Скачать книги жанра Технические науки
Сборник "21. Промышленное оборудование, техника, станки и комплектующие" – это неоценимый ресурс для тех, кто стремится сделать первое впечатление о своей компании поистине запоминающимся и впечатляющим. Если вы хотите, чтобы клиенты на этапе звонка оценили вашу креативность и оригинальность, этот сборник именно для вас! В нем собраны лучшие скрипты из индустрии "Промышленное оборудование, техника, станки и комплектующие", которые помогут вам создать уникальный и незабываемый текст приветствия. Сборник содержит около 900 вариантов голосовых приветствий и 180 названий разных компаний, а также скрипты без использования названия компании. Независимо от того, предпочитаете ли вы строгое и утонченное приветствие или смелое и креативное, этот сборник позволит вам найти именно то, что подходит вашему бизнесу. Позвольте вашей компании выделиться среди конкурентов и убедите клиентов, что вы являетесь экспертом в области промышленного оборудования, техники, станков и комплектующих!
В уникальной книге про самый массовый сегмент индустрии питания «Фастфуд на миллион. Made in Russian регион» основатели сети «Гриль № 1» Анастасия и Станислав Сергеевы рассказывают, как с нуля создать объект и окупить его в течение года. Революционная концепция их проекта рассчитана на вновь сформированный класс рационального потребителя, который образовался вследствие снижения доходов населения и который, тем не менее, ожидает повышения качества блюд и снижения цен. Вы познакомитесь с тем, как работает уникальная авторская бизнес-концепция и как масштабировать маленький региональный проект до уровня федеральной франшизы. Опытные практики, сами прошедшие все этапы создания бизнеса, расскажут, как спланировать бюджет, настроить инструменты локального маркетинга, оптимизировать бизнес-процессы, перейти на местные продукты, внедрить автоматизацию на всех стадиях производства, организовать доставку и предложение блюд навынос и даже как выжить в условиях кризиса. Вы узнаете, как действуют уникальные авторские бизнес-процессы в шести городах Сибири, где на сегодняшний день работает более 20 точек их бизнеса. «Фастфуд на миллион. Made in Russian регион» – это готовый бизнес-план.
В современном мире важно то, насколько ты высококачественный специалист, какие блага тебе достаются по жизни, умеешь ли ты нечто большее, чем может большинство людей вокруг тебя. Либо тебя ставят на место, либо ты достигаешь все больших и больших высот. Рассмотрим, как сообщества помогают человеку и что они вообще ему дают. Вы можете набрать где-то в поиске по группам в ВК "Arduino сообщество" или "Сообщество электроников / IT-специалистов", и увидите целый список групп, куда можно вступить. Но не всегда мы задумываемся, что есть сильные сообщества со своей дорогой, с сильными целями и помыслами. Разберемся подробнее в данном вопросе.
В этой книге собраны основные принципы нутрициологии, которые помогут вам изменить подход к питанию и улучшить здоровье. Андрей Кравченко делится своим личным опытом, раскрывая секреты сбалансированного питания, важности нутриентов и их влияния на наше самочувствие.
Книга «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» станет вашим проводником в мир нутрициологии, помогая разобраться в тонкостях питания. Вы научитесь слушать свое тело, понимать потребности организма и выбирать продукты, которые способствуют поддержанию здоровья. Здесь вы найдете не только теорию, но и конкретные советы по созданию здоровых привычек, разбор популярных мифов о питании и рецепты, которые помогут вам на пути к оптимальному состоянию тела и духа.
Эта книга для всех, кто хочет быть в форме, чувствовать себя энергичным и уверенным в себе.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
В книге «Lean-управление: Оптимизация производства без потерь» раскрывается концепция, способная революционизировать ваш бизнес. Стремясь к совершенству, авторы предлагают глубинное погружение в мир Lean-управления – системы, в основе которой лежит оптимизация процессов и устранение всех видов потерь. От исторических предпосылок до детальных примеров внедрения, книга охватывает ключевые аспекты Lean: от кайдзен и 5S до Канбан и Покаяоке.
Благодаря практическим кейсам из различных отраслей, включая здравоохранение и логистику, читатели узнают, как глобальные компании уже извлекли выгоду из этой философии. Специалисты и новички найдут здесь действенные советы по внедрению, преодолению сопротивления и обучению сотрудников, чтобы сделать свою компанию более гибкой и продуктивной.
«Lean-управление: Оптимизация производства без потерь» – это незаменимое руководство для тех, кто стремится к эффективности в эпоху цифровизации и готов к внедрению инновационных подходов устойчивого развития.
В своем фундаментальном труде "От хаоса к порядку: Организационный менеджмент на практике" автор раскрывает ключевые шаги, необходимые для преобразования организационного хаоса в устойчивый порядок. Эта книга – надежный путеводитель для руководителей и специалистов, стремящихся повысить эффективность и конкурентоспособность своих компаний.
Сквозь призму актуальных исследований и успешных кейсов, читатель окунется в изучение природы хаоса, его влияния на мотивацию и результаты работы, а также получит доступ к проверенным методам диагностики и стратегии управления. От создания культуры порядка до использования Lean и Agile-практик, содержание книги насыщенно разнообразными инструментами и примерами, готовыми вдохновить на изменения.
Откройте для себя порядок как конкурентное преимущество, позвольте вашему бизнесу расти и процветать в условиях упорядоченности. "От хаоса к порядку" – ваше руководство к стабильности и успеху.
Вдохновляющая и практическая книга, предназначенная для всех, кто стремится изменить свою жизнь и достичь значимых целей. Автор делится личным опытом и знаниями, раскрывая ключевые принципы, которые помогут читателям определить свои приоритеты, сформулировать четкие цели и преодолеть препятствия на пути к их достижению.
Книга состоит из нескольких разделов, включая стратегии саморазвития, построение положительных привычек и управление временем. Каждый метод подкреплён реальными примерами и упражнениями, позволяющими читателям активно внедрять полученные знания в повседневную практику.
Книга будет полезен как новичкам, ищущим свое предназначение, так и опытным профессионалам, желающим поднять свою карьеру на новый уровень. Вместе с автором читатели отправятся в увлекательное путешествие к самореализации, обретая уверенность и мотивацию для достижения своих самых смелых мечт.
Вегетарианство как стиль жизни» – это книга, которая открывает новые горизонты для тех, кто хочет не только улучшить здоровье, но и внести вклад в сохранение планеты. В этой книге вы найдете не только вкусных и питательных рецептов, но и научные объяснения о пользе растительного питания. С простыми и быстрыми блюдами, рассчитанными на каждый день, вы легко можете перейти на вегетарианскую диету, не жертвуя вкусом или разнообразием. Это ваш идеальный спутник на пути к гармонии с собой и миром вокруг.
«Вегетарианство на каждый день» – это книга для тех, кто решился изменить свой рацион в пользу растительного питания. Рецепты с калорийностью до 500 ккал, которые подойдут для обедов и ужинов. Легкие и быстрые в приготовлении блюда, сбалансированные по питательным веществам, помогут вам разнообразить меню и улучшить здоровье. В каждом рецепте – информация о свойствах продуктов, а также советы по подаче и заменам ингредиентов, чтобы сделать ваше питание ещё более вкусным и полезным.
Этот сборник предназначен для всех, кто хочет разнообразить своё меню, улучшить здоровье и попробовать вкусные и питательные блюда, основанные на растительных ингредиентах. В нашей коллекции собраны простые и оригинальные рецепты вегетарианских обедов, которые порадуют как давних вегетарианцев, так и тех, кто только начинает свой путь к здоровому питанию.
Вы узнаете, как легко и быстро готовить блюда из свежих овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов, которые зарядят вас энергией на весь день.
В нашем сборнике вы найдете…
Салаты, полные витаминов и минералов.
Основные блюда с насыщенными и уникальными вкусами.
Полезные гарниры, которые можно подавать и с традиционными блюдами.
Удобные советы по планированию питания и использованию сезонных овощей.
Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном кулинарном путешествии и откройте для себя новый мир ярких вкусов и свежих ингредиентов, которые не только полезны, но и восхитительны на вкус!
«Любимая диета» – это популярная методика похудения, рассчитанная на 7 или 14 дней, которая помогает быстро сбросить вес и очистить организм. Основной принцип диеты – чередование разгрузочных и сбалансированных дней, что способствует ускорению метаболизма и эффективному сжиганию жира.
Диета включает монодни (фруктовые, овощные, белковые и питьевые), позволяя организму получать необходимые витамины и микроэлементы. В результате снижается вес, улучшается пищеварение и самочувствие. Однако важно соблюдать баланс и правильно выходить из диеты, чтобы сохранить достигнутый результат.
Подойдёт тем, кто хочет быстро привести себя в форму перед важным событием, но требует внимательного подхода и контроля самочувствия.
Диета Дюкана – это популярная белковая диета, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на принципах низкоуглеводного питания и состоит из четырёх фаз, каждая из которых имеет свою цель и особенности. Основной акцент в диете делается на употребление белков, что способствует ускоренному сжиганию жира и стабилизации веса.
Ключевые особенности диеты:
Фаза "Атака" – жесткое ограничение углеводов, только белковые продукты, что помогает быстро сбросить вес на начальном этапе.
Фаза "Чередование" – чередование белковых дней с днями, когда разрешены овощи, что помогает продолжить потерю веса, обеспечивая при этом разнообразие рациона.
Фаза "Стабилизация" – постепенный переход к нормальному питанию с включением углеводов и жиров, но с сохранением принципов диеты для предотвращения набора веса.
Фаза "Закрепление" (по желанию) – укрепление достигнутых результатов с постепенным расширением рациона и введением новых продуктов.
Диета 5:2 (интервальное голодание) – это метод питания, при котором в течение недели пять дней можно питаться как обычно, а два дня ограничивать калорийность пищи до 500-600 калорий. Этот подход позволяет создать дефицит калорий, что способствует снижению веса и улучшению здоровья. В дни с ограничением калорий рекомендуется потреблять здоровую, низкокалорийную пищу, что помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм. Диета 5:2 популярна благодаря своей гибкости, так как она не требует жестких ограничений в питании в обычные дни, что делает её удобной и более устойчивой для большинства людей. Такой режим также может помочь улучшить уровень сахара в крови, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать нормальный уровень энергии.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Средиземноморская диета – это стиль питания, вдохновленный традиционными кухнями стран, расположенных вокруг Средиземного моря, таких как Греция, Италия, Испания и Турция. Она известна своей пользой для здоровья и долголетия благодаря упору на свежие, натуральные продукты, богатые питательными веществами, и минимальному потреблению обработанных продуктов.
Средиземноморская диета – это не просто набор правил питания, а целостный подход к здоровому образу жизни, который объединяет вкусную еду, физическую активность и социальное взаимодействие. Она подходит для людей всех возрастов и может стать основой для долгосрочного благополучия и удовольствия от еды.
Криогенная кухня – это направление молекулярной гастрономии, в котором используется жидкий азот для создания необычных текстур, эффектов и температурных контрастов в приготовленных блюдах. Жидкий азот, с температурой около -196°C, позволяет не только мгновенно замораживать продукты, но и изменять их физические и химические свойства. Это открывает новые возможности для создания уникальных кулинарных опытов.
В криогенной кухне применяются технологии замораживания, испарения, и шокового охлаждения для усиления вкусов и текстур, а также для создания визуальных эффектов, таких как дым или мгновенное таяние продуктов. С помощью жидкого азота можно создавать хрустящие корки на мягких начинках, замораживать жидкости и ингредиенты, а также придавать блюдам эффектное и захватывающее преображение.
Напитки для ума – это специально подобранные рецепты, созданные для улучшения умственной активности, повышения концентрации и памяти, а также поддержания ясности мышления на протяжении дня. Они содержат компоненты, которые поддерживают работу мозга, улучшают циркуляцию крови, помогают бороться с усталостью и поддерживают уровень энергии.
Эти напитки можно пить как в качестве утреннего заряда бодрости, так и в течение дня для поддержания умственной активности и предотвращения усталости. Сбалансированные и питательные, они создают отличную основу для продуктивного дня и помогают сохранять ясность мысли и высокую концентрацию в любой ситуации.
Данные рецепты салатов направлены на поддержание здоровья костей, включают в себя разнообразные ингредиенты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Основное внимание уделяется продуктам, содержащим кальций, магний, омега-3 жирные кислоты и витамины группы D и K, которые играют ключевую роль в укреплении костной ткани. Среди полезных ингредиентов – авокадо, орехи, морская капуста, зелёные листовые овощи, рыба, куриное филе, а также овощи и фрукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами. Эти салаты не только способствуют улучшению здоровья костей, но и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами для общего укрепления и поддержания жизненно важной функции суставов и костной системы.
Приготовление этих блюд не требует сложных манипуляций, а благодаря сочетанию свежих продуктов, салаты становятся отличным дополнением к рациону, обеспечивая здоровое и сбалансированное питание.