Массаж при болях в спине

Домашний массаж – доступный и простой способ помочь себе и своим близким. Вы сможете избавиться от стресса, снять напряжение и боль в мышцах, суставах, позвоночнике, забыть о головных болях без применения дорогостоящих лекарств и не прибегая к услугам мануальных терапевтов. Рекомендации и советы опытного массажиста Александра Жданова дополнены многочисленными фотографиями. Обучение навыкам массажа стало еще более простым и наглядным. Будьте здоровы!

Каково это в наше время встретить в лесу лешего? И не только встретить и разговориться с ним, но и побывать у него в гостях да не раз? А если заболел леший, как его лечить? Да и леший ли это на самом деле? О чём думают и что вспоминают собаки? Что чувствует больной лебедь? Всё это в новой книге Александра Жданова, выходящей под занавес Года экологии.

Здесь собраны воспоминания о кавалерийском полке при Мосфильме, где когда-то служили авторы рассказов. Армейские будни, съёмки в кино и солдатские залёты – об этом весёлые и грустные истории этой книги. Книга содержит нецензурную брань.

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах… Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление – он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.

Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

«Мимо этого дома на краю литовской деревни все старались проезжать быстро, не задерживаясь. И, проезжая, отворачивались. Словно страшились увидеть что-то в заброшенном, полуразрушенном доме, и особенно – в разросшихся цветочных кустах. Дом и впрямь был заброшен – никто не мог в нем задержаться подолгу. Заселялись, пытались обустроиться – и через некоторое время съезжали. И большей частью из-за цветов». Цветы, как узнает читатель, хранили страшную тайну…

Важнейшие периоды нашей истории: первая мировая война, вторая – Гражданская война, русский исход из Крыма и отплытие «философских пароходов» – все это проносится, как один миг, в романе "И взошла звезда полынь".

В яркой веренице персонажей есть и вымышленные, и реальные исторические герои. Автор мастерски прячет одних под масками других, что становится очередной загадкой для читателя. Главная же загадка романа – а что в конце?

Судьбы героев в произведении переплетаются одна с другой, увлекая читателей чередой неожиданных встреч и роковых событий.

Комментарий Редакции: Роман о жизни как таковой – со всеми ее перипетиями, болью и счастьем, грузом разлуки, восторгом встречи. Талантливый слог, трогающий сердце сюжет и немая ода вечному сиянию человеческой души.

В этой книге многие действительные события перемешаны с вымышленными, переставлены во времени. То же и с персонажами – даже если у них и есть реальные прототипы, то они вступают во взаимоотношения с полностью вымышленными.

А вы когда-нибудь задумывались, зачем вообще люди путешествуют?

Ради разнообразия и красивых фотографий для соцсетей? Или таким образом хотят встретить свою любовь? А может, для приятных воспоминаний о былых путешествиях в старости? Ну или просто для того, чтобы найти свое место в этом огромном мире?

Александр Жданов, самый молодой путешественник России, посетивший все страны мира, представляет свою собственную философию путешествия и попутно делится рабочими лайфхаками для тех, кто хочет сэкономить и не попасть впросак в поездке.

Вы научитесь не только самостоятельно организовывать путешествия и прокладывать маршруты, но и поймете, как поступить в сложной ситуации в незнакомой стране. А еще вы узнаете, как живут люди в самых отдаленных местах планеты и как привнести в свой рутинный быт частичку волшебства из других стран.

Путешествие – это не просто посещение различных интересных мест ради «галочки», это исследование себя и своих возможностей, это лучшее образование и уникальный человеческий опыт, влияющий на всю нашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вам поставили диагноз «онкология»? Вы не знаете, как вам теперь жить и что вас ждёт? Я расскажу всё на личном опыте. Дам рекомендации по первым “можно” и “нельзя” между постановкой диагноза и началом лечения.

Что, если я вам скажу, что многие болезни связаны с нашими эмоциями? Заблокированными эмоциями. Это правда, ведь проблемы в отношениях, обиды, страхи и чувство вины могут стать причиной болезни. Самое главное – найти эту первопричину! И вы уже на пути, раз держите эту книгу в руках.Эта книга от гинеколога с 30-летним стажем поможет не только узнать взаимосвязь женских болезней с нашими эмоциями, но и научит не допускать стресс в свою жизнь через работу с убеждениями. И всё это на жизненных примерах и простыми словами. Также с ней вы обретёте знания, которые помогут вам наладить отношения и сохранять спокойствие в любых ситуациях. В общем – жить счастливо в гармонии с собой.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Мэттью Уолкер (Mathew Walker) – британский ученый, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли. Он специализируется на изучении сна и является основателем Центра науки о человеческом сне. Уолкер получил множество наград от Национального научного фонда и Национальных институтов здравоохранения, а также опубликовал более 100 научных исследований и являлся участником нескольких телевизионных программ и радиопередач, в числе которых 60 Minutes, National Geographic, NOVA и BBC.

Книга предназначена для всех, кого когда-либо мучила бессонница или кто был вынужден отказываться от сна ради работы или учебы. Автор расскажет, насколько опасен может быть недосып для жизни и здоровья людей, и что нужно делать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать.

15 лучших советов и методов, которые нужно знать для похудения и идеального здоровья, это про здоровье, образ жизни и благополучие.

Руководство по лекарственным свойствам растений. Настольная книга для всех, интересующихся целебными свойствами растений. Качественная информация из надежных источников. По сравнению с изданием 2021 года значительно увеличилось количество учтённых растений: свыше 800 ботвидов (280 ботродов). Авторские фотографии растений.

В предлагаемой книге обеспечено развернутое раскрытие понятия тиннитуса (шума в ушах), уделено внимание причинам его возникновения и диагностики. Перечислены домашние средства и лучшие эфирные масла для лечения шума в ушах. Раскрыты восемь асан йоги, которые могут помочь облегчить проблему шума в ушах.Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.При подготовке книги использованы преимущественно англоязычные источники.

В книге собраны многолетние записи мамы ребенка с диагнозом ДЦП, в которых отражены не только горе, боль, разочарование и обиды, но и ценный опыт на пути принятия болезни сына.

Добро пожаловать в путешествие, которое изменит твоё восприятие себя и мира. Эта книга – не просто исследование человеческого тела, разума или природы. Это приглашение увидеть себя как галактику, сияющую в бескрайней ткани космоса, где каждый атом, каждая клетка, каждая мысль – звезда, вплетённая в симфонию бесконечности. Ты – не просто человек. Ты – микрокосмос, зеркало, в котором отражаются все вселенные.

Идея, лежащая в основе этой книги, проста и глубока: ты – отражение космоса. Древние мудрецы, от Гермеса Трисмегиста до индийских риши, говорили: «Как наверху, так и внизу». Современная наука подтверждает их прозрения: атомы твоего тела родились в звёздах, твоя ДНК повторяет спирали галактик, твои нейроны образуют сети, подобные космической паутине. Но эта книга – не только наука. Это сплетение философии, поэзии и мистики, раскрывающее фрактальную природу твоего существа, где каждый уровень – от органов до квантов – рассказывает историю вселенной.

Опыт мой и моего мужа попасть и выжить в онкологии. Мой, как ухаживающей, его как больного с диагнозом и осложнениями.

Книга строго 18+, осознавайте что открываете!

Главы будут разными, иногда сильно напрягать будет то, что всё записано в режиме дневника – простите, оформлять сильно художественно у меня нет сил.

Хотя и главный герой покинул нас 14 апреля 2025 года, я считаю, что должна закончить эту книгу. Спасибо за понимание!

Элитный санаторий с видом на море скрывает смертельные тайны.

Доктор Северов, опытный врач, недавно отправленный на пенсию влиятельным чиновником от медицины, приезжает в престижный санаторий "Морской бриз" по путевке. Вместо заслуженного отдыха он оказывается в эпицентре загадочных событий.

После убийства высокопоставленного пациента молодой следователь Антон Ковалев вынужден обратиться за помощью к опытному врачу. Медицинские знания Северова и необычная наблюдательность его кота Гиппократа становятся ключом к раскрытию преступления.

За фасадом роскошного санатория Северов обнаруживает сеть интриг, связанных с незаконными экспериментальными методами лечения. Расследование приводит его к неожиданному открытию – за преступной схемой стоит его давний недруг, влиятельный медицинский чиновник Савельев, отправивший его на пенсию.

"Санаторий на краю обрыва" – первая книга серии детективов о докторе Северове, где знания врача становятся оружием в борьбе с преступниками в белых халатах.