Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко

ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.

По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.

Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как хочется, что всегда было нормальное давление 120/80! Чувствуешь себя так хорошо, что хоть в космос посылай! Однако гипертония и гипотония подкрадываются исподтишка и приводят с собой другие, еще более серьезные заболевания. У современной медицины есть целый арсенал средств и методов борьбы с этими «тихими убийцами». Помочь гипертоникам и гипотоникам разобраться в сложных медицинских вопросах сможет эта книга из серии «Авторские методики».

Из нее вы узнаете, какие симптомы присущи каждой болезни, какие органы-мишени страдают больше всего, чем грозит гипертонический криз, как спасти от него больного до приезда «скорой», какой тонометр самый точный, как измерить давление без ошибок, какие лабораторные анализы надо сдавать. А также изучите действие новейших лекарственных препаратов, которые назначают врачи, и средств, которые могут нормализовать давление в домашних условиях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Китайская медицина – сокровищница возможностей. Но для большинства соотечественников, к сожалению, это «темный и страшный лес». Слишком часто автору, практикующему врачу, говорили: «Если бы я знал об этом раньше…» Ведь очень многие болезни излечимы, если рассматривать организм как единое целое, а не набор отдельных органов. В китайскую медицин}7 не надо верить – понимая ее основы, вы сами сможете оценить ее целостный подход и безупречную логичность.

В этой книге легким и доступным языком описываются механизмы работы китайской медицины, способы диагностики и лечения. Большое внимание уделено здоровому образу жизни в соответствии с традиционной китайской медициной. Вы узнаете много неожиданного, порой противоречащего существующим представлениями о ЗОЖ. Но с логическими обоснованием, в том числе на основе новейших открытий западной медицины.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нутригенетика изучает взаимосвязь между генами и питанием, а также как генетические варианты могут влиять на способность организма усваивать и использовать питательные вещества. Это позволяет разрабатывать персонализированные планы питания, оптимизировать здоровье и профилактировать различные заболевания.

Книга представляет собой руководство по применению нутригенетических знаний в повседневной жизни. Она содержит рекомендации по питанию, основанные на индивидуальных генетических характеристиках, подробный разбор питательных веществ, советы для тех, кто планирует беременность, а также отдельную информацию по разным возрастным группам – с 25 до 50 лет и с 50 до 120 лет.

Психология глупости – сборник эссе современных ученых и философов о природе глупости. Они определяют, кто такие глупцы и м*даки, разбираются, чем первые отличаются от вторых, стараются понять, почему очевидно умные люди вроде Стива Джобса и Аль-берта Эйнштейна совершают глупые поступки, как на все это влияют средства массовой информации, что такое постправда и что со всем этим делать.

Тексты всех акафистов настоящего издания соответствуют текстам, полученным из Издательского совета Русской Православной Церкви и рекомендованным к публикации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

С древних времен человеческая мысль обращалась в слова и пленяла дух. Мастерство слова всегда помогало найти путь к человеческим сердцам, недаром ораторское искусство ценилось на протяжении веков.

Книга, которую вы держите в руках, – это сборник цитат и изречений, передававшихся из поколения в поколение. Античность, Древний Восток, Новое и Новейшее время оживут перед вами и предстанут самыми яркими и запоминающимися образами.

Деятели литературы, науки, религии, искусства и кино с разных концов света воодушевляют, мотивируют, вдохновляют на переосмысление основ жизни и бытия, напоминают о вечных истинах и истинных целях.

Приведены тексты Устава внутренней службы Вооруженных Сил Российской Федерации, Дисциплинарного устава Вооруженных Сил Российской Федерации, Устава гарнизонной и караульной служб Вооруженных Сил Российской Федерации (утверждены Указом Президента РФ от 10.11.2007 № 1495), а также текст Строевого устава Вооруженных Сил Российской Федерации (утвержден приказом министра обороны РФ от 11.03.2006 № 111).

В книге даны каноны и молитвы, которые мирянин может сам читать дома или на кладбище. Для удобства читающего, изложен порядок чтения Псалтири без сокращений молитв после кафизм.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Тексты акафиста настоящего издания соответствуют текстам, полученным из Издательского совета Русской Православной Церкви и рекомендованным к публикации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Представленное в брошюре Правило ко Святому Причащению, напечатанное гражданским шрифтом с ударениями, включает в себя три совмещенных канона, Последование ко Святому Причащению, благодарственные молитвы по Святом Причащении.

Издание дополнено тропарями двунадесятым праздникам, тропарями воскресными восьми гласов, а также тропарями дневными на всю седмицу.

Акафист за единоумершего имеет келейное употребление. Его принято читать дома, в дополнение к заупокойному чтению Псалтири, ежедневно в течение сорока дней со дня кончины человека. Чтение обычно повторяют каждый год, начиная его за сорок дней до годовщины смерти.

Время жизни земной цивилизации уплотняется, перемены настигают нас на каждом шагу. Шестая часть большой книги о становлении Школы йоги на Земле охватывает в своём описании три года жизни людей (2013–2015). Медитация становится основной практикой учеников Школы. И снова Учитель говорит о смене ведущих жизненных энергий и роли Школы в развитии цивилизации. Обращает внимание учеников на значение морального фактора в жизни людей. Фундаментальные законы уже вошли в обиход нашей жизни, но до того момента, когда они станут естественными для каждого человека, ещё далёкий и трудный путь. Весь мир создан нашей мыслью – это надо ещё осознать, но только так можно понять и принять свою ответственность за жизнь. Об этом говорится в шестой части книги »Начала о духовном» с изложением бесед Учителя Георгия Богословского с учениками.

«Данная книга Вдохновляет Тебя. Манит. Она делает прозрачным и сильным Зов. Зов, – данный любому. Она играет с тобою. И даёт указание на путь. Путь Героя + сущностные штучки в завершении».

Анна Сущевская, профессиональный консультант в области ведения переговоров.

«Книга прекрасно иллюстрирует фразу: «То, что гусеница называет концом света, Мастер назовет бабочкой», делая из мрачного сюжета для «Молота ведьм» – легкое изящное и осмысленное повествование для думающих людей эпохи Водолея, открывая сердце радости и предвкушению чудесам нового идущего времени. Эта книга наполняет меня улыбкой и желанием перечитать и пообщаться с ней снова, каждый раз находя в ней новые грани, идеи и вдохновение».

Роман Зенин,

мастер медицинской астрологии.

В этой книге я попытался описать в форме романа основные идеи и методы крийя-йоги, а также использование ее основной техники в духе традиции исихастов. Я надеюсь, что эта работа сделает сущность практики крийи, что переводится, как “очищение”, более понятной и доступной для тех, кто желает посвятить свою жизнь духовному развитию и найти Бога в глубине своего сердца.

Константин Серебров.

В этой книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания встречается с древними знаниями аюрведы. Автор предлагает уникальный подход к поддержанию физического и психического здоровья, основываясь на принципах, проверенных временем.

Книга охватывает широкий спектр тем: от основ правильного питания и физической активности до методов закаливания тела и духа.

Особое внимание уделяется аюрведическим концепциям, позволяющим индивидуализировать подход к здоровью. Откройте для себя древние рецепты, методы медитации и дыхательные техники, которые помогут достичь баланса и гармонии в жизни.

Приготовьтесь изменить свои привычки и сделать шаг к здоровью и долговечности через мудрость, проверенную веками.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

В седьмой части книги о становлении Школы йоги на Земле описана история общения Учителя с учениками в 2015–2018 годах. В этот период Учитель разъяснял ученикам роль и значение Школы в жизни людей. Что такое идти путём Школы, роль Учителя в духовном становлении ученика, какие трудности встречаются на пути освобождения сознания, как жить с благодарностью. Продолжалась работа освоения тонких энергий, вскрывались нюансы влияния морального фактора в этих практиках. А практика медитации становилась ведущей в опыте учеников Школы. Седьмая часть книги «Начала о духовном» – это не точка в великой работе Учителя по продвижению идей Школы, она только завершает описание того фундамента, который был заложен в обновлённое здание духовности человеческой цивилизации. В поле мыслей Земли есть всё, нужно было только найти новую форму, чтобы духовное знание открылось современному человеку. Это знание – в наших руках, нам теперь есть на что опереться в духовном поиске!

Эта книга приглашает вас в захватывающее путешествие к самопознанию и внутренней гармонии через ведические знания о чакрах. Исследуйте, как энергетические центры вашего тела влияют на здоровье, отношения и личностный рост. Автор делится практическими советами, медитациями и реальными примерами, чтобы помочь каждой женщине раскрыть свою истинную силу и потенциал.

Каждая глава посвящена отдельной чакре и предлагает конкретные методы для ее балансировки и активизации. Вы узнаете, как работать с Муладхарой для укрепления чувства безопасности, как Свадхистхана помогает в раскрытии творчества и удовольствия, и как Анахата может преобразить вашу способность любить и быть любимой.

Эта книга станет вашим верным компасом в мире женской энергии, вдохновляя на создание гармоничной и осознанной жизни. Откройте свой внутренний свет и силу.

Эта книга поможет найти ответы на важные жизненные вопросы, которые станут опорой для вашей личности и помогут почувствовать и узнать свое истинное „Я“

Многие годы личность Иисуса Христа оказывала огромное влияние на мир, но действительно ли люди понимают глубинный смысл Его учений? Недавно в Египте были найдены христианские тексты, написанные во времена Иисуса. Содержание этих текстов, известных как «Библиотека Наг-Хаммади», проникает в саму сердцевину мистических учений раннего христианства.

Отправьтесь в увлекательнейшее путешествие в мистическое учение христианства. Откройте, каким образом самые важные учения и священные ритуалы древнеегипетской религии были ассимилированы иудаизмом и христианством, каким образом они практикуются по сей день, но уже без понимания мистической мудрости, сокрытой в каждом ритуале.

Как может Библия и другие учения христианства быть не просто собранием мифов и ритуалов, а превратиться в образ жизни, который приведет к мистическому переживанию, духовному просветлению и открытию Царствия Небесного на земле? «Христианская йога» укажет вам путь трансформации жизни с целью достижения сияющих высот духовного опыта, непреходящего покоя, радости, блаженства и любви.

«Йога на гвоздях: практическое пособие для мастеров Садху» -

продолжение популярного руководства для тех, кто готов углубиться в искусство йоги на гвоздях, как ещё называют гвоздетерапию.

Если первая часть открыла путь начинающим, вторая посвящается мастерам Садху, стремящимся к более глубокому пониманию практики йоги на гвоздях – гвоздетерапии. Здесь вы найдете фундаментальную информацию как о теории, так и практике гвоздестояния, с позиций не только духовных поисков, но и науки.

Авторы раскрывают философские аспекты садханы, учат трансформировать боль в источник силы и гармонизировать внутреннее пространство.

Книга предназначена для тех, кто готов выйти за рамки начального уровня гвоздетерапии – это незаменимый гид на пути к мастерству Садху

.

Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

«Огонь глубин» – это философская исповедь, в которой автор делится своими откровениями, пришедшими через долгий и непростой путь духовного поиска. Эта небольшая электронная книга – не просто размышления о самопознании, а результат глубокого внутреннего опыта и практик, прожитых на собственном пути. Автор открывает перед читателем свои осознания, обретённые через изучение оккультных знаний, йоги, гипноза и энергии Кундалини. Личный поиск истины и стремление к пониманию себя, привели его к Просветлению.

Эта исповедь – для тех, кто ищет ответы на главные вопросы жизни, и стремится пробудить свой внутренний огонь Кундалини.