Скачать книги жанра Практика психологии
Пошаговый алгоритм диагностики психосоматических причин при боли в поясничном отделе позвоночника и простые способы самопомощи в «полевых» условиях. От практикующего врача-невролога, мануального терапевта, остеопата и кинезиолога.
Все предлагаемые методики апробированы автором на себе и десятках тысяч пациентов за 25 лет врачебной практики.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
В современном мире многие понятия в значительной степени изменили свою суть и содержание. С интеллектуальной и психологической, нравственной и духовной, философской и эстетической точки зрения. Практически ежедневно женщины от 18 до 65 лет рассказывают мне о том, что встречаются с совершенно неадекватным отношением мужчин к себе. По всем выше перечисленным моментам. Многие мужчины, к сожалению, стали считать, что того момента, что они носят брюки, уже достаточно, чтобы их сильно любили и уважали. Не зависимо от их разумности и добродетельности, гармоничности и зрелости, одухотворенности и порядочности. Пришло очень много искажений и извращений в мировоззрение людей, в их систему ценностей. Что стало не просто несколько отличаться от системы классических ценностей человеческого Бытия, а часто принципиально ей противоречить. В силу чего и возникла мысль расставить точки над «и» несколько точнее и подробнее.
Эта книга – глубокое философско-психологическое исследование древних славянских образов, которые веками окутаны мифами, легендами и стереотипами. В книге раскрывается, кто на самом деле Кащей и Баба-Яга, как их истинный смысл и архетипы отражают наши внутренние страхи, желания и поиски вечной жизни.
Книга приглашает читателя выйти за пределы привычных представлений, навязанных массовой культурой и экранами, и погрузиться в мудрость первородных символов, заложенных в сказках и мифах. Здесь бессмертие предстает не как просто вечная жизнь тела, а как глубокий процесс трансформации личности – путь принятия и освобождения от страхов смерти и перемен.
Через философские размышления и психологический анализ раскрываются тайны бессмертия, значение внутренней борьбы и дуальности, воплощённые в образах Кащея и Яги. Эта книга – не просто собрание знаний, а живое, вдохновляющее путешествие, которое учит жить полно, осознанно и мудро, видя за пределами иллюзий истинную суть бытия.
Эта книга – приглашение вернуться к себе. В мире, полном спешки, шума и ожиданий, она помогает остановиться, вдохнуть глубже и услышать свой внутренний голос. Через глубокие размышления, практики и честные разговоры о жизни, автор ведёт читателя по пути осознанности, принятия и внутреннего пробуждения. Это не методика, а пространство, где можно почувствовать, кто ты есть, и научиться жить в согласии с собой.
Эта книга – не инструкция, как стать лучше. Это тихий, но честный разговор с теми, кто устал быть удобным. Кто слишком долго подстраивался, терпел, не замечал себя – и теперь хочет вернуть свою жизнь, шаг за шагом. Здесь нет волшебных советов. Но есть честные слова о боли, выгорании, одиночестве, страхе перемен, стыде за свои чувства. О тех моментах, когда ты смотришь в зеркало и не узнаёшь себя. И о том, как в этом хаосе найти то, что не предаст – своё настоящее “я”.
Если вы когда-то говорили себе: «Я устала, но должна справляться»; «Я чувствую, но боюсь это показать»; «Я живу – но не своей жизнью»; «Я хочу быть собой, но не знаю, как» – эта книга для вас.
Глава за главой, очень мягко, с примерами и тёплыми словами, она помогает выбраться из клетки «надо» в пространство «можно». И разрешить себе быть не идеальной. А просто живой.
"Как прожить день с хорошим настроением" – это практическое руководство для тех, кто устал просыпаться с мыслью "опять этот день".
В этой книге нет сложных теорий и заумных терминов – только проверенные лайфхаки, работающие в реальной жизни:
Как правильно начинать утро (даже если вы "сова")
Что делать, когда всё бесит
Как общаться с токсичными людьми без потерь для психики
Научные способы быстро улучшить настроение
Простые ритуалы для вечернего расслабления
С юмором и без воды автор объясняет, как превратить хорошее настроение из редкой удачи в ежедневную привычку.
Для кого эта книга:
✔ Для вечно уставших
✔ Для тех, кто много нервничает
✔ Для родителей на грани
✔ Для офисных работников
✔ Для всех, кто хочет меньше раздражаться и больше радоваться
Фишка книги: Каждая глава – это готовый "чек-лист" действий на день, который можно применять сразу после прочтения.
P.S. Да, в книге есть шутки. Потому что смех – лучшее лекарство, а оно у нас без рецепта.
Токсичные фразы играют важную роль в нашей жизни. Прослушайте эту книгу в свободное время, занимаясь домашними делами или другими заботами. В нужный момент ваш мозг автоматически подберет подходящую реакцию. То, что вы услышите или прочитаете, может спасти вашу карьеру, семью или даже жизнь.
«Жизнь после него: как вернуть себя по кусочкам» – это откровенная и поддерживающая книга для женщин, переживших абьюзивные отношения. Это путь от боли к свободе, от потери к возвращению себя. Каждая глава – шаг к исцелению, восстановлению личных границ, внутренней силы и способности снова доверять себе. Эта книга – не только о выживании, но о возрождении. Ты не одна. Ты справишься.
Мечтаете о гармонии с собой и уверенности в своих силах? Эта книга – ваш дружелюбный проводник в исследовании самооценки, ключа к вашему внутреннему миру. Вас ждет не сухая теория, а живой диалог: доступное изложение психологических основ и уникальный интерактивный сборник жизненных ситуаций с подробными комментариями для глубокой саморефлексии. Поймите, как формируется и работает ваша самооценка, научитесь ее поддерживать и развивать. Сделайте шаг к лучшему пониманию себя и обретите внутреннюю опору для счастливой и осознанной жизни!
Откройте для себя уникальный мир личностного роста и самосовершенствования через пять захватывающих книг, которые изменят ваше представление о возможностях развития и достижения успеха.
В этом сборнике каждый найдёт ответы на ключевые вопросы современной жизни:
• Как эффективно управлять своим влиянием на окружающих и защищать себя от нежелательного психологического воздействия?
• Как раскрыть свой внутренний потенциал и достичь максимальных результатов в жизни?
• Как строить и поддерживать гармоничные отношения в личной и профессиональной сфере?
• Какие техники НЛП можно использовать для улучшения коммуникации и достижения жизненных целей?
• Какие принципы восточной философии помогут обрести успех и внутреннюю гармонию?
• Как практиковать самогипноз и медитацию для обретения внутренней свободы и спокойствия?
• Как лучше понять свои истинные желания и цели, чтобы жить в согласии с собой и окружающим миром?
Независимо от того, ищете ли вы способы стать более успешным, укрепить отношения с близкими или просто хотите лучше понять себя и свои истинные желания, эти произведения подарят вам уникальный взгляд на возможности развития и достижения жизненных целей.
Как не сойти с ума в мире, где каждый день – как шторма прогноз?
«Психология надежды» – книга для тех, кто больше не верит в простые решения, но хочет остаться собой. Здесь нет пустого оптимизма и магии позитивного мышления.
Здесь – стоицизм, ACT, логотерапия и восточная философия, собранные в живой, честный и тёплый разговор.
Ты узнаешь, как справляться с тревогой, быть в потоке, находить смысл, когда его нет, и разжигать костёр надежды даже в самую тёмную ночь.
Это книга-проводник. Книга-опора. Книга, которую читают, когда всё шатко – и вдруг становится тише.
Методическое пособие представляет авторский подход к психодиагностике и трансформации восприятия среды как способу регуляции эмоционального
состояния. Введено понятие пространственно-эмоционального паттерна (ПЭП) – диагностической конфигурации, включающей сенсорные, символические, субъективные и экзистенциальные уровни восприятия.
Методика объединяет визуальнопроективные, телесные и интервьюерные
протоколы, шкалу ШООСЭР и интегративную карту профиля клиента.
Теоретическая база опирается на идеи феноменологии, психологии среды,
телесно-ориентированной терапии и архетипического анализа. Предлагаемый
инструментариум позволяет выявлять скрытые формы пространственной
дезадаптации и эмоционального нарушения, снижать сопротивление клиента и восстанавливать субъективное чувство устойчивости. Работа адресована специалистам в области практической психологии, архитектурного консультирования и психотерапии.
Книга «78 Пространственных Архетипов» представляет собой авторское пособие по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК) в рамках пространственно-ориентированной психологии. В основе лежит идея
восприятия пространства как зеркала внутренней жизни, где каждая карта,
архетипическое пространство, активирующее телесные, эмоциональные,
символические и экзистенциальные паттерны. Колода включает 78 образов,
от дома и моста до торгового центра, криптобиржи и пространства блога,
структурированных по четырёхуровневой модели восприятия. Книга объединяет теоретические основания (Юнг, Хиллман, Башляр), методику применения МАК, пошаговый алгоритм работы и принципы интерпретации образов. Адресована психологам, арт-терапевтам и исследователям глубинного восприятия среды как терапевтического ресурса.
Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Больше никаких бесконечных обследований, поиска симптомов в интернете и неконтролируемого страха за здоровье!
Опытный психотерапевт и автор бестселлеров по психологии Илья Качай предлагает готовое решение проблемы: вы узнаете, как тревожные мысли превращаются в реальные боли, спазмы и другие симптомы, и главное – получите простые, но эффективные техники, чтобы остановить этот процесс. Практические задания помогут перепрограммировать реакции организма, снизить уровень стресса, а вы наконец перестанете быть заложником мнимых диагнозов, возьмете тело и мысли под контроль и начнете жить в гармонии – без таблеток и бесконечных походов по врачам.
«Искусство общения: Путь к уверенности, взаимопониманию и влиянию» – это глубокое практическое руководство по построению зрелой, эффективной и подлинной коммуникации в личной и профессиональной жизни. На основе 21 проработанной главы книга раскрывает, как слова влияют на восприятие, как распознавать и уважать эмоции собеседника, как защищать личные границы, вести диалог без страха и становиться тем, кому действительно хочется открыться. Эта книга – для тех, кто хочет не просто говорить, а быть услышанным.
Меня зовут Татьяна, я психолог и специалист по здоровому образу жизни. Эта книга – результат моего многолетнего опыта и искренней любви к теме здоровья и омоложения. Я верю: эликсир молодости уже есть внутри нас. Всё, что нужно – научиться поддерживать ресурсы организма.
Молодость – это не борьба с возрастом, а возвращение к себе. Простые природные методы, описанные в книге, помогут вам мягко и с любовью выстроить собственную систему восстановления.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.