Скачать книги жанра Здоровье
"Сила растяжения: Искусство тренажёра Правило" – это не просто руководство по работе с телом.
Это погружение в древнюю мудрость славянских оздоровительных практик и современные открытия в области здоровья, энергии и внутреннего баланса.
На протяжении веков человек стремился найти ключ к долголетию, силе и внутренней свободе.
Древние славяне интуитивно понимали: путь к гармонии начинается с умения выпрямить тело и наладить его энергетический поток.
Обряды растяжения, практики укрепления духа через натяжение мышц и связок были частью повседневной жизни.
Сегодня тренажёр "Правило" даёт нам возможность заново открыть эту древнюю силу в современном формате.
Работа на "Правиле" включает одновременную растяжку всего тела в четырёх направлениях, активируя глубинные процессы восстановления и омоложения.
Эта практика воздействует не только на мышцы и суставы, но и на энергетические центры, психику и общую жизненную силу человека.
В данной коллекции представлены рецептов ужинов, которые помогут разнообразить ваше меню и сделать его более здоровым и вкусным. Каждый рецепт включает:
Ингредиенты: Четкий список необходимых продуктов с указанием калорийности.
Приготовление: Пошаговые инструкции, которые помогут легко и быстро приготовить блюдо.
Советы: Рекомендации по улучшению вкуса и добавлению новых ингредиентов.
Рецепты охватывают различные виды блюд, включая мясные, рыбные, вегетарианские и супы, что позволяет удовлетворить разные вкусовые предпочтения. Эти блюда подходят для повседневного питания, а также для особых случаев.
Каждый рецепт разработан с учетом принципов интуитивного питания, что делает их не только вкусными, но и полезными. Вы сможете легко адаптировать их под свои предпочтения и диетические ограничения.
Этот сборник станет отличным помощником для тех, кто хочет готовить быстро, вкусно и полезно!
Основные особенности:
Разнообразие ингредиентов: Рецепты включают как овощи, так и белковые продукты, такие как курица, тунец и морепродукты, что обеспечивает сбалансированное питание.
Легкость приготовления: Большинство рецептов не требуют сложных кулинарных навыков и могут быть приготовлены за короткое время.
Польза для здоровья: Ингредиенты подобраны так, чтобы обеспечивать необходимые витамины и минералы, а также поддерживать нормальный уровень энергии и насыщенности.
Вариативность: Салаты можно адаптировать по вкусу, добавляя или заменяя ингредиенты в зависимости от предпочтений.
Примеры рецептов:
Салат с курицей и авокадо: сочетание белка и полезных жиров.
Салат с киноа и овощами: богат клетчаткой и полезными микроэлементами.
Салат с морепродуктами и авокадо: легкое и питательное блюдо для любителей морепродуктов.
Эти рецепты помогут разнообразить рацион и способствовать здоровому образу жизни, при этом позволяя наслаждаться вкусной и разнообразной пищей.
Янтарь – это больше, чем украшение. Это – застывшее солнце, хранящее в себе живую силу земли и времени. Сегодня наука подтверждает то, что знали наши предки: янтарная кислота – мощный биостимулятор, способный поддерживать здоровье, энергию и молодость.
В этой книге ты откроешь для себя удивительный мир янтаря и его воздействие на организм: от клеточного дыхания до гормонального баланса, от омоложения кожи до поддержки щитовидной железы. Через понятные объяснения, рецепты, реальные истории исцеления и нетрадиционные практики ты получишь практическое руководство по применению янтарной кислоты и натурального янтаря в повседневной жизни.
Научись заряжаться изнутри. Энергия янтаря – это твой путь к бодрости, ясности и свободе от болезней.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
В данной коллекции представлены разнообразных рецептов салатов, которые подходят для любого повода – от повседневного питания до праздничного стола. Каждый рецепт включает:
Ингредиенты: Полный список необходимых продуктов для приготовления.
Калорийность: Указано количество калорий на порцию, что поможет следить за рационом.
Способ приготовления: Пошаговые инструкции, которые делают процесс готовки простым и доступным.
Салаты варьируются от легких овощных до сытных с мясом и морепродуктами, что позволяет каждому выбрать подходящий вариант по вкусу и предпочтениям. Рецепты включают как классические сочетания, так и оригинальные идеи, такие как салаты с фруктами и орехами.
В данной коллекции представлено рецептов ужинов, которые разнообразят ваше меню и помогут приготовить вкусные и полезные блюда. Каждый рецепт включает:
Ингредиенты: Четкий список необходимых продуктов.
Калорийность: Приблизительное количество калорий на порцию, что поможет контролировать рацион.
Способ приготовления: Пошаговые инструкции, упрощающие процесс готовки.
Рецепты охватывают различные виды блюд: от мясных и рыбных до вегетарианских и легких салатов. Вы найдете как простые, так и более сложные варианты, подходящие для разных случаев – от повседневного ужина до праздничного стола.
Эта подборка будет полезна как для опытных кулинаров, так и для начинающих, желающих освоить новые кулинарные техники и улучшить свои навыки. Приятного аппетита!
Уже миллионы лет мудрецы следуют путем бхакти йоги. Это самая доступная йога из всех в современное время.Для практики бхакти йоги совсем не обязательно уходить из мира, бросать семью и работу, каждый человек на своем уровне может начать практиковать и продвигаться по пути бхакти йоги.
Крапивная шерсть превосходит по своим свойствам любую другую шерсть. Потому как она взята из растения, а не от животного.Крапива является естественным энергетиком и защитником мира природы. Несет энергию солнца и земли. Защищает, облагораживает, очищает энергетику.Крапива в отличии от других видов шерсти не вызывает аллергии, не имеет противопоказаний.
Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность проверена временем, и тысячи людей из разных уголков планеты избавились от физических и душевных недомоганий.
Каждое из упражнений имеет свою физиологическую значимость, полезность и обоснованность применения при определенных заболеваниях и расстройствах, часто заменяющие прием лекарственных препаратов. Отдельный раздел книги посвящен влиянию эмоциональных переживаний на тело, развитию психосоматических расстройств и заболеваний и методам их профилактики с помощью специальных упражнений.
Каждый человек найдет в этой книге упражнение для себя и научится управлять стрессом, снижать или повышать давление, снижать сахар крови, справляться с лишним весом, избавляться от расстройств пищеварения, укреплять суставы, позвоночник, сердце, сосуды, улучшит память, нормализует сон и улучшить свое состояние здоровья.
«Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом» – это практическое руководство для всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и обрести настоящую гармонию между виртуальным миром и реальностью. В эпоху, когда смартфоны и гаджеты заполняют каждую минуту, книга помогает понять, как цифровое влияние отражается на нашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье. Вы узнаете, как распознать тревожные сигналы, установить здоровые границы, избавиться от пагубных привычек и вдохновиться на осознанное потребление информации. Автор делится проверенными техниками – от медитаций и дыхательных практик до творческих занятий и семейных цифровых ритуалов. Эта книга – ваш путеводитель к более живой, свободной и насыщенной жизни без лишнего экранного шума. Пора отключить уведомления и включить полноту жизни! Обложка: Midjourney – Лицензия
Эта книга – приглашение на путь возвращения. Не только к чёткому зрению, но и к внутренней ясности. Мы будем опираться на практики Востока, на дыхание, медитацию, особые упражнения, которые помогают не только глазам, но и сознанию. Ведь видеть – значит быть в настоящем. А ясный взгляд начинается с ясного ума.
Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на одну из важнейших проблем стоящих сегодня перед нашим обществом и государством, а именно, проблему «смерти» российского здравоохранения. Думаю, что вы и сами сталкиваетесь с ее проявлениями каждый день. Проблема эта назрела, и ее надо решать!Крайне надеюсь, что в этой книге каждый найдет для себя что-то свое, а возможно, даже то, что так давно искал.
Эта книга приглашает вас не просто попробовать метод Бейтса, а изменить взгляд – на зрение, на себя, на жизнь. В прямом и переносном смысле. Она не обещает чудес, но предлагает знания, практику и поддержку. А главное – веру в то, что наши глаза способны видеть ясно. Просто нужно им в этом помочь.
«Целительная книга Бога» – продолжение серии «Стать Бога» от автора Антона Анатольевича Алферьева. Книга предлагает уникальные методы исцеления, охватывающие здоровье человека, животных и растений. Она создает энергетическое поле радиусом 15598 метров, способствуя гармонии на уровне отдельных душ и целых сообществ. Алферьев делится практическими знаниями для восстановления целостности и улучшения качества жизни. Погрузитесь в мир света и добра, открывая новые горизонты исцеления и трансформации.
Узнаете как пчелопродукты воздействуют на организм человека. Как применять продукты пчёл в лечении заболеваний. Книга написана легко и просто, в увлекательной форме. Эта книга настоящее сокровище и кладезь знаний о пчелопродуктах. Произведение расчитано как для пчеловодов, так и для широкого круга читателей. Будьте здоровы и изучайте то, что нам дарят пчелы!
Следуя принципам раздельного питания, можно улучшить пищеварение и общее самочувствие. Ужины, организованные с учетом этих рекомендаций, помогут достичь гармонии в питании и поддерживать здоровье.