Энциклопедия дыхательной гимнастики

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!».

Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!

Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны советы по подбору наиболее полезных продуктов.

В этой книге собраны эротические SMS-сообщения, с помощью которых вы сможете признаться в своих интимных чувствах или просто пофлиртовать. На страницах данного издания вы найдете стихотворные сообщения, а также розыгрыши и поздравления с Днем cвятого Валентина.

В предлагаемом издании подобраны игры и упражнения, направленные на развитие речи, а также интеллекта, внимания и памяти детей дошкольного и младшего школьного возраста. Составленные в игровой форме занятия помогут сформировать выразительность речи ребенка и умение верно формулировать свою мысль, выработать четкость произношения каждого слова, навык правильной постановки ударений в словах, грамотность, ясность речи, обогатить словарный запас и т. д.

В этом издании читатель найдет оригинальные рецепты приготовления различных соусов, салатов, закусок, вторых блюд и десертов из творога.

В данной книге собраны лучшие рецепты мясных кушаний. Помимо способов приготовления повседневных блюд, читатель найдет на страницах этой книги рецепты изысканных яств, которые могут стать настоящим украшением праздничного стола и удовлетворить кулинарные запросы любого гурмана.

В этой книге собрано множество рецептов полезных и очень вкусных блюд – от простых до самых изысканных, приготовив которые можно улучшить состояние волос, кожи и ногтей, сделав свой путь к красоте очень приятным.

В этой книге вы найдете множество рецептов вкусных и полезных блюд из рыбы. Закуски, салаты, первые и вторые блюда подойдут как для повседневных обедов, так и для изысканных праздничных ужинов. Подробные рецепты сделают процесс приготовления быстрым, легким и интересным.

Книга информационного характера о кефирной диете как одной из наиболее востребованных и эффективных диет. Акцент сделан на особенностях похудения на кефире, ее явных преимуществах и существенных недостатках.

Решая психологические проблемы человека, увеличивается резерв его физического тела и выносливость

В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 12» приняли участие 5 врачей, разных специальностей. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. Если вы – врач, предлагаем вступить в наш «Клуб успешных врачей». В нем, помимо всего прочего, сможете стать соавтором наших следующих книг.

Один из главных вопросов, терзающих представителей современного общества: как разрушить преграды в отношениях между поколениями? Существует очень большое количество способов, как добиться желаемого результата. Все они по-своему хороши. Но мы нашли ещё один простой, доступный, а самое главное, безобидный способ – игра! Она поможет сблизить молодёжь с пожилым поколением или же вас со своими детьми. А простота её составляющих позволит любому почувствовать себя чемпионом в достойном семейном кругу

Создатель кукурузных хлопьев для завтрака подробно описывает каждый процесс пищеварительной системы от глотания до выведения отходов. Толстая кишка является источником большего количества болезней и физических страданий, чем любой другой орган тела, и забота о ней жизненно важна для общего состояния здоровья человека. С помощью иллюстраций автор по часам показывает, как пища проходит через пищеварительный тракт и как правильное питание через правильные промежутки времени важно для поддержания здоровья. Одно ежедневное опорожнение кишечника – это хронический запор. Толстая кишка должна очищаться три или четыре раза в день или один раз после каждого приема пищи. Нормальный пищеварительный цикл (прием пищи – выведение остатков) составляет от двенадцати до четырнадцати часов.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Совершенная система, с нестандартным подходом, к лечению диабета с высокой результативностью.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Данная книга посвящена освещению вопросов телосложения и осанки, от нарушения которых сейчас страдает множество людей, а также сколиоза, от которого, к сожалению, всё больше и больше страдают дети. Большинство подобных нарушений считаются неизлечимыми, а современная медицина. ЛФК и массаж бессильны в решении этих проблем. Автор книги В. Д. Гитт – мануальный терапевт с более чем сорокалетней (!) практикой на множестве своих пациентов (взрослых и детей) – доказывает, что нарушения телосложения, осанки и сколиоз поддаются не только корректировке, но и полному излечению. С помощью мануальной терапии и специальных упражнений, разработанных Виталием Демьяновичем, и, конечно, его уникального изобретения – виброкушетки – каждый человек может изменить свою Судьбу, избавившись от неприятных недугов!

Приглашаем вас ознакомиться с уникальной методикой Виталия Демьяновича Гитта!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В книге рассмотрены распространённые заболевания опорно-двигательного аппарата, способы их лечения без операции, а также их влияние на появление таких частых негативных состояний современной жизни, как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др.

Представленные в книге авторские методики подкреплены более чем сорокалетним профессиональным опытом Виталия Демьяновича Гитта и сотнями случаев излечения им неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В этой книге Виталий Демьянович Гитт делится драгоценным опытом, наработанным более чем 40-летней практикой мануальной терапии, со множеством примеров «чудесного» выздоровления пациентов!

Книга будет интересна как начинающему, так и опытному мануальному терапевту: наглядно объясняется, как гармонично взаимодействовать с пациентом; подробно разобраны диагностика заболеваний и мануальные приёмы для основных суставов тела человека; показано, как облегчить работу специалиста с помощью виброкушетки. Кроме того, все. кто интересуется здоровьем опорно-двигательного аппарата, тоже найдут здесь много ценной информации: какие встречаются ошибки врачей в постановке диагноза и лечении, как вести себя на приёме у мануального терапевта, как с помощью помощника и виброкушетки облегчить течение недуга и вовсе его вылечить.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Автор книги – известный мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт с более чем 40-летним стажем работы и огромным числом пациентов, которым он помог в буквальном смысле встать на ноги, выпрямить спину, освободиться от боли и вновь почувствовать себя здоровым человеком, причём в тех случаях, когда поставленные диагнозы не оставляли надежды на исцеление.

В своей работе Виталий Демьянович применяет собственное изобретение – вибрационную кушетку, которая дополняет основную работу мануального терапевта, помогая достичь нужного результата.

В книге подробно рассказывается, как работает виброкушетка, какие результаты можно достичь с её помощью, а также о возможности применения виброкушетки в домашних условиях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.