Как похудеть ленивым?

Как похудеть ленивым?
Аннотация

В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого делать. Бегать, ходить в тренажерный зал и так далее. А если тренажёрный зал не по карману? Или просто лень? И не лень осуществлять жёрный отдых на диване. Вот для таких ленивых людей я и предлагаю свою методику. Конечно, там есть разные методы. Но даже самый ленивый человек, или тот, у кого мало времени, сможет найти себе способ похудеть, который подходит лично ему. И, лежа на своем любимом диване, вы можете с самого раннего утра уже начать худеть. Как? Прочтите эту книгу – и будете знать! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Другие книги автора Александр Воронцов

Украинский журналист Максим Зверев во время гражданской войны в Украине становится командиром диверсионной группы «Стикс». Попав под артобстрел, он внезапно перемещается в прошлое и попадает в самого себя – одиннадцатилетнего подростка. Но сознание и опыт взрослого Максима полностью сохраняется. Пионер Зверев не собирается изменить свою жизнь и страну, но опыт журналиста и мастера смешанных единоборств невозможно скрыть. Поэтому очень скоро о непростом мальчике узнает весь город.Фото авторское. Автор – Александр Воронцов.

Украинский журналист Максим Зверев во время гражданской войны в Украине, оказавшись под артобстрелом, внезапно перемещается в прошлое и попадает в самого себя – одиннадцатилетнего подростка. Однажды одиннадцатилетний пионер привлекает к себе внимание милиции и КГБ. Столкнувшись с вооруженными бандитами, Максим убивает одного бандита и калечит другого. Местный «смотрящий» вор в законе отдает приказ привести к нему необычного мальчика. В то же время экстрасенсы, состоящие на службе в секретном подразделении КГБ, докладывают руководству о том, что советский школьник – вовсе не школьник…Содержит нецензурную брань.

Приключения Максима Зверева и других попаданцев продолжаются. Мастер единоборств, снайпер ГРУ, экс-заместитель министра финансов, бывший рецедивист-катала и инструктор по крав-мага – все они оказываются в самом центре антибрежневского заговора. Но после устранения Брежнева заговорщики продолжают убирать и других "кремлёвских старцев". Советский Союз стремительно меняется… Максим снова попадает уже в другое прошлое – в 1984 год. Видимо, это такая точка бифуркации в истории СССР. Точка, когда страна могла пойти по одному или по другому пути. Но поскольку в далеком 1977 году благодаря Звереву и другим "попаданцам" уже произошли изменения, то попадает Максим в совершенно другую страну. Нет, это все еще СССР, но какой-то другой. Советские войска не вошли в Афганистан, но гражданская война разгорелась в Таджикистане, пылает соседний Узбекистан, неспокойно в других республиках Средней Азии и Закавказья. Надо ли было что-то менять в прошлом Содержит нецензурную брань.

Оперативная группа КГБ из Москвы, куда был включен один из сотрудников секретной в/ч 10003, экстрасенс Владимир Сафонов, прилетевшая в Днепропетровск расследовать странный случай схватки одиннадцатилетнего пионера с вооруженными бандитами, получает неожиданную информацию. Настолько неожиданную, что начальник Аналитического управления КГБ СССР генерал-майор Николай Леонов принимает решение включить двоих членов группы в организацию, которая носит неформальное название «Комитет государственного контроля» и является некой тайной властью в СССР. Точнее, управляет всеми процессами в государстве, воздействуя разными методами на высшее руководство Советского Союза. А информация, которую раздобыл руководитель группы майор КГБ Шардин, была действительно ошеломительной – оказывается, имеет место переход из будущего в прошлое. И пионер Зверев – именно результат такого перехода. Но он не один – есть еще и другие «попаданцы»…

…Первый бой у Гали был самым страшным. Их Т-64 выскочил на мост, который женскому экипажу поручили охранять, как раз в тот момент, когда на него уже выезжал украинский танк – Т-72. Просто мост стоял на пригорке, и не было видно, что там, на «той» стороне. Вот и встретились – лоб в лоб. И гореть бы Галиному танку, как свечка – ведь укровская машина уже наводила свое орудие, но тут из-под моста выскочил какой-то отчаянный парнишка и с ходу шмальнул из РПГ-шки в борт украинскому танку. Тот аж подпрыгнул на месте, из пушки и командирского люка вырвались вначале столбы дыма, а потом прямо из башни вверх ударила мощная струя пламени, причем, через секунду пламя забило изо всех щелей. Еще через несколько секунд стальная махина пылала, как будто была деревянной поленницей дров. Понятно, что вместо танкистов внутри было жареное месиво…

Маленький ребенок получает при рождении Дар – любой, кто его обижает, обязательно вскоре расплачивается за это. Кто-то отделывается травмой, а кто-то платит собственной жизнью, в зависимости от тяжести нанесенного оскорбления мальчику. Мальчик растет, но до некоторых пор не замечает, что любой его обидчик очень скоро как бы получает возмездие. Но в какой-то момент Он осознает, что никто не может его просто так обидеть, даже невзначай…Однако это замечают и другие…

Маленький ребенок получил при рождении Дар – любой, кто его обижает, обязательно вскоре расплачивается за это. Кто-то отделывается травмой, а кто-то платит собственной жизнью, в зависимости от тяжести нанесенного оскорбления мальчику. Мальчик, превратившись в юношу, начинает войну за Справедливость. Так, как он это понимает… Потому что узнает, что он – Воин Кармы. Но он так же знает, что ему нужен Судья Кармы. Однажды он находит такого Судью… Содержит нецензурную брань.

Маленький ребенок получает при рождении Дар – любой, кто его обижает, обязательно вскоре расплачивается за это. Кто-то отделывается травмой, а кто-то платит собственной жизнью, в зависимости от тяжести нанесенного оскорбления мальчику. Он начинает пытаться осознанно пользоваться своим Даром, навлекая на себя всякие беды. На его удивительные способности обратили внимание и представители криминала, и представители закона. За Воином Кармы начинают охоту и те, и другие. Но это плохо заканчивается для всех… А мальчик, превратившись в юношу, начинает войну за Справедливость. Так, как он это понимает…

Самое популярное в жанре Физкультура и спорт

Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учетом уровня игрока. Задачи составлены практикующим шахматистом и преподавателем шахматной школы, сопровождаются авторскими комментариями и не имеют ответов. Отсутствие ответов на задачи – методическая особенность сборника: у обучающегося формируется самостоятельность в поиске вариантов ходов и ответственность за результат.

Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учетом уровня игрока. Задачи составлены практикующим шахматистом и преподавателем шахматной школы, сопровождаются авторскими комментариями и не имеют ответов. Отсутствие ответов на задачи – методическая особенность сборника: у обучающегося формируется самостоятельность в поиске вариантов ходов и ответственность за результат.

Про детско-юношеский и взрослый футбол в СССР через призму собственных переживаний.

Книга о футболе про футбол, каким вижу его я или хотел бы видеть.

Альтернативная история о неизвестном клубе которой не было в реальности, но могла произойти.

Путешествие в прошлое. Увлекательные истории исчезнувших спортивных арен Петербурга – Ленинграда, о которых мало кто знает.

В Санкт-Петербурге огромное количество памятников и достопримечательностей мирового значения. О них написаны книги, стихи, поэмы, сняты фильмы, они красуются на буклетах, о них подготовлены тысячи научных исследований. Но были в старинном Петербурге и Ленинграде места, которые когда-то являлись центром притяжения многих людей и по разным причинам исчезнувших с карты города. И сейчас они известны лишь специалистам. Эта книга предоставляет гостям и жителям Северной столицы их открыть, возможность совершить путешествие во времени и пространстве туда, где можно окунуться в малоизвестное прошлое.

Книга перед вами – моя пятая книга, итог 32 лет собственных тренировок, 27 лет работы персональным тренером, 17 лет обучения тренеров, 12 лет внедрения концепции нейтральных положений и 7 лет работы студии с концепцией нейтральных положений.

В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений. Следующие шесть глав посвящены упражнениям и обучению технике выполнения. В завершающей главе описано построение тренировки через призму тренировочных принципов.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Это пособие для тех, кто решил самостоятельно овладеть самой совершенной горнолыжной техникой. Оно поможет разучить и освоить дома перед зеркалом восемь простых подробно описанных позиций, из которых складываются действия горнолыжника, выполняющего универсальный поворот. Последовательное точное выполнение этих позиций на склоне гарантирует уверенное освоение универсального поворота и обеспечит лёгкость, безопасность и удовольствие при спусках на лыжах с любых гор в любых условиях.

Аня – маленькая гимнастка с большой мечтой: однажды сделать пять идеальных поворотов подряд. Но путь к мечте – это не только тренировки и соревнования, но и сомнения, падения, вдохновение, зависть, поддержка и вера в себя.

Каждая глава этой душевной истории – это шаг Ани к себе настоящей. Вместе с дневником она учится терпению, слышит музыку внутри, справляется с тенью сравнения и открывает, что главное – не идеал, а движение вперёд.

Книга «Пять поворотов Ани» – это нежная, поэтичная история о детских мечтах, внутренней опоре и том, как важно крутиться по жизни своим собственным ритмом. Подходит для чтения детям 6–10 лет и всем, кто когда-то мечтал взлететь с поворота.

В душе юной фигуристки Саши бушует адреналин, подгоняя ее к вершинам мастерства. Близится Национальный чемпионат – решающий этап на пути к заветной мечте о большом спорте. Но волнующая атмосфера предвкушения, царящая в ледовом дворце, внезапно омрачается тревогой. Что скрывается за этой переменой, и какие испытания ждут Сашу на пути к своей цели?

Рабочая программа представлена на примере модуля "Волейбол". В программе отражены принципы и особенности углубленного изучения спортивных дисциплин на уроке физической культуры. Реализация программы позволит учащимся овладеть выбранным видом спорта на уровне близком к подготовке спортивных школ.

Оставить отзыв