Спокойно, ты справишься!

Спокойно, ты справишься!
Аннотация

Сегодня обычный подросток в среднем испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники. Перед вами понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью.

Рекомендуем почитать

Молодой учительнице Эрин Груэлл достался трудный класс, на который остальные давно махнули рукой. Проявляя любовь и поддержку, она помогла подросткам рассказать свои истории и побороться за новое будущее. Книга предназначена для лиц старше 18 лет.

На русском языке публикуется впервые.

Свидания, звонки, подарки… Для подростка романтические отношения – это новый и неизведанный мир. Авторы этой книги рассказывают реальные истории из жизни молодых людей, которые начали с кем-то встречаться, и дают советы о том, как правильно построить отношения.

На русском языке публикуется впервые.

Перед вами набор простых техник для разных типов кожи и разных жизненных ситуаций: после тренировки, между встречами на работе, перед фотосъемкой или просто для тех случаев, когда хочется на ручки. Проверенный источник информации для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо.

На русском языке публикуется впервые.

Чрезмерная нагрузка и высокий уровень стресса сказываются на всех аспектах жизни: способности учиться, физическом состоянии, отношениях с семьей и близкими. Эта книга научит тебя нескольким простым техникам релаксации и поможет обрести спокойствие.

На русском языке публикуется впервые.

Перед вами самое простое, понятное и дружелюбное руководство по созданию подкаста для тех, кто не знает, с чего начать. Своим опытом – от записи программы до раскрутки личного бренда – делятся авторы популярного культурного подкаста «Ковен Дур».

В книге собраны советы о том, как пережить несчастную любовь. Подростки узна́ют, что можно делать после разрыва отношений, а что – нельзя, как общаться с бывшими и как получить поддержку друзей. А еще в книге есть списки фильмов, сериалов, книг, песен специально для тех, чьи отношения недавно закончились. Все это поможет отбросить грустные мысли и научиться смотреть в будущее.

На русском языке публикуется впервые.

Что такое истинная любовь и где ее встретить? В поисках ответа главный герой книги, Маленький Будда, отправился в путешествие… Рассказ о его приключениях в пути и творческие задания после каждой главы помогут читателям больше узнать о себе, своих чувствах и эмоциях.

На русском языке публикуется впервые.

Кибербуллинг – одна из главных угроз, с которой могут столкнуться в интернете школьники. Эта книга научит, как вести себя, чтобы не стать жертвой травли, и как строить виртуальное общение с другими людьми.

На русском языке публикуется впервые.

Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.

В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир – не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!

Веселые и простые «брейн-хаки» из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления – от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.

Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.

Для кого эта книга

Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.

Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления – от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.

На русском языке публикуется впервые.

Во Вселенной чудеса окружают нас сплошь и рядом – и они хорошо известны науке. Мы вдыхаем частички звездной пыли, горы стареют быстрее морского дна, а космос полон таинственной музыки. Эта книга заставит задуматься о том, как прекрасен мир, в котором мы живем.

На русском языке публикуется впервые.

В этой книге Дебора Патц – профессиональный наставник для начинающих кинематографистов – увлекательно рассказывает о том, как научиться писать, снимать и монтировать кино. Автор предлагает примерить на себя три роли: сценариста, режиссера и режиссера монтажа.

На русском языке публикуется впервые.

Эта вдохновляющая книга рассказывает истории более чем 50 современных подростков, которые осмелились изменить мир, в котором они живут. Автор бестселлеров Маргарет Рук спросила подростков об их опыте волонтерства, социального предпринимательства и активизма (в интернете и за его пределами). В интервью молодые герои рассказали ей, как живут в мире, одержимом знаменитостями, лайками и внешним видом, отказываясь соответствовать чужим ожиданиям. Книга охватывает важнейшие общественные вопросы, такие как экология, активизм, социальная среда, помощь пострадавшим, инклюзивность, сексуальность, раса, буллинг и другие. Книга послужит вдохновляющим примером, а ее герои – ролевыми моделями для современного подростка. Фишки книги Мы хотели, чтобы содержимое книги было применимо к российским реалиям, а потому снабдили ее предисловием от отечественных экспертов и добавили несколько российских героев. Книга – лауреат премии Moonbeam Multicultural Non-Fiction Award 2019. Для кого эта книга Для всех молодых людей, которые любят читать вдохновляющие истории и задумываются о том, какую пользу они могут принести, какой путь самореализации выбрать.

Самое популярное в жанре Книги для подростков

Читатель покопайтесь в этом коробе, может сгодится что на крутых изгибах жизненного пути. И запомним напутствие Мудреца – пройти жизнь как по струне бездну: красиво, бережно, стремительно!

Старотопольск – необычный город. Здесь оживают памятники, в библиотечных коридорах обитают призраки, а грань между мирами истончается до предела. Здесь рождаются дети со сверхспособностями. А в самом центре города, в загадочном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно способно исполнить любую просьбу, но обязательно потребует что-то взамен. Вот только не окажется ли эта плата слишком большой?

«В поисках счастья» – это пронзительная история Лили, девочки, рожденной под знаком хаоса. Её колыбелью стал ящик из-под водки, детство – квартира-шарманка с шепотом разбитых обещаний, а юность – побег в мир, где реальность переплетается с цифровыми мирами. Алкоголизм матери, исчезновение отца, предательства и попытки обрести любовь в лабиринте зеркал – Лили учится склеивать осколки себя, пряча слёзы в карманы и находя спасение в дружбе, творчестве и неожиданной встрече с тем, кто превращает её боль в код надежды. Это книга о том, как счастье оказывается не точкой на карте, а воздухом, который ты учишься вдыхать.

Каждый год, к нам в глушь, приезжал мажор с города. На мою беду, его бабушка жила напротив. Семья богатеньких интеллигентов. Все лето бок о бок. Как же он меня достал.Ходил по-пятам и нёс какую-то чепуху. Еще и брат моей лучшей подруги. Могла ли я тогда знать, что "гадкий утёнок превратится в прекрасного лебедя?". Вот, только этот "лебедь" больше не обращает на меня внимание, да не просто игнорирует, он презирает и ненавидит. А я? Что я…я жить без него не могу.

В Буквоежке, где реки текут чернилами, а дожди слагают стихи, переплетаются судьбы тех, кто потерял и ищет. Старик с часами вместо сердца, фея без имени, кот-библиотекарь и ветер-проказник живут в мире, где время съедает любовь, тишина лечит раны, а ложки мечтают стать мостом.

Это истории о вечном: страхе одиночества, силе невысказанного, ценности мимолетностей. Здесь часы бьются в такт укравшемуся смеху, а стрелки циферблатов превращаются в письма к тем, кого уже нет.

Книга для тех, кто верит, что сказки – не для детей, а метафоры могут быть больнее правды. Если вы готовы услышать, как дождь поёт блюз, – загляните в Буквоежку. Только не бойтесь нагнуться за стрелкой со словами «Любовь сильнее времени».

Жанр: Магический реализм / Философская притча.

Что это такое, первое чувство? Откуда оно берётся? Что заставляет человека забыть то, чем он был занят прежде и перейти на следующий уровень развития?

Кто-то цинично говорит про гормоны, но это не вся правда. Есть ещё что-то в этом, таинственное и непознанное.

История Александра и Элоизы из книги "Это не я"

– Человек, который потерял всё. С того момента мир Александра перевернулся. В книге вы узнаете из-за чего Александр относится к молодым работникам в кафе так жестоко. Узнаете его прошлое и его настоящего.

– Элоиза, очень доверчивая женщина, которая перенесла много трудностей…

В книге вы можете ознакомиться с тем как дальше развилась жизнь в кафе после ухода Винсента и Ив.

В мире, где каждый шаг, выбор и чувство контролируются искусственным интеллектом, ошибки больше не случаются.

Люди живут по идеальной системе – без потрясений, без лишних эмоций, без случайных встреч.

Но однажды он начинает видеть её во снах.

Лицо, которого не может быть. Чувства, которые не предусмотрены.

Их пути не должны были пересечься.

ИИ утверждает, что это сбой.

Но разве можно стереть то, что никогда не было написано?

Вылазка с друзьями на заброшенный завод, что была воспринята всеми как небольшое приключение превратилась в совершенно другое. Они проникли туда, куда не следовало бы проникать и последствия этого оказались очень серьезными.

Тринадцать лет – возраст, когда мир кажется одновременно открытым и враждебным. Для Лизы Соколовой новая престижная гимназия в центре Петербурга становится настоящим испытанием. Жесткая социальная иерархия, негласные правила и ярлыки – здесь каждому отведено свое место.

Но школьные интриги обретают неожиданный оборот, когда Лиза узнает об анонимном блоге "Тринадцать с половиной", который раскрывает тайны учеников. Чем ближе она подбирается к разгадке личности автора, тем опаснее становится игра. За цифровыми масками скрываются реальные люди с собственными страхами и мотивами, а за кажущейся школьной историей проступают контуры настоящего криминального расследования.

Кто стоит за разоблачениями? Почему информация стала оружием? И главное – сможет ли Лиза разглядеть настоящих людей за их социальными масками, прежде чем её собственные секреты окажутся достоянием всей школы?

Оставить отзыв