De`Менторы

В связи с тем, что спрос на тренировки автора продолжает расти, вышел второй учебник автора с полным классическим курсом Пилатеса на матах, с целью освоить комплекс упражнений по Пилатесу и научить тренироваться результативно, без травм, без дорогостоящего оборудования, дистанционно и помочь откорректировать осанку, фигуру, вес, сон, питание, ЗОЖ, улучшить спортивные показатели и здоровье. Учебник содержит фото и подробные инструкции по технике упражнений по Пилатесу и их воздействию.

Автор весело и доходчиво объясняет, как. Рассказывает, как подманить «музу», куда девать страхи с сомнениями и почему не стоит расстраиваться из-за критики. Эта книга – прекрасный регенератор для подрезанных когда-то крыльев и одновременно окно в солнечный, яркий мир, полный веры, любви и творчества. Читать всем, кто устал от бесконечного «Дня сурка» в режиме белки, люто ненавидящей своё колесо. Потому что хватит выбрасывать свою жизнь в никуда. Потому что пора творить!

Почему одни находят в соцсетях не только настоящих друзей, но и настоящую любовь, а другие становятся жертвами проходимцев? Ответ на этот вопрос – в сборнике новелл, объединённых одной завязкой – знакомством в интернете.Истории – это пазлы, из которых складывается картина современной жизни. А в жизни каждый получает то, что соответствует его личности и его нравственным ценностям. Поэтому кто-то теряет всё, а кто-то в повседневной суете может столкнуться с чудом.

Всегда вовремя разбогатеть, влюбиться и прославиться.

Вы танцевали когда-нибудь в ластах? Я пробовала. Мы репетировали с подружкой танец лягушек. Это смешно, трудно и быстро надоедает. Даже, если вы сами не танцевали, то легко представите, каково это. Наша жизнь похожа на танец в ластах и ласты тут – наши воспоминания. Они мешают, высовываются, когда не надо, подставляют подножку и кажется, что с этим ничего поделать нельзя. Как превратить ласты в удобные туфельки? Прочитать эту книгу и воспользоваться подсказками. Наши воспоминания – неиссякаемый источник мудрости и здоровья. Счастье, отчаяние, чудеса, упорство, победы, как много важных мгновений мы пережили. С помощью этой книги вы сможете осознать свою жизнь как ожерелье из драгоценных жемчужин. Каждая бусинка ожерелья – это поучительный рассказ из вашего прошлого. Превращая воспоминания в исцеляющие истории преодоления, любви и доверия, вы обретаете внутреннюю опору и создаете счастливую реальность для себя.

Каким бы трагическим ни казалось происходящее, на него можно ответить словами царя Соломона: «Пройдёт и это». Что же останется? Персонажи, запертые в «консерваторе», убеждены, что Любовь и Милосердие вечны. Истории, рассказанные в бельевой, не о том, что творится вокруг, а о людях, которым самоирония и юмор помогают пережить трудности.Десять остросюжетных историй напомнят читателям, что пандемия закончится. Каким будет мир? «Какими будем мы, таким будет и мир», – убеждён Михал Михалыч.

Новый год – это ожидание чудес. Но в свои тридцать Катя поняла, что хватит ждать чуда – пора сотворить его своими руками. Конечно, Кате очень нужна помощь. И она ее получает от… Снегурочки. Потому что всех, кто желает изменить жизнь к лучшему в Новый год, Рождество и Крещение, поддерживают добрые силы.

Если вы оказались на перепутье, растеряны, но хотите изменить жизнь – начните прямо сейчас! Автор этой трансформационной книги предлагает свою уникальную методику, которая обновит вашу жизнь. Основанная на многолетней менторской практике автора, методика позволит вам самостоятельно проработать внутренние ограничивающие блоки, избавит от тяжелого груза прожитых лет. Вы будете действовать по алгоритму, приведенному в книге, и легко составите план выхода из тупика. Выполняя последовательно простые действия, вы создадите для себя желаемую реальность.

Самые важные уроки жизни я извлекла не в зрелом возрасте, а в детстве, когда деревья были большими. Эти уроки надежно закрепились, стали частью меня и продолжают руководить моими поступками и мыслями, как бы я не менялась.

Эта книга – экскурс в детство и упражнение в самопознании. Основанная на моем личном опыте, она поможет задуматься о собственных принципах, ценностях и паттернах поведения, которые формируют нашу личность. Я искренне надеюсь, что книга будет не только увлекательной, как художественное произведение, но и сподвигнет читателей на раздумья о себе, своем поведении и жизни.

Если вы хотите глубже узнать себя, обрести осознанность и лучше понять структуру своей мотивации, эта книга станет вашим проводником в мир самопознания.

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Альберт Сафин. Моя цель – поделиться с вами знаниями и практическими инструментами, которые помогут вам лучше понимать себя, управлять стрессом и тревогой, и, в конечном счете, улучшить качество вашей жизни. Я верю, что каждый из нас обладает невероятным потенциалом для роста и изменений, и это руководство призвано стать вашим надежным спутником на этом пути.

Я рад приветствовать вас на страницах этой книги, которая, я смею надеяться, станет для вас не просто очередным чтением, а настоящим путеводителем в увлекательном и преобразующем путешествии – путешествии к самому себе. Возможно, вы держите ее в руках, испытывая любопытство, может быть, некоторую долю скепсиса или, наоборот, большую надежду на перемены. Какими бы ни были ваши первоначальные чувства, я хочу заверить вас: вы в правильном месте и в правильное время. Материал данной книги для многих стал поворотным моментом, разделившим жизнь на "до" и "после". И это неслучайно. Информация, которую вы здесь найдете, – это не сухая теория, а квинтэссенция практической мудрости, проверенной временем и опытом многих людей, включая мой собственный. Я постарался изложить ее так, чтобы она была понятна каждому, независимо от уровня психологической подготовки, и, что самое главное, чтобы вы смогли немедленно применить полученные знания в своей жизни.

«Твой профессиональный трек: От сотрудника до эксперта» – это практическое руководство для тех, кто стремится взять полноту управления своей карьерой в руки и вывести профессионализм на новый уровень. В этой книге вы найдете шаг за шагом построение индивидуального плана развития, освоение ключевых навыков, эффективное взаимодействие с руководством и умение работать с конструктивной обратной связью. От первых оценок собственных возможностей до реализации амбициозных идей и укрепления экспертной репутации – каждая глава раскрывает важные стратегии и инструменты, которые помогут вам расширить зону ответственности, сохранить мотивацию и преодолеть профессиональные трудности. Вдохновляйтесь, учитесь и становитесь тем надежным специалистом, которого ценят и к которому стремятся. Откройте новые горизонты вместе с этой книгой – вашим личным проводником в мире карьерных достижений.

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Критика в плюс: Как сделать её точкой роста» – это мощный мастер-класс о том, как превратить обратную связь из источника страха и раздражения в ценный ресурс для личного и профессионального развития. Автор раскрывает секреты понимания критики, отличает конструктивные замечания от разрушительных и помогает преодолеть внутренние барьеры восприятия. Вы научитесь управлять эмоциями, видеть в критике сигнал для роста и превращать негатив в мотивацию к изменениям. Книга предлагает действенные алгоритмы анализа, навыки активного слушания, стратегии реагирования на необоснованную критику и приемы построения конструктивного диалога. Этот путеводитель поможет укрепить стрессоустойчивость, развить эмпатию и баланс между уверенностью и открытостью. Станьте сильнее, мудрее и успешнее, используя критику как мощный инструмент собственного совершенствования. От обиды – к новым вершинам! Обложка: Midjourney – Лицензия

Книга состоит из четырех частей. В первой вы попробуете больше понять себя. Во второй окунетесь в творчество. Третья часть познакомит вас с особенным другом. А четвертая порадует волшебным практикумом.

Подарите себе хорошее настроение и желание осмыслить свои цели.

«Свой путь: Практика самоопределения в жизни и карьере» – это мощное руководство для всех, кто стремится выйти за рамки обыденности и найти себе настоящее предназначение. Книга раскрывает глубины самоопределения, помогая осознать свои ценности, таланты и внутренние барьеры, чтобы смело идти навстречу переменам. Через практики осознанности, рефлексии и эксперименты с интересами вы научитесь слушать эмоции и интуицию, управлять страхом и строить гармоничные отношения с окружением. Автор показывает, как соединить личные и профессиональные цели, создать свой жизненный проект и сохранить мотивацию в непрерывном процессе развития. Эта книга вдохновит вас принять ответственность за свой выбор и стать творцом собственной судьбы. Путь к себе начинается здесь и сейчас – готовы к путешествию? Обложка: Midjourney – Лицензия

«Развивай, а не учи: Менторство как партнёрство» – это новый взгляд на отношения между наставником и подопечным, который переворачивает традиционные представления о преподавании. В книге раскрывается сила партнерского подхода, где ментор становится не властным учителем, а поддерживающим проводником на пути саморазвития. Вместо простого передачи знаний вы научитесь создавать атмосферу доверия, активного диалога и взаимного уважения, вдохновлять через умелые вопросы и совместную постановку целей. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет строить эффективные, равноправные и долгосрочные отношения, открывая новые горизонты обучения и профессионального роста. Освойте методы, которые помогут преодолевать конфликты, мотивировать и развивать уникальный потенциал каждого. Сделайте менторство настоящим партнёрством, меняющим жизни и организации изнутри. Обложка: Midjourney – Лицензия

Эта книга приглашает вас на путь самопознания и самосовершенствования. Она основана на понимании того, что каждая неудача – это не конец, а возможность для роста. Каждое испытание, с которым мы сталкиваемся, формирует нас и открывает новые горизонты для самовыражения и достижения целей. В каждой главе мы будем исследовать, как философские идеи древних мудрецов и современных мыслителей могут помочь вам сформулировать свои жизненные цели и преобразовать их в реальные достижения.

При подготовке текста использовались нейросети

Эта книга – не про то, как всё успевать. Она – про то, как жить в своём ритме, с уважением к себе, с опорой на внутренние ритмы.

Это пространство, в котором тебе можно замедлиться. Переосмыслить. Перестроить отношения со временем – так, чтобы в каждом дне снова было место для тебя.

Внутри – не только размышления, но и простые практики, ритуалы, упражнения, которые легко вписать в реальность.

Ты научишься:

• мягко планировать дни и недели, учитывая свою энергию, эмоции и состояние;

• строить расписание, в котором будет место и для дел, и для отдыха, и для мечты;

• восстанавливаться после выгорания и не терять себя в суете;

• заботиться о себе не «на потом», а прямо в процессе жизни;

• возвращаться к себе – даже если снова сорвалась в гонку.

Эта книга поможет тебе снова стать главной героиней своей жизни.