Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
Эмма Таррелл предлагает вам понять, что вы упорно не замечаете: свою токсичную вину или тотальную самодостаточность, растущую из страха просить о помощи, а может, вы позволяете помыкать собой, даже не замечая этого, и не можете прямо сказать «нет».
За 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам разобраться в себе и увидеть свои слепые зоны – качества и паттерны поведения, которые мешают вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, грамотно балансируя между соблюдением ваших интересов и их. После вы узнаете, какие события в детстве привели к этим паттернам и как можно их компенсировать сейчас.
Формула успеха. Как действовать быстро и точно – это книга, которая раскрывает ключевые принципы достижения успеха в условиях современного мира, где время и точность играют решающую роль. Автор делится стратегиями, которые помогут вам развить уверенность в себе, принимать решения без колебаний, работать с высокой концентрацией и эффективно реализовывать проекты. В книге собраны практические методы, которые помогут вам быстро двигаться вперед, не теряя качества, и научат использовать чужие ошибки как путь к собственному успеху. Это руководство для тех, кто готов действовать с уверенностью, выходить за пределы зоны комфорта и строить свою жизнь по собственным правилам.
Булимия. Некрасивое слово. Некрасивая болезнь. Не принято говорить. Сложно разбираться. Стыдно признаться.
Много кто не верит. Почти все не понимают. Родители не хотят вникать. Окружающие ничего не замечают. Да и мы скрываем её…
А она. Она разрушает жизнь, отнимая всё.
"Она пришла в мою жизнь и забрала всё. Мою волю, мои силы, мои мечты. Она подчиняла меня себе на протяжении долгих трех с половиной лет.
На страницах этой книги я хочу просто рассказать свою историю. Возможно, кому-то она поможет не умереть от отчаяния наедине с этой страшной болезнью. Потому что пока ты больна, ты одна. Булимия заберёт всё. И никого не будет рядом".
Эта история не только о расстройстве пищевого поведения, о булимии и ее последствиях. Она также о проявлении материнского нарциссизма, о преодолении последствий воспитания, которое сопровождалось насилием и поисках своего истинного Я.
Ты когда-нибудь говорил себе: «Сейчас не время», «Я ещё не готов», «Надо подождать»? Если да, значит, ты в ловушке ждунизма – состояния, в котором ты хочешь изменений, но продолжаешь ждать.
Но правда в том, что ждуны не побеждают.
Эта книга – не просто мотивация, а руководство, как сломать привычку откладывать и сделать действие своей нормой. Ты узнаешь:
– Почему ждунизм – это хитрый самообман?
– Как перестать «готовиться» и начать делать?
– Почему первый шаг ничего не значит без второго и третьего?
– Как закрепить движение вперёд и больше не скатиться обратно?
Эта книга – не просто удар по привычке откладывать, а руководство, как вырваться из режима ожидания и сделать действие своей новой нормой. Здесь нет сухой теории и скучных советов. Только жёсткие, правдивые и понятные механизмы, которые помогут тебе сломать привычку ждать и наконец-то начать действовать.
В моей жизни было много начинаний, но они не доходили до своего завершения и оставались нереализованными. И вроде бы у меня было столько возможностей, идей и сил, но не исполнилось.
Почему я не достигала целей? Я рассказываю о своей жизни в режиме нон-стоп и мы анализируем вместе.
Получится ли у меня сейчас и что для этого надо сделать?!
В этой книге описана методика как выявить кармических родственников. Именно тех, людей которые сейчас живут с вами связывает прошлая жизнь. А именно долги. Если их проработать, ваша жизнь намного примет правильную форму. А так же можно вычислить тех людей , которые например, ваши друзья через которых вы можете получить большие деньги, проекты и мировую славу. Здесь описан метод, как их найти и какие конкретныеипрогрвммы с ними со всеми завязаны.
Если вы относитесь к тем везунчикам, у которых есть близкие люди старшего поколения. Если вы можете себе позволить прийти к ним в гости и просто поговорить. Если вы задаетесь вопросами: "Вот у меня сейчас так, а как это было в моей семье? Как они справились?" То эта книга-подсказка от генеалога и семейного терапевта поможет вам выстроить диалог с близкими людьми, чтобы задать им правильные вопросы.
Ответы на эти вопросы помогут вам создать мемуары, родословные книги или семейные фильмы, сохранить память о дорогих людях для потомков. А так же ответить на важные вопросы внутри себя.
"Психология изнутри: Как понять себя и других, чтобы жить в гармонии"
Эта книга – ваш путеводитель в мир психологии, где наука становится практическим инструментом для повседневной жизни. Она поможет вам разобраться в себе, своих эмоциях и поведении, а также научит строить гармоничные отношения с окружающими. Вы узнаете, как справляться со стрессом, тревогой и кризисами, находить баланс между работой и личной жизнью, а также сохранять человечность в эпоху цифровых технологий.
Каждая глава книги сочетает теорию с практикой: вы найдете упражнения, техники и советы, которые помогут применить знания в реальной жизни. Вы научитесь лучше понимать свои эмоции, управлять привычками, разрешать конфликты и находить радость в мелочах.
Эта книга – для тех, кто хочет жить осознанно, ценить моменты и создавать счастливые, наполненные смыслом отношения с собой и окружающими. Психология – это не только наука, это искусство жить. И эта книга – ваш первый шаг на пути к гармоничной и счастливой жизни.
Эта книга для тех, кто находится в поиске себя и своего пути, хочет изменить свою жизнь, внести в нее что-то новое и найти опору внутри себя.
Автор описывает свою личную историю трансформации. Прочтя ее, вы поймете, как можно относиться к неудачам, что делать, если окружающие не понимают и не поддерживают. Кроме того, вы сможете лучше узнать себя, переосмыслить прошлый опыт и вынести новые жизненные уроки.
Эта книга вдохновит вас на создание той жизни, о которой вы давно мечтали.
Этот трехтомник – для того, кто духовно развивается и считает, что достиг в этом успехов, но кому этого мало. Кто хочет преодолеть все пределы и преграды, которые возникают на пути к истине. Кто готов открыться новому знанию из запредельного.
Здесь, с этой книгой, будет ломка стереотипов и выходы за пределы ограничений. Ты получишь новые ответы на старые вопросы: кто я такой и что я такое, кто со мной и кто против меня, зачем я здесь, откуда я пришел, куда я попал и куда я иду, и что там, за пределами (моих знаний, моей жизни, границ моего мира). И некоторые подсказки о том, что со всем этим делать.
В третьем томе книги собрано большое количество мыслей, которые используются темными силами, чтобы манипулировать людьми в своих неблаговидных целях. Ты убедишься в том, что эти мысли – действительно ложные и вредные. Практика, приведенная в конце книги, даст тебе возможность освободиться навсегда от этих ложных мыслей и всего, что с ними связано и вредит тебе и твоей жизни.
Вы хотите получать удовольствие от жизни во всех ее проявлениях? Вы многого достигли, но Вам чего-то не хватает? Все ли возможности Вы используете, которые предоставлены Вам жизнью?
В книге Вы узнаете, в какие сферы жизни следует углубиться, в каких произвести изменения. Найдете простейшие и самые действенные способы решения жизненных проблем и методы достижения поставленных целей. Их применение принесет пользу Вам, Вашим детям, родным и близким, обществу.
Прочитав книгу, Вы поймете принципы и тип мышления успешных людей, обретете энергию для великих перемен. И тогда Вам откроется путь к успеху!
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Михай Чиксентмихайи – профессор психологии, доктор философии Чикагского университета. Благодаря многочисленным исследованиям, его заслуженно называют мировым лидером в области изучения позитивной психологии, креативности и мотивации.
Книга «Поток. Психология оптимального переживания» (1990) исследует вопрос получения удовольствия от жизни на базе контроля внимания и укрепления решимости. Такой эффект достигается за счет полного погружения в занятие или предмет, которые не вызывают ни беспокойства (если это слишком сложно), ни скуки (если это слишком легко). В этом состоянии потока человек теряет самосознание, эгоизм и чувство времени. Используя постановку целей и немедленную обратную связь, можно достичь состояния потока, которое улучшает отношения с работой, повышает самооценку и придает смысл жизни.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Роберт Сапольски преподает биологию и неврологию в Стэнфордском университете и является научным сотрудником Института изучения приматов при Национальном музее Кении. Сфера его интересов фокусируется на поведении человека, обусловленном биологическими причинами. Одна из самых популярных книг автора – «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса».
«Все решено. Жизнь без свободы воли» (2023) утверждает, что свобода воли – это иллюзия: все поведение человека проистекает из биологических и культурных факторов, которые мы не контролируем. С помощью научных исследований и тематических разборов в книге излагаются аргументы в пользу детерминизма и предпринимается попытка убедить в том, что отказ от понятия свободы воли может быть позитивным шагом.
Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и сну в своей кроватке.
Книга от автора бестселлера в мире материнства «С любовью, мама!» написана с заботой о каждой женщине, которая оказалась на грани или уже потеряла себя настоящую. Она напомнит, как важно жить в гармонии с собой, удовлетворять свои потребности, подскажет, как совмещать множество ролей и просто быть. Покажет, что материнство может стать точкой роста, силы и развития для женщины, а не болотом в круговороте бытовых дел.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ресурсы времени. Как найти дополнительный час в каждом дне – эта книга поможет вам осознать, как правильно распоряжаться временем, чтобы каждый день становился более продуктивным и насыщенным. Вы узнаете, как эффективно планировать свои задачи, как расставлять приоритеты и минимизировать отвлекающие факторы. Книга предлагает практичные стратегии, методы и инструменты для оптимизации времени, позволяя вам найти дополнительные часы в сутках, а также научиться сохранять баланс между работой, отдыхом и личной жизнью.
А. Бикеева, автор 18 книг для педагогов и родителей, рассказывает свою историю о том, как разрешила себе стать писательницей и художницей. И предлагает женщинам любого возраста сделать то же самое, объясняя, как это можно сделать.
Каждый человек имеет право на самореализацию, но не все этим правом пользуются. Эта история – для креативных женщин, которые мечтают написать свою книгу, но правом этим ещё не воспользовались. Путеводитель А. Бикеевой поможет им перенести замысел, существующий в их воображении, на бумагу или экран компьютера.
Автор делится конкретными рецептами, идеями, подсказками, советами о том, как написать книгу.
В издании Бикеевой А. встречаются «Знаки дорожного движения по творчеству», придуманные и нарисованные автором собственноручно. Обычные знаки регулируют движение на дорогах. В творчестве тоже происходит интенсивное движение. Своими знаками автор образно мотивирует писательниц, настоящих и будущих, на творчество.
Книга иллюстрирована авторскими рисунками и фото.