Скачать книги жанра Медицина и здоровье
«Дыхание жизни» – это книга о человеке и для человека.Наше дыхание – это наша душа. Неполноценное дыхание закрепощает душу и разрушает тело.В книге «Атмо-дыхание» рассказано о том, как нарушение принципов дыхания влияет на физическое, духовное и психоэмоциональное состояние человека и как через осознанную работу с дыханием мы способны избавиться от острых и хронических заболеваний, достичь гармоничной компенсации врожденных недугов, повысить иммунитет и оздоровить организм в целом.
Любовь к родным обладает огромной силой! Когда один мужчина, назовём его Николай, стал дедушкой, он захотел больше времени проводить со своим внуком. Но Николай был заядлым курильщиком. Его сын очень не хотел, чтобы Николай курил рядом с внуком. Тогда он бросил курить, хотя курил уже 50 лет.
По профессии я фармацевт. Я уверена – в каждом человеке заложены невероятные ресурсы, чтобы жить долго и счастливо. Важно лишь понять причины того или иного заболевания и постепенно, шаг за шагом, свести их на нет.
Я поставила себе цель: избавиться от гипертонии без таблеток и визитов к врачу. К уже имеющимся знаниям и опыту я добавила тонны прочитанной научной литературы, прослушала массу выступлений медиков и разработала свою собственную систему «Давление под контролем». Моя система состоит из восьми последовательных и понятных каждому шагов. В ней нет ничего сложного, она не потребует практически никаких денежных расходов.
Уже через месяц использования системы «Давление под контролем» я заметила, что мое самочувствие значительно улучшилась: исчезла потливость, головные боли стали меньше, стало лучше зрение. Давление снизилось. Через полгода я поняла, что действительно могу держать его под контролем. Без таблеток и врачей. Возможно, моя система будет полезной и вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
«Светя другим, сгораю сам». Профессиональное выгорание. Забавен факт, что кардиолог чаще всего страдает именно болезнями сердца, у инфекциониста могут быть последствия работы с инфекционными агентами. Педиатры шутят, что умрут от поноса… Но шутки кончаются, когда твои родственники и есть медики, которые быстро сгорают и уходят. И делом чести становится попытка разобраться с причинами такого отношения или влияния на патологию.
Функциональное расстройство – синдром раздражённой кишки – это способ реагирования человека на внешние и внутренние раздражители. А так как за все процессы в нашем организме отвечает мозг, то и справиться с СРК можно с его помощью. В книге описываются причины появления СРК и методика избавления от этого недуга. Здесь используется часть материалов из книги «Психосоматика. Скрытые мотивы болезни.».
В этой книге собран весь актуальный материал, мои знания и опыт в области профилактики, диагностики и лечения гипертонической болезни. На страницах книги я постаралась ответить на все вопросы, которые волнуют моих пациентов, начиная с причин развития гипертонической болезни, заканчивая вариантами лечения, в том числе без лекарств. Уверена, что эта книга поможет Вам держать давление под контролем и принимать правильные решения для улучшения своего здоровья и самочувствия.
Эта книга для тех, кто ищет ответы на вопросы: как проснуться бодрым, почему без кофе никак не проснуться, или от чего я опять просыпаюсь вялым? Хотите узнать о том, что происходит с вашим мозгом в первые полчаса после того как вы открыли глаза от сна? Почему в это время не нужно принимать важных решений и какие неприятности возникают в повседневной жизни из-за эффекта инерции сна – периода самой низкой активности нашего мозга сразу же после пробуждения. Из книги вы узнаете как противостоять этому явлению, и что может предложить современная наука. Настройте свое пробуждение по-научному.
Этот сборник включает в себя самые знаковые произведения Александра Свияша:
[ul]Невозможное возможно: 7 принципов работы с Подсознанием;
Начни жизнь заново: 4 шага к новой реальности;
Улыбнись, пока не поздно! Легкий путь к позитивным изменениям;
Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться.[/ul]
Каждая книга Александра Свияша – это практическое руководство к построению осознанной и счастливой жизни, технология изменения себя и инструкция по переходу в новую реальность. Наверняка вы задаете себе такие вопросы:
[ul]Соответствуете ли вы той цели, к которой стремитесь?
Достигли ли вы того, чего хотели?
Можете ли вы влиять на себя и других?[/ul]
Если нет, то измените свой взгляд на жизнь, освободите сознание от воспоминаний о негативном прошлом и начните движение к своим целям.
Алена Алиджик – инструктор йоги с опытом более 7 лет. Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Эксперт по психосоматике. Более 10 000 учеников, среди которых Рита Дакота, Федор Белогай, Алекс Малиновский, Сергей Лазарев, Александра Дробыш и многие другие. Автор и основатель онлайн-школы Дыхания, Школы Психосоматики, Академии преподавания дыхательных практик и медитаций, курсов оздоровления и улучшения иммунитета.
Вдохновляющая, искренняя история Алены Алиджик @alijik, жизнь которой кардинально изменилась благодаря дыханию. Мир рушился под ногами. Будущее, полное приключений, открытий, успехов, – все это могло остаться лишь мечтой. Но было принято решение – не сдамся…
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Автор – практикующий косметолог-эстетист и специалист в эстетическом кинезиотейпировании Ольга Енко написала вторую книгу о кинезиотейпах – первая была про лицо, эта – про тело. Ее цель – научить каждую женщину легко и просто пользоваться методикой, разработанной известным японским ученым Кензо Касе в 1973 году. Тейпы помогут вам сгладить дряблость кожи, подтянуть живот и бока, «накачать» трицепсы, подтянуть грудь и попу, исправить осанку, вы забудете об отеках ног и других проблемных зонах.
Массажи, скрабы, обертывания – это тот арсенал, который помогает женщине долгое время оставаться молодой. И вот новый подарок от ученых для красавиц – тейпирование! Эластичная лента с клеевой основой, которая не содержит латекса и по свойствам аналогична человеческой коже. Раньше их использовали спортсмены, а сегодня тейпы носят дети, беременные, используют стоматологи, косметологи и логопеды, тренеры и массажисты.
В косметологии эластичные тейпы оказывают на кожу сенсорное воздействие благодаря продуманной фиксации. Они позволяют мышцам расслабиться и заставляют их сокращаться. В результате восстанавливается тонус мышц и налаживается кровообращение в тканях.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Немногие книги и публикации сумели бы представить Сербию столь убедительно, тщательно и подробно с её особенностями, в её естественной географической среде – так как её видят глаза двух россиянок. Это было непросто для моих друзей, авторов этой книги, которые уже в первые дни создания плана своего нового путеводителя, знали, что результатом должен быть не просто сборник отрывков с туристической карты Сербии, а нечто большее: увидеть душу этой страны в деталях, которые легко ускользают от взгляда поверхностного наблюдателя. С точки зрения русского человека, который много лет живет в Сербии, я могу сказать, что затея удалась. Перед нами достойная книга, исследование, которое вошло во все поры сербской красоты, прощупало пульс народа, отметило малоизвестные факты. Авторам удалось смешать все формы: и журналистские статьи, и репортажи, и интервью, и информацию.
Предлагаемая практика Прекша медитации способствует очищению ментальных состояний, достижению равновесия разума и хорошего самочувствия. Прекша медитация – это система медитации, посредством которой ум полностью вовлекается в восприятие тонкого внутреннего феномена осознания.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Книга будет полезна всем взрослым мужчинам и женщинам, поскольку освещает самую закрытую тему – сексуальные отношения, и все, что нужно для их совершенствования. Ведь, если честно, мало кто может назвать себя мастером в этом вопросе.Как же улучшить качество «секса»? Книга фактически является учебным пособием с изложением упражнений, освоив которые, вы выйдите на новый, гораздо более высокий, уровень владения «сексуальным мастерством». И это откроет вам путь к яркой, полноценной жизни.
Здоровье – понятие общее, но суммирующееся из огромного количества составляющих… Если хотя бы одна из них нарушена или работает не в полную силу, об идеальном самочувствии можно забыть. Сегодня автор расскажет вам, как сложить пазл из дюжины фрагментов, которые, совпав вместе, нарисуют картину стабильного и крепкого здоровья. Вся информация, данная в книге, казалось бы, давно известна, но, как говорится, повторенье – мать ученья. Давайте ещё раз посчитаем, из чего складывается хорошее самочувствие, и сделаем шаги ему навстречу. Мы вспомним, что крепкие нервы – это канаты, на которых держится ваше благополучие; узнаем, в чём залог безупречной работы мозга; получим рекомендации, как избавиться от гипертонии и атеросклероза; наладим режим сна и отдыха; обеспечим подвижность позвоночнику и суставам, ведь движение – это жизнь. Позаботимся о фабрике здоровья – кишечнике; скажем «нет!» лишнему сахару; провозгласим громкое «да!» источнику хорошего самочувствия – чистой воде. Научимся держать в узде правильный вес и осознаем, что больные зубы – рассадник инфекций… Отнеситесь серьёзно к своему здоровью, поддержите его, и его положительный отклик в виде поднятия жизненного тонуса вас скоро и приятно удивит.
Заболевания сердца и сосудов – бич современности. Часто мы не думаем о своём сердце и не заботимся о нём до тех пор, пока оно работает исправно. Гром не грянет, мужик не перекрестится… Но стоит ли ждать грома? Не лучше позаботиться о своем «пламенном моторе» заранее, ведь от его правильной работы зависит наша жизнь. Читайте книгу, она познакомит вас с различными способами оздоровления сердечно-сосудистой системы и научит применять эти советы на практике. Она расскажет, как сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, даст рекомендации по сохранению и восстановлению функций сердца. Здесь нет лишних сведений, вся информация проста и понятна. Вы узнаете, как оказать первую помощь при обмороке, каковы факторы риска, прочтёте всё необходимое о правильном питании при сердечно-сосудистых заболеваниях. Здесь же вы найдёте лучшие рецепты народной медицины, комплексы лечебной гимнастики, научитесь ментальному расслаблению, прогрессивной релаксации и многому другому…
Желаем вам крепкого здоровья, и пусть ваши сердца бьются учащённо только от радости и замирают только от восторга и любви!
Почки – идеальные природные фильтры, неутомимые труженики, не знающие отдыха на протяжении всей человеческой жизни. Они освобождают организм от конечных продуктов обмена, чужеродных веществ, избытка воды, солей, минеральных и органических веществ, поступивших с пищей или образовавшихся в организме в процессе переработки. Выводят продукты азотистого обмена – мочевину, креатинин, мочевую кислоту, поддерживают здоровый баланс различных химических элементов в организме и помогают регулировать кровяное давление.
Любые неполадки в работе почек отрицательно сказываются на самочувствии, поэтому при первых же симптомах нездоровья начинайте лечение. Традиционную медицину никто не отменяет, но народные методы лечения, пришедшие к нам из глубины веков, и рецепты современных фитотерапевтов и целителей обязательны в дополнение к лекарственным методам.