Скачать книги жанра Общая психология
Инструмент осознанной жизни, который помогает не просто проживать дни, а понимать себя, осмыслять опыт и управлять своей эволюцией.Дневник саморефлексии – ваш личный психотерапевт, коуч и философ в одном флаконе. Он не даёт готовых ответов, но учит слышать себя.Формат работы: еженедельный фокус на 1–2 разделах, интеграционные сессии раз в месяц, раз в квартал.Важно: отвечай кратко – 1–2 фразы.
Уникальное исследование славянской мифологии и рунической традиции представлено в данной книге – курсе, где древние верования и символы рассматриваются через призму современной психологии и рунологии. Я как автор предлагаю инновационный подход к изучению пантеона славянских Богов, раскрывая их архетипическое значение и связь с глубинной психологией человека с помощью русских рун.
Быть ценной это искусство, которое требует понимания своей уникальности, уверенности и умения создавать вокруг себя пространство уважения и восхищения. Создание данной книги в сфере психологии отношений мужчины и женщины направлено на то, чтобы помочь вам раскрыть свою истинную ценность, укрепить внутренний стержень и научиться привлекать людей, которые будут вас ценить и уважать.
«Учебник для жизни» – книга, которую ты хотел получить ещё в школе, но почему-то выдали только теперь.
Без моралей, без занудства, без волшебных рецептов – только честный разговор о главном:
Кто я такой и как себя не потерять?
Почему тревожно и как с этим быть?
Как не сойти с ума в отношениях, работе, семье?
Зачем вообще всё это?
С юмором и теплотой автор проводит читателя через темы самооценки, границ, любви, неудач, смысла и радости.
Каждая глава – как дружеское письмо, а в конце – мини-практика: простая, но рабочая.
Это не учебник в классическом смысле. Это напоминание, что ты – живой.
И с этим уже можно многое.
Автор рассматривает страх с различных точек зрения: эволюционной, психологической, нейробиологической и религиозной. Читателей ждут захватывающие исследования природы страха, от его древних эволюционных корней до современных нейробиологических открытий.
Почему страх столь глубоко укоренён в человеческой природе?
Как наши предки использовали страх для выживания?
Почему некоторые страхи остаются с нами на протяжении всей жизни?
Как наука помогает понять и ослабить влияние страха?
Какие практические методы помогают эффективно справляться с тревогой и паникой?
Кроме того, автор исследует, как религиозные традиции и духовные практики предлагают свои способы работы со страхом, облегчая людям жизнь и вселяя надежду.
Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет лучше понять природу страха и научиться справляться с ним, обретая внутреннюю гармонию и уверенность.
«Эфирные сказки» Анастасии Одеговой – волшебный сборник для всех возрастов, где ароматы становятся героями. От апельсина до сандала эфирные масла ведут сквозь страхи, открывая силу в уязвимости и свет во тьме. Метафоричные истории учат слышать сердце, а природа и философия взросления сплетаются в мудрые истины. Книга для детей и взрослых, ищущих глубину в простоте. Каждая строчка – ключ к себе, где запахи говорят с душой, а сказки превращаются в зеркало внутреннего мира.
«Вуду-практика. Справочник для колдовства» – это полноценное практическое руководство по одной из самых загадочных, многослойных и неправильно понятых магических систем мира. Вуду – это не просто магия или колдовство, это богатая духовная традиция, которая зародилась на африканском континенте, прошла через жестокие условия рабства и колониализма, и сохранилась в уникальных формах на Гаити, в Луизиане, Бенине и других регионах. Книга открывает перед читателем подлинный мир вуду.
Эта книга – ключ к пониманию расстройств аутистического спектра. Здесь вы узнаете, как искажение восприятия формирует аутичное поведение, почему традиционные подходы не работают, если не устранена первопричина – и как вернуть ребёнку способность к восприятию, речи и контакту с окружающим миром.Примеры. Исследования. Причины РАС. Пошаговый протокол диагностики и коррекции.«Autism: В спектре сенсорной дезинтеграции» – это современная библия в литературе по аутизму.
Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге
подробно рассматриваются история создания метода, его научные
основы и практическое применение для снижения стресса и тревоги. Читатель
узнает, как правильно подготовиться к сеансу релаксации, какие шаги включает техника по Джекобсону, и как эффективно
внедрить ее в повседневную жизнь. Отдельные разделы посвящены рекомендациям по регулярной практике, ожидаемым положительным эффектам для психического и физического здоровья, а также возможным противопоказаниям. В приложении приводится удобный чек-лист, который поможет пошагово выполнять упражнения.
Книга предназначена для широкого круга читателей, стремящихся научиться управлять своим телом и эмоциональным состоянием с помощью проверенной временем методики мышечного расслабления.
Врата сновидений: Месопотамская традиция толкования снов и сновидческие практики
Каждую ночь мы пересекаем границу между мирами, но умеем ли мы читать послания, которые приносим оттуда? Эта книга погружает читателя в древнейшую цивилизацию Месопотамии, где более 4000 лет назад был создан первый в истории сонник «Iškar Zaqīqu». Между реками Тигр и Евфрат зародились практики инкубации сновидений, храмового исцеления через сны и профессиональной онейрокритики. Автор демонстрирует, как шумерские и аккадские жрецы-сновидцы разрабатывали техники управления снами, создавали «дома снов» для ритуального исцеления и использовали символическую систему толкования, легшую в основу всех последующих традиций. Основанная на клинописных источниках и археологических находках, книга показывает удивительные параллели между древними методами и современной психологией сновидений, открывая читателю мир, где сны были реальной силой, способной исцелять, предсказывать и преображать жизнь.
Человек – это двойная система взаимосвязи, психологическая и физиологическая, которые объединены в единую структуру, которая и составляет личность человека.
Это не инструкция. Это книга, которая говорит с тобой. Она не даёт жёстких советов. Не требует быть сильным. Не заставляет что-то доказывать. Это книга, которая просто рядом – когда ты на грани, когда не веришь, когда молчишь.
В каждой главе – голос, который говорит: «Я понимаю. Ты не один. Мы найдём выход вместе».
Для тех, кто переживает депрессию, эмоциональное выгорание, одиночество.
Для тех, кто устал быть «нормальным» и просто хочет дышать.
Для тех, кто хочет вернуться к себе.
Данная книга создавалась для тех, кто хочет изменить себя и свою жизнь. Обрести свой индивидуальный смысл жизни и найти свое предназначение.Используйте эту книгу как инструмент, которым можно отрегулировать и «починить» свою жизнь. Пересобрать себя, как конструктор, и создать лучшую версию самого себя. Что позволит вам найти правильный путь к достижению любой поставленной перед вами цели.
Готовы к позитивным сдвигам? Эта рабочая тетрадь поможет Вам проработать фундаментальные вопросы жизни: как Вы относитесь к себе, что строите в партнерстве и как взаимодействуете с деньгами. Ключ к изменениям – осознание мельчайших деталей Ваших реакций, решений и привычек. Именно из этих маленьких осознанных действий вырастают самые значительные и позитивные перемены в Вашей жизни. Начните свой путь трансформации сегодня.
Книга Владимира Шестопалова «Теория Жизненной Гармонии» – практическое руководство к счастью и балансу. Автор предлагает концепцию Кристалла Жизненной Гармонии из восьми аспектов: Внутренний Компас, Эмоциональный Синтон, Баланс Жизни, Энергетический Поток, Сфера Влияния, Интуитивный Импульс, Сознательное Восприятие и Смысл Жизни. Через примеры, упражнения и мудрость веков книга учит осознанно строить гармоничную жизнь. Для всех, кто ищет смысл и радость.
«Колесо жизни: Путь к гармонии и балансу» – практическая и вдохновляющая книга, созданная для тех, кто хочет навести порядок в своей жизни и обрести внутреннее равновесие. С помощью простого, но мощного инструмента – колеса жизни – вы научитесь определять слабые и сильные стороны, ставить осознанные цели и создавать план действий. В книге вы найдёте упражнения, трекеры, коучинговые техники, реальные истории трансформаций и советы психологов. Она подойдёт всем, кто стремится к личностному росту, хочет восстановить баланс между работой, отношениями, здоровьем и собой.