Рябины красной кисть, или Деревенские истории

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!».

Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!

Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны советы по подбору наиболее полезных продуктов.

В этой книге собраны эротические SMS-сообщения, с помощью которых вы сможете признаться в своих интимных чувствах или просто пофлиртовать. На страницах данного издания вы найдете стихотворные сообщения, а также розыгрыши и поздравления с Днем cвятого Валентина.

В этом издании читатель найдет оригинальные рецепты приготовления различных соусов, салатов, закусок, вторых блюд и десертов из творога.

В этой книге собрано множество рецептов полезных и очень вкусных блюд – от простых до самых изысканных, приготовив которые можно улучшить состояние волос, кожи и ногтей, сделав свой путь к красоте очень приятным.

В данной книге собраны лучшие рецепты мясных кушаний. Помимо способов приготовления повседневных блюд, читатель найдет на страницах этой книги рецепты изысканных яств, которые могут стать настоящим украшением праздничного стола и удовлетворить кулинарные запросы любого гурмана.

В предлагаемом издании подобраны игры и упражнения, направленные на развитие речи, а также интеллекта, внимания и памяти детей дошкольного и младшего школьного возраста. Составленные в игровой форме занятия помогут сформировать выразительность речи ребенка и умение верно формулировать свою мысль, выработать четкость произношения каждого слова, навык правильной постановки ударений в словах, грамотность, ясность речи, обогатить словарный запас и т. д.

Дыхательная гимнастика – один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. Эта книга поможет научиться правильному дыханию и сориентироваться в существующих дыхательных системах.

Издание рассчитано на широкий круг читателей.

Рассказ о любви и предательстве. О предательстве самых близких людей. И о том, что любое предательство, каким бы сильным оно не было, всегда можно пережить.

Как мне казалось, я встретила любовь всей своей жизни. Он был заботлив, умен и обладал чувством юмора. А так же обладал моим сердцем. Но как больно может ударить тот, кто был ближе всего?

Павел Риваков – обычный парень и безалаберный студент. После смерти старшего брата он замыкается в себе. Семья Павла развалилась. Единственным близким ему человеком остаётся университетская подруга Ярослава. На литературном вечере Ярослава знакомит его с Мишей Кропоткиным – пишущим стихи романтичным мальчиком из благополучной, правильной семьи. Они убеждают Павла, что выход есть. Иногда необходимо отпустить и попытаться жить дальше…Впервые напечатано в журнале «Урал» (2021 г.)

Путь в никуда – наверное так можно назвать жизнь… Позитивная книга для тех, кто ищет простоту и искренность: тут вы найдете простые радости, которые мы забываем в суете дней, доброту людей, совершающих маленькие поступки, способные изменить жизнь.Для всех, кто хочет вернуться к простым истинам и ощутить тепло родной деревни. Короткие рассказы идеально подходят для чтения в любое время – за чашкой чая, перед сном или во время перерыва. Доброта и человечность все еще имеют огромное значение

Грустное повествование о немолодом человеке – скрипаче, которому жизнь дарит шанс. В антикварном магазинчике он случайно встречается со скрипкой, о которой мечтал. Удача и успех плывут прямо в руки, но готов ли он? Старый торговец – антиквар знает ответ.

Мир в подростковом возрасте кажется сложным и необъятным. Мы живем в вечной погоне за прекрасным. Первая любовь, первая боль, первая измена. Один миг, может уничтожить весь внутренний мир человека. И может быть только любовь, сможет прикоснуться к самым нотам души.

Кэролайн Монро учиться в выпускном классе средней школы Уэлс. В этом году в ее планы не входят вечеринки, веселье с друзьями и отношения. Особенно отношения, у нее есть четкие планы на жизнь. Которые она намеренна придерживаться, ей нужно подтянуть средний бал, и поступить в Нью- Йорский университет на юридический. Но все меняется, когда в ее жизнь врывается он…

Книга стихотворений посвящается 930-летию славного русского города Рязани, 130-летию великого российского поэта С. Есенина, 80-летию героической Победы в Великой Отечественной войне, году Защитника Отечества 2025, милому сердцу краю Мещеры, любимой жене.

В суматохе событий промчавшихся дней

Мы не стали красивей, мы не стали добрей.

И очнувшись от грез отоснившихся снов

Мы покорно несем тяжесть наших крестов

Наша родная природа уникальна в любой сезон: летом, осенью, зимой, весной. В спешке мы пробегаем мимо удивительных её проявлений, мимо интересных сюжетов, не всегда замечаем яркие, жизнерадостные краски.

Не каждому присуща способность видеть и чувствовать прекрасное. Не всякий может просто остановиться, отрешиться от суеты и посмотреть чуть внимательнее вокруг.

Прозаические миниатюры Валентины Соловьёвой подкупают своей естественностью, очаровывают, наполняют душу миром, любовью и добром, вызывают неподдельный интерес, эмоциональный отклик у читателей, заставляют ценить маленькие радости жизни.

Ирина Вегера

Анна и Светлана, вдохновленные экзотическими путешествиями, создают галерею, где искусство и культура переплетаются с детективным сюжетом и мистикой. Их дружба подвергается испытаниям, когда таинственные события начинают влиять на их жизнь. В поисках любви и своего места в мире они сталкиваются с загадками, которые открывают новые горизонты самовыражения и трансформации.