Скачать книги жанра Саморазвитие / личностный рост
Книга для тех, кто хочет понять более глубокие мотивы возникновения лишнего веса, почему и из-за чего люди толстеют. Автор, исходя из собственного опыта, рассказывает о похудении, как привести себя в нужную форму, без специальных диет и физических упражнений.
«Смелость быть собой. Как перестать притворяться» – это книга о внутренней свободе. О том, как мы теряем себя, стараясь соответствовать чужим ожиданиям, и как можем вновь обрести подлинность. Автор с глубокой чуткостью и профессиональной ясностью показывает, как страхи, маски и социальные роли мешают нам жить настоящей жизнью. Через честный разговор о стыде, уязвимости, границах и принятии, эта книга помогает вернуться к себе – без претензий, без масок, без притворства. Это путь к себе, идущий через смелость быть тем, кто ты есть на самом деле.
Автор книги – Виталий Елагин – российский яхтсмен, победитель Первенства России по парусному спорту, яхтенный капитан, инструктор и путешественник.
Совершил кругосветное плавание, один из трех россиян, которые под парусом в одиночку прошли мыс Горн. Действующий член союза кругосветчиков России.
Эта документальная книга о плавании в суровом Южном океане, где герой, он же автор, пытается найти ответы на злободневные вопросы жизни, а также описать формулу материализации любой цели, какой бы невероятной она не казалась.
На Земле его искали, и почти уже похоронили, а он с порванным парусом и без связи продолжал идти к своей судьбе, общаясь только с морскими обитателями.
Телеграмм-канал Автора "Дочь Ветра в океане":
Эта книга – о свежем взгляде на бизнес: на стыке квантовой логики, цифровой психологии и менеджмента нового времени. Вы узнаете, как создать команду мечты и выстроить гармоничные отношения в коллективе. Вместо устаревших HR-подходов – тонкая настройка на уровень энергетики и потенциала. Вместо выгорания и конфликтов – атмосфера роста и синергии. Вы научитесь видеть не просто резюме, но и предназначение. Управлять не только процессами, но и энергиями. И открывать в бизнесе не только прибыль, но и смыслы. А цифровая психология поможет понять, что ключ к процветанию вашего бизнеса – не только в цифрах отчетов, но и в числовом коде участников вашей команды.
Что, если самый важный голос в твоей жизни – это тот, который ты давно заглушил?
Книга «Голос Внутри» – не просто история одного человека. Это тихое, глубокое путешествие к себе. К тем вопросам, от которых мы обычно убегаем. К моментам тишины, в которых рождаются настоящие ответы. К жизни, в которой ты больше не исполняешь роль – а живёшь по правде.
Главный герой – обычный человек с «правильной» жизнью: стабильная работа, квартира, статус. Но однажды он останавливается. И начинает слышать: не шум внешнего мира, а голос внутри.
Это книга-наставник. Книга-пауза. Книга-пробуждение.
Для тех, кто чувствует: я живу, но будто не своей жизнью.
Для тех, кто устал от бегства.
И для тех, кто хочет вернуться – к себе настоящему.
Ты знаешь, что надо сделать, но продолжаешь листать телефон. Опять.
Эта книга – не про волшебную мотивацию и не про идеальный распорядок. Здесь только рабочие инструменты: как начать, когда совсем не хочется, как не скатиться в выгорание и что делать, если ты снова всё откладываешь.
Без воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу – это уже будет победа.
«Энергия саморазвития. Как расти каждый день» – это вдохновляющее руководство для тех, кто стремится к глубинным переменам, осознанной жизни и внутренней устойчивости. Книга раскрывает, как шаг за шагом выстраивать личностный рост не на рывке, а на энергии ежедневных осмысленных действий. Через практическое размышление о мотивации, ценностях, эмоциях, привычках и ментальных стратегиях автор показывает, как превратить саморазвитие в стиль жизни. Это путь не к идеалу, а к настоящему себе.
«Сила самоанализа. Как понять себя и свои истинные желания» – это глубокое руководство по возвращению к себе. Эта книга поможет читателю распознать ложные установки, услышать свой внутренний голос, научиться чувствовать свои настоящие потребности и обрести внутреннюю опору. Погружаясь в тонкости самопознания, автор раскрывает, как внутренние конфликты, страхи и навязанные роли искажают наше восприятие и мешают жить в согласии с собой. Это не просто книга – это путь к внутренней свободе, подлинности и осознанному выбору собственной жизни.
«Искусство долгосрочного планирования. Как построить жизнь мечты» – это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто хочет жить не по обстоятельствам, а по внутренней стратегии. Книга учит мыслить в перспективе, строить осознанные цели, формировать устойчивые привычки, сохранять мотивацию и баланс, а также выстраивать жизнь, наполненную смыслом. Это не просто сборник советов – это система мышления, способ жить, видеть дальше и действовать мудро.
Откройте для себя мир гипноза через призму идей Милтона Эриксона – мастера, изменившего психотерапию. Эта книга предлагает не просто набор техник, а глубокое погружение в философию эриксоновского подхода, раскрывая секреты его феноменальной эффективности.
Вы узнаете, как развивать интуицию и чуткость, доверять своему внутреннему знанию, и освоите практические техники: от классических индукций вроде "Поездки в сад" до создания мощных терапевтических метафор и работы с ресурсами. Мы исследуем влияние Эриксона на современную психотерапию, новые открытия нейронаук, подтверждающие силу гипноза, и его роль в преодолении стресса, тревожности и зависимостей.
Это не только руководство по гипнозу, но и призыв к непрерывному самопознанию и личностному росту. Книга вдохновит вас найти свой уникальный стиль, раскрыть внутренний потенциал и стать настоящим мастером, способным творить глубокие перемены.
Ты давно чувствуешь, что застрял. Нужно что-то менять – но непонятно, что именно. Хочется выбрать «правильное», но вариантов слишком много (или наоборот – ни одного живого). Ты снова зависаешь между «вроде надо», «а вдруг зря» и «а может, потерпеть ещё чуть-чуть».
Эта книга – не про «следуй за мечтой». Здесь – конкретные техники и психологические подходы, которые помогут:
– понять, чего ты на самом деле хочешь,
– научиться решать, даже если нет полной уверенности,
– перестать зависать в раздумьях и сожалениях,
– отличить внутренние желания от навязанных,
– и, наконец, двигаться, даже если страшно.
Меньше анализа-паралича – больше ясности, действия и уважения к себе.
Без мотивационного пафоса. Без давления.
Вы часто сталкиваетесь с тревогой, внутренней пустотой или страхом, что всё рушится? Вы не одни. В трудные времена нам нужна не просто теория, а живая опора. Этот сборник объединяет три пронзительные книги Пемы Чодрон – буддийской монахини, чья мудрость исцелила тысячи сердец.
Почему это станет вашим спасением?
1. «Дорога к бесстрашию»: Встретьте свой страх лицом к лицу. Узнайте, как тревога и неуверенность могут стать дверью к вашей силе.
2. «Когда все рушится»: Превратите хаос в пространство для мужества. Боль станет вашим учителем, а не врагом.
3. «Как жить и как умирать»: Научитесь проживать жизнь здесь и сейчас, даже когда будущее пугает. Смерть и потери перестанут быть тупиком.
Это не обещание «лёгкого пути». Это – честный разговор с мудрым другом, который даст вам инструменты:
• Вдохнёт спокойствие посреди бури,
• Научит смотреть страху в глаза без дрожи,
• Поможет найти опору внутри себя, когда внешний мир расшатан.
Обретите не временное утешение, а непоколебимую внутреннюю свободу. Откройте книги, которые становятся якорем для тех, кто решил идти сквозь страх – к настоящей жизни.
Восемнадцатый аркан "Луна": восемнадцатая ступень к самопознанию.
Вам предстоит глубокое погружение в одну из самых мистических и эмоционально насыщенных энергий в системе самопознания «Матрица судьбы» – от образа чувствительного ребёнка до мудрого наставника, от теней и страхов до силы интуиции и материализации мыслей.
Эта книга – восемнадцатая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки аркана на позициях в матрице, но и реальные жизненные примеры для наилучшего понимания и развития навыка чувствования, а не просто запоминания значений. В конце книги вас ждут практики по выводу минусов аркана в плюс.
Двадцатый аркан "Суд": двадцатая ступень к самопознанию.
Вам предстоит глубокое исследование энергии пробуждения, рода, судьбы и трансформации. Двадцатый аркан не о приговоре, а о шансе выйти из спящих родовых сценариев, завершить старое и начать жить по-настоящему.
Эта книга – двадцатая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки аркана на позициях в матрице, но и реальные жизненные примеры для наилучшего понимания и развития навыка чувствования, а не просто запоминания значений. В конце книги вас ждут практики по выводу минусов аркана в плюс.
«Формула успеха в обучении. Как развить любовь к знаниям» – это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится превратить обучение в естественную, осмысленную часть своей жизни. Книга раскрывает психологические, биологические и философские аспекты познания, помогает преодолеть страхи, выгорание, неуверенность и показывает, как найти радость и смысл в каждом шаге пути к знаниям. Она учит не просто учиться – а любить учение, видеть в нём источник роста, свободы и внутренней силы.
«Смелость быть честным с собой. Как найти истину внутри» – это книга для тех, кто устал притворяться, жить по чужим ожиданиям и терять себя в шуме внешнего мира. Это глубокое исследование внутренней правды, самообмана, страха перемен и силы уязвимости. Через честные размышления, живые примеры и тонкие психологические наблюдения автор приглашает читателя на путь к себе – без масок, без иллюзий, но с любовью и уважением к своей подлинной сущности. Эта книга – компас для тех, кто готов выбрать не удобство, а подлинность.