Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта

Авторы: | Анатолий Михайлович Якимов , Август Самсонович Ревзон |
Жанры: | Физкультура и спорт , Педагогика |
Серия: | Библиотечка тренера |
Год: | 2018 |
ISBN: | 978-5-9500178-3-4 |
Книга адресована специалистам и тренерам в циклических видах спорта, направленных на развитие выносливости.
Несомненную тренерско-методическую помощь она может оказать как рядовым, так и элитным атлетам, занимающимся циклическими видами спорта на выносливость.
Авторские методические находки, нетрадиционные принципы и интегральная система подготовки атлетов были успешно апробированы на бегунах на средние и длинные дистанции. Но они вполне могут быть использованы для развития выносливости и в других циклических видах спорта.
Скачать книгу Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Эта книга – необычный и увлекательный эксперимент. Впервые предпринята попытка применить древнюю практику – биолокацию – для создания оригинальной методики в тренерской деятельности.
Предлагается с ее помощью более эффективно решать многие задачи тренировочного процесса: это и проблемы отбора, и задачи планирования, и осуществление комплексного контроля, и ряд других важных функций в работе тренера.
Представленная методика весьма универсальна – она одинаково удобна для любого вида спорта и для любого уровня квалификации тренеров и спортсменов. Она легко осваивается и занимает немного времени.
Автор ни в коем случае не призывает заменить традиционные теорию и методику спорта на нечто иное. Наоборот, он убежден, что спортивную науку надо максимально совершенствовать и развивать. Но если при этом возможна поддержка со стороны других методик и средств, то нет смысла от этого отказываться.
В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет).
Спортивная деятельность весьма специфична и многогранна. В современном обществе она охватывает миллионы людей, которые занимаются самыми разными видами спорта. Акробатический рок-н-ролл является молодой спортивной дисциплиной, но сегодня он очень популярен среди населения. Поэтому важно наличие грамотных специалистов, способных успешно осуществлять процесс подготовки спортсменов без ущерба для здоровья.
Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики акробатического рок-н-ролла и раскрывает вопросы базовой технической подготовки, являющейся основой исполнительского мастерства. Пособие предназначено как для специалистов этой дисциплины, так и для всех людей, интересующихся спортом..
В данном учебно-методическом пособии содержатся разработанная и теоретически обоснованная единая система терминов, применяемых в бодибилдинге, а также разработанный вариант текстовой схемы записи атлетических упражнений.
Кроме того, рассматриваются аспекты тренировочной нагрузки в бодибилдинге и состав ее основных компонентов.
Представленный материал рекомендуется в качестве учебно-методического пособия для студентов высших и средних учебных заведений отрасли физическая культуры и спорта, а также для тренеров и спортсменов.
2-е издание книги, вышедшей в 2003 году. Тогда это стало первым методическим изданием, в котором излагались основные аспекты тренерского мастерства с анализом многих актуальных проблем: как завоевать тренерский авторитет; спортсмен – цель или средство; профессиональные и воспитательные аспекты работы тренера. Приводимые в книге рекомендации универсальны для всех видов спорта и ориентированы как на начинающих, так и на опытных тренеров.
Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учетом уровня игрока. Задачи составлены практикующим шахматистом и преподавателем шахматной школы, сопровождаются авторскими комментариями и не имеют ответов. Отсутствие ответов на задачи – методическая особенность сборника: у обучающегося формируется самостоятельность в поиске вариантов ходов и ответственность за результат.
Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учетом уровня игрока. Задачи составлены практикующим шахматистом и преподавателем шахматной школы, сопровождаются авторскими комментариями и не имеют ответов. Отсутствие ответов на задачи – методическая особенность сборника: у обучающегося формируется самостоятельность в поиске вариантов ходов и ответственность за результат.
Книга посвящена Геннадию Геннадиевичу Турецкому, легенде отечественного плавания.Тренер Турецкий делится секретами подготовки спортсменов к крупнейшими соревнованиям, дает характеристику своим, российским и зарубежным, коллегам и помощникам. Геннадий Геннадиевич формулирует краткие психологические этюды различных ситуаций на тренировках и соревнованиях. Обращает внимание на работу специалистов и психологический климат в команде. Кратко касается методик подготовки спортсменов.Сохранен стиль свободного, непринужденного изложения.
Путешествие в прошлое. Увлекательные истории исчезнувших спортивных арен Петербурга – Ленинграда, о которых мало кто знает.
В Санкт-Петербурге огромное количество памятников и достопримечательностей мирового значения. О них написаны книги, стихи, поэмы, сняты фильмы, они красуются на буклетах, о них подготовлены тысячи научных исследований. Но были в старинном Петербурге и Ленинграде места, которые когда-то являлись центром притяжения многих людей и по разным причинам исчезнувших с карты города. И сейчас они известны лишь специалистам. Эта книга предоставляет гостям и жителям Северной столицы их открыть, возможность совершить путешествие во времени и пространстве туда, где можно окунуться в малоизвестное прошлое.
Это пособие для тех, кто решил самостоятельно овладеть самой совершенной горнолыжной техникой. Оно поможет разучить и освоить дома перед зеркалом восемь простых подробно описанных позиций, из которых складываются действия горнолыжника, выполняющего универсальный поворот. Последовательное точное выполнение этих позиций на склоне гарантирует уверенное освоение универсального поворота и обеспечит лёгкость, безопасность и удовольствие при спусках на лыжах с любых гор в любых условиях.
В душе юной фигуристки Саши бушует адреналин, подгоняя ее к вершинам мастерства. Близится Национальный чемпионат – решающий этап на пути к заветной мечте о большом спорте. Но волнующая атмосфера предвкушения, царящая в ледовом дворце, внезапно омрачается тревогой. Что скрывается за этой переменой, и какие испытания ждут Сашу на пути к своей цели?
Книга перед вами – моя пятая книга, итог 32 лет собственных тренировок, 27 лет работы персональным тренером, 17 лет обучения тренеров, 12 лет внедрения концепции нейтральных положений и 7 лет работы студии с концепцией нейтральных положений.
В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений. Следующие шесть глав посвящены упражнениям и обучению технике выполнения. В завершающей главе описано построение тренировки через призму тренировочных принципов.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Аня – маленькая гимнастка с большой мечтой: однажды сделать пять идеальных поворотов подряд. Но путь к мечте – это не только тренировки и соревнования, но и сомнения, падения, вдохновение, зависть, поддержка и вера в себя.
Каждая глава этой душевной истории – это шаг Ани к себе настоящей. Вместе с дневником она учится терпению, слышит музыку внутри, справляется с тенью сравнения и открывает, что главное – не идеал, а движение вперёд.
Книга «Пять поворотов Ани» – это нежная, поэтичная история о детских мечтах, внутренней опоре и том, как важно крутиться по жизни своим собственным ритмом. Подходит для чтения детям 6–10 лет и всем, кто когда-то мечтал взлететь с поворота.