Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
1. Методика «Как справиться с тягой к сладкому» – научный взгляд на проблему переедания сладкого и практические рекомендации по борьбе с ней, основанные на современных научных исследованиях.
2. Все авторские права принадлежат Минченко Илье Игоревичу, Дмитрий Брилов – псевдоним. Любое использование текста, изображений и иных объектов авторских прав возможно только с письменного разрешения автора.
3. Автор и Администрация сайта Литрес не несут ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста врача.
«Навыки улучшения памяти. Как запоминать больше за меньшее время» – практическое руководство для тех, кто стремится развить свою память, научиться работать с информацией эффективно и уверенно использовать её в жизни. Книга объединяет нейрофизиологию, психологию, проверенные техники и современные стратегии запоминания в цельную систему, понятную и доступную каждому. Читатель узнает, как работает память, как избежать забывания, как выбирать методы, подходящие именно ему, и как превратить запоминание в увлекательный процесс. Это не просто книга – это путь к интеллектуальной свободе и уверенности в своих умственных возможностях.
В наше время наука даёт нам достаточно знаний, объединив которые в систему – любой человек сможет избавиться от проблем лени и прокрастинации за 1 день. Представляю вам комплексный подход по обретению самоконтроля.
«Эмоции – как погода: не всегда ясно, но всегда живо» – это не просто сборник про чувства. Это уютная карта внутреннего климата. Здесь гнев – как гроза, страх – как туман, радость – как утренний луч, а тоска – как затяжной моросящий дождь.
Эта книга – чтобы понять, что с тобой всё в порядке. Что ты не слишком чувствительная – ты живая.
Ты научишься замечать эмоции, не прятать их в ящик, а принимать – с теплом и вниманием.
Мягкий юмор, короткие истории, неожиданные метафоры и тёплые практики – как плед и чай для души.
Читай, когда внутри буря.
Листай, когда кажется, что опять «что-то не так».
И помни – солнце всегда возвращается. Даже после самой долгой зимы.
Эта книга – не просто сборник богословских размышлений, а приглашение к личной встрече с Богом. Каждая глава – шаг на пути к Его сердцу, который меняет не только наше представление о Нём, но и наше отношение к себе, к миру и к другим.
Как писал блаженный Августин: «Ты создал нас для Себя, и неугомонно сердце наше, пока не обретёт покой в Тебе». Пусть эта книга станет началом или продолжением вашего пути к тому, кто один может дать истинный покой – Господу нашему Иисусу Христу.
Добро пожаловать в исследование, которое изменит ваше представление о Боге – и вашу жизнь.
Ваши цели кажутся недостижимыми за одну жизнь? Вы чувствуете, как годы ускользают, а мечты отдаляются? Эта книга перевернет ваше представление о времени! Автор докажет: время – не линейный поток, а расстояние, которое можно сократить в 10 раз. Используйте «кротовые норы» (неожиданные возможности) и «скользящие потоки» (среды ускоренного роста), чтобы прыгнуть в желаемое будущее за месяцы, а не десятилетия.
Опираясь на теорию относительности Эйнштейна, истории Тима Ферриса, Билла Гейтса и личный опыт (переход от долгов к финансовой свободе за 1 день), книга научит…
Сможете сжимать годы в месяцы за счет фокусных решений.
Распознавать «червоточины» (брак, наставничество, инсайты), переносящие вас на годы вперед.
Жить в замедленном времени, наполняя каждый день смыслом.
Перестаньте быть заложником календаря. Станьте архитектором своего времени!
Научитесь ускоряться в 10 раз через «кротовые норы».
Узнаете, как прыгать в новые реальности.
Вторая книга с поэзией 2024-2025 г.г., с темой о пророчествах о России, о жизни.
«Искусство маленьких побед. Как двигаться к большим целям шаг за шагом» – это вдохновляющая и практичная книга о том, как добиться значительных изменений в жизни через простые, ежедневные действия. Автор исследует, как регулярные маленькие шаги формируют устойчивые привычки, меняют мышление, укрепляют дисциплину и ведут к глубоким личным и профессиональным трансформациям. Эта книга – не про резкие рывки, а про последовательность, смысл и внутреннюю силу, которая раскрывается через постоянство. Подходит всем, кто хочет менять свою жизнь – не завтра, а с сегодняшнего шага.
Приглашаю вас в путешествие без времени и расстояния. Ощущайте бесконечную Любовь, которой вы окружены и которой являетесь. Расширяйтесь, выходите за привычные границы, к своей изначальной красоте и свободе. Совершайте свои собственные открытия, чувствуйте, вспоминайте!
Переезд – это не просто смена адреса, а кардинальная перестройка всей жизни. Программист Николай Козлов за 15 лет сменил 5 городов и превратил хаос адаптации в четкую систему.
В книге нет романтических историй о "новой жизни" – только работающие алгоритмы. Как рассчитать реальный бюджет переезда? Почему первые три месяца критически важны? Как найти друзей во взрослом возрасте? Что делать, когда накатывает депрессия от одиночества?
Автор честно рассказывает о своих провалах: жизни на дошираках в Москве, слезах от тоски в Питере, возвращении домой после неудачной адаптации. Каждая ошибка превращена в урок, каждый кризис – в стратегию преодоления.
Книга поможет превратить переезд из стихийного бедствия в управляемый процесс. Неважно, планируете ли вы переехать из села в областной центр или эмигрировать в Канаду – принципы адаптации универсальны.
«Звёздный мальчик. Путешествие души» – это нежная и вдохновляющая история о душе, которая решает спуститься на Землю, чтобы пройти путь любви, памяти и пробуждения. Родившись мальчиком, она начинает великое путешествие – от звёздного мира до земной жизни, от забытых воспоминаний до обретения своей подлинной сути.
Через простые, но глубокие образы раскрываются тайны души, её предназначение и сила внутреннего света. Это сказание приглашает детей и взрослых вспомнить о своём небесном происхождении, о чуде бытия и о том, что каждый из нас – частица бескрайней Вселенной, пришедшая на Землю с особой миссией.
Книга написана в мягком, образном стиле и наполнена светом, чтобы пробуждать сердца и вдохновлять на путь добра, истины и любви.
Подходит для любого возраста
Это саммари – сокращенная версия книги «Коактивный коучинг. Проверенные принципы личностного и профессионального роста» Генри Кимси-Хауса, Карен Кимси-Хаус, Лауры Уитворт и Филлипа Сандала. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Глобальный оборот индустрии коучинга сегодня составляет более $4 млрд в год. Это суперпопулярное – и довольно сложное – явление.
Что именно делает коуч для своих клиентов? А чего не должен делать в принципе? Какие навыки играют тут ключевую роль? В каких случаях можно стать коучем самому себе? И нужны ли коучи самим коучам?
Эти и другие ответы вы найдете в книге, которая создавалась пионерами профессионального коучинга еще в 1990-е годы. С тех пор она переиздается регулярно – к немалой пользе и самих коучей, и их подопечных.
Это саммари – сокращенная версия книги «Изучайте человека, а не проблему. Гид по рефлексивному коучингу» Марши Рейнольдс. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Большинство людей представляет себе коучинг как серию вопросов и ответов, нацеленную на решение конкретной задачи клиента. Предполагается, что человек приходит к коучу с проблемой – и коуч помогает найти решение. Однако такой коучинг в лучшем случае заканчивается решением одной проблемы, а в худшем – не заканчивается ничем.
Рефлексивный коучинг работает иначе. Он помогает подопечному коуча увидеть изъяны собственного мышления и пройти через глубокие внутренние изменения. В результате человеку, как правило, удается не только решить текущую задачу, но и выстроить наилучший курс жизни в целом.
Это саммари – сокращенная версия книги «Секс, деньги, счастье и смерть. В поисках себя» Манфреда Кетса де Вриса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Как мы выбираем партнеров? Почему деньги превращаются в ловушку? Что делает нас по-настоящему счастливыми? Как примириться с неизбежностью смерти?
Психоаналитик, ученый-экономист в сфере менеджмента и профессор в области управления персоналом и развития лидерских качеств Манфред Кетс де Врис предлагает не убегать от сложных вопросов, а смело заглянуть в собственную душу. Разбирая истории реальных людей и работы ученых, он исследует, как наши базовые инстинкты и желания влияют на отношения, карьеру и стремление к счастью и гармонии.
Эта книга даст практические советы тем, кто хочет научиться принимать более осознанные решения и вести полноценную жизнь.
Это саммари – сокращенная версия книги «Манифест мотиваций. Девять деклараций о праве на личную силу» Брендона Берчарда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В 1776 году американский политик Томас Джефферсон написал Декларацию независимости – руководство к действию для целой страны, актуальное и почитаемое до сих пор.
Позже, уже на посту президента, Джефферсон составил свой вариант Нового Завета, известный как «Библия Джефферсона», – «самый возвышенный и благотворный моральный кодекс, который когда-либо предлагался людям», как с очаровательной нескромностью аттестовал этот текст сам автор.
А что если объединить эти две идеи? Разве не достоин свободы и самореализации каждый из нас и не имеет права открыто предъявлять свои принципы другим людям?
Такая мысль пришла в голову знаменитому бизнес-тренеру по мотивации Брендону Берчарду. Результат перед вами. Девять деклараций о праве на личную силу, которые помогут каждому стать тем, кем он всегда желал.
И да будет так.
Ты чувствуешь, что живёшь не своей жизнью?
Бежишь, но не знаешь куда. Достигаешь целей, но остаёшься пустым. Пытаешься «быть счастливым», но внутри – только усталость.
Ходишь кругами, застряв в страхах, обидах, сценариях, которые не выбирал сам?
Эта книга – инструкция по возвращению домой. К тому «я», которое вы забыли, закопав под слоями чужих ожиданий, страхов и ложных убеждений.
Эта книга нужна:
– тем, кто потерял смысл и не знает, куда двигаться дальше;
– тем, кто чувствует внутренний зов, но не может его расшифровать;
– тем, кто устал страдать, играть роли и хочет вернуться домой – в себя.
Соединись со своим источником! Я расскажу как!