Главная героиня. К себе – через истории вдохновляющих женщин

Если вы недавно создали семью, счастливы в браке несколько лет или думаете о разводе, в этой книге найдется много полезного для вас. Она может стать катализатором потрясающих изменений. А практика «Чудесного утра» станет новым началом, благодаря которому вы сделаете шаг вверх, поднявшись на новую ступень в своем личностном развитии.

Книга предназначена для тех, кто переживает сложные времена во взаимоотношениях.

На русском языке публикуется впервые.

Откровенные, нежные и местами шокирующие мемуары, которые помогут узнать больше о сексе и женской сексуальности.

Вы посвятили большую часть жизни другим, старались быть идеальной матерью и примерной женой. Но кто вы – истинная?

Автор, мама троих детей и примерная домохозяйка, расстается с мужем после 22 лет брака, узнав о его измене. После расставания ей приходится самостоятельно искать новый, собственный путь в жизни, заново узнавать себя и раскрывать свою женственность и сексуальность.

Эта книга – размышления о роли женщин в современном мире, которая не должна сводиться к тому, чтобы быть женой и матерью. О том, как собрать себя после потрясения и начать жить заново. О свободе быть собой и пробуждать в себе те части личности, которые были спрятаны глубоко внутри.

Лора Фридман Уильямс уверена: каждая из нас – больше чем мать, больше чем жена или партнерша, поэтому этап жизни после развода или разрыва отношений лишь открывает новые возможности для возвращения к себе и поиска своего пути. Искренние и чувственные слова Лоры зажгут ваше потаенное «Я» и вдохновят жить для себя и по-своему.

Для кого эта книга

Для всех, кто любит вдохновляющие истории.

Для поклонников сериала «Секс в Большом городе».

От автора

Я хотела написать прямую, правдивую историю – жесткую, когда это необходимо, но в основном забавную. Однако мои мемуары вышли совсем не такими. Авантюры одинокой матери средних лет, которая открыла заново свою сексуальность, – не единственная сюжетная линия моей книги.

Более глубокая история повествует о том, как я пришла к осознанию, что стала самодостаточной, двигаясь дальше, что внутри меня всегда находилась женщина, стремящаяся жить на своих условиях.

Сейчас я разведена, мне 51 год, и я жажду построить карьеру.

На русском языке публикуется впервые.

Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров.

Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.

На русском языке публикуется впервые.

– Красивая девочка.

Денис пристально вглядывается в лицо дочери. Мне хочется закрыть её собой. Спрятать от изучающего взгляда, но уже слишком поздно. Всё, что надо, мужчина заметил и подметил.

– Как зовут тебя, малышка?

– Ульяна. – Дочка гордо задирает нос кверху. С вызовом смотрит в такие же, как у неё, светло-зелёные глаза. – И я не малышка, я уже взрослая!

Денис сглатывает ком в горле и переводит взгляд, пылающим праведным гневом на меня.

– Да, взрослая. И мне очень интересно, почему я не знал о тебе раньше.

***

Семь лет назад мне разбили вдребезги сердце, но я смогла собрать себя по кусочкам. Встала на ноги, окрепла и сделала всё возможное, чтобы больше никогда наши жизненные пути с бывшим мужем не пересеклись. Только у судьбы оказались свои планы. И теперь я не знаю, как защитить себя и дочь от того, кто не намерен уходить из нашей жизни.

Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна для беременных и тех, кто готовится к зачатию:

– набор эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах;

– проработка типичных страхов в родах;

– практические техники самогипноза, которые может освоить каждый.

– Ты станешь матерью для моего сына.

– И женой вам. – вспоминаю беседу в его доме.

– Фиктивной.

– А если я однажды влюблюсь в какого-нибудь парня и захочу быть с ним.

Мужчина морщится, будто только что съел лимон, но на вопрос отвечает:

– Разлюбишь. Ты уже взрослая девочка и должна контролировать свои чувства.

***

Я не смогла пройти мимо одинокого ребёнка в торговом комплексе, если бы я только знала, чем всё это закончится.

– Королёв, что значит «развода не будет»?! У нас договор!

– Был. Я его аннулировал.

– С какого перепугу? Два года прошло, я свою часть сделки выполнила.

Стас ухмыляется, затем что-то достаёт из ящика письменного стола, кладёт передо мной.

– Я бы сказал, перевыполнила.

Смотрю на лист со знакомой печатью медцентра: заключение врача, подтверждающее мою беременность. Как он узнал?! Я специально посещала врача под выдуманным именем в другом городе!

– Ты получишь развод, но только когда родишь ребёнка и подпишешь отказную на него ― таковы условия нашего контракта.

***

Между нами фиктивный брак, но в один из вечеров мы позволили себе преступить черту. Нарушили главный пункт договора. Всего одна ночь, которая не прошла бесследно. Теперь я должна добровольно отказаться от ребёнка или найти способ сбежать от мужа.

Вас когда-нибудь пугала мысль об изучении английского языка? Забудьте о страхе!

«Английский по любви» – уникальный самоучитель, созданный для начинающих и тех, кто многократно пробовал, но так и не смог довести дело до конца. Вас ждет мягкое погружение в язык без скучной теории и сухой практики.

В книге:

[ul]разбор основных времен и других грамматических тем через увлекательную подачу с примерами и заданиями на основе историй о женщинах;

трекеры отслеживания прогресса;

авторский словарь для легкого запоминания лексики через ассоциации и креативные примеры.[/ul]

Полюбить заниматься английским – просто! Выбирайте бережный и творческий подход к обучению с Анастасией Ивановой.

Анастасия Иванова:

[ul]автор книг-бестселлеров по изучению английского языка с историями женщин;

выпускница МГЛУ и сертифицированный преподаватель с квалификацией CELTA;

преподаватель с 18-летним стажем;

ведущая телеграм-канала «Главная Героиня» и блога use_your_english с 110 тыс. подписчиков.[/ul]

– Ты станешь моей женой. – мужчина брезгливо морщится. – Не настоящей. Временно поживёшь в моём доме, пока я не придумаю, что делать дальше.

– Нет.

Руслан неспешно приближается ко мне. Останавливается вплотную. В его взгляде плещется ничем не прикрытая ненависть. Кажется, он готов в любой момент свернуть мне шею.

– Видимо, Ангелина, ты неправильно оцениваешь ситуацию. Это не предложение, и ты не можешь сказать мне “нет”.

***

Мы оказались заложниками ситуации: наши отцы решили нас поженить, не оставив нам выбора.

Только что выйдет из этого брака, если мы не испытываем друг к другу ничего, кроме ненависти?

Веб-дизайнер Андрей Климов получает заказ: придумать и нарисовать персонажей для компьютерной игры в стиле древнеславянского языческого экшна. Главная отрицательная героиня долго не удается ему, а когда наконец нужный образ найден, загадочная женщина является ему в реальной жизни с целью сообщить нечто важное.

На стол передо мной отпускается бархатная коробочка с кольцом.

– Что это? – задаю самый глупый вопрос, который только можно задать в этой ситуации.

– Я тебе помогу развестись с Максом, но после ты станешь моей женой.

– Не понимаю, – шепчу пересохшими губами, – для чего?

– У Пуговки будет папа, ты отомстишь бывшему. Всё просто.

Мотаю головой.

– Нет. В чём твоя выгода?

– Я получу тебя и компанию. Поэтому тебе лучше согласиться.

***

Муж выставил меня из дома с одной крохотной дочкой на руках. Неизвестно, что было бы дальше, если бы родной брат мужа не забрал нас к себе.

Только не слишком ли высокую плату он просит за помощь?

«Искусство управления ресурсами. Как использовать всё по максимуму» – это практическое и глубокое руководство по выстраиванию осознанной, устойчивой и эффективной жизни. Книга раскрывает, как грамотно обращаться с ключевыми личными ресурсами: временем, энергией, вниманием, эмоциями, деньгами и окружением. Читатель узнает, как выстроить внутреннюю систему, которая поддерживает, восстанавливает и помогает реализовывать цели без выгорания. Это не просто книга о продуктивности – это книга о зрелости, балансе и умении жить в соответствии со своими ценностями.

Стань собой и дальше будет легче!

Проблемы и желания у многих людей похожи, а вот методы решения и достижения у каждого свои. Поэтому очень важно в жизни уметь чётко отслеживать свой Путь. Раскрыть себя и стать настоящим. Это наивысшая точка развития человека, на мой взгляд.

Поэтому эта книга служит не как инструкцией по достижению, а как помощником тебе в раскрытии и познания себя. Удивительное свойство слов – лечить, здесь тоже использовано. Как только ты начнёшь слышать свою Душу и понимать своё истинное, ты обретёшь понимание и облегчение в решении своих вопросов.

Благодаря историям и небольшим практикам, ты очень мягко начнёшь свой Путь. Истинный Путь по своей жизни.

«Навыки целеполагания. Как ставить и достигать амбициозные цели» – это не просто книга, а полноценная система для тех, кто хочет осмысленно управлять своей жизнью. Автор глубоко и подробно раскрывает, как находить настоящие, а не навязанные цели, как превращать их в систему действий, как справляться с сомнениями, выгоранием и страхами, и как выстраивать путь к результату через внутреннюю опору. Здесь нет поверхностных советов – только работающие подходы, психологическая глубина и вдохновляющее направление. Эта книга для тех, кто хочет не просто ставить цели, а строить целостную, наполненную смыслом жизнь.

«Энергия успеха. Как заряжать себя на великие дела» – это книга о внутренней силе, которая не зависит от обстоятельств, мотивационных роликов или внешних целей. Это глубокое исследование того, как настраивать свою жизнь так, чтобы энергия не исчезала после рывка, а становилась постоянным источником вдохновения, устойчивости и движения. Здесь собраны практики, размышления и инструменты, которые помогут вам не просто достигать целей, а жить с чувством смысла и внутреннего огня. Это книга для тех, кто хочет перестать выживать – и начать жить по-настоящему.

«Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью» – это глубоко личная и в то же время универсальная книга, помогающая каждому читателю обрести опору внутри себя. В ней нет пустых обещаний и поверхностных советов – только живые, проверенные временем практики, глубокие размышления и честный взгляд на природу тревожности. Эта книга научит вас видеть тревогу не как врага, а как сигнал, который можно услышать и понять. Страница за страницей вы будете возвращаться к себе, открывая путь к устойчивости, ясности и внутреннему покою.

Это трансформационная книга о Духовном Пути автора. Читателю рекомендуется снять иллюзии по поводу того, что если «МОЖНО ВСЕ», то можно делать и хорошее, и плохое. Нет. Автор имеет в виду «МОЖНО ВСЕ, ЧТО В ТЕБЕ ЕСТЬ САМОГО СВЕТЛОГО, ЧИСТОГО, ЯРКОГО, СМЕЛОГО, ЧЕСТНОГО» – когда осознанно взращиваешь в себе ЭНЕРГИИ именно Высших вибраций, только так можно стать «энергетическим магнитом» лучшего, для чего действительно твоя ДУША пришла в этот мир. ИДТИ ПУТЬ ДУШИ – не значит быть «хорошим, добрым и принимающим» ДЛЯ ВСЕХ. Сила духа проявляется и в умении говорить «НЕТ» чему-то «НЕ СВОЕМУ», не взирая на то, «что подумают люди». Быть «Плохим» для чужих тебе энергий, и «Идеальным» для подходящих тебе – это и есть «ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СВОЕГО ПУТИ».

Путь Души – это «ЖИТЬ В ЧЕСТНОСТИ ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ И СВОИМ ЦЕННОСТЯМ».

«Иметь смелость быть собой тем, от чего душа будет ликовать» – это ВЫЗОВ. Здоровый ежедневный вызов для зрелой и взрослой ДУШИ.

Эта книга с юмором и иронией рассказывает о писательском и около писательском опыте Мариэтты А. Роз, включая ее опыт работы с театром и кино.

«Энергия победителя. Как мыслить, как успешные люди» – это книга для тех, кто готов перестать ждать и начать действовать. Она раскрывает глубинные механизмы мышления людей, достигающих выдающихся результатов, и показывает, что успех – не случайность, а образ мышления, доступный каждому. Без мотивационных штампов, с честностью и силой, книга предлагает практические стратегии, которые помогут изменить внутренний диалог, развить устойчивость, перестроить мышление и шаг за шагом выстроить жизнь, в которой победа – это не результат, а путь.

Всё, что вы знаете об алкоголе, – это миф, созданный обществом и рекламой. За каждым бокалом вина или коктейля скрывается не радость, а потеря себя, своей энергии и настоящей свободы. Эта книга – откровенный и глубокий рассказ о пути от зависимости к осознанной трезвости. Это история о том, как алкоголь незаметно крадет нашу жизнь, превращая нас в тени самих себя. Готовы ли вы узнать правду и сделать шаг к настоящей свободе? Ведь трезвость – это не отказ, а возвращение к себе. К той жизни, которую вы заслуживаете.

Развивать бизнес без коммерческого мышления все равно что готовить сложное блюдо без рецепта. Можно иметь отличные ингредиенты и навыки, но результат будет непредсказуемым. Проблема в том, что предпринимателей и сотрудников не обучают пониманию и развитию коммерческого мышления. Обычно под ним подразумевают лишь навыки поиска новых рынков сбыта, работы с клиентами и оперирования финансовыми показателями.

На деле же коммерческое мышление включает эффективный анализ рынка и поиски новых возможностей для роста, взвешенные финансовые решения и выстраивание долгосрочных отношений с клиентами, быструю адаптацию к меняющимся условиям рынка и умение замотивировать сотрудников. Но главный компонент мышления в бизнесе – коммерческое бесстрашие, готовность действовать даже в условиях неопределенности и принимать амбициозные решения, несмотря на страх неудачи или внешние барьеры.

Раньше рынком правили потребности, сегодня мы переходим в мир, где править выбором потребителя будет осознанность.

Анастасия Мозер, имея за плечами 20 лет опыта в коммерческой сфере, регулярно сталкивается с ситуациями, когда талантливые предприниматели и сотрудники упираются в «потолок» собственных ограничивающих убеждений, что отражается на результатах бизнеса. В своей книге она предлагает практические инструменты и стратегии, которые помогают преодолеть эти ограничения и научиться коммерческому бесстрашию, чтобы видеть возможности там, где другие видят препятствия.

Для коммерческих прорывов нужна подлинная мотивация людей, именно она дает настоящую энергию, которая будет сворачивать горы на пути бизнеса.

Зачем читать

• Понять, как создать сильную коммерческую команду.

• Получить инструменты для повышения эффективности продаж.

• Научиться управлять своим внутренним состоянием и применять его для достижения амбициозных целей.

Способность увидеть возможности сохраняется только при умении удерживать особое – «коммерческое» – состояние.

Вы узнаете

• Как развить коммерческое мышление.

• Способы профилактики профессионального выгорания.

• Как работать с ограничивающими убеждениями, мешающими сотрудникам добиваться больших результатов.

Для кого

Для предпринимателей и владельцев бизнеса. Для менеджеров по продажам и коммерческих директоров. Для специалистов, желающих развить навыки продаж.