Скачать книги жанра Общая психология
«Цифровое дзюдо. Искусство направить силу облачного капитализма себе во благо» это книга о том, как сохранить осознанность, достоинство и внутреннюю свободу в условиях современного мира, где внимание человека стало товаром. Автор открывает скрытые механизмы цифровой зависимости, манипуляций, алгоритмического давления, а также предлагает путь, основанный на принципах дзюдо – гибкости, перенаправления энергии и внутренней силы.
Диана согласилась на участие в эксперименте, который должен был помочь ей разобраться в себе. «Синдром идеального партнёра» – программа, где каждому подбирают идеального спутника. Не для любви, а для изучения. Для понимания механизмов власти, контроля, манипуляции.Но чем глубже она погружается в игру, тем меньше понимает, кто здесь настоящий ученик, а кто – наставник. Максим слишком хорошо знает, как устроены человеческие слабости. Он ведёт её по тонкому лезвию, оставляя лишь намёки на правду.Что, если её идеальный партнёр – это не спасение, а самая изощрённая ловушка?
Ты хочешь изменить жизнь, но снова застрял в круге вредных привычек? Прокрастинация, выгорание, одиночество – знакомо? Ты не один. Мы все зависаем в соцсетях вместо работы, откладываем спорт на «завтра», а потом удивляемся, почему ничего не меняется.
Эта книга – не про жесткий контроль и изнуряющую дисциплину. Она про то, как перепрограммировать свои привычки без стресса. Ты разберешься, почему мозг цепляется за вредную привычку, даже если она тебя разрушает, и как заменить ее на ту, что работает на тебя.
Здесь нет теории «просто возьми и сделай». Только практика:
– Как победить прокрастинацию и начать действовать.
– Что делать с выгоранием, чтобы не терять мотивацию.
– Как выйти из изоляции, если одиночество стало привычкой.
– Почему сила воли – миф, а привычки – настоящая сила.
Ты научишься не бороться с собой, а менять систему. Не нужно ломать характер – просто создай привычки, которые приведут тебя к успеху. Начни с малого, а результат будет взрывным.
Поехали!
Ирина Гревцова – практикующий психолог, прошедшая через психоз и сумевшая не только восстановиться, но и превратить свой опыт в инструмент помощи другим. Ее откровенный рассказ и профессиональные рекомендации делают эту книгу живой и практичной.Данное пособие – как фонарь в тёмном туннеле: оно не осветит весь путь за вас, но поможет разглядеть следующий шаг и не даст потерять направление.
Смерть моего отца стала для меня одним из самых тяжелых испытаний в жизни. Эту утрату я ощущаю как глубокую пустоту, которую невозможно заполнить ничем. Отец был для меня не только родным человеком, но и наставником, другом и поддержкой. Его мудрость и жизненный опыт оставили неизгладимый след в моем сердце.Время после его ухода стало периодом переосмысления. Я научился ценить каждое мгновение и осознал, насколько важны близкие люди, несмотря на боль утраты.
«Код Альфы» – это ваш личный гид по саморазвитию и обретению баланса в жизни. Автор Тагир Насраддинов, опираясь на научные знания о поведении человека, предлагает читателю взглянуть на себя и общество под новым углом. Книга поможет разобраться в причинах неудач, научит строить здоровые отношения, правильно питаться и поддерживать физическую форму. Здесь нет места строгим диетам и сложным терминам – только простые, понятные советы для достижения гармонии и успеха во всех сферах жизни.
Иногда, чтобы обрести настоящее счастье, нужно научиться говорить решительное «нет» всему, что тебя разрушает. Без лишней патетики, автор собрал 100 жизнеутверждающих принципов, которые помогают отбросить навязанные стереотипы, научиться говорить «нет» без чувства вины и строить свою жизнь по своим правилам. Это книга про свободу быть собой, про внутреннюю силу и про ту наглую, но честную радость, которая приходит, когда вы перестаёте жить по чужим ожиданиям.
Менопауза – не конец света, а VIP-билет в новую жизнь!Думали, после 45 всё только сложнее? Как бы не так! Эта книга докажет, что климакс – не повод для паники, а отличный шанс наконец-то начать жить для себя.Где прячется ваша новая суперсила?Как превратить приливы в преимущество?Почему «мне всё равно» – лучшая мантра зрелой женщины?Смешные истории, полезные упражнения и тесты, которые не дадут заскучать (и помогут принять себя).Для тех, кто уверен: лучшее – впереди!
«Память как смысл жизни» – исследование на стыке науки, философии и культуры. От нейронов до TikTok, от личных травм до войн за памятники – как воспоминания творят наше «я» и цивилизацию? Может ли ИИ заменить гиппокамп, а облако – стать бессмертием? Книга предлагает диалог с читателем: что мы обязаны помнить и что готовы забыть? Путеводитель по лабиринтам прошлого, где каждый шаг – выбор будущего.
Как справиться со стрессом за 21 день – программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»?
Этот гайд – ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.
За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры.
Подходит для самостоятельной работы и сопровождения.
Психологические травмы: виды, причины и последствия. Исследование различных типов психологических травм, таких как травмы детства, травмы, связанные с насилием, и травмы, возникающие в результате утрат. Анализ механизмов формирования травм и их влияние на психическое здоровье. Обсуждение методов терапии и восстановления после травм.
В книге представлены научно-подтвержденные данные о биохимических механизмах развития избыточной массы тела и ожирении человека. Описаны поступенчатые шаги, которые необходимо предпринять человеку, чтобы сформировать здоровый образ жизни с рациональным питанием. Раскрыт механизм действия и влияние на обмен веществ нутриентов, которые необходимо принимать для восполнения дефицитов нутриентов в организме вместе с питанием, а также нутриентов влияющих на углеводный и липидный обмен в организме.
Книга исследует связь внутреннего мира человека с внешними инструментами – от древних барабанов до нейросетей. Через синтез искусства, истории и психологии автор раскрывает, как музыка, слово и технологии становятся зеркалом души. Почему грустные мелодии лечат? Как соцсети меняют творчество? Где грань между человеком и ИИ? От Платона до цифровой эпохи – путеводитель для тех, кто хочет настроить свои «струны» в унисон с вечностью.
Жизнь – это сложная игра с неожиданными правилами, где каждый из нас сам создает свою реальность, даже если это напоминает клетку, в которой угасают мечты и амбиции. Многие продолжают укреплять стены этой клетки, оправдывая свое бездействие обстоятельствами и мнением окружающих. Но что, если вы можете изменить эту игру? Эта серия книг приглашает вас стать архитектором своей жизни. Вы узнаете, как распознавать ловушки мировосприятия, которые вам мешают, и какие шаги помогут выбраться из них.
В книге «Материальная обеспеченность + Бизнес-Проекты» автор, Алферьев Антон Анатольевич, предлагает глубокий анализ понятия материальной обеспеченности, её значимости в современном обществе и взаимосвязи с бизнес-проектами. Материальная обеспеченность определяется как наличие достаточных финансовых ресурсов и активов, необходимых для удовлетворения потребностей и желаний индивидов и домохозяйств.
Уникальное исследование славянской мифологии и рунической традиции представлено в данной книге – курсе, где древние верования и символы рассматриваются через призму современной психологии и рунологии. Я как автор предлагаю инновационный подход к изучению пантеона славянских Богов, раскрывая их архетипическое значение и связь с глубинной психологией человека с помощью русских рун.