Скачать книги жанра Практика психологии
Чувствовать тревогу неприятно и страшно. Неудивительно, что многие стремятся от нее избавиться. Но популярные сегодня упражнения и практики для снижения тревожности относятся к симптоматическому лечению и имеют временный эффект. «Тревога – всего лишь индикатор более глубоких проблем», – считает психотерапевт Виталий Еремин. Его концепция «нулевого действия» в корне отличается от существующих сегодня подходов лечения тревожности.
Из этой книги вы узнаете, что такое «нулевое действие» и почему любое проявление тревоги или злости говорит о том, что вы его совершаете. А также увидите, что испытывать тревогу – это нормально, но совсем не обязательно.
Книга будет интересна всем, кто нацелен на личностный рост. Вы научитесь лучше понимать себя и станете увереннее в себе.
О психологии шахматной борьбы до сих пор написано до обидного мало. Тем и интереснее будет знакомство с предлагаемой книгой. Ее автор, высококвалифицированный психиатр, психолог и «по совместительству» сильный шахматист, популярно и доступно ознакомит вас с азами спортивной (шахматной) психологии.
С. Лысенко представит целую россыпь новых психотехник, освоение которых благотворно повлияет на Вашу игровую практику, усилит психологическую составляющую вашего шахматного творчества, а также заметно (и главное, быстро!) укрепит психофизическое состояние.
Данное издание объединяет обе ранее изданные книги автора: «Беседы с шахматным психологом» и «Беседы с шахматным психологом 2».
Для широкого круга любителей шахмат и психологии.
В книге поднимаются вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор рассказывает о том, как поддерживать себя в ситуации, когда мир перестал быть привычным и устойчивым, и как продолжать строить планы на будущее.
В конце каждой главы приводится практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Свои ответы можно записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному улучшению своей жизни.
Вы когда-нибудь задумывались, что отличает гениальных изобретателей, успешных предпринимателей и выдающихся художников от обычных людей? Ответ прост – креативность. Но что, если я скажу вам, что этот магический навык доступен каждому?"Раскрытие творческого потенциала" – это не просто книга, это ключ к новому миру возможностей. Здесь вы найдете:• Секретные техники мозгового штурма, которыми пользуются ведущие инноваторы мира• Пошаговое руководство по ментальному картированию, способное превратить хаос мыслей в стройную систему гениальных идей• Удивительные методы арт-терапии, помогающие разблокировать скрытые творческие ресурсы вашего мозга• Революционные стратегии нестандартного мышления, способные решить даже самые сложные проблемыЭта книга – настоящая находка как для подростков, мечтающих покорить мир своими идеями, так и для родителей, желающих вырастить следующего Стива Джобса.
Откройте для себя революционный подход к развитию человеческого потенциала! "Теория эмпатической архитектуры МЭШ" Ольги Шматовой предлагает инновационный взгляд на эмпатию, способный трансформировать наше понимание обучения, лидерства и социальных взаимодействий.Узнайте, как:• Освоить любой навык в десятки раз быстрее• Развить сверхъестественную интуицию в общении• Стать харизматичным лидером, вдохновляющим команды• Использовать силу эмпатии для достижения успехаКонцепции эмокарт и стиллов открывают дверь в мир, где коллективный опыт человечества становится доступным каждому. Погрузитесь в захватывающее путешествие по раскрытию скрытых возможностей вашего разума и научитесь использовать эмпатию как мощный инструмент личностного роста и социальных преобразований.Эта книга – ваш путеводитель в будущее человеческих отношений и самопознания. Станьте частью эмпатической революции уже сегодня!
Добро пожаловать во вторую часть нашего увлекательного путешествия по миру эффективного мышления! Если первая книга открыла для вас двери в удивительный мир когнитивных техник, то эта часть приглашает вас погрузиться еще глубже, исследуя продвинутые методики, которые способны трансформировать ваше мышление и жизнь.Каждая глава – это не просто теория, а практический путеводитель, наполненный реальными примерами и упражнениями.Вы научитесь управлять своим временем с невероятной эффективностью, освоите искусство стратегического планирования через теорию игр, откроете для себя тайны ментализма и влияния на людей. Мы также представим вам три уникальные авторские методологии, включая технику "Легион" для создания автономных ментальных агентов, призменную стратегию мышления для оптимизации бизнес-процессов и теорию самоподобия для ускоренного обучения и достижения мастерства в любой области.Эта книга – не просто набор техник, это ключ к раскрытию вашего полного потенциала.
В течение жизни всем людям (и мне тоже) приходят в голову вопросы из разных областей знаний, накопленных человечеством. А так как говорил Козьма Прутков: «Нельзя объять необъятное», то, зачастую, эти вопросы остаются без ответа. А можно ли найти такую книгу, в которой есть ответы на вопросы, интересующие многих людей и в которой каждая из тем изложена просто, доступно и объемом не более трех-четырех страниц печатного текста? Я искала такую книгу и не нашла ее. И тогда написала свою. Итак, если вас интересует: какими голосами пели сирены; как астрология связана с цветом и ароматом; что такое «билль о правах личности»; как избавиться от плохих привычек; есть ли сети для любви; можно ли изменить свое прошлое и многое другое – то эта книга для вас. Здесь вы найдете «все, что вы хотели узнать, но не успели спросить».
Если вы заинтересовались второй моей книгой, значит, у вас еще есть вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы, новую для вас информацию. Жизнь не стоит на месте, и для того, чтобы не отстать от нее, нам нужно все время расширять свой кругозор в этом море знаний о мире. Даже если вы отличный профессионал в какой-то области и непрерывно пополняете свой багаж знаний, всегда нужно помнить бессмертную фразу Козьмы Пруткова: «Специалист подобен флюсу – полнота его односторонняя». И может быть, в вашей профессиональной деятельности и просто в повседневной жизни вам неожиданно помогут знания, полученные мимоходом. Нужно знать все о немногом и немного обо всем. Блез Паскаль Посмотрите на названия статей второй книги, и, если они вас заинтересуют, то это и есть то, «что вы хотели узнать, но не успели спросить».
Элис Биселл, писатель и психолог, приглашает тебя в увлекательное путешествие по лабиринту твоего подсознания. В своей книге она простыми словами объясняет, в чем суперсила подсознания и как выстроить с ним правильный диалог, который поможет тебе создавать правильные события в жизни, предназначенные именно для тебя, чтобы отыграть свою главную роль на этой планете и получать удовольствие от того, кем ты являешься.Эта книга – не теория, а практика, что делает каждую страницу книги живой и искренней. Реальные примеры сессий авторского психотерапевтического метода «Интервью с подсознанием» и личные истории Элис открывают горизонты для тех, чьи мысли и чувства выходят за рамки обыденности, создавая уникальное сообщество людей в мозаичной картине человеческого разнообразия.Автор призывает каждого изучать язык подсознания и разговаривать со своим внутренним «я» и любить друг друга, подчеркивая, что любовь – это родоначальник всего созданного на Земле и его бесконечное продолжение.
Эта книга – не рассказ жанра фентези, а реальная история из жизни автора. Это рассказ об одно серьезной ситуации, которая полностью изменила его взгляды на жизнь и людей. Ведьмы – это не персонажи из мифов и легенд, а реальные создания, которые представляют огромную опасность, как для мужчин, так и для женщин. Автору не повезло: он встретился с одной из них и долгие шесть лет боролся с ней. Но ему и одновременно повезло: он смог справиться с Божьей помощью, разгадать секрет ведьм и обрести защиту от темных сил. Эта книга будет полезна тем, кто сталкивался в жизни с чем-то, что не мог объяснить логически, но очень хотел понять, что же происходит, и как с этим справиться.
Если вы чувствуете, что застряли в отношениях, которые причиняют боль или не приносят радости, эта книга поможет понять, почему ваши отношения развиваются по определённому сценарию и как его изменить. В ней описаны 9 типов отношений, которые кажутся предопределёнными судьбой. Выберите свой сценарий из 22х, каждый из которых имеет три варианта развития. Благодаря пошаговому руководству и конкретным практикам, вы сможете выявить и проработать кармические узлы, трансформируя негативные модели в конструктивные. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с конфликтами, недоверием или чувством безысходности, существуют эффективные решения для создания прочного и счастливого союза. Эта книга – руководство к освобождению от кармических уз и созданию гармоничного союза. Подробная инструкция поможет выйти из Кармических отношений или перезагрузить их. Применяя предложенные методы и практики, вы откорректируете именно свой сценарий, превращая ваши отношения в источник счастья и глубокой любви.
Ситуация сексуального насилия очень травматична и, к большому сожалению, не так уж и редка. Что делать, если вы вдруг узнали, что любимый человек пережил подобный опыт? Это могло случиться с ним в детстве или совсем недавно. Может быть, он подвергся домогательствам в общественном транспорте, со стороны коллеги или руководителя либо в откровенно криминальных обстоятельствах. Как же вести себя, чтобы сохранить и гармонизировать отношения? Вас. в свою очередь, могут обижать непредсказуемые реакции партнера и его недоверие. Важно осознать, что в этом нет вашей вины. Есть лишь травмированный человек, котором}’ нужны ваши помощь и поддержка.
Эта книга содержит невероятное количество ценной практической информации для последовательной системной работы, когда один из партнеров пережил сексуальную травму. Если в такой ситуации оказался ваш близкий человек, то благодаря книге вы обнаружите, что становитесь лучше как партнер. Также может оказаться, что и у вас есть собственная травма. Возможно, не столь критичная, но с которой вы никогда не работали, потому что не знали, как это сделать.
Одна из самых больших проблем для жертв насилия и их партнеров – создание и поддержание здоровых сексуальных отношений, приносящих взаимное удовлетворение. По этой причине автор, как эксперт в области секс-терапии, включила в книгу главу об интимной близости и сексе после травмы. Из нее вы узнаете, как создать безопасное пространство, чтобы вы могли более открыто общаться на тему секса и получать от него больше удовольствия.
В формате А4 PDF сохранён издательский макет.
Полноценный отдых и крепкий сон - лучший способ для сохранения красоты и молодости. Эта медитация поможет тебе после насыщенного дня совершить правильный ритуал отхода ко сну, чтобы утром чувствовать себя бодрым, энергичным, готовым к новым свершениям.Каждый наш новый день – это маленькая жизнь. И очень важно проживать её в гармонии со Вселенной, с другими людьми и с самим собой. Что для этого нужно? У каждого будет свой ответ на этот вопрос. Но одно остаётся неизменным – это Вера. И не важно во что или в кого веришь лично Ты. И веришь ли… Важно лишь то, насколько это помогает тебе стать лучшей версии себя, к которой ты стремишься стать. И только оставаясь наедине с самим собой, ты можешь заглянуть в зеркало себя – свою душу, и в отражении этого зеркала увидеть чистоту своих помыслов, глубину своих ценностей и прозрачность своих намерений.
Если хочешь быть счастливым – будь им!
Сказ о том, как два удальца в Нирвану ходили.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста