Скачать книги жанра Подкасты
«Африка: возможность осуществиться»Четвертая книга путешественника Егора Ковальчука с историей о том как проехать Африку на велосипеде с севера на юг.Автору потребовалось для осуществления цели пол года времени, велосипед, 15050 пройденный километров и 12 стран.По пути он едва не умер от желтой лихорадки, его сбивала машина, в Эфиопии он нарвался на драку во время политических демонстраций, тонул во время сезонных ливней в Кении, но не смотря на все трудности добрался до цели.
Данное издание серии «История и статистикаРоссийского футбола» посвящена чемпионатуАстраханской области по футболу. В данном издании отражены только известныеданные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных за 1949—2022 годы.
Данное издание серии «История и статистика Российского футбола» посвящена Первенству и розыгрышу Кубка Астрахани по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных взрослых команд с 1913 года.
Данное издание из серии «История и статистика Российского футбола» посвящена чемпионату Волгоградской (до 1962 года Сталинградской) области по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующих данных взрослых команд с 1946 по 2022 годы.
Можно ли найти игру, чтобы была интересна всем, независимо от возраста, чтобы доступна была всем, независимо от социального положения, чтобы азартная, веселая, подвижная..? Ответ – да! Это пиклбол!
Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному питанию, и мне скоро 50 лет. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация. После получения диплома прошел двухгодичное обучение в магистратуре. Также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, отмечаемый во всем мире. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему. Вся информация изложена кратко и понятным языком.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Методическое пособие для новичков по изучению выполнения движений из пауэрлифтинга – приседание со штангой, жим штанги лежа, становая тяга.Вы узнаете, в чем преимущества занятий пауэрлифтингом, как правильно выполнять упражнения. Научитесь всему по авторской методике тренера Юлии Мельниковой.Пособие подходит начинающим спортсменам и тренерам.
Open water swimming is a unique and challenging discipline within the world of aquatics. Unlike pool swimming, open water events take place in natural bodies of water such as oceans, lakes, rivers, and even channels. It demands a combination of physical fitness, mental resilience, and a deep understanding of the aquatic environment.Elite open water swimmers are athletes who have honed their skills and abilities to compete at the highest levels in this demanding sport. They tackle races of varying distances, often navigating through unpredictable conditions, tides, currents, and even marine life. Success in open water swimming requires not only exceptional physical prowess but also the ability to adapt and strategize in the face of ever-changing challenges.
Стальные внутренности замка не отвечают привычной реакцией, ключ проворачивается и нелепо замирает в твоей руке. Нарушая сумеречную тишину, протяжно скрипят несмазанные петли. Дверь в прошлое открыта. Переступай порог.Чувствуешь, как в нос ударяет крепкий запах твоих детских обид и неудач?Видишь свисающие с потолка тени прошлого – боли и несправедливости?Замечаешь на стенах ажурную паутину из чувства стыда и навязанной вины?Посмотри вниз: на полу липкой лужицей разлилось и застыло что-то грязно-бордовое. Это кровоточат незалеченные душевные раны.А в углу, окруженная чудовищным хаосом, обхватив руками ноги и спрятав лицо в колени, сидит маленькая девочка в платье «Дружба». Это ты. Убегайте отсюда. Вместе.Книга «Полумарафон – история одного побега. От себя» поможет принять все грани своего сознания, превращая детские травмы в уникальный жизненный опыт, а комплексы – в несокрушимую силу и мудрость.Выведи себя из темной комнаты прошлого, плотно затворив за собой дверь.
Данное руководство посвящено вопросам кондиционной подготовки для Иайдо. Работа содержит анализ Иайдо, как вида спорта, описание построения системы кондиционной подготовки, а также её цели, задачи, планирование. С помощью иллюстраций наглядно представлены примеры комплексов упражнений. Руководство предназначено для преподавателей и практиков Иайдо. Также оно будет полезно всем, кто интересуется темой общефизической и кондиционной подготовки.
В книге дана пошаговая инструкция, как фитнес-тренеру быть в ресурсном состоянии, выстраивать работу с клиентами, повышать стоимость услуг и переходить в онлайн. Автор этого руководства – тренер с 13-летним опытом, коуч, блогер и создатель собственной методики. Его путь можно описать так: «от качалки в подвале – к жизни у океана». На своем примере он рассказывает, как не выгореть в спортзале, найти время для себя и превратить желания в реалистичные цели. Как фитнес-тренеру давать результат клиентам, все успевать и быть свободным? 30 практических заданий помогут найти ответы и стать ближе к своей мечте.Фото на обложке из моего личного архива и принадлежит мне.
В книге "Философия боевых искусств: 101 притча для самосовершенствования" собраны типичные образцы, относящиеся к ситуациям, в той или иной мере облегчающим понимание сложных философско-мировоззренческих и психологических феноменов, относящихся к процессу самосовершенствования человека в боевых искусствах. Это притчи, метафоры, байки, мифы и истории из жизни мудрецов и выдающихся мастеров боевых искусств. Кроме интересных и вдохновляющих историй и притч, книга содержит сильные цитаты известных спортсменов и мастеров боевых искусств, посвященных саморазвитию и внутренней мотивации. Это лаконично сформулированные мысли и афоризмы великих людей. Их главная задача – воодушевлять, помогать обрести внутреннюю гармонию и дополнительную энергию в периоды эмоционального выгорания или трудностей на пути к мастерству!Прочитав данную книгу вы узнаете:– в чём сущность философии боевых искусств;– цитаты и притчи, побуждающие самосовершенствоваться;– принципы мировоззрения мастеров единоборств.
Вы хотите увидеть в своей жизни чудо и волшебство? Тогда вам необходимо прочитать эту книгу. Вы узнаете какие чудеса происходили в жизни тех людей, которые пользовались волшебной солью. Удача и успех поселились с ними бок о бок. Эта необычная соль произвела большие метаморфозы. Нужно всего лишь помыть чашку и верить в чудо и волшебство. Меняйте свою жизнь. Всё только в ваших руках.
Всю жизнь, с пятнадцатилетнего возраста и по сей день, я пользуюсь парфюмерией. Но 4 года в моей парфюмерной жизни были особенными. Я вела дневник. Пробовала новые ароматы и записывала впечатления. В итоге накопилось несколько тысяч страниц текста с описаниями различных духов. В данной книге собраны описания парфюмов, которые я попробовала в августе и сентябре 2017 года.
Япония славится своими традиционными искусствами, такими как чайная церемония, икебана (композиции из цветов) и каллиграфия.
Традиционные праздники и фестивали, такие как Ханами (просмотр цветения сакуры) и Танабата, играют важную роль в японском обществе.
Япония имеет разнообразный ландшафт: от горных районов до пляжей.
Из-за своего расположения, страна подвержена частым землетрясениям и имеет большое количество вулканов.
Япония является пионером в области технологий и робототехники.
Токио – это один из самых высоких мегаполисов мира, известный своей архитектурой и культурной жизнью.
Если вы или кто-то из ваших знакомых любит видеоигры, советую прочитать данную книгу, или подарить своему знакомому. В этой книге вы узнаете 100 способов как заработать деньги, занимаюсь любимым делом, игра в видеоигры. Возможно вам покажется это глупостью, но индустрия видеоигр.