Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношения

Книга автора самого модного астрологического паблика «Ретроградный Меркурий», гуру ироничной астрологии Ольги Осиповой. «Как обвести Луну вокруг пальца» – практичное пособие для тех, кто хочет разобраться, как научиться понимать лунные циклы, как правильно себя вести в периоды Полнолуния и Новолуния, как пережить коридоры затмений без проблем. Никто не пишет об астрологии так легко, понятно, иронично и увлекательно. Книга оформлена замечательными сюрреалистическими коллажами художника Филиппа Игумнова, которые делают ее прекрасным подарком для всех, кто увлекается астрологией и современным искусством.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ты знаешь, что надо сделать, но продолжаешь листать телефон. Опять.

Эта книга – не про волшебную мотивацию и не про идеальный распорядок. Здесь только рабочие инструменты: как начать, когда совсем не хочется, как не скатиться в выгорание и что делать, если ты снова всё откладываешь.

Без воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу – это уже будет победа.

Это книга о любви – страстной и глубокой, телесной и духовной, ранящей и исцеляющей. История о женщине, прошедшей через самые тёмные уголки своей души, чтобы найти свет внутри.

Её жизнь – как танец на грани: днём она работает в кафе, ночью выходит на сцену. Мужчины, страсть, секс, откровенность – для неё не маска, а способ познания себя.

Перед вами – реальная история трансформации, обретения целостности через принятие своих теневых сторон, освобождение от зависимостей и возвращение к жизни. Путь сквозь тьму к свету, где каждый шаг требует смелости быть живой. Это рассказ о том, как пережить потерю любимого и найти в себе силы продолжать – чувствовать, любить, дышать.

Однажды поздней весной в Волшебном лесу появились загадочные Хурюк и Зик. В отличие от всех остальных жителей леса, они не знали про самих себя ничего, но очень хотели понять, кто же они такие. В поисках ответа на этот вопрос Хурюк и Зик пройдут весь Волшебный лес, познакомятся со множеством его обитателей и доберутся до пугающего Черного леса, где и узнают наконец разгадку своей тайны.

Философская сказка в духе Льюиса Кэрролла будет интересна и детям, и взрослым, ведь она сочетает легкий повествовательный стиль книг для детей раннего возраста с ироничными описаниями легкоузнаваемых персонажей, таких как добрые, но совершенно лишенные музыкального слуха Бардары или замучившие себя голодом Солнцееды.

Эта детская сказка покоряет сердца взрослых, которые задумывались о смысле своего жизненного пути, о том, кто мы такие и в чем наши истинные цели.

«Учебник для жизни» – книга, которую ты хотел получить ещё в школе, но почему-то выдали только теперь.

Без моралей, без занудства, без волшебных рецептов – только честный разговор о главном:

Кто я такой и как себя не потерять?

Почему тревожно и как с этим быть?

Как не сойти с ума в отношениях, работе, семье?

Зачем вообще всё это?

С юмором и теплотой автор проводит читателя через темы самооценки, границ, любви, неудач, смысла и радости.

Каждая глава – как дружеское письмо, а в конце – мини-практика: простая, но рабочая.

Это не учебник в классическом смысле. Это напоминание, что ты – живой.

И с этим уже можно многое.

«Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости» – это практическое руководство для тех, кто хочет обрести гармонию и контролировать свои эмоции в современном мире. Каждая глава раскрывает мощные и доступные инструменты: от осознанного дыхания и медитативных прогулок до создания индивидуальных ритуалов и управления внутренним диалогом. Вы научитесь распознавать тревожность, преодолевать стресс, выстраивать здоровые границы и превращать малые привычки в источник силы. Эта книга вдохновляет принимать непредсказуемость жизни с уверенностью, творчески выражать себя и жить в настоящем моменте. Сделайте шаг к внутреннему спокойствию и устойчивости, которые доступны каждому. Пусть этот путь станет вашим надежным компасом в мире перемен. Обложка: Midjourney – Лицензия

«Эмоции под контролем: Навык, который меняет всё» – это практическое руководство, раскрывающее тайны внутреннего мира и силу управляемых чувств. В книге вы узнаете, как настоящая эмоциональная грамотность помогает преодолевать стресс, принимать мудрые решения и выстраивать гармоничные отношения. От понимания природы эмоций и работы мозга до техник осознанности и эффективного самоанализа – автор подробно объясняет, как превращать эмоциональные реакции из источника проблем в ресурс для личного роста. Эта книга научит вас замечать и правильно называть свои эмоции, избегать эмоциональных ловушек и создавать здоровые границы, помогая сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Путь к эмоциональной устойчивости – это путь к успеху, уверенности и счастью. Откройте для себя навык, который меняет всё!

Обложка: Midjourney – Лицензия

"Здоровое игнорирование" предназначено в первую очередь для молодой аудитории, представители которой только начинают становиться самостоятельными и брать ответственность за свою жизнь.

Однако эта книга-эссе подойдёт для всех, кто устал от прокрастинации, лишнего в жизни, негатива и прочего, что вас путает и отвлекает, и готов вернуть себе право распоряжаться своим временем, энергией и вниманием.

Время – один из самых дефицитных ресурсов. – Девиз этого произведения.

«ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ» – это книга-блог, главы которой рождались каждый день в течении 2024-го года.

Это эксперимент, в котором формировались новые привычки, тренировались навыки, происходила переоценка ценностей, укреплялась уверенность в себе и своём выборе: быть писателем и исследователем. Создавать своими текстами Гармонию в себе и в каждом, кто решится пройти этот эксперимент сам!

Каждый день – новая тема, и новый вопрос для Читателя, погружающий его в исследование своей глубины, честности и прозрачности в отношениях с самим собой.

Для чего?..

Чтобы посмотреть на события с разных сторон и граней восприятия, примерить этот опыт на себя, создавать свой собственный и принимать лучшие решения, ведущие к созиданию красивой Гармонии внутри и вокруг Вас!

Живете от зарплаты до зарплаты? Каждый второй разговор с матерью оборачивается скандалом? Страдаете от невозможности сконцентрироваться? Никак не можете построить наполненные, гармоничные отношения?

Помочь справиться с этими и множеством других жизненных проблем поможет книга «ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ. Главные правила счастливой жизни».

Ее автор, практикующий психолог Михаил Халецкий, составил бронебойную систему из десяти Главных правил, следуя которым вы точно начнете жить более счастливую жизнь. Каждое правило зиждется не на абстрактных предположениях, а на результатах научных исследований в нейробиологии и психологии, а также на мудрости древних стоиков – таких как римский император Марк Аврелий.

«ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ» – та самая "серебряная пуля", которую вы так давно искали. Но покончить с фрустрацией в жизни сможете только вы сами. Например, сделав первый шаг: прочитав ознакомительный фрагмент этой книги.

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда настроение поднимается само по себе, а иногда – всё валится из рук? Почему одни люди всегда полны энергии и радости, а другие борются с апатией и стрессом? В этой книге мы раскрываем тайны гормонов счастья – серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина – и показываем, как управлять ими, чтобы жить лучше каждый день. Вы узнаете, как сбалансировать внутренний химический фон, избавиться от тревог и негативных мыслей, повысить уровень энергии и мотивации. Простые практики, научные исследования и реальные истории помогут вам понять, что счастливое и гармоничное состояние возможно научиться поддерживать. Начинайте менять свою жизнь уже сегодня и почувствуйте настоящий прилив позитива! Эта книга – ваш ключ к внутреннему балансу и душевному комфорту.

В книге “Практики экспертов гвоздетерапии" даны реальные примеры из практик экспертов Садху, каждый пример основан на уникальном подходе к практикам на гвоздях. Это книга-настройщик, книга-мотиватор, книга-путеводитель по миру гвоздестояния – в помощь начинающим путь к себе через практики гвоздестояния и экспертам Садху.Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несëт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.