Скачать книги жанра Здоровое и правильное питание

В данной книге приведено более 30 способов повышения собственной энергии простыми способами. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

В книге разобраны более 40 практических инструментов улучшения работы ЖКТ. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Краткая сводка по основным 36ти гормонам человека, их задачам в нашем теле и функциям. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

О здоровом питании и правильном образе жизни сказано очень много. Телевизионные программы, интернет-блогеры, авторы всевозможных книг и методических пособий наперебой вещают гражданам о невозможности употреблять в пищу те или иные продукты и напитки. О несовместимости белков и углеводов, о вреде молочной продукции, мучного, соленого и копченого, об алкоголе я даже боюсь упоминать. Холестерин, лактоза, клейковина и прочие, в недалеком прошлом малоизвестные, термины и понятия ныне крепко засели в наших головах. Не собираюсь оппонировать. Может, все так оно и есть, и 70 % привычной для нас пищи таковой не является, а с детства привычные сочетания продуктов ведут к погибели. Но как быть людям, которые пока не могут отказаться от привычного уклада? Тем, кто любит котлеты с картофельным пюре, стейк с кровью, не брезгует творожком и кефиром, а по утру ест яичницу с беконом. Любителям выпить пиво с воблой, водку с салом и соленым огурцом. Тем, кто не шарахается от этого, как моль от нафталина. На страницах данной книги я не пытаюсь переубеждать, навязывать свою точку зрения и опровергать оппонентов. Но коль скоро есть еще люди, употребляющие белки с углеводами, жареное и соленое, позволяющие себе в праздничный день не только воду без газа, а что-нибудь покрепче, игнорировать этот факт не разумно. Глупо делать вид, что их не существует. На основании накопленного в этой области опыта, а также моих собственных изысканий, я постарался максимально объективно взглянуть на тему алкоголя. Разобраться в существующих стереотипах и мифах, заглянуть на несколько веков в историю. Очень хочу надеяться, что сведения, которые можно почерпнуть из этой книги, сумеют существенно облегчить нелегкую жизнь любителей хорошо выпить и закусить.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Данный чек-лист – это мой опыт в сфере здоровья. В нём собраны 170 инструментов, которые я проверил на себе, получил положительный результат и теперь представляю испытать их тебе. Я его собирал 4 года и до сих пор он пополняется новыми инструментами. Если хочешь улучшить здоровье и поднять иммунитет, то этот материал приятно тебя удивит. Проблемы со спиной, вегетарианство, правильное питание, продукты пчеловодства, энзимы, бады, методы повышения тестостерона, идеи улучшения иммунитета – всё это есть в этом чек-листе, главной целью которого является увеличение уровня энергии человека. Просто бери и внедряй полученные инструменты без долгих раздумий. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга поможет увидеть мир глазами целителя, бескорыстно отдававшего всего себя людям. Его звали Вульф, что в переводе с английского означает Волк. Целью его жизни было не просто вылечить людей, но передать им знания о том, как устроен наш организм, и как мы сами можем запускать процессы выздоровления. Помимо поэтического рассказа о своем духовном опыте, выполненного в лучших традициях индейских сказаний, книга содержит подробное описание минералов, витаминов и других веществ, необходимых нашему организму, их целебных свойств, а также перечни продуктов – источников этих веществ. Эта книга – для тех, кто хочет жить по-новому, избавиться не только от симптомов различных заболеваний, но установить их причину, отрегулировать нарушенные процессы в своем организме, снова жить полноценной жизнью! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Этот рекомендуемый список продуктов, способствующих сжиганию жира может оказаться самым ценным богатством, которое вы когда-либо приобретали. Хотя возможное разнообразие продуктов питания почти бесконечно, эти двенадцать – основные продукты, которые должны составить фундамент вашей программы. Разнообразие важно, но это те продукты, с которыми вы никогда не ошибётесь и к которым вы будете возвращаться снова и снова.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга может удивительным образом изменить всю Вашу жизнь. Секреты, описанные в ней, помогут Вам вернуть или сохранить несомненно самое ценное, что у Вас есть: молодость и здоровье. Это может показаться слишком смелым заявлением для любой книги, но, тем не менее, сбудется это или нет – полностью зависит только от Вас. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В современном суетном мире вам приходится бороться с бесконечным множеством вредителей… и сегодня решение этой проблемы стало настолько удобным, что думать дважды ни к чему: всё, что нужно сделать, так это сбегать в ближайший магазин строительных материалов и хозяйственных товаров за каким-нибудь новейшим дихлофосом. Но, быть может, задуматься всё же было бы не лишним.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В этой книге в доступной и понятной форме рассказывается о том, как фтор (фторид) влияет на человеческий организм. Поскольку в настоящее время фторировано более 60% водоснабжения, вы, скорее всего, один из 170 миллионов людей, которые пьют фтор ежедневно. Скорее всего ваш врач хвалил и продвигал использование фторида как в зубной пасте, так и в питьевой воде, как один из обязательных способов сделать зубы крепкими и здоровыми. Но так ли это? В этой небольшой книжке Вы узнаете ответ! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ключом к тому, чтобы предотвратить отравление ртутью, является получение знаний о её источниках и о существующих рисках… и избежание этих факторов. В этой книге я проведу вас через поток информации о самых распространённых источниках ртути, таких как рыба, стоматологические амальгамы и вакцины, которые могут подвергать серьёзному риску вас и вашу семью.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их употреблять. Эти знания помогут придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.

И если все слышали про вред холестерина, то отнюдь не все знают, что регулировать его уровень можно не только пожизненным приёмом таблеток или суровым ограничением животных жиров, но и некоторыми продуктами. Также многие слышали, что есть такие «ненасыщенные жирные кислоты», но вот что конкретно они делают, чем полезны и где их искать – затруднятся с ответом. А ведь они содержатся в самых простых и распространённых продуктах. Омега-3, -6, -9 кислоты выполняют в организме целый ряд функций: уменьшают риск тромбозов, разжижая кровь, снижают уровень «плохого» холестерина, расширяют сосуды, повышают устойчивость к стрессам, уменьшают воспалительные реакции, делают кожу чистой и нежной. Читайте в этой книге всё о пользе жирных кислот для вашего здоровья и красоты.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вы можете получить чистую кожу, если будете очень стараться. Всегда есть верный способ. При использовании моего метода все люди достигают разных результатов, в зависимости от того, сколько усилий они готовы приложить и сколько вещей хотят попробовать изменить. Я считаю, что, работая над изменением питания и образа жизни, вы действительно сможете преобразить вашу кожу. Поэтому усердно работайте, старайтесь, и вы увидите чистую кожу за меньшие сроки, чем вы даже могли подумать!

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

A complete man, who is he? This is a person with a disturbed metabolism, that is, metabolism! But how it is regulated and what to do, you will learn in this short course with illustrations in a simple and understandable language without medical terms, you do not need to run to lose weight, you do not need to follow a diet to lose weight … You need to understand how your body works and apply the recommendations of this course. By the way, the course provides a methodology for how to stay in a beautiful figure all the time, that is, you can eat anything, the main thing is to observe certain body signals and follow simple recommendations. It is published in the author's edition with the preservation of the author's spelling and punctuation.

The administration of the LitRes website is not responsible for the information provided. There may be medical contraindications, a specialist consultation is necessary."

Нижеизложенный малогабаритный текст создан с одной единственной благородной целью: в простой и доступной форме ненавязчиво приобщить любого желающего к упругому позитиву и легкой бодрости осознанной жизни без мяса. Данная работа намеренно не содержит шоковой терапии: натуралистических описаний убийств животных с целью вызвать ужас и сострадание. Я верю, что определенных результатов можно добиться, не прибегая к дешевым и безжалостным методам воздействия на психику читателя. Я, вообще, пытаюсь верить в добро.

В книге затронуты темы движения без утомления, питания без ожирения, здоровье без лекарств, лечебного и рационального питания, а также другие темы укрепления иммунитета, здоровья и активного долголетия, проверенные автором на протяжении всей его жизни.