Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Каждая мама знает, как важен здоровый сон для малыша и всех членов его семьи. Если ребенку сложно уснуть, если он просыпается по ночам или отказывается спать днем, если он устает и капризничает… Словом, если вы никак не можете наладить сон вашего малыша, будь то младенец или школьник, – эта книга для вас. Психолог, сомнолог, руководитель центра детского сна «Sleep Expert» Ольга Добровольская поможет сделать сон вашего ребенка безопасным и здоровым. В своей книге она предложит различные методики для самостоятельного засыпания; подскажет распорядок дневных и ночных снов; поможет оценить пользу и вред от аксессуаров для сна; расскажет, как отказаться от пустышки, ночного кормления, качания, засыпания в постели родителей, вечерних игр с гаджетами и других привычек, мешающих здоровому сну; научит создать добрые семейные ритуалы, облегчающие засыпание. Известный психолог и сказкотерапевт Ольга Хухлаева расскажет вашим малышам сонные сказки, которые помогут им крепко уснуть до утра.

Детская игровая площадка – это сцена, на которой ежедневно разыгрываются десятки сюжетов: дети обижаются, ссорятся, стесняются, убегают, отказываются слушаться взрослых. И как же часто мы слышим фразы: «Ты что, жадина?», «Не будешь слушаться, я от тебя такого уйду!». Почему же обычно они не работают? А если и работают, то не помогают здоровому развитию?

Из книги вы узнаете не только это, но и:

• как собраться и выйти из дома без проблем;

• что делать в случае конфликтов между детьми: когда не поделили игрушку, не берут в игру, обижают друг друга;

• как выстроить здоровую дисциплину – без давления и жестких мер;

• что такое социализация и кому она нужна?

В основу книги «Конфликты на детской площадке» легли труды Гордона Ньюфелда, а именно его модель развития личности на основе привязанности. Все теоретические знания, подтвержденные современными исследованиями, в течение более 40 лет проверены и отточены профессиональной практикой, собственным родительским опытом и личным самоисследованием. Гордон Ньюфелд возглавляет Институт Ньюфелда (Канада), который имеет отделения в 9 странах, в том числе и русскоязычное – под руководством Ольги Писарик.

Автор книги «Конфликты на детской площадке» – Юлия Варлакова, семейный психолог и ведущая курсов Института Ньюфелда. Главная цель этой книги – практическое применение теории в вашей повседневной жизни.

Перед вами сборник сонных сказок от известного российского психолога и сказкотерапевта Ольги Владимировны Хухлаевой. С этой книгой процесс засыпания превратится в волшебное приключение. Перед сном ваш ребёнок сможет отправиться в одну из одиннадцати сказочных стран, населённых животными. Их маленькие жители плавно и незаметно приведут его в здоровый крепкий сон. В предисловии к книге Ольга Владимировна поделится с родителями секретами того, как работают её сказки для засыпания.

Книга рекомендована для чтения взрослыми детям.

Иллюстрации Оксаны Великановой.

Что делать, если в семье растет непослушный нехочуха?

Ему сложно долго заниматься одним делом и контролировать эмоции, кажется, что у него внутри постоянно работает моторчик. Родители, бабушки и дедушки, воспитатели и учителя хватаются за голову, когда даже обычные вещи – сидеть спокойно или надеть носки – не даются ребенку.

Если вы узнали в этом описании своего малыша, вам пригодится наша книга.

В ней вы найдете проверенные рекомендации по воспитанию детей с проблемным поведением, в том числе с СДВГ; получите поддержку и необходимые знания; поймете, что и как вам делать, чтобы из непослушного нехочухи вырастить самостоятельного и счастливого человека.

Откуда берутся дети? Почему мама и папа не живут вместе? Почему нужно слушаться не всех взрослых и чем могут быть опасны некоторые из них? Это лишь немногие из больших вопросов, на которые бывает очень сложно ответить маленькому человеку. Необходимость обсуждать с ребенком такие темы часто застает родителей врасплох – применить свой опыт сложно, а педагогические бестселлеры рассказывают об общих принципах общения с детьми, но не объясняют, как и когда начать разговор, как построить диалог, какие слова лучше подобрать… Психолог Наталия Преслер готова предложить родителям простые сценарии для разговоров с детьми на сложные и важные темы. Понятные советы о том, как начать разговор, какое время лучше выбрать для него, наглядные примеры диалогов. В этой книге вы найдете все, что поможет максимально комфортно и доступно ответить ребенку даже на самые непростые вопросы.

Авторы книги – доктор психологии, основательница цифрового университета диагностики и развития EQ и Soft Skills «Skillfolio» Виктория Шиманская и социолог, методолог, журналист в сфере возрастной психологии Александра Чканикова. А ещё они мамы подростков, со всеми вытекающими головными болями, страхами, тревогами и долгими ночными разговорами. Они обожают подростков и искренне восхищаются ими: «Наши с вами дети – герои по определению, уже потому что им хватает смелости расти, соображать, разбираться, общаться, принимать на себя вызовы современного мира».

В книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Это вопросы об отношениях, дружбе, будущей профессии и больше всего – об эмоциях, которые то и дело охватывают каждого, заставляют совершать разные (и не всегда разумные) поступки, а иногда попросту мешают жить.

Для каждого вопроса в книге подобраны несложные полезные практики, которые помогут каждому подростку лучше узнать себя и научат справляться с собой, со сложными чувствами и с нашим непростым миром.

Как отличить страх от тревоги? Что делать, если ребенок боится общаться со сверстниками? Как говорить о войне, смерти и других пугающих вещах? Книга поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам, экологично успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из древней и естественной эмоции.

Познавая мир, ребенок может найти в нем много страшного: от злой собаки до чудовища под кроватью. Порой его охватывает тревога перед контрольной или пугает возможная потеря близких. Взрослым – родителям, учителям, бабушкам или дедушкам – бывает трудно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая и не пристыжая, ведь мы сами легко поддаемся панике.

Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс – так, чтобы страх становился для ребенка не врагом, а союзником.

К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в каждой конкретной ситуации. Благодаря этому вся семья сможет шаг за шагом подружиться со страхами.

От авторов

Когда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха – это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.

Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.

Именно для этого мы и написали нашу книгу – чтобы родители через повседневный диалог учили детей бояться правильно.

P.S. Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана в первую очередь для тех, кто собирается помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем делегировать детям такую сложную функцию – лучше освоим ее сами.

Для кого эта книга

Для всех взрослых, которым приходится сталкиваться с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга объяснит, как справиться со своими эмоциями и как помочь ребенку.

Фишки книги

В каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком».

В «Практике» даются полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут изучить собственные эмоции и развить эмоциональный интеллект.

В разделе «Говорим с ребенком» приводятся примеры конкретных диалогов и родительских реплик. Вы можете использовать их практически дословно. Но лучше попробовать сказать все то же самое, только своими словами – так, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.

Практическое пособие по выходу из жизненных кризисов. Более 50 психологических практик, истории реальных людей и значительная доля юмора и самоиронии делают чтение книги не только полезным, но и легким.

Жизнь имеет взлеты и падения, но некоторые из нас запутываются в сложных обстоятельствах, зависают в неконструктивных парадигмах мышления и никак не могут выбраться, повторяя одни и те же ошибки и неэффективные сценарии.

Юмор – один из немногих доступных взрослым людям способов признать «квадратность» и ограниченность собственных убеждений.

Авторы этой книги – действующие бизнес-тренеры с огромным опытом, помогающие людям меняться и становится более счастливыми, знают это наверняка, поэтому использование юмора в разговоре об очень важных и даже травмирующих темах – вполне осознанный выбор.

Книга приглашает к переосмыслению некоторых острых тем, по поводу которых люди больше всего переживают: начиная от вечной неудовлетворенности собой, фоновой борьбы за похудение и заканчивая темами насилия и серьезными психологическими травмами. Постепенно увеличивая градус серьезности разбираемых ситуаций, читатель проходит путь от сложной запутанности к легкости и упорядоченности, обретению новых точек зрения, необходимых для достижения новых результатов, лучшего качества жизни и чудесного психологического самочувствия.

Для кого эта книга

Для людей, переживающих по поводу собственной недостаточности, неуверенности, страдающих от легкой формы неврозов и страхов перед будущим.

Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации.

Для тех, кто хочет вернуть легкость восприятия, научиться не терять оптимизм и юмор даже в самых сложных обстоятельствах, вернуть себе ответственность за свои результаты и получить очень конкретные, четкие и действенные инструменты для создания нового себя.

В жизни как в компьютерной игре: проходить квест в одиночку сложно, а иногда просто невозможно. Гораздо эффективнее подобрать команду, в которой у каждого есть свой талант и своя зона ответственности, и вместе идти к цели.

Виктория Шиманская и Никита Карпов, эксперты в области психологии и развития эмоционального интеллекта, адаптировали проверенные бизнес-методики (целеполагание по SMART, дизайн-мышление, карта эмпатии и т. д.) к подростковым реалиям и показали, как с их помощью можно прокачать один из самых востребованных навыков – умение работать в команде.

Из этой книги вы узнаете, как распределить роли и подобрать подходящих участников в команду, четко и понятно ставить задачи и сроки, разрешать конфликты и находить общий язык с людьми разных темпераментов, вдохновлять и вести за собой команду в трудные времена.

Книга будет особенно полезна школьникам, потому что учеба в школе – это один большой проект. И реализовывать его с командой единомышленников гораздо интереснее.

Как отличить страх от тревоги? Что делать, если ребенок боится общаться со сверстниками? Как говорить о войне, смерти и других пугающих вещах? Книга поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам, экологично успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из древней и естественной эмоции.

Познавая мир, ребенок может найти в нем много страшного: от злой собаки до чудовища под кроватью. Порой его охватывает тревога перед контрольной или пугает возможная потеря близких. Взрослым – родителям, учителям, бабушкам или дедушкам – бывает трудно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая и не пристыжая, ведь мы сами легко поддаемся панике.

Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс – так, чтобы страх становился для ребенка не врагом, а союзником.

К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в каждой конкретной ситуации. Благодаря этому вся семья сможет шаг за шагом подружиться со страхами.

От авторов

Когда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха – это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.

Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.

Именно для этого мы и написали нашу книгу – чтобы родители через повседневный диалог учили детей бояться правильно.

P.S. Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана в первую очередь для тех, кто собирается помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем делегировать детям такую сложную функцию – лучше освоим ее сами.

Для кого эта книга

Для всех взрослых, которым приходится сталкиваться с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга объяснит, как справиться со своими эмоциями и как помочь ребенку.

Фишки книги

В каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком».

В «Практике» даются полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут изучить собственные эмоции и развить эмоциональный интеллект.

В разделе «Говорим с ребенком» приводятся примеры конкретных диалогов и родительских реплик. Вы можете использовать их практически дословно. Но лучше попробовать сказать все то же самое, только своими словами – так, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.

Книга поможет родителям преодолеть и принять детские кризисы, расскажет, как выстроить гармоничные отношения с ребенком в этот непростой период.

Кризисы взросления – словосочетание, известное любому родителю и вызывающее тревогу у многих мам и пап. Виктория Шиманская, доктор психологии и ведущий эксперт по развитию эмоционального интеллекта, предлагает взглянуть на них по-новому – как на возможность открыть таланты и грани личности наших детей.

Автор знакомит нас с 8 основными возрастными кризисами и учит видеть в каждом не только сложности, но и пользу. Книга содержит действенные советы о том, как помочь взрослеющему человеку справиться с трансформацией, которую он проживает. Объясняет, как родителям научиться преодолевать кризисы – с принятием и в ресурсном состоянии. Помогает выстроить гармоничные отношения со своими детьми, и – самое главное – стать для них добрым другом на всю жизнь.

Вы сможете взглянуть на кризисы с двух ракурсов: что происходит в каждый период с ребенком и что происходит с родителем. К главам прилагаются практические рекомендации, игры и задания – они помогут настроить контакт с собой и ребенком, изменить семейную среду и окружающее пространство так, чтобы быть готовым к кризису и встретить его без страха.

Для кого эта книга

Для родителей.

Публикуется впервые.

Виктория Шиманская – доктор психологии и автор первой в России запатентованной методики развития эмоционального интеллекта – уверена, что именно искусство коммуникации делает обычного человека выдающимся. Но самое главное – хорошим коммуникатором может стать каждый.

Она подготовила простые, но эффективные упражнения на каждый день. Чтобы выполнять их, не требуется специальных ситуаций и условий. Занимаясь по книге, подростки научатся «читать» собеседника, находить с ним общий язык, отстаивать свои позиции и доносить информацию максимально ясно и понятно. Все это очень пригодится и в школьной, и в обычной жизни.

Книга поможет родителям найти подход к проявлениям детской агрессии, успокоить рассерженного ребенка и научить его управлять своим гневом.

Как ни странно, но в жизни ребенка 3–7 лет уже есть немало поводов для того, чтобы сердиться: от шнурков, которые не хотят завязываться, до вечно занятых родителей. Порой малыша охватывает гнев, когда в садике кто-то берет тот же фломастер, что нужен ему, или качели во дворе оказываются заняты. При виде сердито кричащего, а то и готового ринуться в бой ребенка редкий взрослый не растеряется. Вот уже и прохожие оглядываются на вас с укоризной или комментируют происходящее, подливая масла в огонь. Сложно в такой ситуации не испытывать стыд за ребенка и не завестись самому.

Разобраться в природе гнева и агрессии у детей поможет эта книга. Ее автор – доктор психологии, эксперт в области эмоционального интеллекта и мама двоих детей Виктория Шиманская. В книге она рассказывает обо всем, что нужно знать о гневе у детей 3–7 лет, и дает практические советы, как заметить признаки зреющей ярости, как остановить ребенка в гневе и как помочь ему и его родителям справиться с этой сложной эмоцией.

От автора

Если ваш ребенок иногда ведет себя агрессивно, не паникуйте: с ним все в порядке. Это не ошибки воспитания и, скорее всего, не глубокая внутренняя боль. Это просто еще одна возможность психики, недавно открытый ребенком внутренний «вулкан», который пока извергается стихийно и спонтанно, но в будущем, когда вы его изучите, он перестанет быть таким опасным.

Перед вами стоит интересная задача: первым делом изучить свой внутренний «вулкан» гнева, понять, для чего нам дана эта огнеопасная эмоция, а затем – помочь и своему ребенку с ней познакомиться и начать потихоньку приручать, не давая превратиться в агрессию. Этот путь можно целиком пройти только вместе: ведь паттерны поведения родителей мгновенно усваиваются детьми. Если у вас получится осознать, изучить и взять под управление свои гнев и агрессию, значит, со временем все это сможет сделать и ваш ребенок.

Фишки книги

• Только самая нужная теория.

• Простой язык, понятные и узнаваемые примеры, а также практики и лайфхаки для взрослых.

Для кого эта книга

Для родителей, которые не знают, как совладать с детской агрессией.

Для взрослых, которые верят, что решать жизненные задачи можно без насилия.

Публикуется впервые.

Увлекательные приключения крошек-горошек погружают детей в удивительный мир – одновременно сказочный, и в то же время такой близкий и понятный! На примере историй о Гале и Гене можно в доступной форме проработать многие психотерапевтические проблемы детей: от отказа принимать ванну до волнения, которое вызывает у ребенка скорое появление на свет брата или сестры. Замечательная книга для чтения перед сном, а также для занятий в детском саду или в группе дополнительного образования.

«…там, где раньше был страх быть другим, теперь сиял уверенный золотой. Где жили сомнения – переливался смелый изумрудный. А между ними, словно нити судьбы, протянулись серебристые линии новых возможностей.»

На планете, где всё фиолетовое, живёт мальчик Тим, который верит – мир может быть разноцветным. Однажды он встречает необычную ящерку Джаз в наушниках, которая открывает ему путь к другим мирам. Вместе они отправляются на планету Аврора, где Тим открывает в себе новые способности.

Это сказка о внутренней трансформации, о силе быть собой и способности менять мир, просто позволяя своему свету сиять. История плавно перетекает в серию новых приключений.

Для детей и взрослых, которые верят в чудеса преображения.

Эта сказка мораль в которой рассказывается о взрослых которые не хотят взрослеть и о том, как чудеса случаются , когда приходит волшебница и объясняет им , что не стоит бояться ответственности , а стоит научиться жить , веселиться и брать на себя обязательства .

Малышу иногда так сложно понять, что он чувствует и как с этим справиться. Что такое радость и что такое любовь? Как ощущаются грусть или зависть? Что делать, если ты злишься, расстроен или испуган? «Большая книга эмоций» поможет юным читателям разобраться в своих чувствах и эмоциях и научит правильно реагировать на разные ситуации. А практические задания после каждой главы позволят в игровой форме лучше усвоить прочитанное и справиться с разными эмоциями.

Автор книги Марина Кретова – педагог-психолог с педагогическим стажем более 35 лет, специалист высшей квалификационной категории. Награждена Почётной грамотой Министерства образования и науки.

Эта книга—тёплое и вдохновляющее путешествие в удивительный мир пренатального развития.

В ней вы откроете для себя, как первые девять месяцев жизни малыша в утробе матери становятся основой для его психоэмоционального здоровья, а также для всей его будущей жизни.

Здесь рассказывается о том, как тесно связаны мать и её ребёнок, и как эта связь начинается задолго до того, как они встретятся лицом к лицу.

Автор рассказывает о том, как эмоции, переживания и состояние здоровья мамы могут стать основой для формирования психики и характера ребёнка. Ведь ещё до рождения малыш способен ощущать любовь, радость, а иногда и тревогу – всё, что переживает его мама.

В этой книге вы найдёте ценные советы для будущих мам о том, как поддерживать эмоциональное равновесие, создавать гармонию и благоприятную атмосферу для малыша, даже в самые непростые моменты беременности.

Эта книга для тех, кто хочет не просто стать родителями, но и создать настоящую и тёплую связь с тем, кто ещё только растёт внутри.

Здравствуй, мой милый!.. Я надеюсь всё у тебя хорошо?!.. Не знаю, как Ты, но я очень рад долгожданной встрече с Тобой!.. Мой Друг!.. Мой Читатель!.. Пусть твой разум будет чистым ещё долгие – долгие годы! Ведь Ты – конечный адресат всех моих мыслей и чувств! Мой понимающий, внимательный и внемлющий слушатель!

Смысл жизни – философская и духовная проблема, имеющая отношение к определению конечной цели существования, предназначения человечества, человека как биологического вида, а также человека как индивидуума. Если кто не знал даже есть серия смешариков, где на философском уровне разбирают эту тему. Мне кажется, что эта тема будет кружить в головах и в будущем, но так никто не найдет четкого ответа.

Что такое жизнь? Это парадокс событий, боли, переживаний, страданий, встреча людей и у каждого свое мнение, свои перспективы на будущее, мечты, цели.

Ты – единственный автор того, что с тобой происходит в этом мире.

Николас Х.

От: 25.09.24

История о девочке с синдрома Аспергера. Сложный мир – глазами матери, которая оказалась также носителем этого расстройства. Повесть раскрывает читателю особенности внутреннего мира людей наделенных либо даром, либо проклятием игры генов.

В суровой тундре живет девочка по имени Амелия. Несмотря на жизнь в семье, она часто чувствует себя одинокой и неуверенной, думая, что родителям важнее её младший брат. Однажды во время зимней прогулки Амелия теряется и оказывается в холодном, безмолвном мире. Здесь она встречает Северного оленя, который также испытывает одиночество, потеряв связь со своим стадом.

Вместе они отправляются в путешествие по заснеженным просторам, делясь мечтами и страхами. Амелия рассказывает оленю о своих переживаниях, а олень делится своими чувствами утраты. В процессе их общения они осознают, что одиночество – это не только боль, но и возможность глубже понять себя.

Эта трогательная история о встрече двух одиночеств. Сказка о том, как важно быть любимым и как дружба может согреть даже в самые холодные дни.

Законы жизни и законы леса во многом похожи. Что-то острее, а что-то нежнее. Волчонку Эввиан хорошо бы понять, что от понимания этих законов зависит её безмятежная жизнь. Легко сказать – но очень трудно сделать. Ну, что ж, пройдём вместе с ней часть её неспокойной, но вместе с тем увлекательной жизни. Может какие-то законы леса пригодятся и нам? Кто знает, может и мы сможем ей чем-то помочь?! Тогда в путь!