Простые блюда праздничного стола

Эта книга о том, как разобраться с финансовыми блоками и предубеждениями, которые мешают зарабатывать столько сколько хочется. В этой книге:Почему для кого-то шарик, отпущенный в небо исполняет желание, а для кого-то нет? Почему «миссия» это не гарантия финансового благополучия? Почему колесо баланса «не катится»?Что такое оверты против денег и ограничивающие убеждения?Что такое финансовая ёмкость и зачем ее увеличивать?Как пребывание в «треугольнике Карпмана» мешает финансовому благополучию?В книге представлены 7 техник, которые позволяют прийти к своим финансовым целям:Техника «Закон денежной удачи»Техника «Финансовый рост»Техника «Письмо любви»Техника «Денежная ступень»Техника «Мой денежный год»Техника «5 желаний»Техника ПАКПРРЭ

Почему мужчины выбирают не вас? Как сделать так, чтобы объект мечтаний заметил и проявил интерес? Архетип, в котором он пребывает, позволит получить максимум информации о нем. Знать все его ходы – это значит подобрать ключик к его сердцу.В книге на реальных примерах описаны архетипы мужчин, которые окружают. Архетипы и техники универсальные и применяться могут обоими полами в отношении друг друга. Через архетипы можно понять, как подтянуть своего партнера до желаемого уровня или понять, что «игра не стоит свеч».

В книге рассмотрены вопросы, касающиеся военного призыва. В последнее время наше законодательство претерпело значительные изменения. Само по себе прохождение призывной комиссии вызывает у призывника стрессовое состояние, потому что он сталкивается с моментами, которые ему не известны. Эта книга содержит основные моменты, которые нужно знать призывнику, чтобы чувствовать себя уверенно при отстаивании своих прав.В этой книге: как вести себя в военкомате; перечень наиболее распространенных заболеваний по которым категории годности «В» и «Д»; порядок вручения и вид повесток; административная и уголовная ответственность и уважительные причины неявки; категории годности к военной службе; сроки призыва на военную службу, освобождение, отсрочка, резерв, призыв на военные сборы; формы заявлений о выдаче приписного, постановке на воинский учет, о приобщении и выдаче документов.

Можно ли есть вкусно и при этом снижать вес? Да и не только можно, но и нужно. Питание при снижении веса должно быть вкусным и разнообразным, иначе никто его соблюдать не будет. Если есть вкусно, то нет повода для срыва. Все рецепты можно адаптировать под себя и свои вкусовые предпочтения. Не нужно задаваться вопросом и искать рецепты для снижения веса, все они под одной обложкой. В настоящей книге вы найдете- 20 вариантов завтраков- 20 вариантов обедов- 20 вариантов полдников- 20 вариантов ужинов- 20 вариантов десертовАдминистрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как быстро скинуть? С помощью разгрузочных дней. Разгрузочные дни по системе питания FMD, представляют собой имитацию голодания. Всего пять разгрузочных дней в шесть месяцев способны положительным образом сказаться на состоянии здоровья, уменьшении объемов и массы тела. За 5 дней в можно потерять от 1 до 4 кг. Чтобы не откатиться назад, результат FMD закрепляется за счет LCHF, которое длиться также 5 дней. В эти 5 дней вы продолжаете снижать вес. После FMD и LCHF для тех, кто желает продолжить снижение веса предусмотрено снижение по системе рационального питания. FMD, LCHF, рациональное питание – являются хорошо изученными, исследованными и эффективными системами питания для снижения веса.В книге:– 5 дней по системе питания FMD- 5 дней по системе питания LCHF- 7 дней по системе рационального питания.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Витамины группы В, D, С, Е и Омега-3 играют важную роль в обмене веществ, улучшают пищеварение, помогают сжиганию жира и улучшают состояние организма во время снижения веса.Лучше всего витамины усваиваются через пищу, поэтому важно знать, как выстроить питание без ущерба для здоровья, а при острых дефицитах обратить внимание на эффективные для усвоения формы. В книге:Витамины их источники, функции, нормы, синергисты, антагонисты и активные формы;Рецепты;9 правил, которые помогут в снижении веса.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Откройте для себя секреты стройности и принципы оздоравливающего питания. Создайте собственный план здорового образа жизни, учитывая свои индивидуальные потребности и цели. И тогда у вас просто не останется шансов, чтобы не стать стройным и здоровым. Не откладывайте на потом создание красивого и здорового тела, сделайте своим «понедельником» сегодняшний день.Из книги вы узнаете – как контролировать свой аппетит, сколько калорий потреблять, как правильно составить план питания, узнаете о вкусных и полезных рецептах и самых эффективных упражнениях при снижении веса. 21 день по системе рационального питания покажет вам, что худеть можно сытно, разнообразно и вкусно. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как похудеть за 2 недели? Как пользоваться протеином для снижения веса, не меняя свое питание? Почему одни худеют быстрее, а другие медленнее? Как так получается, что кардиотренировки вовсе не помогают снижению веса? Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Рис – один из самых древних и универсальных продуктов на нашей кухне. Мы привыкли видеть его в роли простого гарнира, но это далеко не всё, на что он способен. Рис умеет удивлять.

Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет взглянуть на рис по-новому. Здесь собраны разнообразные рецепты со всего мира: от классического узбекского плова и итальянского ризотто до простых домашних запеканок и ароматных десертов.

Пловы, супы, запеканки, блюда в духовке, рисовые пудинги и сладкие каши – каждая глава покажет вам, что рис может быть сытным основным блюдом, лёгким завтраком или изысканным угощением для гостей.

Все рецепты написаны подробно и понятно – с простыми ингредиентами, пошаговым описанием и проверенной технологией приготовления.

Эта книга пригодится каждому – от начинающего кулинара до опытной хозяйки, которая ищет новые идеи для любимого продукта.

Рис – это не только гарнир. Это целый мир вкусов и возможностей на вашей кухне.

Если вы устали от привычных яичниц и бутербродов с колбасой, эта подборка – для вас.

«Завтраки без яиц и колбасы – оригинально, но просто» – это легкие, сытные и разнообразные рецепты для начала дня, которые не требуют мяса и яиц. Здесь вы найдёте простые идеи на каждый день: от каш и смузи до овощных тостов, запеканок и тёплых салатов.

Все рецепты составлены с учётом доступных продуктов, не требуют особых кулинарных навыков и подойдут как вегетарианцам, так и тем, кто просто хочет разнообразить своё утро. Без лишнего – только вкус, тепло и забота о себе с первой ложки.

Книга «Правильные ужины» предлагает разнообразные рецепты ужинов, которые способствуют поддержанию здоровья и гармоничного баланса в организме. Все рецепты специально разработаны с акцентом на правильное питание, включающее в себя богатые источники белков, витаминов и минералов, а также полезных жиров и углеводов.

Эта книга – путеводитель по ароматной, насыщенной и глубоко традиционной кухне Центральной Азии. Таджикские и киргизские блюда бережно хранят дух гор, долин и древних караванных путей. Здесь сочетаются простые ингредиенты и сложные вкусы, проверенные веками.

Внутри вы найдёте пошаговые рецепты шурпы и лагмана, слоёных лепёшек, сочных мясных блюд, соусов, пряных закусок и кисломолочных напитков, которые не только насытят, но и согреют душу. Каждый рецепт оформлен подробно и понятно – даже если вы никогда не готовили плов с нутом или чучук из конины, вы справитесь.

Эта книга подойдёт и тем, кто хочет прикоснуться к кулинарной культуре предков, и тем, кто просто ищет сытные, ароматные и необычные блюда для домашнего стола. Всё здесь – с уважением к традициям и без излишних украшательств.

В этой книге собраны простые, тёплые и уютные рецепты для тех, кто ценит неспешную кулинарию. Здесь нет суеты, нет срочных сроков и громких звонов таймера – только аромат тихо томящегося ужина, мягкое бульканье под крышкой и блюда, которые раскрываются медленно, но насыщенно.

«Готовим на маленьком огне» – это сборник рецептов, построенных на принципах медленного приготовления: томление, тушение, ленивые сочетания, которые позволяют продуктам "договориться" между собой и отдать всё лучшее. Здесь вы найдёте нежные мясные рагу, ароматные пасты, овощные блюда, которые не требуют от вас многого, кроме терпения и заботы.

Каждый рецепт понятен, подробен и проверен – без лишней вычурности, но с акцентом на вкус, тепло и домашний уют. Эта книга для тех, кто хочет готовить без спешки, с удовольствием и в своём ритме. Просто включите маленький огонь – и пусть кухня работает за вас.

В этой книге собраны лучшие рецепты домашней выпечки с использованием растительных видов молока: кокосового, миндального и овсяного. Здесь вы найдете разнообразные блюда – от мягких хлебов и ароматных маффинов до воздушных булочек и хрустящего печенья. Каждый рецепт тщательно проработан, адаптирован для современных условий и не требует сложных ингредиентов. Вся выпечка подходит для тех, кто не употребляет животное молоко, а также для всех, кто хочет разнообразить свой рацион и попробовать новые вкусы. Подробные пошаговые инструкции помогут даже начинающим легко освоить технологию, а советы по замене ингредиентов сделают книгу универсальной для любого случая. Откройте для себя мир мягкой, ароматной и полезной выпечки без лактозы – готовьте дома просто и вкусно!

Практика «вкусной медитации» – это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание – основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать красоту и возвращаться в настоящие моменты. Всё начинается с внимания – к вкусу, к себе, к жизни.

Погрузитесь в яркий и самобытный мир кубинской кухни! Эта книга – ваш билет на Остров Свободы, где смешались страсти Испании, аромат Карибов и тепло домашнего очага. «Куба на тарелке» собрала под одной обложкой лучшие традиционные рецепты, которые передаются из поколения в поколение.

Вы узнаете, как приготовить легендарные Ropa Vieja, душистый черный рис с фасолью, сочные томалы, хрустящие тостонес, густой суп Caldosa, запечённую свинину Lechon Asado и многие другие блюда, которыми славится кубинская кухня. В каждом рецепте – подробное пошаговое описание, доступные ингредиенты и секреты вкуса от самих кубинцев.

Откройте для себя новые сочетания специй, узнайте, как жарить мальангу, тушить мясо с изюмом, варить домашний флан и подавать сладкие лакомства из кокоса и батата. Книга отлично подойдёт как для опытных гурманов, так и для новичков, мечтающих привнести солнечное настроение на свою кухню.

Пусть ваш дом наполнится запахами свободы и радости – попробуйте Кубу на тарелке!

Эти рецепты – ваш путеводитель в мир высокой кухни, адаптированной для домашнего приготовления. Откройте для себя искусство создания шедевров из простых продуктов, погрузитесь в мир удивительных вкусовых сочетаний и поразите своих близких и гостей кулинарными изысками.

Добро пожаловать в сердце Карибского рая – на жаркую, взбалмошную и удивительно гастрономическую Кубу! Эта книга – не просто сборник рецептов, а настоящий билет на остров, где в каждом блюде слышны смех, музыка, голос океана и звон бокалов с ромом.

Здесь вы найдёте лучшие традиционные блюда Кубы: ароматные тушёные мяса и рыбу, острые закуски, свежие салаты и фирменные кубинские десерты. От культового Ropa Vieja и пряного риса с фасолью до воздушного кокосового пирога и безупречного дайкири – всё расписано просто и понятно, с атмосферой солнечной кухни, где жарятся бананы, по двору бегают дети, а на веранде лениво катается ром.

Каждый рецепт снабжён подробными пошаговыми инструкциями, чтобы вы могли воссоздать на своей кухне вкус настоящей Кубы – сочный, яркий, насыщенный. Почувствуйте дух Острова Свободы и откройте для себя блюда, которые не оставят равнодушным ни одного гостя!