Жизнь на кофеине

Разбор феномена полового воздержания с психологической точки зрения. Физиология разобрана в других моих книгах. В этой – чисто психологические причины возникновения и методы увеличения личной силы. Также нет мракобесия сторонников полного отказа от сексуальной жизни и отрицания женщин.

Упор делается на мотивацию, психотерапевтические методы, жёсткую любовь к себе, типологии, гормоны и методы социальной иерархии в группе. Рассматривается вопрос положения мужчины в обществе и способы превращения мальчика в половозрелого, ответственного самца-покорителя новых горизонтов.

Содержит нецензурную брань.

Книга "Психософия New Age" о том, как обычному человеку разобраться в себе, окружающих и понять, что происходит вокруг. На данный момент у книги нет значительных конкурентов. Есть устаревшая книга "Синтаксис любви" А. Афанасьева, изданная в 2007 году. В книге ты найдешь материалы по психософии, типологиям, психологии, психотерапии, эффективности и мотивации. Изучай, внедряй, пиши автору вопросы, снова изучай, внедряй, шокируйся, отрицай, делай выбор и получай результат. Практичность и их эффективность материалов в книге доказана результатами по итогу консультаций клиентов Алексея Белова. Во благо и до встречи. Содержит нецензурную брань.

«Как повысить тестостерон?» – самый частый запрос, который я слышу от молодых людей. Это важный гормон, от которого зависит либидо, эрекция, воля к жизни и прочие очень важные составляющие нормальной жизни половозрелого самца. В книге собрано воедино большое число инструментов для решения этой задачи. Вместе с тем, хочу тебя предостеречь фанатично идти по этому пути. Есть ещё целая куча гормонов, влияющих на гомеостаз тела. Однако, на пути к нему не забывай про другие 1000 гормонов, изучай себя с психологической и духовной точек зрения, и становись лучшей версией себя. Удачного прочтения книги! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Human Design – это мощная система о человеке. Уверен, что её изучение затянет тебя не на шутку. Я нашёл в ней ответы на многие вопросы. Из этой книги ты узнаешь, что тебе надо кушать, как тебе надо заниматься спортом, с кем общаться, как вести себя в социуме и куда направить свою энергию. Не удивлюсь, если во время изучения у тебя будет море инсайтов. Потому что эта типология объединяет в себе материальную и духовную составляющие. И каждый сможет найти в ней что-то своё. Книга будет полезна тем, кто хочет увидеть в одном месте в сжатой форме сложные, путаные концепции этой типологии. Я уверен, что в этой системе «без бутылки не разобраться» и поэтому в этом материале всё чётко и по делу. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мужчины, как вид, гибнут. Это печально. Благо, что на постсоветском пространстве всё ещё не так плохо. Социально и материально развитые страны обогнали весь мир, но какой ценой это было сделано? Они заплатили цену в мужском здоровье. Куда там не посмотри, видишь непонятных особей вроде бы мужского пола, но совершенно потерянных и уставших. Нельзя этого допускать у нас. Мы всё же сохранили пока ещё чисто мужские очертания и повадки. Так давайте же все вместе возьмёмся за улучшение генофонда! Я верю и по своему горькому, личному опыту знаю, что такое быть слабым, гонимым и в депрессии. Все это – следствия некорректного подхода к своему здоровью. Можно и нужно его улучшать. Но не тыкаясь пальцем в небо, пробуя всё подряд, а точно анализируя самые важные показатели жизнедеятельности. Я говорю про гормоны. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Гормоны – это самое важное, за чем надо следить каждому человеку. Без преувеличений. Казалось бы, анализ на основные стоит около 8000 рублей, но от скольких заболеваний он может предостеречь! В книге дается полное описание функционирования гормональной системы человека. Предоставлены главы по мужскому и женскому здоровью. Как повысить либидо и тестостерон. Очень важной главой является часть про анализы на гормоны – как сдавать, когда и какие есть отклонения от нормы. Всё это и больше в этой книге. Читайте по главе в день. Сначала уделите внимание главе «Гормональная система», затем – остальным. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Содержит нецензурную брань.

Поняв, как функционируют твои шарики и ролики в голове, можно так порядочно прокачать в лучшую сторону свою жизнь. Выстраиванию причинно-следственных связей функционирования био-машины под названием человек посвящён этот материал. Люди, лечащие душу и мозг пациента, просто обязаны разбираться в гормональной тематике, чтобы оказывать квалифицированную помощь человеку. Связка мозг-эмоции-гормоны как нельзя точно проявляется в теме гормонов. Рекомендую посвятить несколько часов на изучение этого материала. Благодарю за внимание. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Если у тебя депрессия, обрати внимание на простые методы избавления от неё, описанные в этой маленькой книжке.

Даже, если внедришь парочку из бесплатного фрагмента, уже станет легче.

Поэтому попробуй, и быстрейшего тебе восстановления.

Безглютеновая диета – это рацион, полностью исключающий глютен, белок, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене и тритикале. Эта диета необходима людям с целиакией, аутоиммунным заболеванием, при котором употребление глютена повреждает тонкий кишечник.

Основные принципы безглютеновой диеты:

Полное исключение глютена: Это означает отказ от всех продуктов, содержащих пшеницу, рожь, ячмень, тритикале и их производные (например, муку, хлеб, макароны, выпечку, соусы, консервы).

Использование безглютеновых альтернатив: Существует множество безглютеновых продуктов (например, рисовая, кукурузная, гречневая мука, безглютеновые макароны, хлеб).

Разнообразный рацион: Важно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, употребляя разнообразные безглютеновые продукты (овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты).

Данные рецепты салатов направлены на поддержание здоровья костей, включают в себя разнообразные ингредиенты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Основное внимание уделяется продуктам, содержащим кальций, магний, омега-3 жирные кислоты и витамины группы D и K, которые играют ключевую роль в укреплении костной ткани. Среди полезных ингредиентов – авокадо, орехи, морская капуста, зелёные листовые овощи, рыба, куриное филе, а также овощи и фрукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами. Эти салаты не только способствуют улучшению здоровья костей, но и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами для общего укрепления и поддержания жизненно важной функции суставов и костной системы.

Приготовление этих блюд не требует сложных манипуляций, а благодаря сочетанию свежих продуктов, салаты становятся отличным дополнением к рациону, обеспечивая здоровое и сбалансированное питание.

В данной коллекции представлены рецепты выпечки, в которых активно используются кожуры фруктов, овощей и цитрусовых. Кожара часто бывает недооценена, хотя она является ценным приемом витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Включение кухонных шкафов в выпечку не только повышает их питательную ценность, но и делает блюда более тонкими, делая их уникальными по вкусу и аромату.

В рецептах представлены разнообразные пироги, кексы и другие сладкие и соленые блюда с использованием кожуры из яблок, граша, апельсинов, салатов, тыквы и других продуктов. Каждая посуда учитывает особенности обработки кухонных принадлежностей, чтобы сохранить ее полезные свойства и обеспечить гармоничный вкус.

Кроме того, рецепты можно адаптировать для людей, следующих за калорийностью, с учетом вариантов с пониженным увеличением сахара и заменителями. Эта книга идеальна для тех, кто хочет готовить вкусные, полезные и оригинальные блюда с потрясающими блюдами.

Каждое блюдо в этой книге тщательно разработано с учетом отсутствия внешних источников питания, включая определение баланса белков, живых и природных веществ, а также активизацию умственных процессов посредством использования ингредиентов. Мы предлагаем рецепты для всех вкусов: от легких салатов и свежих супов до сырных основ и даже десертов, которые помогают не только утолить голод, но и наполнить организм энергией для продуктивной работы мозга.

Почти все рецепты включают доступные ингредиенты и содержат понятные инструкции по приготовлению. Книга будет полезна как тем, кто следит за своим здоровьем, так и тем, кто стремится развивать свои умственные способности с помощью еды.

Раздельное питание – это концепция питания, при которой продукты, содержащие белки, углеводы и жиры, употребляются отдельно. Эта методика направлена на улучшение пищеварения и максимальное усвоение питательных веществ. Разделение пищи позволяет снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, улучшить обмен веществ и поддержать здоровье организма. В книге собраны простые и вкусные рецепты, основанные на принципах раздельного питания, которые помогут вам создать сбалансированное меню без ущерба для вкусовых предпочтений. Вы найдете не только рецепты, но и полезные советы, которые помогут вам легко внедрить раздельное питание в свою повседневную жизнь.

Лечебный стол №1 предназначен для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвенная болезнь, гастриты, панкреатит и другие расстройства. Рацион этого стола ориентирован на создание максимально щадящей, легко усвояемой пищи, которая способствует восстановлению слизистой оболочки желудка и кишечника, улучшает пищеварение и снижает нагрузку на органы.

Все блюда включают в себя натуральные ингредиенты, богатые витаминами и минералами, с ограничением раздражающих компонентов. Специальный режим приготовления (отваривание, запекание, тушение) исключает жарку и чрезмерную термическую обработку, что позволяет сохранить полезные вещества и облегчить переваривание пищи.

Диета обеспечивает баланс белков, углеводов и жиров, с низким содержанием соли и специй, что способствует мягкому очищению организма. Этот стол особенно полезен в период ремиссии заболеваний, а также для восстановления после обострений.

Диета Аткинса – это популярная низкоуглеводная диета, разработанная доктором Робертом Аткинсом в 1972 году. Её основная цель – снижение веса за счёт уменьшения потребления углеводов и перехода организма на использование жиров как основного источника энергии (состояние, известное как кетоз ). Диета также направлена на улучшение метаболизма, контроль уровня сахара в крови и поддержание долгосрочного баланса питания.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Функциональное питание – это подход к рациону, который акцентирует внимание на использовании продуктов, обладающих дополнительными полезными свойствами, способствующими улучшению здоровья, профилактике заболеваний и повышению качества жизни.

Функциональное питание – это не просто диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья и профилактику заболеваний через осознанный выбор продуктов.

Энергия мозга играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций, концентрации, памяти и общего психоэмоционального состояния. Питание оказывает прямое влияние на работу мозга, обеспечивая его необходимыми веществами для эффективного функционирования. Важно поддерживать баланс нутриентов, таких как углеводы, белки, жиры, витамины и минералы, чтобы оптимизировать нейропластичность и обмен веществ в мозге.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы B, а также магнием и кальцием, способствуют улучшению мозговой активности, повышают внимание и работоспособность, помогают бороться с умственным утомлением и стрессом. Питание с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, напротив, может привести к снижению когнитивных способностей, увеличению уровня воспалений и ухудшению настроения.

Диета «Стол №14» разработана для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности, для пациентов с хроническим гастритом и язвенной болезнью. Ее цель – облегчить симптомы воспаления, снизить нагрузку на желудок и кишечник, а также нормализовать пищеварение. Диета направлена на устранение раздражающих факторов в пище, что способствует заживлению слизистой оболочки желудка.

Основные принципы диеты «Стол №14»:

Ограничение жареных, острых, соленых и жирных продуктов.

Пищу нужно готовить преимущественно на пару, варить или запекать.

Предпочтение отдается продуктам с низким содержанием клетчатки, что помогает снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Важна регулярность и частота питания (5-6 раз в день малыми порциями).

Диета включает в себя легкие и легко усваиваемые продукты, такие как нежирное мясо, рыба, молочные продукты, отварные овощи и каши. Также рекомендуется избегать пищи, которая может повышать кислотность желудка или вызывать процессы брожения.