Дракончик Дзинь. Растём вместе. Книга 1

Авторы книги – доктор психологии, основательница цифрового университета диагностики и развития EQ и Soft Skills «Skillfolio» Виктория Шиманская и социолог, методолог, журналист в сфере возрастной психологии Александра Чканикова. А ещё они мамы подростков, со всеми вытекающими головными болями, страхами, тревогами и долгими ночными разговорами. Они обожают подростков и искренне восхищаются ими: «Наши с вами дети – герои по определению, уже потому что им хватает смелости расти, соображать, разбираться, общаться, принимать на себя вызовы современного мира».

В книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Это вопросы об отношениях, дружбе, будущей профессии и больше всего – об эмоциях, которые то и дело охватывают каждого, заставляют совершать разные (и не всегда разумные) поступки, а иногда попросту мешают жить.

Для каждого вопроса в книге подобраны несложные полезные практики, которые помогут каждому подростку лучше узнать себя и научат справляться с собой, со сложными чувствами и с нашим непростым миром.

Легко договориться с малышом. Помочь завести друзей и научить самостоятельности школьника. Уверенно преодолеть подводные течения переходного возраста вместе с подростком. Быть счастливым, спокойным, полным сил родителем. Как воплотить это в жизнь, знает психолог, автор первой запатентованной в России методики развития эмоционального интеллекта детей Виктория Шиманская. Вместе с ребенком вы научитесь легко справляться с самыми сложными эмоциями и во всей полноте проживать самые приятные, понимать и быть понятыми в семье и в большом мире за ее пределами, не терять эмоциональной связи с собой и с важными людьми.

Эта книга на знакомых всем примерах просто объяснит, как устроен эмоциональный интеллект, и поможет развить его с помощью простых увлекательных упражнений. С ней вы сделаете по-настоящему важный вклад в будущее ребенка – дадите ему самое необходимое для того, чтобы вырасти успешным и счастливым человеком.

Как отличить страх от тревоги? Что делать, если ребенок боится общаться со сверстниками? Как говорить о войне, смерти и других пугающих вещах? Книга поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам, экологично успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из древней и естественной эмоции.

Познавая мир, ребенок может найти в нем много страшного: от злой собаки до чудовища под кроватью. Порой его охватывает тревога перед контрольной или пугает возможная потеря близких. Взрослым – родителям, учителям, бабушкам или дедушкам – бывает трудно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая и не пристыжая, ведь мы сами легко поддаемся панике.

Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс – так, чтобы страх становился для ребенка не врагом, а союзником.

К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в каждой конкретной ситуации. Благодаря этому вся семья сможет шаг за шагом подружиться со страхами.

От авторов

Когда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха – это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.

Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.

Именно для этого мы и написали нашу книгу – чтобы родители через повседневный диалог учили детей бояться правильно.

P.S. Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана в первую очередь для тех, кто собирается помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем делегировать детям такую сложную функцию – лучше освоим ее сами.

Для кого эта книга

Для всех взрослых, которым приходится сталкиваться с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга объяснит, как справиться со своими эмоциями и как помочь ребенку.

Фишки книги

В каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком».

В «Практике» даются полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут изучить собственные эмоции и развить эмоциональный интеллект.

В разделе «Говорим с ребенком» приводятся примеры конкретных диалогов и родительских реплик. Вы можете использовать их практически дословно. Но лучше попробовать сказать все то же самое, только своими словами – так, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.

Практическое пособие по выходу из жизненных кризисов. Более 50 психологических практик, истории реальных людей и значительная доля юмора и самоиронии делают чтение книги не только полезным, но и легким.

Жизнь имеет взлеты и падения, но некоторые из нас запутываются в сложных обстоятельствах, зависают в неконструктивных парадигмах мышления и никак не могут выбраться, повторяя одни и те же ошибки и неэффективные сценарии.

Юмор – один из немногих доступных взрослым людям способов признать «квадратность» и ограниченность собственных убеждений.

Авторы этой книги – действующие бизнес-тренеры с огромным опытом, помогающие людям меняться и становится более счастливыми, знают это наверняка, поэтому использование юмора в разговоре об очень важных и даже травмирующих темах – вполне осознанный выбор.

Книга приглашает к переосмыслению некоторых острых тем, по поводу которых люди больше всего переживают: начиная от вечной неудовлетворенности собой, фоновой борьбы за похудение и заканчивая темами насилия и серьезными психологическими травмами. Постепенно увеличивая градус серьезности разбираемых ситуаций, читатель проходит путь от сложной запутанности к легкости и упорядоченности, обретению новых точек зрения, необходимых для достижения новых результатов, лучшего качества жизни и чудесного психологического самочувствия.

Для кого эта книга

Для людей, переживающих по поводу собственной недостаточности, неуверенности, страдающих от легкой формы неврозов и страхов перед будущим.

Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации.

Для тех, кто хочет вернуть легкость восприятия, научиться не терять оптимизм и юмор даже в самых сложных обстоятельствах, вернуть себе ответственность за свои результаты и получить очень конкретные, четкие и действенные инструменты для создания нового себя.

В жизни как в компьютерной игре: проходить квест в одиночку сложно, а иногда просто невозможно. Гораздо эффективнее подобрать команду, в которой у каждого есть свой талант и своя зона ответственности, и вместе идти к цели.

Виктория Шиманская и Никита Карпов, эксперты в области психологии и развития эмоционального интеллекта, адаптировали проверенные бизнес-методики (целеполагание по SMART, дизайн-мышление, карта эмпатии и т. д.) к подростковым реалиям и показали, как с их помощью можно прокачать один из самых востребованных навыков – умение работать в команде.

Из этой книги вы узнаете, как распределить роли и подобрать подходящих участников в команду, четко и понятно ставить задачи и сроки, разрешать конфликты и находить общий язык с людьми разных темпераментов, вдохновлять и вести за собой команду в трудные времена.

Книга будет особенно полезна школьникам, потому что учеба в школе – это один большой проект. И реализовывать его с командой единомышленников гораздо интереснее.

Как отличить страх от тревоги? Что делать, если ребенок боится общаться со сверстниками? Как говорить о войне, смерти и других пугающих вещах? Книга поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам, экологично успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из древней и естественной эмоции.

Познавая мир, ребенок может найти в нем много страшного: от злой собаки до чудовища под кроватью. Порой его охватывает тревога перед контрольной или пугает возможная потеря близких. Взрослым – родителям, учителям, бабушкам или дедушкам – бывает трудно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая и не пристыжая, ведь мы сами легко поддаемся панике.

Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс – так, чтобы страх становился для ребенка не врагом, а союзником.

К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в каждой конкретной ситуации. Благодаря этому вся семья сможет шаг за шагом подружиться со страхами.

От авторов

Когда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха – это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.

Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.

Именно для этого мы и написали нашу книгу – чтобы родители через повседневный диалог учили детей бояться правильно.

P.S. Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана в первую очередь для тех, кто собирается помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем делегировать детям такую сложную функцию – лучше освоим ее сами.

Для кого эта книга

Для всех взрослых, которым приходится сталкиваться с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга объяснит, как справиться со своими эмоциями и как помочь ребенку.

Фишки книги

В каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком».

В «Практике» даются полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут изучить собственные эмоции и развить эмоциональный интеллект.

В разделе «Говорим с ребенком» приводятся примеры конкретных диалогов и родительских реплик. Вы можете использовать их практически дословно. Но лучше попробовать сказать все то же самое, только своими словами – так, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.

Книга поможет родителям преодолеть и принять детские кризисы, расскажет, как выстроить гармоничные отношения с ребенком в этот непростой период.

Кризисы взросления – словосочетание, известное любому родителю и вызывающее тревогу у многих мам и пап. Виктория Шиманская, доктор психологии и ведущий эксперт по развитию эмоционального интеллекта, предлагает взглянуть на них по-новому – как на возможность открыть таланты и грани личности наших детей.

Автор знакомит нас с 8 основными возрастными кризисами и учит видеть в каждом не только сложности, но и пользу. Книга содержит действенные советы о том, как помочь взрослеющему человеку справиться с трансформацией, которую он проживает. Объясняет, как родителям научиться преодолевать кризисы – с принятием и в ресурсном состоянии. Помогает выстроить гармоничные отношения со своими детьми, и – самое главное – стать для них добрым другом на всю жизнь.

Вы сможете взглянуть на кризисы с двух ракурсов: что происходит в каждый период с ребенком и что происходит с родителем. К главам прилагаются практические рекомендации, игры и задания – они помогут настроить контакт с собой и ребенком, изменить семейную среду и окружающее пространство так, чтобы быть готовым к кризису и встретить его без страха.

Для кого эта книга

Для родителей.

Публикуется впервые.

Виктория Шиманская – доктор психологии и автор первой в России запатентованной методики развития эмоционального интеллекта – уверена, что именно искусство коммуникации делает обычного человека выдающимся. Но самое главное – хорошим коммуникатором может стать каждый.

Она подготовила простые, но эффективные упражнения на каждый день. Чтобы выполнять их, не требуется специальных ситуаций и условий. Занимаясь по книге, подростки научатся «читать» собеседника, находить с ним общий язык, отстаивать свои позиции и доносить информацию максимально ясно и понятно. Все это очень пригодится и в школьной, и в обычной жизни.

Это сказка, в которой каждый найдет своё.Для одних – круговорот воды в природе, в виде увлекательного приключения капельки воды. Для других – целая жизнь.

Музыкодилия – книга, которая поможет вам наладить близкий контакт с ребёнком и научит его лучше понимать себя, уметь дружить, уважать других, разовьёт эмоциональный интеллект и просто станет его любимой книгой.Начало сказки погружает в мир музыки, показывает её истоки. Книга богата красочными музыкальными и визуальными образами. Она наполнена музыкальными ритмами, и инструментами, которые развивают творческие способности ребёнка. В ней всё звучит: страна, в которой живут нотки и скрипичный ключ.А дальнейший сюжет поможет детям понять, что такое гармония, как может быть плохо, когда её нет, к чему приводят мелочные ссоры. Как важна дружба и сплочённость. Екатерина Нестеренко – врач-психотерапевт, сказкотерапевт, арт-терапевт. C 2010 г. как эксперт принимает участие в благотворительных программах с детьми, лишенных материнской ласки и отцовской заботы, так и с детьми, чьи физические возможности ограничены.

На Северном полюсе появился маленький любопытный Ветерок. Ему очень захотелось узнать, зачем сильные опытные ветры носят по небу тяжёлые снежные тучи. Дед Мороз позволил Ветерку полетать по свету, чтобы самому найти ответ. Тут и началось его путешествие.

Удивительная история о дружбе между медведем по имени – Мишка и волком по имени – Серый.

В данном выпуске речь пойдет о катапульте, которую они построили.

Хотите узнать, что было дальше?

«Сказки сна на дне морском» – это волшебный сборник терапевтических сказок, созданных для мягкого и уютного ритуала засыпания. Каждая история погружает ребёнка в удивительный подводный мир, где добрые герои – морские коньки, медузы, дельфинчики и звёздочки – помогают малышам справиться со страхами, тревогами и непослушанием перед сном.

Книга включает интерактивные элементы: особый стиль чтения с паузами, шёпотом и тактильными действиями, которые синхронизируются с дыханием и успокаивают. Родители найдут здесь практические советы по созданию ритуала: от «лунного лучика» (ночника) до «морских подарков» под подушку.

Терапевтический эффект достигается через ритм, образы и сенсорику, а также аллитерации, напоминающие колыбельные. Идеально для детей, которые боятся темноты, не хотят спать или нуждаются в эмоциональной поддержке.

Пусть каждый вечер станет путешествием в тёплые объятия океана!

Сказка "Сантэл спасает Новый Год" – рассказывает о смелом лисе по имени Сантэл и его друзьях – лосе Сохе, волке Люте и серебристой вороне. Вместе они отправляются в опасное путешествие, чтобы остановить Ледяного Короля и спасти Новый год. На пути героев ждут волшебные загадки, ледяные ловушки и испытания на храбрость и дружбу. Эта добрая история учит помогать друг другу, не сдаваться перед трудностями и верить, что тепло дружбы способно растопить даже самое холодное сердце.

«Тучка, которая училась светить» – это необычная добрая сказка для детей от 3 лет, которая поможет малышу понять, что в каждом из нас живёт свет – и не обязательно быть самым ярким, чтобы быть важным.

В центре истории – милая маленькая Тучка, которая чувствует себя серой и незаметной. Но на своём волшебном пути она встречает Радугу, Звёздочку, Грозу, Лунную Капельку и других небесных героев, каждый из которых учит её важному: доброта, забота и внимание к другим – это тоже свет.

Эта сказка:

идеально подойдёт как сказка перед сном,

включает интерактивные элементы: ребёнок выбирает добрые поступки, отвечает на вопросы и становится участником волшебства,

развивает эмоциональный интеллект, самооценку и воображение,

оформлена с яркими иллюстрациями,

написана в лёгкой форме для малышей 3–6 лет.

Идеально для:

родителей, ищущих современные сказки для малышей;

воспитателей и педагогов;

бабушек и дедушек, желающих подарить доброту и вдохновение в книге.

Удивительная история о дружбе между медведем по имени – Мишка и волком по имени – Серый.

В данном выпуске речь пойдет о встрече с Дедом Морозом.

Хотите узнать, что было дальше?

Повесть "Детский праздник" киргизского прозаика Мусы Мураталиева посвящена тому, как юный Эльден стремится помирить разных животных, содержа их дома.

Удивительная история о том медведя по имени – Мишка и волка по имени – Серый. Выпуск про то, как они нашли деньги в лесу. Что было дальше, вы можете узнать из этой книги.