Котик и песик. О дружбе и взаимопомощи

Вы мечтаете действовать смело и уверенно, но сомнения и страхи сковывают на каждом шагу? Вам кажется, что уверенность – это врождённое качество, которое есть у других, но не у вас? Эта книга докажет: уверенность – не дар судьбы, а навык, который можно развить в любом возрасте.

В этой книге вы узнаете:

• Почему страх ошибок и осуждения управляет вашей жизнью и как освободиться от него.

• Как перестать сравнивать себя с другими и начать ценить свои достижения.

• Пошаговые техники для развития уверенности в себе и укрепления самооценки.

• Практические упражнения для тренировки навыков открытого общения, установления границ и отстаивания своей позиции.

Эта книга – не теоретический разбор, а настоящая инструкция с упражнениями и примерами из жизни, которые помогут начать меняться уже сегодня. Прочитайте и начните строить жизнь без страха, стыда и постоянных сомнений. Настало время поверить в себя!

Эта книга написана практикующим психологом с глубоким пониманием человеческой психики и мягким, бережным подходом к изменениям. Здесь вы найдёте не только научно обоснованные принципы формирования и разрушения привычек, но и практические упражнения, мягкую психологическую поддержку и ясную структуру Эта книга станет для вас не жёстким тренером, а тёплым проводником на пути к устойчивым переменам.

Начните с малого. Шаг за шагом – к жизни, в которой вам хорошо быть собой.

Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь:

Понимать свои эмоции и управлять ими.

Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие.

Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной.

«Слушай своё тело. Психосоматика» – книга, которая откроет вам глаза на то, как эмоции влияют на здоровье. Вы узнаете:

Как хронический стресс вызывает гипертонию и бессонницу.

В книге вы найдёте пошаговый план работы с психосоматикой, практические упражнения, которые легко вписать в повседневную жизнь, и научитесь слышать сигналы тела, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний.

Слушайте своё тело – и верните себе здоровье, энергию и радость жизни!

Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу.

Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело не в силе воли – а в глубинных причинах, которые скрыты в ваших эмоциях, детских травмах, семейных сценариях и подсознательных установках.

⠀

Вы узнаете, как лишний вес становится защитой, как страхи, обиды, вина и стыд формируют привычку заедать эмоции, и почему без проработки этих чувств любые диеты обречены на срыв.

⠀

В книге вы найдёте:

– пошаговый разбор эмоциональных причин набора веса,

– практические упражнения для работы с чувствами и телом,

– истории реальных людей, которые перестали бороться с собой и начали жить в гармонии,

– техники для формирования любви и уважения к своему телу.

⠀

Прочитайте и начните менять не только вес, но и жизнь, шаг за шагом возвращая радость и лёгкость.

В книге «ChatGPT в помощь авторам» вы узнаете, как нейросеть ChatGPT может стать вашим верным помощником в писательской работе. С помощью ChatGPT вы сможете преодолеть творческие трудности, структурировать текст, отредактировать черновик и оживить диалоги. Кроме того, нейросеть поможет написать аннотацию и подготовить маркетинговые материалы для продвижения вашей книги.

Если вы чувствуете, что хотите писать свободно, смело, легко, – эта книга для вас.

Прочитайте её – и она откроет вам новый мир, где творчество становится ещё ярче, а вы – ещё сильнее как автор.

Книга написана простым и понятным языком, не перегружена техническими деталями и ориентирована на писателей любого уровня – от новичков до опытных авторов. Она вдохновит вас смело использовать современные технологии в своем творчестве.

Эта книга – путеводитель в мир спокойствия и внутренней гармонии. В условиях современного ритма жизни стресс стал постоянным спутником, но вы можете научиться управлять им, сохраняя энергию и уверенность.

Книга предлагает структурированный и доступный подход к борьбе с негативными эмоциями и выгоранием. Здесь вы найдёте разнообразные техники и методы – от дыхательных упражнений, медитаций и физической активности до творческих практик, йоги, чтения и даже садоводства. Автор делится проверенными стратегиями, подкреплёнными научными исследованиями, и реальными историями людей, которые смогли преодолеть стресс и обрести внутренний баланс.

Откройте для себя секреты спокойствия и научитесь жить в гармонии с собой. Пусть каждый новый шаг на этом пути приносит вам радость, вдохновение и облегчение в преодолении жизненных трудностей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга – не про то, как всё успевать. Она – про то, как жить в своём ритме, с уважением к себе, с опорой на внутренние ритмы.

Это пространство, в котором тебе можно замедлиться. Переосмыслить. Перестроить отношения со временем – так, чтобы в каждом дне снова было место для тебя.

Внутри – не только размышления, но и простые практики, ритуалы, упражнения, которые легко вписать в реальность.

Ты научишься:

• мягко планировать дни и недели, учитывая свою энергию, эмоции и состояние;

• строить расписание, в котором будет место и для дел, и для отдыха, и для мечты;

• восстанавливаться после выгорания и не терять себя в суете;

• заботиться о себе не «на потом», а прямо в процессе жизни;

• возвращаться к себе – даже если снова сорвалась в гонку.

Эта книга поможет тебе снова стать главной героиней своей жизни.

«Развод – не конец жизни, а начало новой, где вы выбираете себя!»

Эта книга станет вашим надёжным проводником через боль расставания, поможет справиться с тревогой, восстановить силы и построить жизнь, полную смысла и радости. Здесь вы найдёте:

– пошаговый план, как выйти из шока и перестать прокручивать прошлое;

– советы психолога для общения с партнёром, детьми, друзьями и родственниками;

– практические упражнения для восстановления самоценности и возвращения вкуса к жизни;

– реальные истории людей, которые смогли превратить развод в начало счастливой и осознанной жизни.

Не оставайтесь наедине с болью – с этой книгой вы поймёте, что способны не просто пережить разрыв, но создать будущее, в котором вы по-настоящему счастливы!

Этот яркий иллюстрированный сборник Натальи Стрельцовой понравится не только детям, но и их родителям. В него вошли весёлые и занимательные стихотворения, а также сказка «Мороз Иванович» В. Одоевского, басни Л. Н. Толстого и Эзопа, изложенные доступным языком в стихотворной форме. Вторая часть – стихотворения из «Сонной азбуки», которые помогут самым маленьким читателям быстрее запомнить буквы.

В Год Дракона книгу о его потомке почитать готовы?В книге рассказывается о леопардовом гекконе. Затрагиваются основы содержания эублефара, разбавленные приключениями ящерицы. Если у Вас аллергия на шерсть животных, но Вы хотите питомца, то ящерица – это как раз то, что Вам необходимо. Книга для детей. Написана в формате "постиксов". Фотографии и подписи к ним.

Эта книга для детей 4-7 лет, и в то же время для педагогов и родителей, которых волнует нравственное воспитание детей. Она содержит 12 сказок, в которых показаны нравственные ценности и ориентиры. Вы будете читать сказки, а потом беседовать о поступках героев, а также приводить примеры из повседневной жизни. Ребёнок сможет глубже прочувствовать значение таких слов как честность, щедрость, вежливость, терпение, сочувствие и т.д. Книга может быть использована как пособие по « «урокам нравственности» в детских садах.

Приключенческая история в стихах о морской черепашке Лу и сухопутном крабике Бибике, основанная на реальных событиях. Произведение в жанре познавательной и развивающей литературы рассчитано на детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Сказки-легенды являются олицетворением мудрости и силы, мужества и верности, знаний и ума. Они имеют символический характер, позволяющий оценить свои поступки как взрослому, так и ребёнку.Диалог между рассказом и рисунком определяет человеческое сознание, подобно общению человека с природой. Умение владеть этой взаимосвязью поможет читателю разобраться в проблемных моментах жизни, а состояние души найдёт своё отражение в тех или иных историях, что также поможет вам разобраться в своём предназначении и области применения своих талантов. Особая ценность книги заключается в том, что она доступна по своему восприятию и для взрослого, и для ребёнка. При этом ребёнок и взрослый смогут найти между собой общий язык при чтении этой книги, что даст укрепляющий эффект при общении. Эта книга – отражение психологии ума или мысли. А только положительные мысли дают результаты, причём результаты положительные.

Это история о маленьком мальчике, который с самого детства познает жизнь с полна. О грубой барыне, которая избалованно себя ведет. И конечно о красивом коте Варфоломее. Книга рекомендуется для детского прочтения)

Удивительная история о дружбе между медведем по имени – Мишка и волком по имени – Серый.

В данном выпуске речь пойдет о встрече с Дедом Морозом.

Хотите узнать, что было дальше?

Сказка "Сантэл спасает Новый Год" – рассказывает о смелом лисе по имени Сантэл и его друзьях – лосе Сохе, волке Люте и серебристой вороне. Вместе они отправляются в опасное путешествие, чтобы остановить Ледяного Короля и спасти Новый год. На пути героев ждут волшебные загадки, ледяные ловушки и испытания на храбрость и дружбу. Эта добрая история учит помогать друг другу, не сдаваться перед трудностями и верить, что тепло дружбы способно растопить даже самое холодное сердце.

Удивительная история о дружбе между медведем по имени – Мишка и волком по имени – Серый.

В данном выпуске речь пойдет о блогерах, которые пришли в лес.

Хотите узнать, что было дальше?

«Сказки про добрые делишки» – это волшебный путеводитель по миру чистоты, порядка и заботы о себе. В этой книге оживают зубные щётки и мыльные пузыри, подушки и пижамы, ложки и будильники. Они разговаривают, переживают и… очень хотят дружить с теми, кто помогает им жить правильно.

Каждая сказка – это увлекательная история, в которой спрятано важное правило жизни: почему нужно чистить зубки, заправлять постель, мыть руки и не забывать убирать игрушки. Но главное – эти истории не назидают, а вдохновляют: они помогают ребёнку самому прийти к нужному выводу, почувствовать себя героем, который может изменить мир вокруг себя к лучшему.

После каждой сказки – простое, доброжелательное задание, которое помогает закрепить полезную привычку.

⠀

Книга создана с любовью и заботой, чтобы каждый ребёнок с радостью делал то, что раньше казалось скучным.

⠀

Пусть добрые делишки станут для вашего малыша настоящим волшебством!