Скачать книги жанра Здоровье
Удовольствие, будь то от вкусной еды, близости с партнёром или общения с друзьями, связано с активацией определённых областей мозга, таких как вентральная тегментальная область и ядро акумбенс. Эти структуры отвечают за выработку дофамина – нейромедиатора, который играет ключевую роль в формировании ощущения удовлетворения и мотивации. Когда мы наслаждаемся чем-то, в мозге создаётся своеобразный «бонусный» механизм, который побуждает нас продолжать искать подобные удовольствия.
Разумно, честно и серьезно – но при этом по-настоящему забавно – повествуется о том, как быть мужчиной и обладать мужским достоинством.
Для широкого круга читателей.
Вдохновляющая и научно обоснованная книга "Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью" станет вашим путеводителем в мир рационального питания. Автор, опираясь на последние достижения науки, раскрывает важнейшие аспекты, которые помогают каждому из нас сделать осознанный выбор в питании. Изучите роль макро- и микроэлементов, узнайте о гликемическом индексе, полезных и вредных жирах, а также о значении воды и пищевых волокон. Познакомьтесь с нутригеномикой, влиянием микробиоты на здоровье и тем, как питание может укрепить вашу иммунную систему. В книге также рассматриваются современные подходы к диетам, вегетарианству и питанию для спортсменов. Эта уникальная работа призвана вдохновить вас на выбор здорового образа жизни, основанного на научных данных и индивидуальном подходе. Пора начать ваш путь к здоровью и энергии. Обложка: Midjourney – Лицензия.
Все рецепты просты в приготовлении и требуют минимального времени на подготовку, что делает их удобными для занятых дней. Применяя эти рецепты, вы можете создать легкие, здоровые и вкусные обеды, которые помогут вам поддерживать баланс в питании и заботиться о своем здоровье.
Каждое меню тщательно сбалансировано, чтобы поддерживать энергетику организма, при этом уделено внимание пище, которая способствует улучшению работы печени, очищению организма и поддержанию нормального веса. Рацион состоит из легко усвояемых продуктов, таких как овощи, нежирное мясо, рыба, нежирные молочные продукты, каши и полезные жиры (например, оливковое масло и авокадо). Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
ПП (правильное питание) торты – это полезная альтернатива классическим десертам, созданная для тех, кто заботится о своём здоровье и фигуре. Эти торты отличаются сниженной калорийностью, сбалансированным составом и отсутствием вредных ингредиентов, таких как рафинированный сахар, белая мука и трансжиры.
Особенности ПП тортов:
Низкая калорийность – подходит для тех, кто придерживается диеты или ведёт здоровый образ жизни.
Полезные ингредиенты – используются цельнозерновая, овсяная, миндальная мука, натуральные подсластители (мёд, стевия), нежирный творог и йогурт.
Богатство вкуса – несмотря на ПП-состав, торты остаются нежными, ароматными и разнообразными: от фруктово-ягодных до шоколадных и ореховых.
Польза для организма – содержат клетчатку, белок, витамины и полезные жиры.
Эти торты идеальны для праздничного стола и повседневного десерта, позволяя наслаждаться сладким без вреда для фигуры и здоровья.
В этой книге представлены инновационные подходы к работе с телом, направленные на значительное улучшение самочувствия и даже полное избавление от ряда заболеваний.Данное издание будет полезно не только опытным специалистам, но и людям, не имеющим глубоких познаний в области анатоми.В книге содержатся приемы, которые можно применять не только в медицинских учреждениях, но и в повседневной жизни, чтобы значительно повысить уровень своего здоровья.
Книга погружает читателя в мир Оргона – загадочной энергии, способной изменить не только наше понимание физики, но и саму суть жизни. Каждая глава открывает двери в тайные уголки человеческой судьбы, показывая, как эта неприметная сила пронизывает все аспекты нашего существования.
Через призму науки и эзотерики, мы узнаем историю открытия Оргона, его роль в здоровье и благополучии, а также его влияние на окружающую среду. Читатель найдет здесь не только теоретические изыскания, но и практические советы о том, как использовать Оргон для улучшения качества жизни.
"Оргон. Запретная энергия жизни" – это книга, которая вдохновляет на глубокие размышления и пробуждает жажду знаний. Она станет верным спутником для тех, кто стремится понять скрытые механизмы Вселенной и открыть новые горизонты в своем внутреннем мире. Присоединяйтесь к этому удивительному путешествию и откройте для себя безграничные возможности, которые таит в себе энергия жизни!
«Йога на гвоздях: практическое пособие для мастеров Садху» -
продолжение популярного руководства для тех, кто готов углубиться в искусство йоги на гвоздях, как ещё называют гвоздетерапию.
Если первая часть открыла путь начинающим, вторая посвящается мастерам Садху, стремящимся к более глубокому пониманию практики йоги на гвоздях – гвоздетерапии. Здесь вы найдете фундаментальную информацию как о теории, так и практике гвоздестояния, с позиций не только духовных поисков, но и науки.
Авторы раскрывают философские аспекты садханы, учат трансформировать боль в источник силы и гармонизировать внутреннее пространство.
Книга предназначена для тех, кто готов выйти за рамки начального уровня гвоздетерапии – это незаменимый гид на пути к мастерству Садху
.
Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Представьте свой дом как цветущий оазис благополучия, здоровья и счастья. Книга "Комнатные Растения для Денег, Здоровья и Счастья" – ваш гид в мир зеленой трансформации.
Вы узнаете, почему растения – не просто декор, а мощные катализаторы позитивных изменений, основанные на истории и науке. Научитесь интуитивно выбирать "растения-спутники" и понимать их потребности.
Освойте азбуку ухода: от почвы до полива и освещения, создавая идеальный микроклимат. Избегайте ошибок новичков, превращая уход в удовольствие.
Откройте для себя растения для финансового процветания: "денежное дерево", замиокулькас, цитрусовые. Узнайте о фэн-шуй и ритуалах для денежных потоков.
Создайте зеленую аптечку с алоэ вера, хлорофитумом и сансевиерией для крепкого здоровья и иммунитета. Научитесь готовить целебные настои.
Эта книга – это приглашение к осознанному садоводству и жизни в гармонии с природой. Вы научитесь размножать растения, бороться с вредителями, адаптировать их к сезонам.
Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА» – ваш гид в мире натурального ухода за лицом. Легкие и доступные рецепты масок, кремов и тоников помогут сохранить молодость и здоровье кожи без химии и лишних затрат. Откройте красоту, подаренную природой!
Иллюстрации к книге выполнены нейросетью imagen 4, все права принадлежат Алексеевой Марии.
Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья» из серии «ТЕЛО» – это уникальная коллекция рецептов натуральной косметики, созданной исключительно для бережного и эффективного ухода за телом. Издание поможет вам самостоятельно изготовить безопасные и действенные средства в домашних условиях из простых природных компонентов: ароматные скрабы, нежные муссы, укрепляющие масла, питательные кремы и омолаживающие маски для тела. Идеально подходящая и молодым девушкам, и зрелым женщинам, книга поможет вам день за днем улучшать своё здоровье, ощущать комфорт, уверенность и свежесть, используя только дары природы! Бонус! Натуральные духи более 100 рецептов.
Все иллюстрации к книге выполнены нейросетью imagen 4, права принадлежат Алексеевой Марии.
Эта книга раскрывает удивительный мир крапивы – растения, которое незаслуженно считается простым сорняком. Откройте для себя ее богатейший химический состав, изобилующий витаминами, минералами и антиоксидантами, и узнайте, почему крапива веками применялась в народной медицине, а теперь активно изучается учеными.
Вы узнаете о специфической пользе крапивы для мужского, женского, детского и пожилого здоровья, включая поддержку простаты, регуляцию менструального цикла, укрепление иммунитета и помощь суставам.
Погрузитесь в кулинарные возможности крапивы, освоив рецепты супов, салатов и выпечки, а также методы заготовки на зиму. Удивитесь ее роли в саду и огороде как природного удобрения и средства защиты от вредителей. Исследуйте народные традиции, где крапива выступала мощным оберегом.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Практика «вкусной медитации» – это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание – основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать красоту и возвращаться в настоящие моменты. Всё начинается с внимания – к вкусу, к себе, к жизни.
«Вкус Венеры» – это книга, посвящённая искусству готовить с любовью и гармонией в ритме Венеры. Здесь собраны изысканные вегетарианские рецепты, идеально подходящие для пятницы – дня, когда энергия Венеры усиливает наслаждение вкусом, красотой и радостью. Каждый рецепт – не просто блюдо, а маленький ритуал для души и тела. Позвольте себе прикоснуться к кулинарной магии и создать атмосферу уюта, изящества и вдохновения на вашей кухне.
Эта книга раскрывает связь между подавленными эмоциями и хронической болью, предлагая действенный способ избавиться от страданий без бесконечных таблеток и процедур.
Доктор Сарно доказывает: чтобы вылечить тело, нужно понять и принять сигналы психики.
Международный бестселлер, написанный практикующим врачом, который смог вернуть здоровье тысячам своих пациентов, используя простой, но невероятный по своей эффективности метод. Доктор Джон Сарно, профессор медицины и мировой эксперт по хронической боли, доказывает, что боль, особенно в шее, спине, конечностях и мигрень, часто возникает из-за подавленных эмоций – гнева, обиды и тревоги. Во многих случаях невозможно вылечить тело, не обращая вынимания на психику. Перед вами книга, где описан метод доктора Сарно, приведены результаты его исследований и размышлений о природе разных болезней и возможностях их лечения. Эта книга – революционный вклад в направление «Психосоматика», шаг к новой медицине, где человек перестает быть носителем «сломанного» органа, но рассматривается как единое целое психики и тела.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.