Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
Наш мир постоянно ускоряется, заставляя нас жить в бесконечном потоке мыслей о прошлом и тревог о будущем. Мы упускаем единственную реальность, которая у нас есть – настоящий момент. Эта книга – глубокое погружение в искусство присутствия. Она раскрывает, как освободиться от цепей воспоминаний, теней ожиданий, шума мира и голоса внутреннего критика, которые мешают нам жить полной жизнью здесь и сейчас.
Вы узнаете, как ритм дыхания может стать вашим проводником к внутреннему покою, как принятие всего, что есть, растворяет сопротивление, и как каждый момент является бесценным даром. Книга не просто предлагает техники; она трансформирует ваше восприятие жизни, показывая, как осознанность исцеляет душу, раскрывает творческий потенциал и углубляет отношения. Это приглашение перестать быть пленником времени и начать жить в полной мере, превращая каждый миг в произведение искусства.
Эта книга – ваш проводник в глубокое и трансформирующее путешествие.
«Эта книга – не просто исповедь. Это манифест тех, кто устал быть удобным.**
Главная героиня – фармацевт, трудоголик, «хорошая девочка» – годами жила по чужим правилам: аптека, подработки, бессонные ночи, энергетики вместо чувств. Ее жизнь напоминала бег по кругу, пока однажды внутренний крик «Это не я!» не стал громче страха перемен. Спонтанный билет в Петербург, татуировки как акты бунта, разрыв с токсичными отношениями и поиск себя через боль, сомнения и сопротивление семьи – ее история стала квестом освобождения от ярма «должен».
Почему это важно?
Книга – это вскрытие социальных шаблонов, душащих индивидуальность. Через призму личного опыта автор исследует:
Как семья, образование и работа превращают нас в «винтики» системы.
Почему страх свободы сильнее желания жить своей жизнью.
Что такое эмоциональное выгорание и как токсичные отношения крадут годы.
Как маленькие бунты – от отказа от «стабильности» до тату на спине – становятся ступенями к себе.
Книга для личностного роста, саморазвития, мотивирующая для улучшения качества своей жизни, и помощи близким
«Смелость отпускать прошлое. Как освободиться от груза воспоминаний» – это книга для тех, кто устал жить в тени старых ран, душевной боли и непрожитых обид. Она о внутренней свободе, которую можно обрести, когда перестаёшь цепляться за то, что уже не изменить. Глубокие размышления, реальные истории и практические инструменты помогают пройти путь от боли к принятию, от страха к исцелению, от самоотречения к настоящей жизни. Эта книга – не просто прощание с прошлым, это встреча с собой. Сильной, живой, достойной новой главы.
Книга посвящена Великому Вечно Женственному началу. Путь женщины Земли – путь богини имя которой есть Лакшми. О богах «падших» и о богах восходящих.
УСТАЛИ ЖИТЬ ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ?
37 лет. Работа, семья, дом – всё "как надо". И пустота внутри.
Хроническая усталость, отчуждение от близких, ощущение потерянности среди ролей жены-матери-сотрудницы.
Знакомо? Тогда эта книга для вас.
УНИКАЛЬНЫЙ ФОРМАТ: РОМАН + СИСТЕМА ТРАНСФОРМАЦИИ
Читайте как захватывающую историю – Применяйте научные техники
Впервые в мире: художественная литература с работающей системой изменений!
14 ГЛАВ = 14 ИНСТРУМЕНТОВ ПЕРЕМЕН
Найдёте истинные причины усталости и внутренних конфликтов
Освободитесь от материнских программ и семейных сценариев
Научитесь говорить своим подлинным голосом
Вернёте утраченные части себя и заживёте полной жизнью
Основа: нейропластичность, психосоматика, телесная терапия.
Результат: сознательное управление своей реальностью.
БОНУС: ПОЛНАЯ СИСТЕМА В ПОДАРОК
По QR-коду: рабочая тетрадь, доп материалы, практические рекомендации
НАЧНИТЕ ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ УЖЕ СЕГОДНЯ
Ваша подлинная жизнь ждёт.
Книга, которую вы держите в руках, – автобиографический роман о жизненном пути женщины в традиционно мужской профессии – металлургии. Автор делится откровениями своей жизни от деревенского детства в тихой алтайской деревушке до директора на Металлургическом комбинате. Открытый и честный рассказ о сложностях выбранного пути, неприятии женщины как руководителя мужского коллектива, выгорании, принятии себя и своей женской сути, снятии масок и отказа от чужих ролей. Современная Катя Тихомирова? В чём-то так и есть.
"Близнецовые Пламена: Зов Души и Путь к Единству " – невероятное путешествие к истинной, безусловной любви.
Вы когда-нибудь ощущали необъяснимую тоску по чему-то глубинному? Это предчувствие – первый зов вашей истинной половины. Эта книга – ваш проводник в мир близнецовых пламен, двух душ, созданных быть единым целым.
Вы узнаете, как подготовить себя к этой судьбоносной встрече через самопознание и исцеление. Откроете для себя знаки и синхронности, что Вселенная посылает вам. Поймёте, как близнецовое пламя становится зеркалом души, отражая как ваши силы, так и тени, требующие внимания.
Книга описывает испытания и фазы "беглеца" и "преследователя", которые очищают эго и ведут к исцелению и росту. Кульминация – осознание вашей общей миссии и предназначения: как ваш союз может принести свет миру. Вы поймёте, что гармония начинается внутри, а ваша связь неразрывна и вечна, выходя за рамки физического существования.
Готовы ли вы найти свою истинную половину и раскрыть свою общую судьбу?
«Ты не один» – это книга для тех, кто когда-либо чувствовал одиночество, усталость, страх перед будущим или потерю веры в себя. Она написана с тёплой искренностью и глубокой человечностью, без пафоса и сложных слов. Здесь нет советов «как стать лучше» – здесь есть поддержка. Читатель найдёт в этих строках понимание, сочувствие и тихое напоминание о том, что он не одинок в своих чувствах.
Автор, пройдя через свои внутренние переживания, делится опытом и простыми словами, которые могут стать светом в трудный момент. Каждая глава – это обращение к тем, кто ищет опору. Книга будет особенно близка тем, кому важно просто быть услышанным и принятым.
О книге
Почему мы даем другим людям власть? Ведь мы подчиняемся всем – от случайного попутчика до босса на предприятии и членов нашей семьи!
Книга Мел Роббинс «Теория "Позволь им": инструмент, меняющий жизнь, о котором миллионы людей не перестают говорить» (вышла в декабре 2024 года) – о том, как жить, руководствуясь разумом, и перестать непроизвольно слушаться других.
В книге, ставшей всемирным бестселлером, рассмотрены все сферы отношений, ее объем очень велик. Поэтому вам предлагается саммари или краткое изложение. Оно позволяет при меньших затратах времени узнать содержание книги, ее ключевые мысли, почувствовать дух оригинала.
Качественного перевода книги на русский язык пока нет. Поэтому, к сожалению, в русскоязычных медиа часто изложена ошибочная интерпретация The Let Them Theory.
Об авторе
Мел Роббинс – американская писательница, блогер (28 млн подписчиков), коуч, эксперт в сфере личностного роста. Ее книги стали бестселлерами по версиям Amazon и New York Times.
Всё, что написано здесь, – это лишь мысли, выделенные в потоке времени.
Мысли, которые родились из боли, осознания и поиска смысла. Я не знаю, останутся ли они важными через годы, изменят ли чей-то взгляд на жизнь, или просто растворятся, как капли в океане.
Но, возможно, смысл не в том, чтобы найти ответы, а в самом процессе поиска. Вопросы, которые мы задаём себе, делают нас живыми. Стремление понять – делает нас мыслящими. А след, который мы оставляем, пусть даже в виде слов на бумаге, – делает нас частью вечности.
Привет, я Татьяна! Уже много лет я работаю в сфере продаж, но всегда чувствовала, что мое сердце тянется к психологии. 15 лет назад я победила рак, и этот опыт изменил меня, заставив по-новому посмотреть на жизнь. Сейчас я совмещаю свою работу с любимым делом – помогаю женщинам находить опору в себе, становиться увереннее и менять свою жизнь к лучшему. Я знаю, что перемены возможны, и они начинаются изнутри. Я верю в силу каждого из нас и готова поддержать на пути к изменениям!
Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью?
В чем отличие между фобией, паникой и генерализированной тревогой и как справиться с каждой из них?
В чем отличие сознательных, подсознательных и бессознательных поступков?
Какие фобии наиболее распространены, а самое главное – как с ними бороться?
Почему «сегодня просто не мой день» может стать тревожным звоночком и как генетика увеличивает шанс возникновения депрессии?
Какие бывают зависимости и что их все объединяет?
Найти у себя болезнь не страшно. Куда страшнее оставить все как есть и надеяться, что пройдет само. К сожалению, не пройдет, так начните свой путь борьбы с изучения своего врага!
Эта книга поможет разобраться в том, что из себя представляют фобии, тревога и депрессия на самом деле и где искать корень проблем. В книге вы найдете опросники, которые помогут вам определить, есть ли у вас или вашего близкого то или иное расстройство, а также ответы на самые популярные вопросы, которые помогут лучше разобраться в том, что из себя представляют затронутые заболевания, и развеют некоторые мифы о них.
Эта книга – ваш первый шаг навстречу счастливой жизни.
В теме самопознания вместо качественного развития человек часто попадает на путь проработок прошлого, постепенно выгорая от бесконечности процесса.
А что, если пойти другим путём: прокачать базовые качества и умения для обретения стрессоустойчивости, хорошей адаптивности к изменениям окружающего и решения задач в социуме?..
Книга покажет, какие важные качества поэтапно формируются на Пути эволюции личности и души человека. Для создания своей красивой эволюции Читатель сможет определить свой основной уровень, зону ближайшего развития, новые цели и важные шаги к гармоничным изменениям по всем сферам жизни.
Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь ориентироваться в происходящем и удерживать эмоциональное равновесие.
Психотерапевт Стивен Джозеф в этой книге собрал в шесть уроков самые важные навыки, которые помогут научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и не ждать завтрашнего дня, чтобы начать жить. Каждый урок содержит упражнения и вопросы, над которыми стоит поразмышлять всем, кто хочет обрести равновесие в турбулентные времена, избавиться от навязанных установок и стереотипов и открыть для себя возможности для личностного роста и эмоционального развития.
Что делает женщину сексуальной? Эта книга – откровенное, тёплое и научно обоснованное путешествие в мир женской сексуальности, уверенности и любви к себе. Автор помогает мягко разобраться с тем, как общество, воспитание, травмы и мифы формируют отношение к своему телу и желаниям. Через искренние истории, практические упражнения и поддерживающий тон ты научишься чувствовать себя свободной, красивой и желанной – независимо от возраста и опыта. Это не просто книга – это личный диалог с собой, путь к принятию, внутренней силе и гармонии. Ты уже сексуальна. Просто позволь себе это почувствовать.