Скачать книги жанра Знания и навыки
Это книга не про алкоголь – она про свободу.
Про то, как честно посмотреть в зеркало, признать, что ты устала, и начать искать выход.
«Неидеальная свобода» – это путь, который не укладывается в чек-листы. Это личная история трезвости, взросления, ошибок и обретения опоры внутри себя. Она не даёт готовых решений, но даёт главное – ощущение, что ты не одна.
Эта книга не научит тебя, как бросить пить – она покажет, как начать слышать себя. А дальше ты сама.
Основные аспекты:
Разнообразие ингредиентов: Используются как овощи, так и фрукты, белковые продукты (мясо, рыба, морепродукты), что позволяет создать сбалансированный рацион.
Польза для здоровья: Рецепты направлены на укрепление иммунной системы, улучшение пищеварения и поддержание нормального веса.
Легкость в приготовлении: Все салаты легко готовятся, что делает их идеальными для повседневного рациона.
Калорийность: Для каждого рецепта указана приблизительная калорийность, что помогает контролировать потребление калорий.
Эти рецепты могут быть полезны для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет разнообразить своё питание, добавив в него полезные и вкусные блюда.
В новом произведении Татьяны Клагиш фантастическая линия переплетается с реальными подробностями. В книге исследуется тема искусственного интеллекта, прогнозирования будущего и ответственности учёных за свои изобретения. Автор поднимает вопросы о свободе воли, предопределённости и возможных последствиях использования передовых технологий в корыстных целях.
«Говори легко: Языки без зубрёжки» – это настоящая революция в изучении иностранных языков! Забудьте о скучных списках слов и бесконечных правилах, которые только отпугивают и демотивируют. Эта книга расскажет, как учить язык легко, интересно и эффективно, превращая процесс в увлекательное ежедневное приключение. Вы узнаете, как преодолеть страх, настроить мотивацию и использовать музыку, фильмы, игры и общение с носителями для быстрого прогресса. Психология, практические советы и современные технологии помогут вам погрузиться в язык без стресса и усталости, сохранить мотивацию надолго и наслаждаться каждым этапом обучения. Откройте двери к новым возможностям и станьте свободным в любом языке – легко и с удовольствием!
Обложка: Midjourney – Лицензия
«Думай ясно: Как избавиться от ментального шума» – это путеводитель в мире мыслей, где каждый найдет ключ к внутренней тишине и сосредоточенности. Эта книга открывает глаза на скрытые источники ментального шума – стресс, тревогу, постоянный информационный поток и автопилотные привычки, которые мешают принимать четкие решения и жить полноценно. Вы узнаете, как развить осознанность, управлять вниманием и обрести эмоциональный баланс, отбросив лишние размышления и перфекционизм. Практические советы по цифровой гигиене, интеллектуальной детоксикации и планированию дня помогут освободить разум и обрести ясность, необходимую для действий. Пошаговый путь к внутреннему покою ждёт тех, кто готов изменить качество своей жизни и научиться думать действительно ясно. Обложка: Midjourney – Лицензия
«Пусто внутри: Почему ты выгорел и как это лечится» – это глубоко проникновенное и практическое руководство для тех, кто чувствует опустошение и потерю жизненных сил. В книге подробно раскрыты причины эмоционального и профессионального выгорания, исследованы психологические и физиологические механизмы этого состояния. Вы узнаете, как отличить обычную усталость от хронической усталости души и тела, а также почему мы часто игнорируем первые тревожные сигналы. Автор не просто объясняет проблему, но и предлагает проверенные стратегии восстановления: от правильного сна и питания до медитаций, дыхательных практик и развития навыков саморегуляции. Книга вдохновит вас на смелый шаг к переменам, поможет найти новые жизненные ценности и научит сохранять внутреннюю гармонию даже в самых сложных обстоятельствах. Обретите ресурс, чтобы жить полноценно и с огнем в душе каждый день!
Обложка: Midjourney – Лицензия
В современном мире социальные сети стали основным каналом для распространения информации и развлечений. Одним из наиболее эффективных способов привлечь внимание аудитории является создание вирусных видео. Эта книга посвящена искусству редактирования видео для социальных сетей и предлагает читателям пошаговое руководство по созданию контента, который будет интересен и привлекателен для миллионов людей. В книге рассматриваются основы редактирования видео, принципы создания вирусного контента, а также советы и рекомендации от опытных профессионалов в этой области.
Группа друзей собралась отдохнуть и понырять с аквалангами на одном из прекраснейших озёр России – Тургояке. И конечно же, не обошлось без посещения главной достопримечательности этих мест – острова Веры, где находятся древние мегалитические постройки и ведутся археологические раскопки.
Но что-то пошло не так: одну из девушек словно кто-то заколдовал.
Местные жители поведали легенду о загадочных обитателях острова, которые ждут, когда кто-то из живых сможет их понять и помочь выполнить стоящие перед ними задачи.
Задачи нашего журнала – способствовать развитию научного менеджмента в нашей стране, помочь начинающим и опытным предпринимателям вырваться вперед. Основная аудитория, на которую рассчитан выпуск, – это директора и предприниматели. Но он будет полезен и акционеру, и преподавателю, и студенту, и специалисту, и даже руководителю страны.Этот номер – возвращению к классической структуре нашего журнала, к той, которая использовалась в первых номерах.
Под глубоким впечатлением от Horace (Горация): «A picture is apoem without words» («Картина – это поэма без слов») хотелось бы представить наглядную картину прямого пути освобождения общества от многовековой дикости «западного»«Цивилизованного варварства» и перехода к действительной цивилизации, перехода от «предыстории, истории бесконечных войн, к подлинной истории», к немедленной и полной демилитаризации всего мирового сообщества.