Скачать все книги автора Ирина Юрьевна Шевцова

Современный мастер йоги, Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар получил всемирное признание за глубину понимания искусства и науки йоги, а также за создание уникального способа обучения этому искусству. Преподавая йогу более 70 лет, он сделал ее понятной и доступной для каждого, вне зависимости от степени подготовленности и просветленности занимающегося. Б. К. С. Айенгар также является одним из первых, кто начал обучать йоге с терапевтическими целями, для улучшения состояния здоровья и излечения многих заболеваний.

Автор этой книги Ирина Юрьевна Шевцова – преподаватель йоги, обладатель Международного Сертификата преподавателя йоги второго уровня, ученица Б. К. С. Айенгара. Она проводит тренировки по йоге с детьми, беременными, а также разрабатывает терапевтические программы для занятий с проблемами позвоночника. Преподает также йогу глубокой релаксации, динамическую и для старшей возрастной группы.

Книга, которую вы держите в руках, задумана как практическое пособие по йоге.

Она содержит:

– основы философии йоги;

– программы для самостоятельных занятий с фотографиями и объяснениями;

– примеры из жизни начинающего йога.

Что дает практика йоги:

– гибкость тела и ума;

– физическое и психическое здоровье;

– возможность постижения и принятия себя и мира.

Тренинг – это продукт авторский. Только в этом случае тренер несет ответственность за его эффективность. Придумать упражнения для любого тренинга и на любую тему – вот цель этой книги. Предложенные варианты упражнений станут для вас хорошим тренажером. Автор предлагает упражнения для личностных тренингов, но это не помешает тренерам адаптировать их под свои задачи: понять алгоритм построения, воодушевиться метафорой, разнообразием психотехник, формой организации, целями.

Если подходить строго, то не все, написанное здесь – сторителлинг. Строгий подход ввела сама, когда несколько лет назад стала профессионально заниматься сторителлингом. Под этим словом я понимаю рассказывание собственных историй, имеющих универсальный смысл. С этим все в порядке: рассказываю только о своем и со смыслами дружу. Но вот далеко не все из написанного я бы назвала историей. Зарисовки, эссе, посты… Решила быть снисходительной к себе – собрала все под одну обложку и с этим названием.

Мигрень – это гадость, причины которой не найдены. Если вы являетесь моим «товарищем по несчастью», эта книга будет полезна уже тем, что вы не одиноки в своих страданиях. Любая болезнь нас чему-то учит, я в этом уверена. Я сделала попытку понять, чему научила меня моя мигрень и как я все это выдержала, не дав ей завладеть моей жизнью.

Книга посвящена той теме, которая не оставит равнодушным никого. Как переживания нашего детства влияют на взрослую жизнь? О чем хочет рассказать нам Внутренний ребенок и как стать Родителем самому себе и, наконец, повзрослеть. Эта книга представляет синтез методики, опыта работы практического психолога, эссе из собственных воспоминаний автора и психотерапевтических историй. Будет интересна широкому кругу читателей и специалистам.

Книга адресована не только специалистам, но и всем, кто интересуется своим развитием. Она о том, как переживания нашего детства влияют на взрослую жизнь, с чем мы можем справиться спустя годы и как это сделать. Это методика этапов работы с внутренним ребёнком. Каждая строчка, каждый метод, каждое упражнение опробованы на практике – всему написанному предшествовали долгие годы проведения тренингов и консультирования. Книгу отличает целостный подход, результат которого – формирование прочной позиции взрослого.

Сборник для тренеров – готовые упражнения и идеи для творческого использования. Методика создания упражнений: аналитические, ролевые, визуализации, арт-терапевтические, метафорические и упражнения на основе карт, фотографий и проекций.

В сборник включены упражнения на самые разные темы. Их можно использовать в неизменном виде. Но автор надеется, что они станут для вас источником идей и вы сможете адаптировать их под свои тренинги и аудиторию. Кроме этого, есть пояснения, как "изготовить" упражнение, опираясь на цель, форму организации и психотехнику, которая лежит в его основе. Книга будет интересна всем тренерам и специалистам, использующим интерактивные формы в обучении людей.

Что делать девушке, когда в её жизни резко всё переворачивается с ног на голову? Она меняется, влюбляется, становится сильной и уверенной в себе. Перед ней открывается новая жизнь, новые возможности, перспективы. Но новая жизнь таит в себе далеко не счастливое будущее с любимым человеком… Страх, боль, опастность станут её попутчиками в новом мире. Сможет ли она найти своё место?

Эта книга – методика обучения сторителлингу. Она подойдёт и тем, кто учит, и тем, кто учится. Здесь есть и пошаговый план действия (алгоритмы), практикум (упражнения) и отражение многолетнего опыта использования сторителлинга автором (примеры).

Мигрень – это гадость, причины которой не найдены. Если вы являетесь моим "товарищем по несчастью", эта книга будет полезна уже тем, что вы не одиноки в своих страданиях. Любая болезнь нас чему-то учит, я в этом уверена. Я сделал попытку понять, чему научила меня моя мигрень, и как я все это выдержала, не дав ей завладеть моей жизнью.

Эта книга – опыт стабильного предпринимательства с рекламным бюджетом 0 рублей.Я занимаюсь психологическими услугами. И точно знаю, что успешность – это не только качество работы, но и умение продвигать и продавать. Делиться опытом для меня – это быть искренней и щедрой, не настаивать на истинности и не давать советов. Книга адресована не только коллегам. Верю, что любой сможет адаптировать все написанное под свою деятельность – что-то взять, над чем-то задуматься, а от чего-то отказаться.

Эта книга – опыт стабильного предпринимательства с рекламным бюджетом 0 рублей.Я занимаюсь психологическими услугами. И точно знаю, что успешность – это не только качество работы, но и умение продвигать и продавать. Делиться опытом для меня – это быть искренней и щедрой, не настаивать на истинности и не давать советов. Книга адресована не только коллегам. Верю, что любой сможет адаптировать все написанное под свою деятельность – что-то взять, над чем-то задуматься, а от чего-то отказаться.