьбе с негативными эмоциями и выгоранием. Здесь вы найдёте разнообразные техники и методы – от дыхательных упражнений, медитаций и физической активности до творческих практик, йоги, чтения и даже садоводства. Автор делится проверенными стратегиями, подкреплёнными научными исследованиями, и реальными историями людей, которые смогли преодолеть стресс и обрести внутренний баланс.

Откройте для себя секреты спокойствия и научитесь жить в гармонии с собой. Пусть каждый новый шаг на этом пути приносит вам радость, вдохновение и облегчение в преодолении жизненных трудностей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Что, если однажды проснуться – и понять, что мир вокруг совсем не тот, каким ты его знала?

Мир, в который попала главная героиня, чужд и непонятен. Здесь действуют другие законы, где границы реальности размыты, а судьба – словно игра, чьи правила ещё предстоит разгадать. Вождь, загадочный и могущественный, становится её проводником, но кто он – враг или союзник? И можно ли доверять тому, что кажется реальным?

Это история о выборе, силе духа и поиске ответов там, где реальность оказывается всего лишь симуляцией… Или чем-то большим?

«Симуляция» – увлекательный рассказ, который перенесёт вас в мир тайн, интриг и неожиданных открытий.

Когда молодая писательница решила слетать в тайгу за «атмосферой для книги», она даже не подозревала, что окажется одна посреди дикого леса, будет замерзать в заброшенной избушке и слышать за дверью пугающий рёв медведя. Леденящий воздух, отсутствие связи и полная неопределенность – всё это вместе толкает в пучину отчаяния.

Но когда кажется, что спасение уже невозможно, на помощь приходит охотник Паша, сильный и надежный. И теперь, в продуваемых сквозняками стенах лесной избушки, героиня открывает для себя не только сложный мир дикой природы, но и тайники собственной души. Потрескивание старой печки, трескучий мороз за окном, звенящая тишина ночи, прерываемая хрустом снега под тяжёлыми лапами хищника, – здесь рождается роман не только о природе, но и о тех чувствах, которые, подобно пламени, вспыхивают посреди лютой зимы. В этих экстремальных условиях, где каждая минута может стоить жизни, героиня находит не просто материал для книги, а нечто, способное изменить её судьбу.

Межзвёздный колониальный корабль «Новая Эра» направляется к далёкому миру, который должен стать новым домом для человечества. Но неожиданная катастрофа превращает путешествие в борьбу за выживание.

На помощь отправляют «Прометей», экспериментальный корабль, управляемый совершенным искусственным интеллектом Греем-12. Однако по прибытии он обнаруживает, что угроза гораздо сложнее, чем простой технический сбой.

На кону – судьба не только экипажа, но и всего будущего человечества. Решение, которое предстоит принять, изменит ход истории и границы разумного существования.

«Код эволюции» – научно-фантастическая эпопея о первых шагах в неизведанное, поиске нового дома и столкновении с тем, что может навсегда изменить представление о жизни.

Арина всегда была обычной девушкой – студенткой-медиком, мечтающей помогать людям. Но её судьба изменилась после странных снов и пробуждения силы, о которой она даже не подозревала. Оказавшись между прошлым и настоящим, между магией и наукой, она должна найти способ использовать свой дар и при этом сохранить свою жизнь в мире, где чудеса воспринимаются как аномалия.

Какое место займёт Арина в этом мире? Сможет ли она изменить судьбы людей, не потеряв себя? Или ей придётся заплатить слишком высокую цену за свой дар?

В книге «ChatGPT в помощь авторам» вы узнаете, как нейросеть ChatGPT может стать вашим верным помощником в писательской работе. С помощью ChatGPT вы сможете преодолеть творческие трудности, структурировать текст, отредактировать черновик и оживить диалоги. Кроме того, нейросеть поможет написать аннотацию и подготовить маркетинговые материалы для продвижения вашей книги.

Если вы чувствуете, что хотите писать свободно, смело, легко, – эта книга для вас.

Прочитайте её – и она откроет вам новый мир, где творчество становится ещё ярче, а вы – ещё сильнее как автор.

Книга написана простым и понятным языком, не перегружена техническими деталями и ориентирована на писателей любого уровня – от новичков до опытных авторов. Она вдохновит вас смело использовать современные технологии в своем творчестве.

«Котик и Пёсик» – это первая сказка из авторского цикла «Сказки о важном» педагога и психолога Светланы Литвинцевой. Эти сказки созданы с заботой о душевном развитии ребёнка и посвящены ключевым ценностям, которые формируют основу личности с самых ранних лет: доброте, дружбе, честности, заботе и ответственности.

Сказки Светланы не просто рассказывают истории – они помогают детям понять, как поступать, как чувствовать и как быть настоящим человеком. А родителям они подсказывают, как говорить с детьми о самом важном – легко, тепло и с любовью.

«Любимый абьюзер» – это пронзительная история о любви, боли и возвращении к себе. Алина встречает Ивана – харизматичного и заботливого мужчину, который с первого взгляда кажется воплощением мечты. Но постепенно идеальная сказка превращается в кошмар: ревность, контроль, эмоциональные качели и обесценивание становятся частью её повседневности.

Сможет ли Алина справиться с этой ситуацией и снова найти себя?

«Любимый абьюзер» – это голос тех, кто когда-то молчал. Это история о боли, которая стала силой.

Вы – психолог, коуч или консультант? Тогда вы точно знаете, сколько времени уходит на тексты: посты, статьи, письма, лендинги, сценарии Reels и вебинаров. А если добавить блог, рассылку, книгу или курс – кажется, что без команды не справиться.

Эта книга покажет, как использовать ChatGPT как вашего личного ассистента, креативного редактора и маркетолога – быстро, профессионально и с душой.

Вы узнаете:

какие запросы дают лучшие тексты;

как писать экспертные посты за 5 минут;

как формулировать уникальные заголовки, которые цепляют;

как создавать материалы, которые продают – без продаж.

Примеры, шаблоны, пошаговые инструкции – всё адаптировано именно под вашу сферу.

Откройте для себя ChatGPT. Откройте эту книгу. И откройте себе новые возможности!

Как мастеру ручной работы успевать всё и не выгорать? Где брать идеи для постов, описаний, карточек товаров? Как уверенно общаться с клиентами, писать без страха и продвигать своё дело с душой?

Эта книга – ваш добрый и понятный путеводитель по работе с ChatGPT. Без сложных терминов, без стресса, без техно-страха.

Вы узнаете:

как формулировать запросы и получать нужные ответы;

как создать свои шаблоны для постов, описаний, ярмарок и упаковки;

как использовать нейросеть в продвижении, не теряя индивидуальности;

как поддерживать себя, когда устали или сомневаетесь.

В книге – практичные шпаргалки, вдохновляющие подсказки, примеры и готовые фразы, которые можно сразу применять.

Светлана Литвинцева – автор, мастер, художник и психолог по образованию – делится личным опытом и делает взаимодействие с ChatGPT тёплым, простым и по-настоящему полезным для творческого человека.

ChatGPT может стать вашим помощником. А эта книга подскажет – как.

Родительство – это не только о том, чтобы воспитать ребёнка, но и о том, чтобы не потерять себя в бесконечных заботах, страхах и ожиданиях. Эта книга – тёплый и честный разговор с каждым, кто ежедневно выбирает любовь и стремится быть лучшей версией себя для своих детей, не забывая при этом про свои чувства и границы.

Здесь вы найдёте практические советы, как сохранять внутренний ресурс и эмоциональное равновесие, вдохновение для поиска своего уникального стиля родительства, поддержку в трудные моменты и упражнения для восстановления связи с собой и ребёнком.

Эта книга создана для родителей, которые хотят растить детей в атмосфере доверия и принятия, но не готовы жертвовать собственным «я».

Сохраняйте себя. Наслаждайтесь родительством. Вдохновляйтесь каждый день.

Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь:

Понимать свои эмоции и управлять ими.

Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие.

Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной.

«Слушай своё тело. Психосоматика» – книга, которая откроет вам глаза на то, как эмоции влияют на здоровье. Вы узнаете:

Как хронический стресс вызывает гипертонию и бессонницу.

В книге вы найдёте пошаговый план работы с психосоматикой, практические упражнения, которые легко вписать в повседневную жизнь, и научитесь слышать сигналы тела, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний.

Слушайте своё тело – и верните себе здоровье, энергию и радость жизни!

Хотите навсегда забыть о сигаретах и начать жить свободно? Эта книга даст вам самый мощный инструмент для победы – ChatGPT! Вместе с вашим личным ИИ-тренером вы гарантированно справитесь с тягой, разберёте причины курения и раз и навсегда закрепите результат.

Это не просто советы – это пошаговая система, которая подходит каждому и даёт почти 100% шанс навсегда оставить курение в прошлом!

Внутри вы найдёте:

– конкретный план отказа от курения с ежедневной поддержкой;

– готовые запросы для Чата, которые помогут в любой ситуации;

– секреты долгосрочного успеха без срывов и откатов;

– вдохновение и мотивацию, которые не позволят сдаться.

Бросить курить – легче, чем вы думаете, если с вами ChatGPT!

Начните прямо сейчас и сделайте шаг к жизни, о которой мечтали!

Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу.

Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело не в силе воли – а в глубинных причинах, которые скрыты в ваших эмоциях, детских травмах, семейных сценариях и подсознательных установках.

Вы узнаете, как лишний вес становится защитой, как страхи, обиды, вина и стыд формируют привычку заедать эмоции, и почему без проработки этих чувств любые диеты обречены на срыв.

В книге вы найдёте:

– пошаговый разбор эмоциональных причин набора веса,

– практические упражнения для работы с чувствами и телом,

– истории реальных людей, которые перестали бороться с собой и начали жить в гармонии,

– техники для формирования любви и уважения к своему телу.

Прочитайте и начните менять не только вес, но и жизнь, шаг за шагом возвращая радость и лёгкость.

Вы мечтаете действовать смело и уверенно, но сомнения и страхи сковывают на каждом шагу? Вам кажется, что уверенность – это врождённое качество, которое есть у других, но не у вас? Эта книга докажет: уверенность – не дар судьбы, а навык, который можно развить в любом возрасте.

В этой книге вы узнаете:

• Почему страх ошибок и осуждения управляет вашей жизнью и как освободиться от него.

• Как перестать сравнивать себя с другими и начать ценить свои достижения.

• Пошаговые техники для развития уверенности в себе и укрепления самооценки.

• Практические упражнения для тренировки навыков открытого общения, установления границ и отстаивания своей позиции.

Эта книга – не теоретический разбор, а настоящая инструкция с упражнениями и примерами из жизни, которые помогут начать меняться уже сегодня. Прочитайте и начните строить жизнь без страха, стыда и постоянных сомнений. Настало время поверить в себя!

Вас заставляют чувствовать вину за свои чувства? Вас унижают или постоянно критикуют, но вы не решаетесь уйти, потому что боитесь остаться в одиночестве? В мире, полном скрытых манипуляций, умение защищать свои границы становится жизненно важным навыком.

Эта книга – ваш надёжный проводник в мире эмоциональной самообороны. Вы узнаете:

• как вовремя распознавать токсичные отношения и первые «красные флажки»;

• почему страх одиночества мешает выйти из разрушительных связей;

• как газлайтинг разрушает самооценку и как его преодолеть;

• как развить эмоциональный интеллект, чтобы сохранять ясность и уверенность даже в сложных ситуациях;

• как восстановиться после токсичных отношений и построить здоровую, уважительную связь с собой и другими.

С примерами из жизни, практическими советами и упражнениями, эта книга поможет вам перестать быть жертвой манипуляций и начать жить с уважением к себе.